મને મારી રજૂઆત કરવા દો. હું 28 વર્ષનો તબીબી વ્યવસાયી છું અને જાન્યુઆરીની શરૂઆતમાં મેં ફppingપ્પિંગ છોડી દીધી છે. મેં 7-દિવસીય સ્ટ્રીકથી શરૂઆત કરી, એકવાર ફરીથી pલટું થઈ ગયું અને તે પછીથી ફapપ-ફ્રી છું. મેં તરુણાવસ્થાના ઘણા લાંબા સમય પહેલા, ખરેખર વહેલા શરૂ કર્યું અને તે એક ટેવ બની ગઈ. જ્યારે હું 12 કે 13 વર્ષની હતી, ત્યારે મને પોર્ન અને પપ્પાના ગંદા મેગેઝિનના સ્ટ stશના પ્રથમ બીટ્સ, તેમજ સ્પષ્ટ વાર્તાઓ મળી.
જ્યારે મને મારું પહેલું ઇન્ટરનેટ કનેક્શન મળ્યું, ત્યારે મેં પોર્ન માટે બ્રાઉઝ કર્યું, જૂના મોડેમ દિવસોમાં મોટાભાગે 15 સેકંડની ફ્લિક્સ. પછી, બધું ઝડપી થઈ ગયું. જ્યારે હું 18 વર્ષની હતી, ત્યારે મારું જીવન વધુ ખરાબ થયું. અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિએ, પોર્ન એ રોજિંદા જીવનની સમસ્યાઓથી બચવા મારી જાતને ઉત્તેજીત કરવાનો એક માર્ગ હતો. હાઇ સ્પીડ ઇન્ટરનેટએ ઉપલબ્ધતાને અમર્યાદિત કરી દીધી. તે પછી ટૂંક સમયમાં, એક અસ્પષ્ટ (અસ્પષ્ટ ભાષાઓમાં પ્રોગ્રામિંગ, હા!) વધારાની અવરોધ તરીકે, મારું પ્રેમ જીવન ઘટી ગયું અને ત્યારબાદના 8 વર્ષ સુધી, હું ગર્લફ્રેન્ડ મેળવી શક્યો નહીં અથવા તેણીને છૂટા કરી શક્યો નહીં. મેં સામાજિક ચિંતા અને હતાશા વિકસાવી. તે એટલું ખરાબ થઈ ગયું કે મારે લગભગ એક વર્ષ માટે એન્ટિ-ડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું હતું. તેઓએ ખરેખર રાહત આપી અને deepંડા છિદ્રમાંથી મને પાછો જીવ આપ્યો. આખરે હું છોકરીઓ સાથે પાટા પર પાછો ગયો, પરંતુ ફક્ત લૈંગિક - ભાવનાત્મક રીતે, મને હજી પણ ખાલી ખાલી લાગ્યું.
મારી જાતને વધુ સારી બનાવવાનું આગળનું પગલું એ એક આહાર હતો, મેં 20 પાઉન્ડ ગુમાવ્યાં અને સ્વચ્છ ખાવાથી વધુ સારું લાગ્યું (આભાર, / આર / કેટો). અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિએ, અનાજ અને ખાંડ હવે આર્સેનિકની જેમ મારા માટે અનિચ્છનીય લાગે છે.
ગયા વર્ષે, હું હજી પણ મોટા સમયનો નિષ્ફળ રહ્યો હતો. હાઇ-સ્પીડ પોર્ન, અમર્યાદિત, હંમેશા સંકુચિત, સંપૂર્ણપણે રેન્ડમ ફેટિશન્સ સાથે. રીઅલ વર્લ્ડ સેક્સ સાથેની મારી સમસ્યા ઇડી (ફક્ત એક જ વાર) નહોતી, પરંતુ ડે, અને તે હજી છે. મારી અદ્યતન ફppingપિંગ તકનીક ફક્ત સામાન્ય જાતીય ઉત્તેજનાથી ઘણી દૂર હતી કે મેં મારી જાતને એટલી ડિસેન્સિટાઇઝ કરી દીધી છે કે હું ક્યારેય પીઆઈવી સેક્સથી આવ્યો નથી. મેં એ આશામાં એક વ્યાવસાયિકની મુલાકાત પણ લીધી કે તેનો અનુભવ મારા ડિસેન્સિટાઇઝ્ડ સ્થિતિને કાબુમાં લેશે, તેનો કોઈ ફાયદો થયો નહીં. તે માત્ર બેડોળ હતું.
મને આ સબરેડિટ મળ્યું અને તે તરત જ ક્લિક થઈ ગયું. આહાર સાથેનો મારો અનુભવ એ હતો કે કંઈક ન કરવું એ કંઈક વધુ શક્તિશાળી હસ્તક્ષેપ છે કે કંઈક કરવું.
તેથી મેં પ્રયત્ન કર્યો.
નોફapપ સાથે મારો અનુભવ શું છે?
ઠીક છે, અઠવાડિયાના પ્રથમ થોડા સખત હતા. ખાસ કરીને પહેલા weeks- weeks અઠવાડિયા દરમિયાન, હું આખો સમય શિંગડા હતો અને એ પણ જોયું કે મારો એક હાથ જાદુઈ રીતે મારા શિશ્ન સુધી પહોંચ્યો છે. મેં તેને મારા બીજા હાથથી પાછો ખેંચી લીધો. તે પછી, મારી પાસે બહુવિધ ફ્લેટલાઈન હતી. મેં મારી હાર્ડ ડ્રાઈવ પરની તમામ અશ્લીલ મિત્રની હાર્ડ ડ્રાઇવ પર ખસેડી, “ફક્ત જો કે” (હું ક્યારેય પાછો માંગતો નથી!). મારો મૂડ લગભગ 2 દિવસ પછી સ્થિર થયો. મેં તે તબક્કામાં ત્રણ કે ચાર વાર સેક્સ કર્યું, અને તે ન તો ઈજા પહોંચાડી કે ન મદદ કરી.
ત્યારથી, મેં કેટલીક વસ્તુઓ નોંધી લીધી.
સૌ પ્રથમ, મારા મનની અભૂતપૂર્વ સ્પષ્ટતા છે. મારા આહાર દ્વારા, મનની ધુમ્મસની ઘટના સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગઈ છે (અનાજ ચૂસે છે). નોફapપ મારા માટે દિમાગની ધુમ્મસથી રાહત નહોતું કારણ કે તે અન્ય લોકો માટે હતું, પરંતુ તેણે મારી દ્રષ્ટિ, મારી આગળની-વિચારણાને બે મિનિટ / કલાક / દિવસથી લઈને મહિનાઓ અને વર્ષોમાં વિસ્તૃત કરી. મેં છેલ્લાં પાંચ વર્ષ કરતાં છેલ્લા days૦ દિવસ અથવા તેથી વધુ લાંબા ગાળાના નિર્ણયો લીધાં છે. ખૂબ અસ્પષ્ટ છે? અહીં એક ઉદાહરણ છે: તાજેતરમાં, એક મિત્રની મિત્રને તેના બોયફ્રેન્ડ સાથે મુશ્કેલી આવી હતી, અને થોડો સમય છૂટવાની જરૂર હતી અને એક રાત માટે સૂવા માટેનું સ્થળ શોધ્યું. મેં ઓફર કરી કે તે મારા સ્થાને સૂઈ શકે. તેમ છતાં તેણીએ ઘણી વાર મને સેક્સમાં દબાણ કરવા માટે પ્રયત્ન કર્યો, છતાં હું સરળતાથી પાછળ રહી શક્યો કારણ કે શક્યતા અને લાંબા ગાળાના પરિણામોનો વિચાર એ છોકરી સાથે સૂવાથી ટૂંકી કિકને વધુ શક્તિશાળી હતું. મને નથી લાગતું કે હું કોઈ અડધો વર્ષ પહેલાં કહી શક્યો હોત. બીટીડબલ્યુ, તેણીએ તેની સાથે સૂતા ન હોવાના બીજા દિવસે મારો આભાર માન્યો.
બીજું, હું જ્યાં પણ ચાલું છું ત્યાં જાતીય રોગનિષ્ઠા ફેલાવતો લાગે છે. સ્ત્રીઓ મને ખૂબ ક્રેઝી રીતે જવાબ આપે છે, ત્રણ મિનિટ વાત કર્યા પછી મારો નંબર પૂછે છે, સ્પષ્ટ ટિપ્પણી કરે છે વગેરે. અને સૌથી સારી વાત એ છે કે, મને કોઈ પરવા નથી, કારણ કે દરેક વખતે જ્યારે કોઈ ટ્રmpમ્પ મારા પેન્ટમાં જવા માંગે છે, હું મારી જાતને વિચારો કે તેણી ફક્ત તેના માટે યોગ્ય નથી, મને એક વાસ્તવિક સંબંધ જોઈએ છે. સમસ્યા ચોક્કસપણે છે કે આવી સ્પષ્ટ સ્ત્રીની પ્રગતિનો જવાબ ન આપવો એ તેમને પાગલ બનાવે છે, કારણ કે તેઓ પુરુષો પાસેથી અસ્વીકાર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેતા નથી અને તે પછી પણ વધુ સખત પ્રયાસ કરે છે. જો તમે ક્યારેય વિચાર્યું હોય કે તમારા સૌથી મૂર્ખ દોષીય દિવસોમાં તમે અત્યંત બેડોળ વર્તન કરો છો અને તમારી વર્તણૂક કદી ટોચ પર નહીં આવે, તો કાચી પુરુષ જાતીય facingર્જાનો સામનો કરતી સ્ત્રીને જુઓ.
ત્રીજું, હું મારું કામકાજ વધારે કરું છું. આ કંટાળાજનક કાર્યો તમે દરેક જગ્યાએ જાણો છો કે જે કરવાની જરૂર છે અને તે રૂટ કેનાલની સારવાર જેટલું આનંદદાયક છે? આટલું કાગળનું કામ? હું તેમને પૂર્ણ કરી.
ચોથું, મને ઓછું લાગે છે. મારા મગજમાં આત્મવિશ્વાસની આડઅસર હવે પ્રભાવી નથી રહી, અને કેટલીકવાર થોડી આફત આવી જાય છે અને મારો સબકciousનિયસ સંભાળી લે છે, ખાલી “સાચી વસ્તુ” કરીને.
પાંચમું, હું એક સ્ટેન્ડ લઉં છું. જ્યાં હું પાછલા વર્ષે પીછેહઠ કરી શકું છું, હું સ્પષ્ટ અને મોટેથી નિવેદન કરું છું કે હું કંઇક અસ્વીકાર કરું છું. જ્યારે હું ખાનગી રીતે મેસેજ કરી રહ્યો હતો ત્યારે એક સ્ત્રી સાથીએ મારો સેલ ફોન જોવાનો પ્રયાસ કર્યો. મારું નિવેદન 10 ના અન્ય સાથીઓ દ્વારા સાંભળ્યું. તેણીને ગુસ્સો આવતો હતો અને મેં તેને પછીથી કહ્યું હતું કે તે વ્યક્તિગત નથી, પરંતુ તેણીએ ફક્ત એક સરહદ પાર કરી છે જેને હું સહન કરી શકું તેમ નથી. હું કહી શકું છું કે આ ક્રિયાએ મને તેના માટે રસપ્રદ બનાવ્યું.
છઠ્ઠું, હું સશક્તિકરણ અનુભવું છું. હવે હું પ્યાદુ નથી, હું તે જ છું જે તેના જીવનના નિયમો બનાવે છે (જ્યાં સુધી તે એક જટિલ સંસ્કૃતિમાં શક્ય છે). અને તે ખૂબ જ આંતરિક શાંતિ સાથે આવે છે.
તો, નોફapપ સાથે મારો નિષ્કર્ષ શું છે? કોઈ મહાસત્તા નથી. એક સખત સંઘર્ષ જેવું લાગે છે કે પ્રથમ બે અઠવાડિયાના તમામ બલિદાન મૂલ્યવાન છે. નોફapપે મારું જીવન ખૂબ જ નોંધપાત્ર રીતે, પણ ધીરે ધીરે સુધાર્યું. જેમ જેમ મુખ્ય પૃષ્ઠ વાંચે છે, તે અંતિમ પડકાર છે. તે માટે જાઓ.
મારી યોજનાઓ શું છે? કોઈપણ મૂર્ખ સ્વ સુધારણા યુક્તિઓ વિના, દરરોજ થોડુંક વધુ સારું થાઓ. મારી જાતને લાંબા સમય સુધી સ્પર્શ ન કરીને મારા ડેઇને છુટકારો મેળવો. પોર્ન જોતા નથી. બસ આ જ. મારો માન્યતા: તે થશે કારણ કે હું એક વિશિષ્ટ કાર્ય કરતો નથી. હું એક હજાર "નિષ્ણાત ટીપ્સ" ને અનુસરવા માટે નથી.
tl; ડ:: નોફapપ એ દા છી છે. આ એક કેસ અહેવાલ છે, તમારે તેને સમજવા માટે તેને વાંચવાની જરૂર છે.
સંપાદન: ઠીક છે, "જાતીય આભા" વસ્તુનો અર્થ એ નથી કે હું મારી જાદુના કેટલાક વાદળ સાથે ચાલું છું. અહીં હવે કંઈક હતું જે પહેલાં ન હતું અને તે કાર્ય કરે છે, પરંતુ તે કેટલીક શ્રેષ્ઠ રહસ્યવાદી વસ્તુ નથી.
LINK - એક 167- દિવસનો અહેવાલ
;