હું 25 / મી. હું એક વર્ષથી નોએફapપ કરી રહ્યો છું અને આ પહેલીવાર છે જ્યારે હું કોઈ પોર્ન અને કોઈ ધાર વગર 90 દિવસ સુધી પહોંચી ગયો છું (મારી પાસે પહેલાની દોર હતી જ્યાં હું 90 પર પહોંચી હતી, પરંતુ દરરોજ ધાર લગાવી રહી હતી). હું પૌષ્ટિક ભોજન કરતાં આ હદની વધુ કઠિન દવા તરીકે વર્ણવીશ - પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને શિસ્ત વિશે અને મારા જીવનમાં બનતી મહાસત્તા અથવા વસ્તુઓ વિશે ઓછું. મેં કોઈ સ્ત્રીની શોધ કરતાં પહેલાં NoFap સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાનું પસંદ કર્યું છે.
તે એક વિચિત્ર અનુભવ રહ્યો છે, મારા અગાઉના પ્રયત્નોથી ઘણો અલગ છે અને પૃષ્ઠભૂમિમાં પણ ઘણી નકારાત્મક બાબતો બની છે. મને પાર્કિન્સનને લગતી પતનનો નજીકનો સબંધ હતો, જેનાથી મારા અને મારા પરિવાર પર ભારે તણાવ પડે છે. મારે મારું ઘર, ક્ષેત્ર અને કામકાજ નિયમિત રીતે પૂરથી વિક્ષેપિત થયા છે, અને મને સામાન્ય રીતે કામ અને અભ્યાસથી ઘણો તણાવ પડ્યો છે (હું સંપૂર્ણ સમય કામ કરું છું અને પાર્ટ-ટાઇમ ડિગ્રી કરું છું). હું ખાસ કરીને ખુશ છું કે મેં આ સમયગાળા માટે નોએફapપમાં જાળવી રાખ્યો છે. મને ખાતરી નથી કે આ સંદર્ભમાં તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા છે કે નહીં, પરંતુ પ્રથમ days 73 દિવસ સુધી મને કંઈ જ લાગ્યું નહીં, કુલ ફ્લેટલાઇન. મને લાગ્યું કે એક માણસ તરીકે મેં મારી જાતીયતા ગુમાવી દીધી છે - જ્યારે પહેલાં હું મારા મગજને ચિત્રો / વીડિયોથી ઉત્તેજીત કરતો હોત, તો હવે કંઈ જ નહોતું અને તે મારી પાસેથી કોઈ કામવાસના પાછું ખેંચી લે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન મને કોઈ ઉત્થાન - જેની મને ખબર છે તે મળી નથી.
તે પછી, લગભગ 73 ના દિવસે, મારી કામવાસના બદલો લઈને પાછો ફર્યો, અને મને અદ્ભુત લાગ્યું. મહાશક્તિ સાથે સંકળાયેલ energyર્જા, સ્પર્ધાત્મકતા અને ઉત્સાહ મોટાભાગના લોકો ત્યાં સંપૂર્ણ તાકાતે હતા. પરંતુ મને એવું લાગ્યું કે મને શક્તિ આપવામાં આવી છે કે હું સંપૂર્ણ રીતે ઉપયોગ કરી શકતો નથી - કે તે સર્વત્ર ફેલાય છે, હેતુવિહીન, દિશાહીન બની ગયો છે, અને મને આ માટે ભીના સપનાની શ્રેણી દ્વારા સજા આપવામાં આવી હતી - કુલ એક અઠવાડિયામાં - કે હું આશ્ચર્યજનક રીતે કમજોર જોવા મળ્યું.
આ સપનાની નોંધપાત્ર અસર થઈ હોવા છતાં, શિસ્ત, તાકાત કે જે નોફ characterપથી મારા પાત્રનો ભાગ બની ગઈ છે, અને તે માટે હું આભારી છું. ભીના સપનાઓ મને નષ્ટ કરવા માટે વપરાય છે, મને બરબાદ કરે છે અને થોડા દિવસો માટે બરાબર અસ્પષ્ટ જેવું લાગે છે. તેઓની અસર હજી પણ છે, પરંતુ તેટલી નથી. મારી પાસે ગઈકાલે એક રાત હતી અને જ્યારે અસર નોંધનીય છે, તે સરસ છે, અને હું આજની રાત બહાર જઇને કેટલીક મહિલાઓ જોવા માટે તૈયાર છું.
વાર્તાનો બાકીનો ભાગ એ છે કે હું ફરીથી જાતીય ઉત્તેજના અનુભવું છું. ભીના સપનાને પગલે થોડો સમય પસાર થઈ ગયા પછી, મારી કામવાસના ફરીથી ઉભરી આવી અને મને ફરીથી એક સાચા માણસની જેમ લાગ્યું. નિર્ણાયક રૂપે, મેં જાતીય પ્રવૃત્તિ વિશે દરરોજ ઇરેક્શન મેળવવી અને (ભીનું નહીં) સપના લેવાનું શરૂ કર્યું. એવું લાગે છે કે મારા મગજ અને મારા શિશ્ન વચ્ચેનું ડિસ્કનેક્ટ આખરે સ્વસ્થ થવાનું શરૂ થયું છે, અને હું આ માટે નોએફએપનો ખૂબ આભારી છું.
હું હવે આ જીવનશૈલી અનિશ્ચિત રીતે ચાલુ રાખવા માટે તૈયાર છું. હવે મેં સમાપ્ત કરી લીધું છે, હું મારા અન્ય રાક્ષસોને લેવા તૈયાર છું - ગર્લફ્રેન્ડનો અભાવ, વિલંબ, હું મારા જીવનના દરેક ક્ષેત્રમાં હોઈ શકું છું શ્રેષ્ઠ. આ કંઈ કરવાનું મને રોકી શકે નહીં અને તે માટે વિશ્વાસ હું NoFap આભાર.
LINK - 90 ડે રિપોર્ટ.
by lentax2
હા, રીબૂટ દરમિયાન અજાણ્યા લાગવું સામાન્ય છે]. કોઈ પણ ચોક્કસ કારણ વિશે ખાતરીપૂર્વક જણાતું નથી, પરંતુ તે વિચારવું વાજબી છે કે મોટી માત્રામાં ઉત્તેજનાનો ઇનકાર જાતીય ઇચ્છાને ઘટાડી શકે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારું મગજ સ્વસ્થ થઈ રહ્યું છે - જોકે હું સમજું છું કે તે અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, કારણ કે તે તમને જાતે અને તમારી જોમ પર પ્રશ્ન કરે છે. પરંતુ જ્યારે તે પાછો આવે છે, ત્યારે તે વેર સાથે આવે છે. ખાણ હમણાં જ પાછો ફર્યો છે અને હું માનવામાં ન આવે તેવું મોટાભાગનો સમય ઉત્તેજીત કરું છું, જે પોતે જ એક સમસ્યા છે, પરંતુ હું તેનો આભારી છું.
અપડેટ - પાંચ મહિનાનો અહેવાલ.
કોઈ પીએમઓ થયાના પાંચ મહિના થયા નથી, નોફ doingપ કરવાનો મારા 2+ વર્ષનો સૌથી લાંબો દોર છે, જ્યાં આ સમુદાય નાના બ bandન્ડથી વધ્યો છે જે હવે એક સમૂહ ચળવળ જેવો દેખાય છે. આ ખાસ યાત્રા જુદી જુદી રહી છે. મેં પહેલા 100+ દિવસોમાં ઘણા મહાસત્તાઓનો અનુભવ કર્યો નથી, જે મોટે ભાગે ફ્લેટલાઇન હતી. ખૂબ સમય, હું છૂટાછવાયા લાગ્યું, અને આ સમયગાળા દરમિયાન સૌથી મોટી લાલચ પીએમઓ આનંદ માટે ન હતી, પરંતુ પીએમઓ માટે ફરીથી એક માણસ જેવા લાગે છે. આ ફ્લેટલાઇનનો સાચો ભય છે, અને બતાવે છે કે જાતીય જાતિ કેવી રીતે ઘણા પરિમાણોમાં માણસ પર હુમલો કરી શકે છે - તે તમારા પાત્રના મૂળમાં જાય છે, ફક્ત આનંદ વિરુદ્ધ શિસ્તમાં નહીં.
લગભગ 120 દિવસથી, મને મહાન લાગ્યું. મને લાગે છે કે મારા દ્વારા કોઈ મહત્વપૂર્ણ શક્તિ વહેતી થઈ છે - મારી પાસે ખૂબ શક્તિ છે, ડ્રાઇવ છે અને નિશ્ચય છે, અને આ દ્વારા ચેનલ બનાવવાનું શીખવાથી મને જે વધારાની શિસ્ત મળી છે તેનાથી મારા કામ પર અને મારી જિમ તાલીમ પર અભૂતપૂર્વ ડિગ્રી તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળી છે. મેં મહિલાઓ સાથેના પ્રારંભિક જોડાણોને શું કહીશ તે પણ સ્થાપિત કર્યું છે, પરંતુ આ ક્ષણે આ ખૂબ જ પ્રારંભિક તબક્કો છે, તેથી આપણે જોશું કે શું થાય છે. સામાન્ય રીતે, જોકે, હું સ્ત્રીઓ માટે વધુ આકર્ષક લાગું છું, વધેલી જોમના પરિણામે, હું શેરીમાં ચોક્કસપણે વધુ નોંધું છું. સામાજિક રીતે, હું લોકો સાથે કનેક્ટ થવા માટે વધુ સક્ષમ અનુભવું છું, ખાસ કરીને એક પછી એક વ્યક્તિગત ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં. હું તેમના વ્યક્તિત્વને વધુ સારી રીતે 'પ્લગ ઇન' કરી શકું છું, તેમના પ્રેરણાઓને સમજવા અને મારા પ્રતિસાદોને આકાર આપવા માટે. મને ખાતરી નથી કે આ નોફapપ સંબંધિત છે કે નહીં, પરંતુ મને લાગે છે કે અશ્લીલતાના અમાનુષીકરણ અનુભવથી પુનingપ્રાપ્ત થયા પછી તે વધુ માનવી બન્યું હશે.
હું કબૂલ કરું છું કે નગ્ન ઉત્તેજીત ચિત્રો જોઈને મેં સંપૂર્ણપણે દૂર કર્યું નથી, અને આ એક પડકાર છે જેનો હું આગામી 30 દિવસોમાં સામનો કરીશ અને હું તેના નિવારણને લક્ષ્ય બનાવી રહ્યો છું. મને લાગે છે કે આ એક ફરક લાવશે - મારા ડોપામાઇનના સ્તરો હજી પણ તેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેથી સામાન્ય તંદુરસ્ત મગજમાં ત્યાગ એ અંતિમ ફેરબદલ હોવો જોઈએ. તમે બધા તમારા બધા પડકારો પર સફળ થશો!
અગાઉના પોસ્ટ - 50 દિવસ અપડેટ - એક ક્રાંતિ પ્રગતિ.
મારી પૃષ્ઠભૂમિ અહીં ઘણાં જેવી જ છે - હું એકવાર, ક્યારેક બે વાર અથવા ત્રણ વખત, દિવસમાં, વિવિધ પ્રકારની પોર્ન સાથે ફapપ કરતો હતો. તેણે મારી સેક્સ લાઇફને બરબાદ કરી - મેં ઇડી દ્વારા અસંખ્ય મહિલાઓને નિરાશ કરી, અને તેનાથી ઘણા સંભવિત સારા સંબંધો બગડ્યા.
હસ્તમૈથુન કરવાના મારા ડ્રાઈવમાં મને રોકવા માટે કંઇપણ ઉપયોગ કરવામાં આવતું નથી - મેં તે મહિલાઓ ઉપર શાળાના વર્ગમાં નિયમિતપણે કર્યું; તે જ રૂમમાં અન્ય લોકો સાથે અને મિત્રના પલંગ પર જો તેઓ મને રાતોરાત રહેવા દે. હું આથી નારાજ છું.
મેં હંમેશાં વિચાર્યું હતું કે હું આને નિયંત્રિત કરવા માંગુ છું, અને મેં નોએફapપ (19 દિવસ જવા) પહેલાં પ્રયાસ કર્યો હતો, પરંતુ તે ક્યારેય ટકી શક્યો નહીં. અહીંના ઘણા લોકોની જેમ, આ સમુદાય છે જેણે મને તેને યોગ્ય રીતે કરવા માટે પ્રેરણા આપી છે, અને હું નોફapપ અસ્તિત્વમાં વિના પચાસ દિવસ સુધી ક્યારેય પહોંચી શક્યો ન હતો. તે ખરેખર આશ્ચર્યજનક છે.
મને એક રસિક અનુભવ થયો છે. NoFap એ ખરેખર મને વધુ સારા માટે બદલ્યું છે. હું વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું, જેમ કે હું મારા જીવનનો કાર્યભાર સંભાળી રહ્યો છું, અને વધુ મેનલી. મારી પાસે ઘણું વધારે ડ્રાઇવ અને નિશ્ચય છે, અને હું મારા સોશિયલ નેટવર્કમાં મહિલાઓને પૂછું છું, જેમાંથી એક હું ડેટિંગ કરું છું. નોફapપના મારા પ્રથમ તબક્કા દરમિયાન, આશરે 32 મી તારીખે, મને કેટલાક વર્ષોથી જોઈતી નોકરી માટેનો ઇન્ટરવ્યૂ મળ્યો. મેં તે મેળવ્યું, 71 અન્ય અરજદારોને હરાવીને, અને મને નથી લાગતું કે આ કોઈ સંયોગ હતો કે આ કોઈ જ સમયે નોએફapપ પર આવ્યું હતું.
તે ખરેખર મને બદલી ગઈ છે, અને હજી વધુ ફેરફારો થવાના છે. સામાન્ય રીતે તે મને વ્યક્તિ તરીકે વધુ સારું લાગે છે, વધુ નિયંત્રણમાં છે, અને એવું લાગે છે કે મેં એક પગલું ભર્યું છે. તે સમજાવવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ મહાસત્તાઓ વાસ્તવિક છે, અને નોફapપ એ પરિવર્તનનો ડ્રાઈવર છે જે તમારા જીવનમાં વધુ સફળતા મેળવશે. મારી પાસે પણ હવે ઓછા નિષેધ છે - મને લાગે છે કે મારી પાસે આ જીવન જીવવાનું જ છે, તેથી હું શક્ય તેટલું મહત્વાકાંક્ષી રહીશ અને નિષ્ફળતાની ચિંતા નહીં કરું, મને જે કરવાનું છે તે કરીશ અને ચિંતા ન કરું પરિણામો.
હમણાં પણ હું ખૂબ શિંગડા છું. હું થોડા દિવસો પહેલા ફ્લેટલાઈનથી બહાર આવ્યો છું, અને તે ખરેખર દેખાઈ રહ્યું છે. હું ઉત્થાનથી જાગું છું, જે ક્યારેય થતો નહોતો, અને સૂચવે છે કે મારી ઇડી સાધ્ય છે. હજી સુધી હું તેની સ્ત્રી સાથે પરીક્ષણ કરું છું, પણ હું કોઈને ડેટ કરી રહ્યો છું અને જલ્દી જ પ્રયાસ કરવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો છું. જો કે, નોફapપના ફાયદા મારા માટે એટલા મજબૂત છે કે મેં સેક્સ માણવાથી મને આ ફાયદા ગુમાવવાનું કારણ બને છે ત્યારે મહિલાઓને છોડી દેવાનું વિચાર્યું છે. હું તેની કસોટી કર્યા પછી વિચારવા જેવું છે.
હું ખરેખર આ અવતરણનું સત્ય અનુભવું છું - “આત્મસન્માન એ શિસ્તનું ફળ છે; પોતાને ના કહેવાની ક્ષમતા સાથે ગૌરવની ભાવના વધે છે”- અબ્રાહમ જોશુઆ હેશેલ.
હું ફક્ત નોફapપ સમુદાય પ્રત્યે કૃતજ્ .તા વ્યક્ત કરવા માંગુ છું, જોકે સંભળાય તેવું સંભળાય. હું મારી જાતને ખુશીથી આશ્ચર્ય પામું છું કે આ મહાન સમુદાય અસ્તિત્વમાં છે અને અમે એકબીજાને જે લાભ આપીએ છીએ તે આશ્ચર્યજનક છે. આભાર.
TLDR; નોફapપનો દિવસ 50. કોઈ શિસ્તબદ્ધ, સંચાલિત વ્યક્તિની જેમ અનુભવું છું અને મારી કારકીર્દિમાં આગળ વધવું એ રીતે કે હું NoFap પહેલાં ન હતો. સ્ત્રીઓને પૂછવાનું અને કોઈને ડેટ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. સામાન્ય રીતે સીમાઓને દબાણ કરવું. ઇડી ચાલ્યો ગયો અને વ્યક્તિત્વનું પરિવર્તન હજી બાકી છે.
હવે હું 50૦ દિવસ થઈ ગયો છું, મારા પહેલાના રેકોર્ડને એક દિવસથી વધુ કરી દીધો છે, તેથી મેં વિચાર્યું કે હું અપડેટ લખીશ. મારો અનુભવ સકારાત્મક રહ્યો છે, પરંતુ મિશ્રિત છે, અને મને એવી છાપ મળી છે કે હજી ઘણું વધારે છે (તેથી શીર્ષક [નીચે]].
અગાઉના પોસ્ટ - - 90 દિવસ - સમાપ્ત નોફapપ, મારી સૌથી મોટી સિદ્ધિઓમાંની એક.
મેં નોફેપની મુલાકાત લીધી અને મારા કાઉન્ટર પર 90 દિવસ જોયા, જે કંઈક મને લાગ્યું કે હું ક્યારેય નહીં જોઉં. મારી વાર્તા અહીંના મોટાભાગના લોકો જેવી જ છે - લગભગ 25 વર્ષની વયના પુરૂષે 13 વર્ષની ઉંમરે હસ્તમૈથુન કરવાનું શરૂ કર્યું, તેને એક દાયકા અથવા તેથી વધુ સમય માટે ઓડિડ કરી દીધું, ઇડીને કારણે અને મહિલાઓ સાથે ઘણી તકો ઉડાવી દીધી, અને તેમાં ગર્લફ્રેન્ડ નહોતી થોડા વર્ષો આ અને ઓછા આત્મવિશ્વાસને કારણે.
હું NoFap શરૂ કરતા પહેલા, તે મારી દુ: ખદ પરિસ્થિતિ હતી.
હાર્ડ-મોડ પર NoFap કરવાથી આભારી છે કે આ બદલાઈ ગયું છે. મારી મુસાફરી મુશ્કેલ રહી છે અને મેં કેટલીક વખત ધાર સાથે સંઘર્ષ પણ કર્યો હતો, પરંતુ હવે આને દૂર કરવામાં આવી છે. એકવાર નિષ્ફળ થવાના પહેલાં મેં 35 દિવસ કર્યા, પછી કાઉન્ટરને ફરીથી સેટ કરો અને તે ફરીથી સેટ થયાના 90 દિવસ થયા છે. મારા પ્રથમ 30-60 દિવસોમાં મેં જબરદસ્ત ફાયદા જોયા, આ સહિત:
- ઘણી વધારે .ર્જા.
- વધુ નિશ્ચય અને વાહન.
- વધુ સામાન્ય આત્મ-નિયંત્રણ (એક પ્રસરણ, કોઈ શંકા)
- વાસ્તવિક મહિલાઓમાં અને તેનાથી વધુ રુચિ અને એવી લાગણી કે હું ઇચ્છું તો સ્ત્રીને આકર્ષિત કરવી મારા માટે શક્ય છે.
મેં પણ 30 દિવસ પછી કોઈને જોવાનું શરૂ કર્યું, જે હજી ખરેખર સારી રીતે ચાલે છે પરંતુ હું હજી પણ હાર્ડ મોડ પર છું. મારા માટે આ એક મોટી સિદ્ધિ છે - હું કોઈની સાથે ઘનિષ્ઠ હોવાના ઘણા વર્ષો થયા હતા અને હું આને નોએફએપને જમા કરું છું. હું બરાબર કેવી રીતે સમજાવવામાં સક્ષમ હોવાનો દાવો કરતો નથી, પરંતુ નોએફapપ કરવાથી તમે સ્ત્રીઓમાં વધુ સક્ષમ અને તેમને આકર્ષિત કરી શકો છો. મારો એક ભાગ હવે આશ્ચર્યચકિત કરે છે કે સ્થાયી થવું યોગ્ય છે કે નહીં, અને મારે પહેલી સ્ત્રી સાથે સમાધાન કરવાને બદલે વધુ મહિલાઓ, જુદી જુદી સ્ત્રીઓ મળવાનું શરૂ કરવું જોઈએ કે કેમ. મૂંઝવણને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે સારી સ્થિતિમાં રહેવાની છે - નોફFપે આ હદ સુધી મારો આત્મવિશ્વાસ વધાર્યો છે.
ઉપરાંત, આ સમય દરમિયાન (આ દોર પહેલાના 35 દિવસો સહિત), મને મારા ક્ષેત્રમાં એક મહાન જોબ મળી અને પ્રક્રિયામાં 72 અન્ય અરજદારોની હરીફાઈ થઈ. હું એક્સએનયુએમએક્સ મહિનાથી બેરોજગાર થયા પછી અને કઠિન આર્થિક પરિસ્થિતિને કારણે અને સામાન્ય રીતે મારા ક્ષેત્રમાં જે ક્ષેત્રમાં રહું છું ત્યાં ભાગ્યે જ કોઈ નોકરી મળી હોવાના કારણે આવી હતી. હું આને આભારી છું, ઓછામાં ઓછા ભાગમાં, મારી નોએફએપ સ્ટ્રીકમાં.
થાક અને સુસ્ત, હું લગભગ 60-70 દિવસની લાગણી શરૂ કરી શકું છું, પરંતુ મને લાગે છે કે આ ફક્ત ફ્લેટલાઇન હતી. મને હવે વધારે સારું નથી લાગતું, પરંતુ વસ્તુઓમાં થોડો સુધારો થયો છે, અને વ્યાયામથી ઘણી મદદ મળી છે. મેં વેઇટલિફ્ટિંગમાં પણ પ્રવેશ મેળવ્યો છે અને આ સમય દરમિયાન ઘણું પ્રાપ્ત કર્યું છે. તે એક મહાન શોખ છે અને નોફappપર્સ માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.
એકંદરે, નોએફapપ મારા માટે એક જબરદસ્ત અનુભવ રહ્યો છે, અને મને લાગે છે કે આ ફક્ત શરૂઆત છે. તેનાથી મને જીવનની વધુ કદર થાય છે, મને ખૂબ જ વ્યક્તિગત રીતે આત્મ-શિસ્તનું મૂલ્ય સમજાયું છે, અને દરેક વ્યક્તિમાં સુંદરતા જોવા માટે મને મદદ કરી છે, પછી ભલે તે સ્ત્રી હોય કે સ્ત્રી; તે વ્યક્તિગત વિકાસની સતત યાત્રા માટે, સીમાઓને આગળ ધપાવવા અને મારા જીવન માટે દ્રષ્ટિ બનાવવા માટે ઉત્પ્રેરક રહ્યું છે, ભલે તે મુશ્કેલ હોય અને ફ andપ કરવું સહેલું હોત. આ શરતોમાં કંઇક ન કરવા વિશે વાત કરવી તે વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ જેણે નોએફએપ કર્યું છે તેને મારો અર્થ શું છે, અને જેઓએ ટીકા અને ફરિયાદ કરતા પહેલા પ્રયાસ ન કરવો જોઇએ તે સાથે સંબંધિત હોવું જોઈએ.
હવે હવે પછીના તબક્કે, આગળ વધવાનો અને હું અહીં જે કરું છું તે કરવાનો અને આ મહાન મંચ પર મારી ભૂમિકા ભજવવાનો સમય છે. દરેક માટે, દરેકનો આભાર. જીવન માટે!