ઉંમર 26 - ઇડી લગભગ ચાલ્યો ગયો છે, હું એક વધુ ખુશ અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ વ્યક્તિ છું

તે માત્ર… મારા જેવા લાગે છે! તે વિચિત્ર છે. આ આખી મુસાફરીએ મારામાં વિકાસ એટલો સ્થિર અને ક્રમશ produced ઉત્પન્ન કર્યો છે કે ફેરફારોને સ્પષ્ટપણે દર્શાવવા માટે ખરેખર તે ખૂબ જ પ્રયત્નોની જરૂર છે. ફેરફારો ફક્ત સેક્સ સંબંધિત અન્ય ઘણા ક્ષેત્રોમાં આવી રહ્યા છે.

વધુમાં, ફેરફારો સતત છે અને આ દિવસ પછી, કદાચ મારા દિવસના અંત સુધી ચાલુ રહેશે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ધીરે ધીરે, પરંતુ ચોક્કસ, આ આખી નોફapપ વસ્તુ હું દીઠ “હું” કરી નથી, પરંતુ તેના બદલે: તે જીવનશૈલી બની ગયું છે. મારી ઓળખનો એક ભાગ. કેટલાક ફેરફારો સ્પષ્ટ છે, પરંતુ અન્ય અત્યંત ગૂઢ. કેટલીક બાબતોમાં કોઈ ફેરફાર થયો નથી. મારે ખરેખર પાછા વિચારવાની જરૂર છે અને મારા સ્વત selfની સરખામણી મારા સ્વથી 90 દિવસ પહેલાં કરવામાં આવી રહી છે.

તેથી, વધુ સારા કે ખરાબ માટે, કેટલાક નોંધપાત્ર ફેરફારો કયા છે?

આઇ સેક્સ સંબંધિત:

1. PED અને ED ઓછામાં ઓછા 80% ગોન છે: પહેલાં, હું આનુષંગિક રીતે ફક્ત બેસવું, પોર્ન જોવું અને મૃત્યુ પકડ સાથે ફક્ત ઉત્થાન જ રાખી શકું. હવે? તે વિરુદ્ધ સમસ્યા છે, મારી પાસે પુષ્કળ સંવેદનશીલતા છે. ઇચ્છાઓ થાય છે કે હું તેમને જોઈએ કે નહીં (જ્યારે કોઈ સંપર્ક, જાહેરમાં પણ, સ્થાયી થતાં, એક સારી સમસ્યા ઇમો, પરંતુ નિયંત્રણની જરૂર છે).
2. વાસ્તવિક જીવનની મહિલાઓ માટે તીવ્ર ઉત્તેજના / આકર્ષણ / ઇચ્છા: આ એક, હું ક્યારેય ફરીથી ગુમાવવા માંગો છો. મને ખોટું ન થાઓ, હું હજી પણ 26 યો કુંવારી છું, પરંતુ મારી જાતને વડા પ્રધાન અને ઓ નામંજૂર કરવાના અમુક સમય પછી, હવે હું સામાજિક રીતે મહિલાઓનો પીછો કરવા ફરી વળ્યો છું, જે કંઇક મેં પહેલાં કર્યું ન હતું. “હેરમ”). એક રીતે, "પ્રજનન" માટે તેના સરળ (બનાવટી) આઉટલેટ વિના, આદિમ મગજ તેની વધુ કુદરતી ભૂમિકા લે છે. તેમ છતાં મારું વી-કાર્ડ મને પરેશાન કરતું નથી, હું ફક્ત મારી જાતને ખૂબ લાંબા સમય સુધી આવતો જોઈ શકતો નથી, એવું નથી કે તે મારા નોફેપ પડકાર સાથે કંઈ લેવાદેવા ધરાવે છે.
3. વેટ સપના: થોડાં “ખરાબ” (ફેરફારો જેવા વધુ) ફેરફારોમાંનું એક, ખાસ કરીને મારી પાસે છેલ્લા ભીનું સ્વપ્ન આડશ ધ્યાનમાં લેતા હતા જ્યારે હું ++ વર્ષ પહેલાં કિશોર હતો. તે ચૂકવવા માટે તે ખૂબ જ ઓછી કિંમત છે.
4. મારી અંતઃકરણથી પોર્નો ફેલાઈ રહ્યો છે: આમ છતાં ખૂબ જ ધીમે ધીમે. મારા મનપસંદ દ્રશ્યો વિશેની યાદો હજી છે, પરંતુ હું તેમના વિશે વારંવાર વિચારતો નથી. મારા પર તેમનો શક્તિશાળી પ્રભાવ ઓછો થઈ ગયો છે. વાસ્તવિક જીવનની મહિલાઓની છબી જેની હું ઇચ્છા કરું છું તે આ દ્રશ્યોનું સ્થાન લે છે ("અશ્લીલ" રીતે નહીં, પરંતુ કુદરતી અને સુંદર). તે ખરેખર એક અવાજ જેવું છે કે જેવું આગળ જતા રહ્યું છે.

તે મુખ્ય છે જેનો હું વિચાર કરી શકું છું. જો કે, તે ફક્ત સેક્સ-સંબંધિત સામગ્રી જ બદલાઈ નથી. જ્યારે હું ખરેખર વિશે વિચારું છું, નોફFપ (કોલ્ડ શાવર્સ સાથે, નોએફapપ દ્વારા રજૂ કરાયેલ) છે આ અન્ય મુખ્ય ફેરફારો માટે ઉત્પ્રેરક.

સૌથી આવશ્યક ફેરફાર?

મારી પાસે વધુ ઇચ્છાશક્તિ, શિસ્ત અને સ્વ નિયંત્રણ છે.

પી.એમ.ઓ. વ્યસની, મને પીએમઓના ત્વરિત પ્રસન્નતાને નકારી કાઢવા માટે, મારા માટે આવશ્યક ઇચ્છાશક્તિ મેળવવાની પ્રક્રિયા દ્વારા, મેં મારા મગજમાં ફેરફાર કર્યો છે. આ સંપૂર્ણ કઠોરતાએ મારા બુદ્ધિગમ્ય ન્યુરલ માર્ગો (અને મારા આદિમ માર્ગો નબળા પાડી દીધા છે) ને મજબૂત બનાવ્યું છે.

તે બધું ત્વરિત પ્રસન્નતા લોકો વિશે છે. એકવાર તમે તમારી જાતને આનો ઇનકાર કરી શકો, તકોની આખી દુનિયા તમને સ્પષ્ટ થઈ જાય છે. આનાથી પરિવર્તનનો ભરપુર ઉત્પન્ન થયો છે જે હું નીચે સૂચિબદ્ધ કરીશ.

1. ઓછી વિલંબ: તે તારણ આપે છે કે તે જ વસ્તુ જેણે મને પીએમઓ તરફ દોરી હતી તે મને સ્થગિત કરવા માટે ચલાવ્યું હતું: વાસ્તવિક જીવનના વડાનો સામનો કરવા માટે ઇચ્છાશક્તિનો અભાવ, પછી ભલે ગમે તેટલું અસ્વસ્થતા હોય, - જે આગામી તરફ દોરી જાય છે ->
2. હું મારા કમ્ફર્ટ ઝોનથી બહાર નીકળી શકું છું. આ એકલો, મારા માટે, પ્રયત્ન કરવા યોગ્ય છે. આના પરિણામે મેં વ્યવસાયિક અને વ્યક્તિગત રીતે વધુ તકો મેળવી છે.
3. હું મારી જાત માટે રસોઈ કરું છું: પહેલાં, મને ખોરાકની જરૂર છે “હમણાં” અને શક્ય તેટલા ઓછા પ્રયત્નોથી, જેથી તેનો અર્થ ફાસ્ટ ફૂડ અને સ્થિર રાત્રિભોજન. હવે? હું લગભગ તેટલું જ આનંદ તૈયાર કરું છું જેટલું હું તેને ખાવું છું. આ મારા માટે સંપૂર્ણ 180 છે (અને વિચારવાનો સૌથી સહેલો). તમે કલ્પના કરી શકો છો, આ મારા પૈસાની પણ બચત કરે છે.
4. મેં શરૂઆત કરી છે તૂટક તૂટક ઉપવાસ: આ ભૂખ્યાં હોય ત્યારે ન ખાવાની ઇચ્છાશક્તિની આવશ્યકતા છે. ભૂખને “અરજ” અને ખોરાક (ખાસ કરીને, અનિચ્છનીય ખોરાક) તરીકે જોતા “રાહતનો આનંદ” મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે મારી પાસે પહેલેથી જ તે તર્કની આસપાસનું માળખું હતું (NoFap!).
5. હું બેઠાડુ છું અને વધુ કસરત કરું છું: તે તમને મહત્વપૂર્ણ શક્તિ આપે છે. અમારા શરીર લોકો ખસેડવા માટે હતા! તે દરરોજ સવારે ઝડપી 30 મિનિટ ચાલવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે (કંઈક હું હવે કરું છું, અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે). મેં ઓછામાં ઓછું p.. પાઉન્ડ ગુમાવ્યું છે, ઓછામાં ઓછું %.%% શરીર ચરબી (ઉપવાસ કરવામાં મદદ કરે છે), અને પાછલા or કે weeks અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું 3.5% સ્નાયુ સમૂહ મેળવ્યો છે.
6. ઓછા કમ્પ્યુટર સમય, ઓછી તાણવાળી આંખો, વધુ લોકો સમય: આ અદ્ભુત છે (જોકે તેને હજી પણ સુધારણા કરવાની જરૂર છે). પીએમઓ છોડીને, હું આપમેળે દરરોજ ઘણા કલાકો મેળવે છે, પરંતુ આ સમગ્ર પ્રક્રિયા દ્વારા, હું સમય જગાડનારા અન્ય કચરાપેટી કમ્પ્યુટર પ્રવૃત્તિઓ ઓળખી શક્યો છું.
7. હા, હું વધુ ખુશ અને આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ છું. તમારા આદિમ મગજને "ના!" કહેવામાં સમર્થ થવા વિશે કંઈક સંતોષકારક છે. અહીંના ઘણાથી વિપરીત, મને પીએમઓ પછી કોઈ શરમ (હું ધાર્મિક નથી) લાગ્યો, પરંતુ તે મારી પાસેના બધા સમય અને શક્તિને ચૂસી રહ્યો હતો. જો કે, જ્યારે તમે જીવન ટૂંકા વિશે કેવી રીતે વિચારો છો, ત્યારે પીએમઓ સાથે ખૂબ સમય બગાડવો એ બીજી રીતે શરમજનક છે. હવે, મને લાગે છે કે હું વધુ પરિપૂર્ણ જીવન તરફ પ્રયાણ કરી રહ્યો છું (ફરીથી, ધર્મ સાથે કરવાનું કંઈ નથી)

મને ખાતરી છે કે બીજી ઘણી વસ્તુઓ છે, પણ ફેરફારો એટલા ગૂtle છે. એકમાત્ર પરિવર્તન જે મને અચાનક લાગ્યું તે પીએમઓ પર ઠંડુ તુર્કી રહ્યું હતું. ત્યારથી, પરિવર્તન ખૂબ ધીમું થઈ ગયું છે કે હવે, હું આ બધી નવી બાબતોને સખત પરિવર્તનને બદલે ફક્ત પોતાનો એક ભાગ તરીકે જોઉં છું, જે પ્રામાણિકપણે ઠંડીનો પ્રકાર છે. મારી જાતને સુધારવાની ત્યાં સુધી મારી પાસે હજી ઘણી બધી રીત છે. મારું આગલું લક્ષ્ય 120 દિવસનું છે, પરંતુ હું અત્યાર સુધી નોફapપને પ્રેમ કરું છું!

ટીએલ; ડો આ લખવા માટે મને લાંબો સમય લાગ્યો કારણ કે મને મારા ભૂતકાળના સ્વ વિશે વિચારવું પડ્યું હતું (જોકે ફક્ત 90 દિવસ પહેલા, તે અનંતતા જેવું લાગે છે). આ સમગ્ર નોફૅપ વ્યવસાય મારી જીવનશૈલી બની ગયું છે.

જેઓ હજુ પણ nofap ધ્યાનમાં લેવા માટે: શું તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે આ બધું મૂલ્યવાન છે કે કેમ? ફક્ત તમે જ આ નક્કી કરી શકો છો. હું માનતો નથી કે હસ્તમૈથુન અથવા (બધા નહીં) પોર્ન "બેડડબલWનજી! 11 એવિલ !!!" છે. પરંતુ જો તમારી પાસે ઉત્તેજનાત્મક વ્યસનની આજુબાજુ નિયંત્રણના મુદ્દાઓ છે (જે તમને અહીં લાવવાની સંભાવના છે), તો નોફેપ તમારું ઇલાજ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, હું મજબૂત સ્પષ્ટતાના આ ક્ષણનો લાભ લેવા માટે વિનંતી કરો, તમારા બધા પોર્ન / પોર્ન-એકાઉન્ટ્સને કાઢી નાખો, અને તમારા નફાપ પડકારને શરૂ કરો (આ મેં કર્યું છે). કાઢી નાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમારા મગજમાં આઘાત પહોંચાડે છે કે આ ગંભીર છે.

તે સંઘર્ષ માટે: ત્યાં અટકી! ગડબડ કરવી તે ઠીક છે. હું ફરીથી sedભો થયો અનેક શરૂઆતના સમયે, પરંતુ પોઇન્ટ સતત અને છે હંમેશા ફરીથી પ્રયાસ કરો. હમણાં આપેલી બે ટીપ્સમાંની એક આ છે: ઠંડા ફુવારા લેવાનું શરૂ કરો. આનાથી અસ્વસ્થતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેનો અભ્યાસ કરવામાં તમને મદદ મળશે (આ ખરેખર મને મારી હાલની લાક્ષણિકતામાં સહાય કરે છે). તપાસો આ નોફૅપ એકેડેમીથી યુટ્યુબ વિડિઓ. બીજી ટીપ આ છે: તે એક સમયે એક દિવસ લે છે. તમારો મુખ્ય ધ્યેય આજે ચોક્કસ દિવસો (90, 120, વગેરે) સુધી પહોંચવા સાથે કરવાનું કંઈ હોવું જોઈએ નહીં. તે હોવું જોઈએ આ એક દિવસ પસાર કરો. આ રીતે કરવામાં આવે છે. 90 દિવસ મને 90 દિવસની જેમ લાગતા નથી, કારણ કે નોફapપ તરફનો મારો અભિગમ એ દૈનિક આધારિત સિસ્ટમ! તેથી, મારો 90 દિવસનો બેજ જોઈને તે સરસ છે, પરંતુ તે સમયે પણ, મારું પ્રથમ લક્ષ્ય જીતવાનું છે આજે નથી કાલે.

આભાર / આર / નોફફ અને / આર / પોર્નફ્રી. અને ખૂબ જ ખાસ આભાર / આર / nofapwarrebooted (હાલમાં / આર / નફાપાવર) મને પહેલી વખત 1 મહિનાથી વિરામ કરવામાં સહાય કરવા માટે! હું અત્યંત બીટીડબ્લ્યુના યુદ્ધની ભલામણ કરો, તે સેંકડો જવાબદારી ભાગીદારોની જેમ છે. આ પછી બીજું એક હશે.

સારા નસીબ!

LINK - 90 ડે રિપોર્ટ: તો પી.એમ.ઓ. વગર 3 મહિના શું લાગે છે? (લાંબા વાંચો, પરંતુ કૃપા કરીને વાંચો!)

by સેક્સમોક્સએક્સએક્સ

અપડેટ - 100 દિવસ પોર્ન મફત! આ મારા માટે એક વસ્તુ બની રહ્યું છે!