એક વર્ષથી વધુ પ્રયાસ કર્યા પછી મેં 90 દિવસો પ્રથમ વખત પાર કર્યા, મારા 38 દિવસના પહેલાના શ્રેષ્ઠ તદ્દન હરાવીને હરાવી. સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે મારી વર્તણૂક / શારીરિક ભાષામાં થતી સુધારણા અને નાની નાની વાતો ઘણી વધુ સરળ બની જાય છે.
જ્યાં હું વાતચીત દરમિયાન ઉથલાવી નાખતો અને અચકાતો હતો હવે હું પહેલી વાત કહીશ જે હું વિચારું છું. હું હમણાં હમણાં ઘણી વાર સ્મિત કરું છું, તે મારું ડિફ defaultલ્ટ અભિવ્યક્તિ બની રહ્યું છે કારણ કે મોટાભાગે હું મારા વિશે ખૂબ જ નિંદા અનુભવું છું. તે મને વધુ સુલભ બનાવે છે. મને છોકરીઓ તરફથી પાછા સ્મિત મળે છે અને તે મારો દિવસ બનાવે છે.
હું જીવનના કેટલાક ક્ષેત્રોમાં ખૂબ જ સફળ છું પણ હું બીજામાં પાછળ છું. હું અડધી રાત્રે જાગી જતો હતો જ્યાં મને લાગે છે કે હું જે જગ્યાઓ પાછળ છું તેની ચિંતા સાથે ("જ્યારે હું એક્સ કરવા જઉં છું"). તે હવે કેસ નથી. હું કોણ છું તેનાથી હું આરામદાયક છું કારણ કે હું સ્વ-પરિવર્તન યોજનાને અમલમાં મૂકું છું.
અસ્વીકાર અને અન્ય લોકોના મંતવ્યો હવે મારા જેટલા પ્રભાવિત નહીં થાય. મંતવ્યો એક રોર્શચ પરીક્ષણ જેવું છે, તેઓ મંતવ્ય ધારક વિશે ખરેખર વાસ્તવિક વિષય વિશે જ કરે છે તેના કરતાં તેઓ વધુને વધુ પ્રગટ કરે છે.
આ કદાચ પ્રતિકૂળ લાગશે પણ મારા માટે, નોફapપ પીએમઓ વિશે નથી, તે પીએમઓ વિશે ક્યારેય નહોતું. પીએમઓ મૂળ મુદ્દો નથી, તે એકલતા, આત્મવિશ્વાસ અને ઓછા આત્મવિશ્વાસ જેવા deepંડા મુદ્દાઓનું લક્ષણ છે. જો પીએમઓ સમગ્ર મુદ્દો હોત તો એકલા નોફapપ પૂરતા હતા. તેમ છતાં ઘણા લોકોએ મને કહ્યું છે કે, નોફapપ પૂરતું નથી. નોફapપનો ઉપયોગ તંદુરસ્ત ટેવો અને કુશળતાના સ્વસ્થ સેટને અપનાવવા માટે ઉત્પ્રેરક તરીકે થવો જોઈએ જે તમને વધુ વિશ્વાસપૂર્ણ વ્યક્તિ બનાવે છે.
મારી પાસેની સલાહનો સૌથી મોટો ટુકડો એ છે કે તમે કેવી રીતે ભાવનાઓ અને તેમની પ્રતિક્રિયાઓ તેમની સાથે જોડશો તે વિશે ધ્યાન આપવું. જ્યારે પણ સવારે મારી પાસે બોનર હોય ત્યારે મને લાગ્યું છે કે તેને સરળતાથી પેલી પર જઈને દૂર કરી શકાય છે. ભૂતકાળમાં, મેં તેનો ઉપયોગ પીએમઓ માટે શારીરિક સંકેત તરીકે કર્યો હોત અને તે મુજબ પાલન કર્યું હોત. હવે મને સમજાયું કે મારી પાસે જુદી જુદી રીતે કામ કરવાની પસંદગી છે.
મને સમજાયું કે કાઉન્ટર ફક્ત એક સંખ્યા છે. હું crossing ० દિવસનો સમય કાation્યા પછી પ્રેરણા ગુમાવવાની ચિંતા કરતો હતો, પરંતુ હવે તે સ્થિતિ નથી. પ્રામાણિક સ્વ-આકારણી પછી હું જાણું છું કે મારે હજી જ્યાં હોવાની જરૂર નથી, અને તે ચાલુ રાખવા માટે પૂરતા પ્રેરણા કરતાં વધુ છે.
કેટલાક અંતિમ નિરીક્ષણો:
- નોફાપ એ "કીસ્ટોન ટેવ" છે (પાવર Habફ હેબિટ બાય ચાર્લ્સ ડુહિગથી). કીસ્ટોનની ટેવ અપનાવવાથી જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં ઝડપથી આગળ વધી શકે છે. હું મારા કરતા વધારે વ્યાયામ કરી રહ્યો છું. હું ભૂતકાળમાં જેટલું સખત પ્રયાસ કર્યા વિના વધુ સારું ખાઈ રહ્યો છું, મારું મગજ તંદુરસ્ત ખોરાક માંગે છે.
- આક્રમકતા: ટૂંકા ગાળાના શરૂઆતના દિવસોમાં હું અનિયંત્રિત આક્રમણનો અનુભવ કરતો હતો, મને ચીજોને તોડી નાખવાની વિનંતી હતી. આક્રમકતા હવે વધુ શુદ્ધ સ્વરૂપમાં છવાઈ ગઈ છે, પરંતુ હું હજી પણ પછી અને પછી પણ એક પ્રાચીન વૃત્તિ અનુભવું છું. હું નહીં એમ કહી રહ્યો છું પણ મને લાગે છે કે હું કોઈના ચહેરા પર તોડફોડ કરી શકું છું અને જો હું ઇચ્છું તો હાડકાં તોડી શકું છું. મને લાગે છે કે જો જરૂર હોય તો હું મારા આક્રમણનો ઉપયોગ કરી શકું છું. ભૂતકાળમાં મને આશ્ચર્ય હતું કે જો હું મારી જાતને ક્યારેય કોઈ લડતમાં સામેલ થઉં તો હું શું કરીશ, એવી શંકા હતી કે હું કોઈ સારા પંચ ફેંકી શકું છું કે કેમ.
- સપના: મેં રસ્તામાં લગભગ 6-7 ભીના સપના જોયા છે. પ્રથમ થોડા ખૂબ સ્પષ્ટ હતા અને મને ફરીથી લાગ્યું તેવું લાગ્યું. મારું મગજ એ બિંદુએ ફરી વળ્યું હોય તેવું લાગે છે કે જ્યાં સૌથી વધુ તાજેતરના લોકો ઘણું નીચે છે. ઘણી વખત મને એક orર્ગેઝમ પણ લાગ્યું નહીં. જો તમે જસત અને મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લો છો તો તે તમને કેટલાક સુંદર જંગલી સપના આપી શકે છે!
LINK - 90 દિવસનો અહેવાલ: મારા શબ્દો અને સ્મિત હવે ખૂબ સરળ છે
by નોનએપ