પૃષ્ઠભૂમિ
10 - 10 મને સમજાયું છે કે હું પોર્નનો વ્યસની છું, અને જો હું પ્રામાણિક છું, તો હસ્તમૈથુન કરું છું. વીસની શરૂઆતમાં મારા અંતમાં ટી.એ.નો અનુભવ કર્યા પછી મેં હંમેશાં વિચાર્યું હતું કે તે વધુ પડતા આલ્કોહોલ અને ચેતા માટે નીચે છે.
મારા કિશોરવયના વર્ષોથી જ પોર્ન હંમેશાં મારા જીવનનો એક ભાગ રહી છે. જ્યારે પણ હું કોઈ છોકરી સાથે નિષ્ફળ ગયો અથવા તેને અપ પોર્ન કરી શક્યો નહીં, તે હંમેશાં મને ખાતરી આપતું હતું કે બધું જ કામ કરી રહ્યું હતું તેમ જોઈએ, જેથી તે બૂઝ હોવું જોઈએ. અસંખ્ય નિષ્ફળ સંબંધો અને આશ્ચર્યજનક તકો ચૂકી છે ફક્ત અશ્લીલ ઉપયોગના ચક્રમાં.
પોર્ન પર તમારું મગજ શોધ્યું મેં શરૂઆતમાં વિચાર્યું કે તે ન્યૂ એજ હિપ્પી સ્યુડો વિજ્ .ાન છે અને આ કેવી રીતે સાચું હોઈ શકે. ભૂતકાળમાં ઘણી વખત પોર્ન જોવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરવા છતાં, હું વ્યસની નહોતો મને તે કરવાનું ગમતું હતું, હું કોને નુકસાન પહોંચાડતો હતો. શિક્ષકો, ડોકટરો અને મીડિયા "હસ્તમૈથુન બરાબર છે" થી ભરેલા છે, જ્યાં સુધી તમે મારા પુસ્તકને છોડશો નહીં ત્યાં સુધી તેને સ્પિન કરવા માટે લીલો પ્રકાશ છે. અસ્વીકાર એ એક શક્તિશાળી ભાવના છે અને હવે પણ “હું એક પોર્ન વ્યસની છું” એમ કહેવા છતાં પણ હું પોતે છું તેમ છતાં હું પોતાને માનતો નથી. "વર્લ્ડ વાઇડ વેબ હું એક દુર્લભ વ્યક્ત કરું છું". રૂમના ખૂણામાંના ડ્રિંક, ડ્રગ્સ અને સ્ક્રીનથી છૂટકારો મેળવો!
સાઇટ પર પાછા ગયા પછી મને ખ્યાલ આવ્યો કે આ બધા લોકો વર્ષોથી મારી પાસે આવી જ વસ્તુઓનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. ગરમ છોકરીઓ સાથે એડ, મિત્રોથી પીછેહઠ અને ફક્ત સામાન્ય રીતે કચરો લાગે છે. જાણવું કે અન્ય લોકો છૂટાછવાયા સમય છે, તે કોઈ કારણસર ભારે આરામ છે. તેથી સિત્તેર દિવસ પહેલાં મેં નક્કી કર્યું છે કે હું પોર્ન કા cutીશ અને રીબૂટ કરવાનો પ્રયાસ કરીશ. પોર્ન અપ આપવું એ સહેલું રહ્યું છે અને હવે હું આ તરફ નજર કરતો નથી. જેની સાથે ચાલે છે તે બધું ત્રાસદાયક રહ્યું છે. અનિદ્રા, વાદળી દડા, સ્કેલ પર હોર્ન જેનો અનુભવ મેં ક્યારેય કર્યો નથી અને તમામ સંકોચનનો સૌથી ખરાબ. હું એમ વિના સૌથી લાંબો ચાલ્યો છું તે પાંચ દિવસનો છે અને હું મારા પ્રથમ પ્રયાસ પછીથી અગિયાર વાર નિષ્ફળ ગયો છું (ફક્ત કેલેન્ડર જોયું અને તે આકૃતિથી આશ્ચર્ય પામું છું.)
તે પાંચ દિવસ દરમિયાન મેં કંઈક મહાન અનુભવ કર્યો. આત્મવિશ્વાસ પાછો ફર્યો, ધુમ્મસ હટી ગયું અને હું ઉત્તમ આશાવાદી મૂડમાં હતો. લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વધુ સરળ બની ગઈ, મને ક્યાંય નહીં, અદભૂત છોકરી સાથે શ્રેષ્ઠ સ્મિત અને આંખનો સંપર્ક મળ્યો. હું ફરીથી તે અનુભવવા માંગું છું. આ ત્રણ દિવસ છે.
વ્યાયામ કરવાથી લક્ષણોમાં મોટા પ્રમાણમાં મદદ મળે છે અને મેં સ્ટેમિના અને સકારાત્મક વલણમાં વધારો જોયો છે. વિચારો કે હું ધ્યાન અજમાવીશ અને જોઉં કે તે અનિદ્રામાં મદદ કરે છે. છૂટછાટ વિના ફક્ત બહાર કામ કરવાથી વધુ તાલીમ અને તાણ થાય છે ..
ઝડપી બ્રોડબેન્ડ મેળવવું એ મારું પોતાનું સ્થાન મેળવવાની સાથે સુસંગત છે, તેથી અચાનક એવું લાગે છે કે તેનાથી વસ્તુઓ ખરાબ થઈ છે. (વિશ્વમાં બધા સમય અને તમને કોઈ ખલેલ પહોંચાડે નહીં) વેબ સાઇટ્સ સાથે ઝડપી ઇન્ટરનેટ જ્યાં તમે તમારા ઝેરને પસંદ કરી શકો છો અને ત્યાં સુધી જાઓ. રસ રસ ભાગો અનુભવ વધુ તીવ્ર છે. મને હવે જે ખબર છે તે જાણવું મને લાગે છે કે આ મને ઓવરડોઝિંગ તરફ દોરી જાય છે અને પોર્નને નફરત કરવાનું શરૂ કરે છે અને તે પછીથી તમને અનુભવે છે. મને આશ્ચર્ય થાય છે કે કેમ આથી પોર્ન જોવાનું તોડવું એ હજી સુધી સીધું આગળ આવ્યું છે. હું જોઈ શકું છું કે વપરાશકર્તાઓ સમાન ઉચ્ચ થવા માટે પોર્નના વધુ આત્યંતિક સ્વરૂપો તરફ કેમ આગળ વધે છે.
10-13
ગઈ કાલે રાત્રે toંઘમાં જતાં પોર્નનાં વિચારો મારા માથામાં ક્યાંય કોઈ ટ્રિગર વગર પ્રવેશ્યા. તેમને મારા માથામાંથી બહાર કા .વા માટે ખૂબ સખત મહેનત કરવી પડી. આવા સકારાત્મક દિવસ પછી ત્રાસજનક, ગર્વ પતન પહેલાં આવે છે અને તે બધું.
10-15
આજે પ્રથમ વખત ખરેખર ગુસ્સો થયો, આક્રમક વેચાણ કરનાર વ્યક્તિ જવાબ માટે કોઈ લેતો નહીં. પછીથી હું સામાન્ય રીતે ભાવનાત્મક અનુભૂતિ અનુભવી શકું છું અને હું સૂઈ જતો ત્યાં સુધી તે મને ભૂલ કરશે. આજે મેં વીસ પ્રેસ અપ્સ કર્યું અને તેના વિશે ભૂલી જવાનું ભાગ્યે જ સીમ કર્યું.
ઠંડા ફુવારાના દંપતિએ વાદળી દડાથી મોટા પ્રમાણમાં મદદ કરી.
10-18
તે આત્મ શંકાનો દિવસ રહ્યો. ગયા અઠવાડિયાની ખુશખુશાલ ગઈ હોય તેવું લાગશે, કદાચ મારે હમણાં જ માથું withંચું કરીને ફરીને ચાલવાની ટેવ પડી ગઈ છે. શું તમે નોંધ્યું છે કે કેટલા લોકો માથું નીચે રાખીને ચાલે છે?
કેટલીક પોસ્ટ્સ વાંચ્યા પછી મેં એક પકડ લેવાનું નક્કી કર્યું અને ગેલેરીમાં ગયો અને શૈક્ષણિક સમય પસાર કર્યો.
હું બહાર જતા પહેલા એકદમ બેચેન, ભાવનાશીલ અને થોડું કંટાળાજનક લાગ્યું. વિચારો કે મેં રીબૂટિંગના સહનશક્તિના તબક્કામાં પ્રવેશ કર્યો છે, ઝડપી ગતિ શરૂ થઈ ગઈ છે અને હવે સ્થિર લયમાં સ્થાયી થવાનો સમય આવી ગયો છે.
10-23
વધારે મગજની લાગણી જેવી લાગે છે કે મારું મગજ અસ્વસ્થતા અથવા આત્મવિશ્વાસનો સામનો કરવા માટે ઓવરડ્રાઇવ કામ કરતું નથી, સરસ રહ્યું. દિવસના સામાન પર અટકી જવાની જરૂર નથી.
10-24
આજે સવારે ક comeમેડી હતી (કદાચ તમારે ત્યાં હોવું જોઈએ) લાકડું. Er મિનિટની જગ્યામાં ચાર વખત બોનર પછી થોડું કળતર અને પાછા બોનર. મને તે ક્યારેય બનતું યાદ નથી. લાગે છે કે મારો લેબિડો છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી ગુમ થઈ ગયો છે અથવા હું ખૂબ જ આકર્ષક બની ગયો છું. પાછલા અઠવાડિયાથી વિપરીત મારા માટે વધુ કામ નથી.
10-25
ગઈરાત્રે આશ્ચર્ય થયું હતું. વર્ષોમાં મારું પહેલું ભીનું સ્વપ્ન. હું તમને બધી વિગતો બચાવીશ પરંતુ મને લાગે છે કે હું સારો બીટ લાઇટર એલઓએલ જાગ્યો. મને જે વિચિત્ર સ્વપ્ન હતું તે બરાબર યાદ નથી, પરંતુ તે દૂરસ્થ જાતીય કંઈ નથી. વિચિત્ર. થોડી રાહત તરીકે આવી (કોઈ પંક હેતુ નથી). સુતા પહેલા નીચે અસામાન્ય લાગણી થઈ હતી.
10-26
ગઈ કાલની પોસ્ટ ભીનું સ્વપ્ન વિક્ષેપ પછી, આજે મને લાગે છે કે મોજો પાછો ફરી રહ્યો છે. ગઈ કાલ તરફ નજર ફેરવી તો જુનું ધુમ્મસ પાછું આવ્યું. આજે હું સજાગ, આત્મવિશ્વાસ, વધુ સુસંગત અને જીવન વિશે ઓછી ચિંતા કરનારો છું. મને સમજાયું કે આજે સારું લાગે તો તમે જે રીતે વર્તવાની કોશિશ કરવા છતાં પણ તે લાગણીઓને નકલી નહીં કરી શકો. મેં મૂડમાં પરિવર્તનને રીબૂટ સિવાયના અન્ય કેટલાક બાહ્ય પરિબળને આભારી છે, પરંતુ તે કાંઈ પણ લઇ શકતો નથી.
10-27
આખો દિવસ ખરાબ લાગણી અનુભવતા હતા. તેના વીસ દિવસની જેમ ખુશ રહેવું જોઈએ પરંતુ તેનામાં બઝ નથી. આજે એક તબક્કે મેં વિચાર્યું કે હું ખરેખર કેટલાક પીએમઓ ફેન્સી કરું છું, અન્ય કોઈ કારણોસર કે હું હમણાં જ ઇચ્છતો નથી. સદભાગ્યે હું કામ પર હતો અથવા મારો pથલો પડ્યો હોત.
હું મૌન સાથે વધુ આરામદાયક છું ધ્યાનમાં. હું સામાન્ય રીતે મૌનને ધિક્કારું છું, તેમને બેડોળ શોધી કા themો અને તેમને ભરવા માટે કંઇક કહેવા માટે મારા મગજને ત્રાસ આપીશ. આ ઘણીવાર મારી સાથે કચરો વાતો કરીને સમાપ્ત થાય છે. આજે મેં બીજાઓને શૂન્યાવકાશ ભરવા દીધું છે.
10-31
આજની બપોરે થોડા કલાકો એવી છોકરી સાથે વિતાવ્યો જે ખરેખર સરસ હતી, તારીખ કે કંઈપણ નહીં. હું પ્રામાણિકપણે કહી શકું છું કે વર્ષોમાં પ્રથમ વખત હું મારી કુલ સ્વ. આત્મવિશ્વાસ અને મનોરંજક. તે એક તેજસ્વી કડલ મિત્ર બનાવશે.
11-01
જ્યારે હું ખુશ થઈ ગયો ત્યારે લગભગ સરકી ગયો અને યુટ્યુબ મ્યુઝિક વીડિયો જોવાની શરૂઆત કરી. જૂની લાગણીઓ પાછા ફરવા માંડી અને કંઇપણ થાય તે પહેલાં અલાર્મની ઘંટડીઓ વાગી. ફક્ત બતાવવા માટે જવું છે કે તમારે બધા સમય એટલા જાગૃત રહેવું પડશે. પ્રામાણિકપણે વિચાર્યું કે હું તેની ટોચ પર છું.
11-02
મેનિક હોર્ન અગાઉ હોત અને તેને સરળ બનાવવા માટે ચાલવા જવું પડ્યું. તે ખૂબ energyર્જા હતી તે ડ્રગ પર હોવા જેવું હતું. ત્યારબાદ ખરેખર કોલ્ડ ફુવારો આવ્યો. કદાચ થોડુંક ઠંડું હોવાથી મને આટલું સખત LOL શ્વાસ લેતા પ્રકાશનો માહોલ મળ્યો.
છેલ્લા કેટલાક દિવસોમાં ખૂબ કામ મુજબની હાંસલ કરી નથી પરંતુ એવું લાગે છે કે મેં વ્યક્તિગત રીતે વિશાળ કૂદકા લીધા છે.
વિંસ્ટન ચર્ચિલને ટાંકવા માટે:
“હવે આ અંત નથી. તે અંતની શરૂઆત પણ નથી. પરંતુ, તે કદાચ શરૂઆતનો અંત છે. ”
11-03
આજે પણ વધુ સકારાત્મક દિવસ. હું જેની સાથે આવ્યો તે દરેક સાથે ઘણી બધી વાતો કરવા જેવી લાગ્યું.
11-08
સમજો કે મેં છેલ્લા કેટલાક દિવસો મારે પોતાને ન્યાયી ઠેરવવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે કે મારે શા માટે પ્રયોગ કરવો જોઈએ અને વસ્તુઓ ત્યાં કેવી નીચે આવી રહી છે તે જોવું જોઈએ. આંતરિક રાક્ષસ કોઈ એસ્કોર્ટ સાથે જવા અને રમવા માટે કોઈ jusચિત્ય શોધી રહ્યો છે. તમે સમજો છો તે બાબતોનું પરીક્ષણ કરવા માટે. રીબૂટ માટે તર્કસંગત કોઈપણ ખામી એ સંપર્ક કરવાનો બહાનું હોત. તૃષ્ણાઓ એકદમ મજબૂત રહી છે તેથી મારો મગજ મને કહેતો રહ્યો છે કે આ તૃષ્ણાના મુદ્દાને હલ કરશે પરંતુ પરીક્ષણ તરીકે ફરીથી ન આવો. ભલે તે aથલો હતો, હું કહી શકું કે પાંચ દિવસની કુલ છૂટ છે અને પાછા ટ્રેક પર આવી શકું છું.
હું ઇરાદાપૂર્વક ત્રીસ દિવસના રીબૂટ પરીક્ષણ માટે રીબૂટ વાર્તાઓ દ્વારા શોધી રહ્યો હતો જે સારી રીતે કાર્યરત થઈ અને તે વ્યક્તિ સાજો થઈ ગયો. મને જે જોઈએ છે તે કરવા ગ્રીન લાઇટ. તમે અત્યાર સુધીના તમામ તથ્યો અને અનુભવને અવગણશો, કદાચ વાયબીઓપી અને રીયુનીટીંગ.એનફો બધા ખોટા છે. કોઈની કલ્પના અથવા સામૂહિક ઉન્માદની કેટલીક આકૃતિ જ્યાં લોકો બધા કહેવામાં આવે છે તેના પર વિશ્વાસ અને ન્યાયી કરવાનું શરૂ કરે છે.
તમે તમારા મનમાં જાણો છો કે તે બુલશીટ છે, પરંતુ તમે તમારી પોતાની બુશશીશને માનવાનું પસંદ કરો છો અને કોઈ પણ erંડાણની અવગણના કરો છો. મને હમણાં જ ખબર પડી કે આ આજ સુધીની સૌથી મોટી કસોટી છે, મારો આંતરિક સ્વયં મને ** k કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.
----
હું હવે વધુ બુદ્ધિગમ્ય છું અને રીબૂટની વાસ્તવિક દુનિયામાં છું, કાલ્પનિક નહીં. લોકોએ મને કહ્યું છે અને મેં અન્ય લોકોને વસ્તુઓ પર સૂવાનું કહ્યું છે. હું પુષ્કળ રાત લઈ જાઉં છું અને હું ક્યાં છું તે જોવાનું છું.
બે વસ્તુઓએ મને ખરેખર પાટા પર પાછા લાવવામાં મદદ કરી છે. આ થ્રેડ પર ગેરીની 1st પોસ્ટ https://www.reuniting.info/node/9028 વસ્તુઓનો સરવાળો. મને આ રીબૂટ પ્રક્રિયામાં શા માટે આવ્યું તે યાદ અપાવવા માટે એક થપ્પડની બીટ.
મેં પણ વાંચવાનું શરૂ કર્યું છે સીપીએ અને કેટલાક ફકરાઓએ મને સમજાવ્યું કે હું કેમ ભૂતકાળમાં રહ્યો છું, યુરેકા ક્ષણ જો તમે કરશો. જ્યારે પણ હું કોઈ છોકરી સાથે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરું છું, ત્યારે તે સમયે હું સંપૂર્ણ રુચિ છુટી કરું છું અને નરકને છીનવી લેવા માંગુ છું અને ફરી કદી જોવું નહીં. મેં જે રીતે વર્તન કર્યું છે, ED બધા સેક્સ સાથે સંકળાયેલી નકારાત્મક લાગણીઓને વધારે છે.
તેથી હું રીબૂટ વ્હીલને ફરીથી લાવીશ નહીં અને પ્રોગ્રામને વળગી રહેવાની જરૂર છે.
ટૂંકમાં, એવા લોકો પર ધ્યાન આપો કે જેને તમે માનતા હતા કે બુદ્ધિગમ્ય મગજ ફરીથી pથલોને તર્કસંગત બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. તે એક છટકું છે.
11-09
દુકાનમાં સેવા આપતા ગાયે મને પૂછ્યું કે હું કેમ ખુશ છું. રીબૂટ દરમિયાન કેટલીક વાર અનુભવાતી ખુશહાલી અને અતિશય આત્મવિશ્વાસ ખરેખર તદ્દન વ્યસનકારક છે અને જ્યારે એવું થતું નથી ત્યારે હું થોડો નિરાશ થઈશ. તે લગભગ મારા મૂડની જેમ બેલેન્સ પોઇન્ટ શોધવા ભીંગડાના સમૂહ દ્વારા સંચાલિત થાય છે.
11-10
સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર નીકળ્યો અને આજની રાત પડી ગઈ જ્યાં મને કોઈ પણ તબક્કે ત્રાસદાયક લાગ્યું નહીં. પબમાં બેરમાઇડ ફરીથી સારું દેખાઈ રહ્યું છે જે સકારાત્મક સંકેત છે. એકવાર માટે હું દિવસના દરેક મિનિટનું વિશ્લેષણ કરવા જઇશ નહીં.
11-11
મોજો ગઈકાલે રાત્રે મારા ભીનું સ્વપ્ન પોસ્ટ કરવાથી થોડું દૂર થઈ ગયું છે. (જે આકસ્મિક ખૂબ જ તીવ્ર હતું, વિચાર્યું કે મેં મારા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સ્નાયુ ખેંચ્યો છે). છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયામાં મારી પાસે જેટલું આલ્ફા લાગ્યું નથી. એમઓ તરફના અરજથી થોડી રાહત મેળવવી સારી રહી છે પણ energyર્જા અનુભવવાનું તે વધુ સારું છે. તમે વિચારો છો કે તમે શાંત થાઓ છો પરંતુ ખરેખર તે સ્વ-સભાન, વિચિત્ર છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે હું આખો દિવસ ખરેખર ભૂખ્યો રહ્યો છું અને ખાદ્ય પદાર્થોનો ભાર મૂકી દીધો છું. બપોરના ભોજન પછી આનંદપ્રદ નિદ્રા હતી.
11-12
મેં વિચાર્યું કે મારો મોજો આજે પણ બંધ હતો. બહાર નીકળી ગયો અને સમજાયું કે મારો મોજો બરાબર હતો, ઓ માટેનો અવિનયી અરજ ચાલ્યો ગયો, તે કોઈ ખરાબ વાત નથી.
11-13
મૂડ પૂર્વ ભીનું સ્વપ્ન સ્તર પર પાછું છે. આજે રાત્રે ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે કાપી નાખ્યો હતો અને તરત જ તેને જવા દેતો હતો. શુક્રવારે હું એકદમ ગુસ્સે થયો ત્યારે આવી જ ઘટના બની અને મારો ચીડ થોડો સમય ચાલ્યો.
કેટલાક સકારાત્મક પરિવર્તન આવ્યા છે જે મને ગઈકાલે જ સમજાયું, ખાતરી નથી કે તે ક્યારે બન્યું.
1. હું હવે આખી રાત સૂઈ જઉં છું, પહેલાં હું ઘણી વાર પેલી પીવા, પીવા અથવા જાગવા માટે ઘણી વાર જાગી શકતો હતો. જ્યારે હું નક્કી કરું છું ત્યારે હું પણ ખૂબ asleepંઘી જઈશ.
૨. મારે સૂચના પહેલાં મારા ઘરના દરવાજા લ lockedક હતા તે તપાસો, જ્યારે તેઓ જાણતા હતા કે તેઓ લ wereક છે. કયારેક gettingભા થઈને બે કે ત્રણ વાર તપાસ કરતા. મને યાદ છે કે મેં ક્યારે તે કરવાનું બંધ કર્યું છે, પરંતુ ગઈ રાત પણ જ્યારે મેં તેના વિશે વિચાર્યું ત્યારે મેં ક્યારેય પથારીમાંથી બહાર નીકળવાનું વિચાર્યું પણ નથી.
11-15
મારી પાસે સવારનું લાકડું નથી જે મને છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી પરિચિત છે. મેં મારી જાત સાથે રમીને પ્રયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો નિર્ણય લીધો અને શું થયું તે જુઓ. તેથી હળવા બે આંગળીઓના સ્પર્શથી આગળ વધવું અને કોઈ કાલ્પનિક નહીં. ખૂબ જ ટૂંકા ગાળામાં મારી જગ્યાએ એક વધુ પ્રભાવશાળી (જો હું મારી જાતે આમ કહીશ તો પણ) સખત પર પડ્યો. અટકવું, જે મેં ખલેલ પાડ્યા સિવાય ક્યારેય કર્યું નથી, કોઈ સમસ્યા નહોતી. હું મારા કિશોરવયના પ્રારંભિક વર્ષોમાં ફ્લેશબેક કરું છું જ્યારે મેં પ્રથમ હસ્તમૈથુન કરવાનું શરૂ કર્યું હતું કારણ કે તે બરાબર સમાન, ફક્ત શુદ્ધ સ્પર્શ હતો. મને ખબર નથી કે ક્યારે મૃત્યુની પકડ અને પોર્નનું કોઈ સ્વરૂપ સામાન્ય બની ગયું હતું, પરંતુ તે ખૂબ જ લાંબા સમય પહેલા હતું.
11-17
ગઈકાલે રાત્રે, રીબૂટના ત્રણ નંબરના ભીનું સ્વપ્ન હતું, મારા છેલ્લા એક દિવસ પછી. એક વાસ્તવિક આશ્ચર્ય, ટ્રિગર શું હતું તેનો કોઈ ખ્યાલ નથી. આજે છેલ્લી વારથી વિપરીત મને સારું લાગે છે અને મારો મોજો નીકળ્યો હોય એવું લાગ્યું નથી. આજની રાતથી બહાર નીકળી ગયા છે અને આત્મવિશ્વાસ અથવા મૂડમાં કોઈ ફેરફાર શોધી શક્યા નથી જે સરસ છે. આશા છે કે તે આવતી કાલે તે જ રીતે રહેશે અને મને કેમ બદલાવ થવાનું કારણ દેખાતું નથી.
11-19
મિત્રો સાથે દારૂ વગર શનિવારની રાત સારી હતી જ્યારે તેઓ બધા પીતા હતા. હું સામાન્ય રીતે (સમયનો 99.8%) બેડોળ અનુભવું છું અને પીવાનું સમાપ્ત કરું છું અથવા વહેલું નીકળીશ. હું ખરેખર સારી રાત હતી. બે લોકોએ કહ્યું કે મારા વિશે કંઇક અલગ છે અને હું સારું દેખાઈ રહ્યો છું. હું શું હતો તેની ક્યુ અનુમાન લગાવવાની રમત. તેમને કહેવાની લાલચ આપી હતી પણ તેમ ન કરવાનું પસંદ કર્યું. તે એક મોટી ભૂલ હોત.
11-22
મારા બોનર દ્વારા આજે સવારે અસંસ્કારી રીતે જાગ્યું હતું જે દૂર નહીં થાય. હું જાણું છું કે હીરા સખ્તાઇ સ્કેલની ટોચની નજીક છે પરંતુ મારો બોનર તે દૂર નહોતો. છેલ્લી વખત મને જેવું કંઈપણ અનુભવ્યું તે યાદ નથી હોતું. ફક્ત રીબૂટ અથવા કદાચ કેગલ્સ કામ કરી રહ્યા છે કોણ જાણે છે પણ મને હવે ખબર છે કે સો ટકા બોનર શું છે. મારા માનસિક ધોરણોને સમાયોજિત કરવા પડશે.
11-23
અનુભૂતિ કરો કે હું પીએમઓ વિના ઘણા દિવસો પસાર કર્યા વિનાના પ્રદેશમાં છું, નવા અનુભવોની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. જો તે અર્થમાં થાય તો સ્ખલન કર્યા વિના મારું પહેલું ભીનું સ્વપ્ન હતું. મને ક્યારેય સાચું ખાલી ગોળીબાર કરવાનું યાદ નથી. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક જેવું લાગ્યું અને સ્વપ્ન એક ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક હતો. દિવસની સૂચના: વસ્તુઓ જવા દો. જે કંઇક તમારા નિયંત્રણની બહાર છે તેના વિશે તણાવ કેમ રાખો.
11-24
કામમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છે કે દિવસના અંત સુધી મને રીબૂટ વિશે વિચારવાનો સમય નથી મળ્યો. હું આ શબ્દો મૂકી શકતો નથી તેવી આ નવી ભાવનાની આદત પડી ગઈ છે. ઠંડુ, અવિરત, શાંત, શાંત, અનામત ખરેખર તેને કાપી શકતું નથી.
11-26 (DAY 50)
એક છોકરી સાથે આજે “રેન્ડમ” બનાવ્યો હતો અને ખૂબ નર્વસ હોવા છતાં બધુ સારું થઈ ગયું હતું, જોકે મારે સંપૂર્ણ સેક્સ નહોતું કર્યું. મને પહેલી વાર પ્રેક્ષકને બદલે એક સક્રિય સહભાગી જેવું લાગ્યું. કોઈ પણ સમયે “મને અહીંથી નરક કરશો” ની ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક લાગણી પછી નહીં 
આત્મીયતાના મુદ્દાના ભયથી સંપૂર્ણ યજમાન મને લાગ્યું કે મેં પણ બાષ્પીભવન કર્યું છે. મોજો અને આત્મવિશ્વાસ સારો છે અને હું વિચારી રહ્યો છું કે બધી હલફલ અને ચિંતા શું હતી. ખરેખર પ્રોત્સાહક અને હંમેશાં પોર્ન છોડી દેવાનું વધુ કારણ.
11-29
આજનો દિવસ એક ઉત્તમ દિવસ છે, મૂડ 8 માંથી 10. હું આજે સવારે દંત ચિકિત્સકની ખુરશી પર બેઠો ન હતો ત્યાં સુધી મને ખબર ન પડી કે હું નર્વસ નથી. તે જુદું છે. આજે જિમનો વર્ગ હતો અને સમજાયું કે એક છોકરી મારી સાથે ચેનચાળા કરે છે.
1-21
મને કહેતા આનંદ થાય છે કે હું પોર્નથી દૂર રહ્યો છું અને એકવાર તેની પટ્ટી પણ જોવાની લાલચમાં આવ્યો નથી. વિચારો કે ચાર મહિના છે. હસ્તમૈથુન પર પાછા ફર્યા, પરંતુ નિયંત્રણ રાખવું અને ચેઝરની અસરને ટાળવી મુશ્કેલ છે. હસ્તમૈથુન કર્યા પછી મારા મોજોને પુન recoverપ્રાપ્ત થવામાં બરાબર 7 દિવસનો સમય લાગે છે. આત્મવિશ્વાસ પાછો આવવાનું શરૂ થાય છે અને તમે માત્ર તેજસ્વી અનુભવો છો ત્યારે રીબૂટની ખૂબ શરૂઆતમાં જ મને તે અદ્ભુત અનુભૂતિની અનુભૂતિ થઈ નથી. કદાચ હું તેને અનુભૂતિ કરું છું પણ તેની આદત પડી ગઈ છે કેમ કે હું આટલા નીચાથી આવતો નથી.
હું ખરેખર નિરાશ છું મારા પ્રેમજીવનમાં કોઈ સુધારો થયો નથી અને મારામાં હજી કડલ મિત્રનો અભાવ છે. ત્યાં એક છોકરી હતી, પણ હું ખૂબ ચૂકી ગઈ અને વિચાર્યું કે હું વધુ સારું કરી શકું. મૂર્ખ છોકરો. રિલેશનશિપના મુદ્દાઓનો હજી પણ થોડો ડર છે પરંતુ ખાતરી નથી કે જો તે રીબૂટ રીમીટ હેઠળ આવે છે. મારી વ્યૂહરચના શું છે તે સુનિશ્ચિત નથી પરંતુ મારી પાસે આગામી બે મહિના માટે વ્યસ્ત સામાજિક ક calendarલેન્ડર છે જેથી આંગળીઓ ઓળંગી ગઈ હું એક ભાગ્યશાળી મહિલા એલઓએલને મળીશ.
તેથી મારે તાજેતરમાં જ એસ.ટી.આઈ ક્લિનિકની મુલાકાત લેવી પડી હતી કારણ કે મને લાગે છે કે “પરીક્ષણ” માટે એસ્કોર્ટની મુલાકાત લીધા પછી મારી પાસે કંઇક છે. સંરક્ષણ, ખરેખર ડરામણી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરતી વખતે પણ તમે શું પકડી શકો છો તે શીખ્યા પછી ફરીથી એસ્કોર્ટ પર પાછા ન જશો. તે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ સમયમાં પણ સકારાત્મક નોંધ પર, હું ક્લિનિકમાં બોનર મેળવવાની ચિંતા કરતો હતો. મને ક્લિનિકમાં જોવામાં આવે છે અને સેક્સ પર ચર્ચા કરવામાં આવે છે તે સાથે મને બધા સ્પષ્ટ બીટીડબ્લ્યુ મળ્યાં નથી. જો મને આ સાઇટ મળી ન હોત તો મને લાગે છે કે તે ખૂબ જ અલગ હશે.
રસપ્રદ વાત એ છે કે બીબીસી 3 પર એક યુકે ટીવી ચેનલ પર એક ટીવી પ્રોગ્રામ હતો જેમાં સેક્સ વ્યસન અને ડોપામાઇનની અસરનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો હતો. તે પણ એક 90 દિવસ ત્યાગ સમયગાળા ઉલ્લેખ કર્યો જેથી માહિતી ત્યાં બહાર આવી રહી છે.
સારાંશમાં રીબૂટ જે મારો દરરોજ હતો, દર મિનિટોના મનોગ્રસ્તિએ ધીરે ધીરે પાછળની બેઠક લીધી. શીખ્યા પાઠ એ ધોરણ બની ગયા છે, અને હું કોઈપણ કિંમતે પોર્નને કોઈપણ સ્વરૂપમાં ટાળી શકું છું. તે બધા સાદા સફર નથી. જ્યારે હું થોડા અઠવાડિયા પહેલા નીચી લાગણી અનુભવી રહ્યો હતો ત્યારે મારા મગજમાં એક પોર્ન બાયન્જેસનો વિચાર આવ્યો હતો. આભાર કે મેં ક્યારેય હાર માની નથી.
by ન્યુમૂન