હું 21 વર્ષનો છું, 6 ફૂટ, એથલેટિક બિલ્ડ, અને સ્ત્રીઓ કહે છે કે હું સુંદર છું. બડાઈ મારવી નથી, પરંતુ હું તમને ફક્ત વર્ણન આપું છું. મેં મારા જીવનના મોટાભાગના ભાગોમાં રમતો રમી છે તેથી હું હંમેશાં ખૂબ સારા આકારમાં રહ્યો છું.
મેં નોફapપ શરૂ કર્યું કારણ કે ઘણી સ્ત્રીઓ સાથે નશામાં નાસી છૂટ્યા પછી - તમે અનુમાન લગાવ્યું, હું તે મેળવી શક્યો નહીં. હું મારી જીંદગી બચાવી શક્યો નહીં. જો હું (તમે જેને ગરમ લાગે છે તે દાખલ કરો) મારો નગ્ન શિશુ ઉભો હતો તો હું તેને ઉપાડી શક્યો નહીં. માફી માંગવાની શરમજનક રાત અને “હું સમજી ગયો, પછી તે થાય છે.” હું ખોવાઈ ગયો હતો. આ કેવી રીતે થઈ શકે? ગૂગલ પર કલાકો પછી, જવાબ શોધવા માટે મેં નક્કી કર્યું હતું કે મારી સાથે કંઈક શારીરિક રીતે ખોટું હતું. હું મારા સ્થાનિક ચિકિત્સક પાસે ગયો, અને તેણે મને નિષ્ણાત પાસે મોકલ્યો. આ નિષ્ણાત સમજી શક્યા નહીં કે મારી સાથે શું ખોટું છે, તેથી તેણે મને બીજા નિષ્ણાતને રીડાયરેક્ટ કર્યું. ઘણી વખત રીડાયરેક્ટ થયા પછી, મને આખરે ડ W. વુ રીડાયરેક્ટ કરવામાં આવ્યો. ડો. વુએ મારા પર કેટલાક પરીક્ષણો ચલાવ્યા, અને તેમણે નક્કી કર્યું કે લોહીના પ્રવાહને સમજવા માટે તેણે મારામાં ઉત્થાન ઉત્તેજીત કરવું પડશે. તેથી, ડ Dr. વુએ 6 ઇંચની સોય લીધી અને મારા ફ્લેક્સિડ શિશ્નની બાજુમાં ઇન્જેક્ટ કર્યું. જેમ હું આ લખી રહ્યો છું, હું હજી પણ ખૂબ જ પીડાદાયક પીડાને લીધે જીતી રહ્યો છું, તમારી ડિકમાં 6 ઇંચની સોય આવી હોય તેવું લાગે છે. લાંબી વાર્તા ટૂંકી, ડ Dr. વુએ કહ્યું કે મારી સાથે શારીરિક રીતે કંઈ ખોટું નથી અને મારી ઇડી સમસ્યાઓ ચેતા હોવા જ જોઈએ. તેથી તેણે મારા હાથમાં વાયગ્રાના પ્રિસ્ક્રિપ્શન લગાવી અને મને મારા માર્ગ પર મોકલ્યો.
તેથી મને ખબર નહોતી કે શું થયું. જ્યારે મને તેની જરૂર પડે ત્યારે ગોળીઓ કામ કરતી હતી - કેટલીકવાર. પરંતુ તે હજી સુધી મને સમાપ્ત કરી શકશે નહીં સિવાય કે તે મને પૂર્ણ ન કરે. જો તમે મારા કહેવાનો અર્થ જાણતા હોવ.
હું દેશની ટોચની યુનિવર્સિટીઓમાંની એકમાં ક studentલેજનો વિદ્યાર્થી છું અને મને સમજાયું કે મેં જીવનના તણાવનો સામનો કરવા માટે અશ્લીલતાનો ઉપયોગ કર્યો છે. ઉદાહરણ તરીકે: સખત દિવસ? પોર્ન. માતા-પિતા સાથે લડવું? પોર્ન. પરીક્ષણ આવી રહ્યું છે? પોર્ન. તે ખૂબ ખરાબ થયું… હું દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરતો હતો… વર્ષોથી… અને હું વધુ ને વધુ કડક પોર્નનો ઉપયોગ કરતો હતો. ચાલો ફક્ત એટલું જ કહીએ કે, હું ખૂબ જ અંધારાવાળી જગ્યાએ હતો.
ભગવાનની કૃપાથી મને આ સબરેડિટ મળ્યું. મને કેવી રીતે વ્યક્તિએ તેનું પીઆઈડી ઠીક કર્યું તેનો વિડિઓ તમારામાંબinનપornન મળ્યો. Yourbrainonporn પર, સમજવા માટે એક પરીક્ષણ છે કે શું તમારી પાસે PIED અથવા ફક્ત ED છે. હું આ પરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરું છું. મૂળભૂત રીતે, જો તમને આ બધા પર શંકા છે, તો પોર્ન વિના ફ withoutપ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ શું થાય છે. જો તમે તેને મેળવી શકતા નથી અથવા તે મુશ્કેલ છે - પોર્ન સાથે ફ fપ. જો તમને લાગે કે તમે તેને અશ્લીલતાથી સરળતાથી મેળવી શકો છો, પરંતુ પોર્ન વિડિઓ બનાવ્યા વિના તેને મેળવવું અને સમાપ્ત કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે - તમારે પાઇડ કરાવ્યો છે. ઓછામાં ઓછું તેનો હળવો કેસ. જ્યારે મેં આ પરીક્ષણ કર્યું અને મને ખબર પડી કે હવે હું તે પોર્ન વિના મેળવી શકું નહીં - ત્યારે હું બહાર નીકળી ગયો. હું ઝડપથી યોરબ્રેન ઓનપોર્ન પર ગયો અને વાંચવાનું શરૂ કર્યું. મેં PIED વિશે વાંચ્યું છે અને હું દરેક લક્ષણમાં ફિટ છું. મને NoFap મળી અને હું જાણું છું કે મારે બદલવું પડશે.
તેથી મેં સુનિશ્ચિત કર્યું અને 90 દિવસનું લક્ષ્ય બનાવ્યું. જેમ તમે તેનો અનુમાન લગાવ્યું છે, હું 2 દિવસની અંદર ફરીથી pપસી ગયો. મેં આ ઘણીવાર અને ઘણી વખત કર્યું. ઘણા લોકો જેમ કે નોએફapપ શરૂ કરે છે, તેઓ તેને અડધી-ખાતરી આપીને શરૂ કરે છે. સંપૂર્ણ રીતે.
એકંદરે, હું મારી જાતને બદલ્યા ત્યાં સુધી નોફ untilપથી મને ક્યારેય ફાયદો થયો નહીં. હું 100% સાજા નથી પરંતુ મારા જીવનમાં ઘણો સુધારો થયો છે. તે ખરેખર એવું છે કે એકવાર તમે ફફડવાનું બંધ કરો, તમારી પાસે બહાર જવા અને તમારા સપના / લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવા માટે energyર્જાનો ત્રાસ છે. ફરીથી, હું કહું છું કે તમારી પ્રેરણામાં મોટો વધારો છે. જો તમે નોફapપ કરતી વખતે આખો દિવસ અંદર બેસીને નેટફ્લિક્સ જોશો તો તમે તમારું જીવન બદલી નહીં શકો. નોફapપમાં સફળ થવા માટે, ઓછામાં ઓછું મારા અનુભવમાંથી, તમારે સક્રિયપણે બહાર જવું પડશે અને તેને બદલવું પડશે. તમે તેને બદલવા માટે કોઈ બીજા અથવા કંઇકની રાહ જોતા નથી. નોફapપ જાદુઇ રીતે તમારા સપનાને સાકાર કરશે નહીં, તે તમારા માટે તેને સત્યમાં બનાવવાનું સરળ બનાવે છે.
તેથી આ પછીના ઘણા નિષ્ફળ પ્રયાસો છે અને મેં તેને 65+ દિવસમાં બનાવ્યું છે. હું વ્યક્તિગત રીતે અનુભવેલા ફેરફારોમાં જવા માંગુ છું. અને હું તેમને વાંચવા માટે સરળ સૂચિમાં મૂકીશ:
- જ્યારે હું શેરીઓમાં ચાલું છું ત્યારે છોકરીઓ લગભગ દરેક સમયે મારા પર સ્મિત કરે છે
- જ્યારે તમે લોકો સાથે વાત કરો છો ત્યારે લોકોને આંખોમાં જોવામાં સમર્થ થવું
- ખરા અર્થમાં વાતચીત કરી
- વધુ સારી વાતચીત કરી
- છોકરીઓ મને તેમના ફોન નંબર આપે છે. (આ પહેલાં મારી સાથે આવું ક્યારેય બન્યું નથી)
- છોકરીઓ ખરેખર બધા સમયે મારી ઉપર. (આ પહેલાં મારી સાથે આવું ક્યારેય બન્યું નથી)
- બેટર મુદ્રા
- જાગવું સહેલું છે
- વસ્તુઓ કરવા માટે વધુ .ર્જા
- વધુ પ્રેરણા
- હું લગભગ દરરોજ દોડું છું. આ પડકાર સુધી મેં ક્યારેય દોડવાનું શરૂ કર્યું નહીં.
- અહીં કંઈક છે જેણે મને સંપૂર્ણપણે રક્ષક બનાવ્યો છે: હું દરેક રાત વાંચું છું. વાહ. હું કદી વાંચતો નથી. હવે મને નવા પુસ્તકોની તરસ લાગી છે.
- હું મારા માતાપિતાને વધુ ક callલ કરું છું અને તેઓ કહે છે કે હું ખુશ છું.
- હું વિચલિત થયા વિના લાંબા કામના દિવસો ખેંચી શકું છું - આવશ્યકપણે મારું ધ્યાન સુધારવામાં આવ્યું છે
- હું સોશિયલ મીડિયા પર અગણિત કલાકોનો વ્યર્થ કરતો નથી, જેમ કે હું કરું છું
- જ્યારે સ્ત્રીઓ સાથે ઘનિષ્ઠ હોય ત્યારે હું રેજિંગ ઇરેક્શન કરું છું
- સેક્સ સારી છે
- આ પડકાર દરમિયાન છોકરીઓએ મારી જાતને થોડી વાર મારી પાસે ફેંકી દીધી છે - આ ચેલેન્જ દરમિયાન મેં લગભગ 5 વખત અથવા વધુ સંભોગ કર્યો હતો.
- મને લાગે છે કે મારો અવાજ ઠંડો થયો છે
- કોઈ વધુ ACNE
- તણાવપૂર્ણ નહીં
- હું લગભગ દરરોજ ધ્યાન કરું છું. વાહ. હા. ધ્યાન. મેં વિચાર્યું કે આ સામગ્રી મૂર્ખ છે પરંતુ તે ખૂબ મદદ કરે છે. હું તમને પ્રારંભ કરવા માટે હેડસ્પેસ ડાઉનલોડ કરવાની ભલામણ કરું છું - તે એપ્લિકેશન સ્ટોરમાંની એક એપ્લિકેશન છે અને વ્યક્તિ મફતમાં 10 સત્રો કરે છે અને પછી તમને વધુ ચૂકવણી કરવાનો વિકલ્પ આપે છે.
- હું ખૂબ જ સ્વસ્થ ખાય છે.
- હું ફાસ્ટ ફૂડ નથી ખાતો
- હું ખરેખર ખાંડ નથી ખાતો
- મારી છાતીના વાળ 2x માં ઉમરેલ છે જે આ પડકારની શરૂઆત કરતા પહેલા કરતા હતા.
- મારા માતાપિતાને આંખમાં જોવામાં સમર્થ છે
- જ્યારે હું ઘરે જાઉં ત્યારે ફppingપ્પીંગ બાઈન્જેસ પર ન જવું
- મારી માતાને આંખોમાં જોવું અને દોષિત નહીં લાગે.
- ભાવનાઓ ફરી છે
- વધુ વિશ્વાસ છે
- સંગીત સારું લાગે છે
- જીવન માટે વધુ પ્રેરણા
અહીં શરૂઆત કરનારાઓ અથવા લોકો માટે મારી ટીપ્સ છે જે પહેલેથી જ પડકારમાં વેગનો ઉપયોગ કરી શકે છે (ફરીથી સૂચિ સ્વરૂપમાં જેથી તે વાંચવા માટે સરળ છે):
- પ્રોડક્ટિવિટી નામની એક એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો - તે એપ સ્ટોરમાં મફત છે અને તે શું કરે છે તે તમારા કામને નાના, "કામના ભાગમાં" વહેંચે છે. મૂળભૂત રીતે, જ્યાં સુધી તમને ચેતવણી બંધ ન થાય ત્યાં સુધી તમે તમારા ફોનને સ્પર્શ કરી શકતા નથી. આણે મારા વિલંબ અને સામાજિક મીડિયા વ્યસનની સમસ્યાઓમાં મને ખૂબ જ મદદ કરી છે. મેં તેમની સાથે બીટા પરીક્ષણ માટે અરજી મૂકી, અને હું તેનો ઉપયોગ ~ 50 દિવસથી કરી રહ્યો છું. આ એપ્લિકેશન. તેનો ઉપયોગ. હું અભ્યાસ કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ કરું છું. હું તેનો ઉપયોગ વર્કઆઉટ કરવા માટે કરું છું. અને તેમાં કાચબા છે. આ સરળ એપ્લિકેશન મને તમે જાણો છો તેના કરતા વધુ મદદ કરી છે. અહીં લિંક છે: appstore.com/ProductiviT
- એરિક થોમસ મિક્સટેપ્સ સાંભળો. ફક્ત તમારા રૂમમાં જાઓ અને બેસો અને સંપૂર્ણ મિક્સપેટ સાંભળો. હું બાંહેધરી આપું છું - જ્યારે તમે તમારા ઓરડામાંથી બહાર નીકળો છો - ત્યારે તમે ફફડશો નહીં.
- દિવસમાં લગભગ 15 મિનિટ માટે આ સબરેડિટ વાંચો. તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તેમાંથી પસાર થતા અન્ય લોકોને જોવામાં સહાય મળે છે. અને તમે સહન કરવું તે વજન સરળ બનાવે છે.
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ ધ્યાન કરો. યુ ટ્યુબ પર જાઓ અને વિડિઓ શોધો અને કરો. આ મફત છે.
- "તમે આ કેમ કરી રહ્યા છો" લખો. કાગળ પર લખો. અને આ કાગળને તમારા ડેસ્ક પર અથવા કંઈક મૂકી દો. જ્યારે તમે જાગશો ત્યારે આ કાગળનો ટુકડો તમારી જાતને વાંચો.
- તમારી સ્વ-વાત પર કામ કરો. તમે આટલી વખત નિષ્ફળ થવાનું કારણ એ છે કે તમે તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરતા નથી. હું તો તારા જેવો જ હતો. કદાચ ખરાબ પણ. મેં જે રીતે બદલાવ્યો હતો તે મેં મારી જાતને કહ્યું હતું કે હું મારી જાત ઉપર અને ઉપર વિશ્વાસ કરું છું. હું શરૂઆતમાં મારી જાત પર વિશ્વાસ કરતો ન હતો - પરંતુ હું મારી જાતને કહેતો રહ્યો અને આખરે - મેં માનું શરૂ કર્યું કે હું તે કરી શકું છું.
- હા આ એકંદરે છે પરંતુ તે વિશે વાત કરવી જરૂરી છે. ડરશો નહીં જો તમે સમયાંતરે કસરત કર્યા પછી peeing કરતી વખતે કેટલાક “બિલ્ડ અપ” કરો છો. આ તમારા શરીરની સફાઈ છે. આ સામાન્ય છે. દિવસના અંતે તેમાંથી છૂટકારો મળશે તેવું વિચારીને તમારું શરીર વર્ષોથી આ સામગ્રીને પૂરતું બનાવી રહ્યું છે. તેથી આ ન કરવાનું શીખવું પડશે. તેથી જ્યારે તમારું શરીર "બિલ્ડ અપ" ની વિશાળ માત્રામાં ન બનાવવાનું શીખી રહ્યું છે ત્યારે તમે તેને peeing કરતી વખતે તેમાંના કેટલાકને ડિસ્ચાર્જ કરી રહ્યાં છો - તે સારું લાગતું નથી. તે ખાલી છે.
- લગભગ દરરોજ તમારી મમ્મીને ક Callલ કરો. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમારા માતાપિતા સાથે વાત કરવાથી તમે સમજદાર રહેશો. અને તેઓ તમને સાંભળવાનું પસંદ કરે છે.
- તંદુરસ્ત ખાય છે. તે મદદ કરે છે.
- લગભગ દરરોજ વ્યાયામ કરો. મારે જે કરવાનું છે તે રાત્રે 10 વાગ્યાની આસપાસ ચલાવવામાં આવે છે. હું આ દિવસોમાં રનને સંપૂર્ણપણે ક્રશ કરું છું. નોફapપે મને energyર્જાનો મોટો વધારો આપ્યો છે. દરરોજ વ્યાયામ કરો. જો હું લગભગ દરરોજ કસરત કરતો નથી, તો તે રફ થઈ જાય છે. મોટી ભલામણ: કસરત.
- જવાબદારીનો ભાગીદાર મેળવો. સબરેડિટ પર પોસ્ટ કરો. મને એક મળ્યું અને અમે પહેલા 30 દિવસ અથવા તેથી વધુ સમય માટે એકબીજા સાથે હતાં. તે ખૂબ મદદ કરી
- કોઈ વસ્તુની ટેવ બનવામાં 30 દિવસ લાગે છે. તેને 30 દિવસ કરો અને તમે જે વજન વહન કરો છો તે વધુ હળવા થાય છે. જો કે, ભૂલશો નહીં કે તમે હજી પણ તમારા ખભા પર વજન લઈ રહ્યા છો.
- ધાર નથી. તે કરશો નહીં. તે મૂર્ખ છે. તે કરશો નહીં. એક વાર પણ નહિ.
- તમે ફ્લેટલાઇન્સ ફટકારી રહ્યા છો. ડરશો નહીં તમારી ડિક ફરી ક્યારેય કામ કરશે નહીં. તે કરશે. તેને સવારી કરો.
- તમે કેટલા દિવસો જઈ રહ્યા છો તે લખો. હું 30 દિવસની ભલામણ કરું છું અને પછી તમે ત્યાં પહોંચો ત્યારે ત્યાંથી ફરીથી ગોઠવણ કરો.
- તમે હાર્ડ મોડ કરવા જઇ રહ્યા છો તે નક્કી કરો. નક્કી કરો કે શું તમારી પાસે ફક્ત વાસ્તવિક લોકો પાસેથી ઉત્તેજના છે. NoFap સાથે તમારા લક્ષ્યો લખો અને ખૂબ જ વિશિષ્ટ બનો.
જો હું વધુ વિશે વિચારીશ, તો હું ચોક્કસ પાછો જઈશ અને તેમાં થોડુંક ઉમેરું છું. પણ તે મારી વાર્તા છે. મેં આ છિદ્રમાંથી લગભગ ખોદકામ કર્યું છે. મને લાગે છે કે હું કદાચ ત્યાંનો 90% માર્ગ છું. મારા સંબંધોમાં ઘણો સુધારો થયો છે. જીવનશૈલી - મેં આનો આનંદ લીધો અને મને ખૂબ આનંદ થયો.
મને હવે જીવનની અસલ વાસના છે.
તમારા સમય માટે આભાર. હું સાઇન આઉટ કરતા પહેલાં, હું તમને મારા પ્રિય અવતરણો સાથે છોડવા માંગુ છું:
“હું દર મિનિટે તાલીમથી નફરત કરતો હતો, પણ મેં કહ્યું, 'છોડો નહીં. હમણાં સહન કરો અને ચેમ્પિયન તરીકે તમારી આખી જીંદગી જીવો. '
LINK - 65+ દિવસ નો ફ Noપ - મારે શું કહેવાનું છે તે વાંચીને તમને ખેદ થશે નહીં.
by helgar1993
;