હાર્ડકોર નોફાપના 90 દિવસ. પ્રમાણિકપણે, મને લાગે છે કે આ પોસ્ટ બનાવવી તે મેં બનાવેલ યોજના કરતાં ઘણી મુશ્કેલ છે, તેથી હું ફક્ત મારા મનની વાત કરીશ. પૃષ્ઠભૂમિ માહિતી: 20 વર્ષ જૂની, વર્જિન, ક્યારેય જી.એફ. નોફાપ પહેલાં હું સતત પોર્ન યુઝર હતો. હું તો એટલું જ કહીશ કે હું વ્યસની છું. દરરોજ ઓછામાં ઓછો 2 કલાક પીએમઓઇંગમાં પસાર થતો હતો અને હું મારી જાતે શું કરી રહ્યો હતો તે અંગે હું સંપૂર્ણપણે બેભાન હતો.
મારી પાસે બહુવિધ સેક્સ રમકડાં પણ હતા જેનો ઉપયોગ હું મારા પીએમઓ સત્રો દરમિયાન કરીશ. દયાળુ, હું જાણું છું .. અરે, આ પણ મારા જીવનમાં ચાલતી દરેક બાબતો સાથે સીધો સંબંધ હતો.
- મારી લાગણીઓને સંપૂર્ણપણે નીરસ અને ખાલી લાગ્યું. મને લાગ્યું કે હું વ walkingકિંગ રોબોટ છું. અલબત્ત હું પ્રસંગોપાત ખુશ, ઉદાસી, પાગલ લાગણીઓ અનુભવીશ પણ તે એક સરહદની અંદર હોવાનું લાગતું હતું જે પાર કરવાની હિંમત ન કરે
- દરેક વખતે મેં એક આકર્ષક છોકરી જોયેલી તે બાબતને હું પોર્ન સાથે જોડી શકું છું અને મારા મગજમાં જે કલ્પના હતી. મહિલાઓને શાંત અને અસલી રીતે વિચારવાનું મારા મગજમાં કદી પાર નથી થયું. તે સમયે તે લગભગ અશક્ય લાગ્યું
- મારી વર્કઆઉટ્સ મોટા પ્રમાણમાં અવરોધાય કારણ કે હું મારી જાતને પીએમઓથી કંટાળી શકું છું અને હું મારી જાતને પલંગમાંથી પણ ઉંચકી શકતો નથી.
- સ્વાસ્થ્ય એ બીજો મુદ્દો હતો કારણ કે મેં શું ખાવું તે અંગે મેં ક્યારેય વિવેચકતાથી વિચાર્યું નથી. મને જે મગજ ધુમ્મસ હતું તેની સાથે હું હંમેશાં થાક અનુભવું છું. મેં હંમેશાં મારા થાક વિશે ફરિયાદ કરી હતી અને મારા શરીર અને ચહેરાએ આ સ્પષ્ટ રીતે બતાવ્યું હતું.
મેં 2014 ના અંતમાં નોફાપ તરફ ઠોકર માર્યો, જ્યારે મેં 100 દિવસનું પડકાર કરનારી વ્યક્તિ વિશે એક લેખ વાંચ્યો. અલબત્ત મારા નિષ્કપટ સ્વ હોવાને કારણે મેં આ કંઈક અશક્ય તરીકે હાંસલ કર્યું. મને બહુ જ ખબર નહોતી કે હું મારા જીવનમાં સૌથી મોટા પરિવર્તન માટે હતો.
2015 ની શરૂઆત કરીને હું આ સબરેડિટમાં જોડાયો અને 90 દિવસના પડકારો ધરાવતા લોકોની ઘણી પોસ્ટ્સ વાંચી. અલબત્ત મેં ફરીથી hitથલો માર્યો .. ખૂબ. 90 દિવસ પહેલાં, મારા અગાઉના રેકોર્ડ્સ 15, 23 અને 62 હતા.
હવે હું આ વર્ષે જે ફેરફાર કરું છું તેના પર સંપૂર્ણ વિગતમાં જઈશ નહીં પરંતુ અહીં મારા 90 દિવસના દોડ દરમિયાન જે નવા પરિવર્તનો થયા છે તેનું વિરામ છે:
- મારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ સભાન બન્યા. જંક ફૂડ કા Cutો અને મારો આહાર વ્યવસ્થિત કરો
- સાધનોવાળી ભારે બેગ મળી અને બ boxingક્સિંગ શરૂ કરી
- માર્શલ આર્ટ્સ શીખવાનું શરૂ કર્યું
- ઘણા વધુ હિપોપ ડાન્સ કરી રહ્યા છે
- બધી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાંથી લગભગ 20 પાઉન્ડ ગુમાવ્યા (એબીએસ રાખવાનું લક્ષ્ય)
- વારંવાર ધ્યાન (માઇન્ડફુલનેસની ભાવના પ્રાપ્ત)
- ચોક્કસ વધુ ઘણો સામાજિક
- દરરોજ ઠંડા વરસાદ. હું કેનેડામાં રહું છું તેથી શિયાળો ઠંડા વરસાદને વધુ ઠંડુ બનાવે છે .. અરે !!
- જ્યાં સુધી હું મારા મિત્રો સાથે અથવા ગેમિંગ ટૂર્નીમાં સાથે-સાથે-સાથે નહીં રમું ત્યાં સુધી વિડિઓ ગેમ્સ કાપી નાખો (સ્મેશ બ્રોસ મેલી!)
- લાગણીઓ તે પહેલાંની તુલનામાં વધુ તીવ્ર હોય છે. જ્યારે મને આનંદ થાય છે ત્યારે હું આનંદ અને આનંદનો અનુભવ કરું છું. જ્યારે હું દુ sadખ અનુભવું છું ત્યારે મારા શરીરની સામે વિશ્વનું ભારણ દબાય છે અને જ્યારે હું પાગલ છું ત્યારે હું ક્રેટોઝના ક્રોધનો અનુભવ કરું છું કારણ કે તે મારા મગજમાં આવરી લે છે. (સ્વાભાવિક છે કે હું અતિશયોક્તિ કરું છું પણ તમને પોઇન્ટ મળવા મળશે.)
- સ્ત્રીઓ ફક્ત તમારા અને હું જેવા લોકો છે. તેઓ શ્વાસ લેતા હોય છે, આપણા બાકીના લોકો જેવા ગંદકી કરતા જીવો ખાય છે અને તેથી જ તેમને તે કોણ છે તે જોવાનું સારું છે, લોકો વાંધો નથી. અશ્લીલતાએ મારી માનસિકતાને ખૂબ ખરાબ રીતે સ્થાનાંતરિત કરી છે કે હું કોઈ પ્રકારની અફસોસ અથવા અસલામતી અનુભવ્યા વિના કોઈ છોકરી તરફ ન જોઈ શકું. હવે હું આત્મવિશ્વાસથી કોઈ છોકરી અથવા કોઈની સાથે વાત કરી શકું છું અને આપણી વચ્ચે તાલમેલ વિકસિત થઈ રહ્યો હોવાથી લાગણીઓના સૂરને અનુભવી શકું છું. તે આનંદકારક અને એક મહાન અનુભવ છે.
સંભવત: આ વર્ષે મેં જે સૌથી મોટો ફેરફાર કર્યો તે મારા ભવિષ્યની ચિંતા હતી. શિસ્તની આ સમજથી મને આ જીવનમાં કોણ બનવું છે તે વિશે વિચારવાની ફરજ પડી. મારા ભીના સપનાઓ મારા કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડીને અને તે જે છે તેના માટે વિશ્વના અનુભવોના સપના તરફ વળ્યા. મેં આ ચિંતા મારા માટે આટલા લાંબા સમય સુધી ક્યારેય અનુભવી નથી અને હવે હું ફક્ત જીવનમાં ફક્ત સમાધાન મેળવવા માંગતો નથી. હું મહાનતા હાંસલ કરવા માંગુ છું .. જો હું 90 દિવસ સુધી પહોંચી શકું છું અને મારા જીવન પર જબરદસ્ત અસર ableભી કરી શકું છું, તો પછી કોણ કહેવું છે કે હું આ જીવનમાં ઉચ્ચ વસ્તુઓ માટે લક્ષ્ય રાખી શકતો નથી? ફક્ત તે જ જે હું કરી શકું છું.
હું આશાની લાગણી કે લાગણીઓને બિલકુલ સારી રીતે તળિયે હતો. હવે મને તે ડર લાગે છે અને તે ડર જ મને હિંમત સાથે આગળ વધવા માટે ઉત્તેજીત કરે છે.
જો બદલાવાની ઇચ્છા માટે નહીં, તો હું હજી પણ તે છોકરો હોઈશ જેણે તે સમયનો પોતાને વધુ સારી રીતે વાપરવાને બદલે પિક્સેલ્સમાં હસ્તમૈથુન કરતો રહ્યો.
હું તમારા ઘણા લોકોની જેમ છું, જે ખૂબ જ શરૂઆતમાં શંકાથી ભરેલા હતા. તમારી જાતને જુઓ અને ખ્યાલ લો
“જો તમે હંમેશાં તમે જે કંઈ કરો છો, શારીરિક અથવા અન્ય કંઈપણ પર મર્યાદા મુકો છો. તે તમારા કાર્યમાં અને તમારા જીવનમાં ફેલાશે. ત્યાં કોઈ મર્યાદા નથી. ત્યાં ફક્ત પ્લેટusસ છે, અને તમારે ત્યાં ન રહેવું જોઈએ, તમારે તેમની આગળ જવું જોઈએ. ”
બ્રુસ લી
તેથી તે મારો અહેવાલ છે.
હંમેશા નોફapપ રાષ્ટ્રની જેમ, ઉત્તમ નમૂનાના રહો. આછકલું નહીં.
LINK - 90 દિવસનો અહેવાલ ..
by જાટનોમા
;