હું જર્મનીનો 20 y / o છું અને મારું જીવન હંમેશાં સારી - ઉદ્દેશ્યથી સારી રીતે ચાલ્યું છે. મને બધી શાળામાં સારા ગ્રેડ મળ્યા, એક સરસ ગર્લફ્રેન્ડ હતી, તે બધી સામગ્રી. પરંતુ જ્યારે હું મૂળરૂપે મારી જાતને એક ખુશ, આઉટગોઇંગ, પ્રેરિત વ્યક્તિ તરીકે જાણતો હતો, ત્યારે મને લાગ્યું કે મારી withર્જા વર્ષોથી સતત ડૂબતી રહે છે.
લગભગ ત્રણ મહિના પહેલાં, મારી પાસે કંઇપણ કરવા માટે ડ્રાઇવ નહોતું: મેં મારા બધા સામાજિક સંપર્કોની અવગણના કરી, મારા વર્તુળોને એક વ્યક્તિ વિશે ઘટાડ્યા, જેને હું હજી પણ જાણી શકું છું કારણ કે હું સંપર્કને બદલે ખરાબ રીતે રાખતો હતો. હું મારા સંબંધોથી નાખુશ હતો પણ તેને સમાપ્ત કરવાની શક્તિ અને હિંમત નહોતી, એ ડરથી કે હું બધા એકલા રહીશ અને મારા પોતાના જીવન પર જીવવા માટે અસમર્થ રહીશ. હું પણ ખૂબ જાતીય હતાશ લાગ્યું. હું મારી બીજી મોટી ડિગ્રીને તોડવા જઇ રહ્યો હતો અને મારે ખરેખર જે જોઈએ છે તે વિશે સંપૂર્ણપણે અસુરક્ષિત લાગ્યું. અલબત્ત, મેં "પ્રેશરને દૂર કરવા" માટે એક મોટો અવાજ કા .્યો.
તે પછી, મને સમજાયું કે મારે મારા જીવન વિશે કંઈક બદલવું પડશે અથવા જ્યારે હું મારા જીવનને મારા માટે ખુશ બનાવવામાં સંપૂર્ણ રીતે નિષ્ફળ ગયો. તે સમયે જ્યારે મેં NoFap શોધ્યું. ત્યારથી, વસ્તુઓ વધુ સારા માટે બદલાઈ ગઈ છે - અને અલબત્ત જાદુઈ હાથથી અથવા કોઈ વસ્તુ દ્વારા નહીં. વસ્તુઓ ફક્ત બદલાતી નથી કારણ કે આ પડકારમાંથી પસાર થવા માટે જીવન તમને ઇનામ આપે છે. ના, મેં તેમને મારી જાતને બદલી નાખ્યા કારણ કે હવે હું મારાથી અતિઉત્સાહિત અને કંટાળી ગયો ન હતો. હમણાં, મારી પાસે મારા પટ્ટા હેઠળ એક મહિનાની દોર છે અને મને કેમ દેખાતું નથી કે હું તેને કેમ તોડું. હું પહેલા કરતા વધારે મજબૂત અનુભવું છું. (પીએસ: જો મારી અંગ્રેજી થોડી ઓછી હોય તો ગેરસમજ બદલ માફ કરશો.)
ફેરફારો
- પ્રથમ, મને કોઈ મહાસત્તા લાગતી નથી. હા, હું પહેલા કરતા ઘણી સારી છું પણ સારી રીતે, કુદરતી રીતે. હું વધુ વિશ્વાસ છું, હું લોકોને આંખોમાં જોઈ શકું છું, હું 90% સમયનો મૂડ છું જે જીવનને વધુ આરામદાયક બનાવે છે. જ્યારે હું છેલ્લા ફેસ્ટ વર્ષોમાં એક ખૂબ જ ખરાબ વ્યક્તિ હોઉં છું, ત્યારે મારા સાથીઓ મને વારંવાર કહે છે કે હવે હું તેમની “સનશાઇન” છું.
- મેં નવી નોકરી શરૂ કરી અને તેમાં મારો વ્યવસાય જોવા મળ્યો, હવે હું ખરેખર અભ્યાસ કરવા માંગું છું તે જાણીને. નોફapપ વિના, મારી પાસે તે નોકરી શરૂ કરવાની હિંમત ક્યારેય નહોતી કારણ કે મને તેનો ડર હતો (હોસ્પિટલમાં કામ કરતો).
- અગાઉના બે વર્ષ કરતાં મેં છેલ્લા મહિનામાં વધુ મિત્રો બનાવ્યા છે.
- ત્રણ સ્વતંત્ર લોકોએ મને ખૂબ deepંડા / પુરૂષવાચી / પ્રભાવશાળી અવાજની પ્રશંસા કરી. મને નથી લાગતું કે આનું ટેસ્ટોસ્ટેરોન સાથે ઘણું બધુ છે પરંતુ આત્મવિશ્વાસના મારા સ્તર સાથે ઘણું વધારે છે.
- મારી ગર્લફ્રેન્ડને છોડી દેવાની હિંમત હતી. અમે 5 વર્ષોથી સાથે હતા (કારણ કે અમે 15 હતા) અને તે એક વિશાળ અને દુ painfulખદાયક પગલું હતું કારણ કે હું હજી પણ તેની વ્યક્તિ તરીકે ખૂબ પ્રશંસા કરું છું પરંતુ મારા પ્રેમી તરીકે નહીં. તે અત્યારે સખત છે પરંતુ નોફapપનો આભાર હું તેનો સામનો કરી શકું છું. હું મારી જાતને બીજા દિવસે વધુ આશ્ચર્યજનક ભાગીદારીમાં ઉતરેલો જોઈ શકું છું કારણ કે મહિનાઓ પહેલાં કરતાં હવે મારો પોતાનો સારો અભિપ્રાય છે.
- મેં જીમમાં વધુ લાભ મેળવ્યો જ્યારે તે જ સમયે ખરેખર 7kg ચરબી ગુમાવવી.
- તે મહત્વનું છે કે નહીં તે ખબર નથી, પરંતુ મારા સપના ખરેખર આબેહૂબ બન્યા છે અને ઘણી વાર દેખાઈ આવે છે.
બીજા ઘણા ફાયદા છે પણ આ સૌથી મોટા છે.
તેથી હા, હું તેના માટે યોગ્ય છે. દર વખતે જ્યારે હું રિલેપ્સિંગની અણી પર હોઉં છું, જે મેં બ્રેકઅપ પછીથી વિશે વધુ વિચાર્યું છે, મને યાદ છે કે હું નોએફapપ વિના ક્યાં રહીશ.
કેટલીક સલાહ:
- ધાર નથી. ખરેખર. તે કરશો નહીં. તે કરવા માટે એકદમ ખરાબ વસ્તુ છે. જો તમે ધારને ફરીથી ભેળવી દેવા તરીકે ગણતા નથી (જે તે એકદમ છે), એકવાર તમે ધાર શરૂ કરો, તે ફક્ત કલાકો કે દિવસોની બાબત છે જેમાં તમે ફરીથી જોડાશો.
- એક ધ્યેય છે. તમારા જીવનની કોઈ ખરાબ વસ્તુ જુઓ કે જેને તમે બદલવા માંગો છો અને ખ્યાલ આવે છે કે આ ફક્ત ત્યારે જ શક્ય છે જો તમે ફapપ ન કરવા માટે પૂરતા શિસ્તબદ્ધ છો. નોએફapપ માત્ર તમે તમારા વ્યસનથી છૂટકારો મેળવતા નથી, પરંતુ તમે ઘણા વધુ શિસ્તબદ્ધ અને સ્વ-નિયંત્રિત પણ થાવ છો.
- Aથલો થવા વિશે પોતાને પરાજિત ન કરો. મને લાગ્યું કે મારા પુનpપ્રાપ્તિઓ પૂર્વશક્તિમાં ખરેખર મદદરૂપ થઈ કારણ કે હું ભવિષ્યમાં તેમને ટાળવા માટે ફેરફારોને સમાયોજિત કરી શક્યો. સમજો કે તમે જે પડકાર પસાર કરી રહ્યાં છો તે ખરેખર સખત અને ફક્ત માસ્ટર છે અથવા તો બહુ ઓછા લોકો દ્વારા પ્રયાસ કરવામાં આવ્યું છે. નિષ્ફળ થવું એકદમ સ્વાભાવિક છે. બસ ફરી શરૂ કરો. મેં એવું પણ નિરીક્ષણ કર્યું છે કે ફરીથી seથલો માર્યા પછી, જેમકે ઘણા પહેલાથી કહ્યું છે, તમારી પ્રગતિ ખોવાઈ નથી. માઉસ ઓફ, pથલો એક પગલું પાછળ છે, પરંતુ ઘણા લાગે છે તેટલું મોટું નથી. પરંતુ જો તમે બધા સમય ફરીથી લગાડશો તો તમે કોઈ પ્રગતિ કરી શકશો નહીં. જો તમારે બદલાવવું હોય તો તમારે તેને કોઈપણ રીતે ટાળવું પડશે.
- ચોક્કસપણે કોઈ પ્રકારની રમત કરો. હું સામાન્ય રીતે તમારા લોડ સાથે ઉડાવેલી releaseર્જાને મુક્ત કરવામાં મદદ કરું છું. નોકરી મેળવો. નવો શોખ શરૂ કરો. તમે એક વખત વ્યર્થ સમયનો બગાડ કરવા માટે કંઈપણ મદદ કરે છે.
- સૌથી અગત્યનું: ભવિષ્યમાં જુઓ. હમણાં તમે કંગાળ હોઈ શકો છો. હમણાં તમે પીએમઓ કરી શકો છો. અત્યારે લાગે છે કે તમને કોઈ મિત્ર નથી. હમણાં તમે તમારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે અપ્રાસિત અને સ્ત્રી સાથે વાત કરવામાં અસમર્થ તરીકે જોશો. પરંતુ જો તમે તેને બદલો તો તે બદલાશે. “તે કોઈપણ રીતે નકામું છે” ની માનસિકતાને ન આપો. ના, તે નથી. તમારે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવું પડશે. પરંતુ: ત્રણ મહિનામાં તમારી જાતની કલ્પના કરો. અડધા વર્ષમાં. એક વર્ષમાં. જો તમે કંઈપણ બદલાવતા નથી, તો તમે હજી પણ દયનીય બનશો. પરંતુ જો તમે હમણાં તેને બદલવાનું પ્રારંભ કરો છો, તો તમે ઘણું સારું થાશો. તમારી પોતાની ભાવિ છબીને વળગી રહો.
તેથી જીવનને શિંગડા દ્વારા પડાવી લેવું, તમારી જાતને ફરીથી તમારા નિયંત્રણમાં લાવીને પ્રારંભ કરો. તે દરેક સેકન્ડમાં તે મૂલ્યવાન છે.
હું હવે લગભગ બે મહિના માટે સંતાઈ રહ્યો છું. હું તમને થોડી વાર્તા કહેવા માંગુ છું, જેથી તમે ન મારો. હું તમને ખૂબ ખૂબ શુભેચ્છા પાઠવું છું, મજબૂત રહો.
LINK - નોફapપ સાથેના અનુભવ અને ફેરફારો
by તાઈઝો