મેં સપ્ટેમ્બરમાં નોફapપ શોધી કા .્યું અને આ મારો અત્યાર સુધીનો બીજો દોર રહ્યો છે, મારો પહેલો એક 10 દિવસનો હતો, ત્યારબાદ થોડો ડંખ માર્યો હતો, ત્યારબાદ મારું વર્તમાન દોર અનુસર્યું હતું.
જ્યારે હું 21 દિવસનો હતો ત્યારે report૦ દિવસ… વગેરે સમયે રીપોર્ટ લખવા માંગતો હતો, પરંતુ મને ખરેખર યોગ્ય અહેવાલ લખવા માટે પૂરતો સમય ક્યારેય મળ્યો નહોતો, પરંતુ હવે days ० વાગ્યે હું તમને બધાને પ્રોત્સાહિત કરવા / રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરીશ. Others અન્યના અહેવાલોએ મને પણ મદદ કરી છે, તેથી મને કંઈક પાછું આવવાનું લાગે છે 🙂
ઠીક છે તેથી મારા વિશેની કેટલીક માહિતી વિશે:
મારી પાસે ખૂબ જ જાગૃત વ્યક્તિત્વ છે. હું ગયા અઠવાડિયે 26, પીએમઓ વ્યસની બન્યો ત્યારથી હું 13 વર્ષનો હતો, જ્યારે હું ઇન્ટરનેટ-કનેક્શન સાથે મારો પ્રથમ પીસી મળ્યો. તેથી મારા જીવનનો લગભગ અડધો ભાગ હું પોર્ન જોવા માટે સમયનો વ્યય કરતો હતો. હું એક સુપર વ્યસની હતી. સામાન્ય રીતે દિવસ દીઠ 2-5 વખત, સપ્તાહના અંતે બમણો. સપ્ટેમ્બર સુધી મારી પાસે લગભગ 1.3 TB ના કદનો પોર્ન સંગ્રહ હતો. મારી પાસે ફક્ત પોર્ન માટે બાહ્ય એચડીડી હતું, બીજું કંઈ નહીં. તે મારા નાના ખજાનો જેવું હતું, જે કંઈપણ કરતાં વધુ મૂલ્યવાન હતું. બધું ગોઠવવામાં આવ્યું હતું, હું જે પણ જોવા માંગું છું તેના માટે પ્લેલિસ્ટ્સ ગોઠવી હતી, જેમ કે અમુક અશ્લીલ તારાઓ, અમુક કેટેગરીઝ, અને એક અલ્ટ્રા પ્લેલિસ્ટ જેમાં એચડીડી પરની દરેક વસ્તુનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે જેનો હું મોટાભાગે શફલ મોડમાં ઉપયોગ કરી શકું છું. તે ખરેખર fucked લાગે છે, હવે હું તેના વિશે વિચારું છું, પરંતુ મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે વસ્તુ મારા માટે પવિત્ર વસ્તુ જેવી હતી.
મારું જીવન ઉપર અને નીચે જોયું છે. 2014 એ કદાચ મારા જીવનનો સૌથી ભયંકર સમય હતો. વિગતવાર જવા નહીં, પણ મારો વિશ્વાસ કરો, મેં જીવનનો પાતાળ ખૂબ જોયો છે. 2015 ની શરૂઆતમાં હું કોઈક મારા પગ પર પાછા આવવા માટે વ્યવસ્થાપિત. મને જીવન પ્રત્યે એક નવો પરિપ્રેક્ષ્ય મળ્યો, નવી નોકરી મળી, નવા શહેરમાં સ્થાનાંતરિત થયા, ઘણાં નવા લોકોને મળ્યા અને નવા મિત્રો બનાવ્યાં (હું નવી પીપીએલને મળવા પર સંઘર્ષ કરું છું પણ હું અચાનક સંભાળ્યો છું, નસીબ હું માનું છું). મેં જૂન 2015 માં જિમ માં ભાગ લેવાનું શરૂ કર્યું કારણ કે મારુ 2014 માં ઘણું વજન ઓછું થઈ ગયું હતું. શરૂઆતમાં હું અઠવાડિયામાં 3 વખત લગભગ 3.5 મહિના સુધી જિમમાં ભાગ લેતો હતો, જેમાં સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ કરતો હતો. તેથી, બધા હું પહેલેથી જ ખૂબ સારી રીતે કરી રહ્યો હતો, હું 2014 માં જોયેલા પતનથી પાછો આવ્યો. તેથી મેં સપ્ટેમ્બરમાં નોફેપ કેમ શરૂ કર્યું?
મારી પાસે મારી આઈઆરસી-સાથીઓ છે, બંને મારી ઉંમર વિશે. હું ત્યારબાદથી બાલિશ આઈઆરસી-ચેનલોથી 2 વર્ષનો હતો ત્યારથી હું આ બંનેને જાણું છું. હમણાં સુધીમાં હું બંનેને ઘણી વખત આઈઆરએલ સાથે મળી છું, તેથી હું તેમને મિત્ર તરીકે માનતો નથી. તેમાંના એકે કેટલાક વર્ષો પહેલા નોફapપનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો અને કહ્યું હતું કે તે અદ્ભુત છે “બ્લેબલા મહાશક્તિઓ, ગાય્ઝ તે વાસ્તવિક છે”, પરંતુ બીજો સાથી અને હું “હાહાહાહાહા… .નહ, એવું કરવા નહીં જતા” જેવા હતા. તે થોડા વર્ષો પહેલા હતું. તેથી 14 ના સપ્ટેમ્બરમાં, મેં એકવાર ફરીથી એક-ક્લિક-હોસ્ટર વેબસાઇટ માટે એક-મહિનાનું એકાઉન્ટ ખરીદ્યું હતું. બીજા શબ્દોમાં: એક પોર્ન ફ્લેટરેટ, જો તમને તે યોગ્ય વેબસાઇટની જાણકારી હોય કે જે આ સામગ્રીને એક-ક્લિક-હોસ્ટરે હોસ્ટ કરે છે. તેથી હું બધા શિંગડા થઈ ગયા હતા અને રાબેતા મુજબ ફરીથી ગીગાબાઇટ્સ પોર્ન ડાઉનલોડ કરી રહ્યો હતો. મેં મારા અન્ય સાથીને કહ્યું કે તે મારા પોપટનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે, કેટલીક પોર્નને પકડવા માટે. તેનો જવાબ ખૂબ જ “આભાર હતો પરંતુ આભાર નહીં, મેં થોડા સમય પહેલા કોઈ ફapપ શરૂ કરી નથી”. તે મને ખરેખર વિચિત્ર લાગ્યું, કારણ કે હું હંમેશાં મને જ તેની જેમ ફ aપ્પીંગ-રાક્ષસ તરીકે ઓળખતો હતો. તેણે મને નોફાપના ફાયદા વિશે કહ્યું અને મને ક calledલ કરેલો વિડિઓ બતાવ્યો મહાન પોર્ન પ્રયોગ (જેને તમે બધાએ હવે સુધી જાણવું જોઈએ !!!).
આ વિડિઓમાં ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે ફppingપિંગ ધ્યાનના ખામીના વિકારનું કારણ બની શકે છે. તે બિંદુ છે જેણે ખરેખર મને ત્રાટક્યો. આ બાબત એ છે કે, 2014 માં મને ધ્યાન ખામી ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન થયું હતું અને જીવનમાં મારી બધી સમસ્યાઓ અને નિષ્ફળતાનું મૂળ ધ્યાન ધ્યાનની ખોટ ડિસઓર્ડર છે. હું હજી સુધી કોઈ મેડ્સ લઈ રહ્યો ન હતો (હું તેમને ટૂંક સમયમાં મળવાનો હતો) પણ હું જાણતો હતો કે જો આ 'નોફાપ' કોઈક રીતે મારી જાતને મદદ કરવાનો માર્ગ હતો (મેડ્સની જરૂરિયાત વિના) તો હું એક મૂર્ખ મૂર્ખ બનીશ જો હું નહીં કરું ઓછામાં ઓછું અજમાવી જુઓ. પણ હું જાણતો હતો કે જો મારી બધી ફેવ પોર્નવાળી હાર્ડ ડ્રાઇવ મારી પાસે છે તો આ કાર્ય કરશે નહીં. તેથી મેં જે કરવાનું હતું તે કર્યું. હું આને એક મેનલી વસ્તુ તરીકે માનું છું, કારણ કે એક નાનકડી છોકરી રડતી હોત. જ્યારે હું યુટ્યુબ પર અશ્લીલ-પ્રયોગ વિડિઓ જોવાનું સમાપ્ત કરું છું, ત્યારે મારા સાથીઓને કહેતા, 'મારા મિત્રો, હું નોફapપ અજમાવીશ ... હવે હું મારી બધી પોર્ન કા deleteી નાખીશ', તે ક્ષણને હું ક્યારેય ભૂલીશ નહીં. , પછી મારી બાહ્ય ડ્રાઇવ પર નેવિગેટ કરવું ... અને આખી ડ્રાઇવનું ફોર્મેટિંગ. તે કોઈ વળતરનો મુદ્દો ન હતો - (હું સ્ટ્રીમિંગ પોર્નને ધિક્કારું છું, તેથી એચડીડી-પોર્ન તે બધું હતું જેનો હું ક્યારેય ઉપયોગ કરતો નથી).
ઠીક છે તેથી અહીંથી વસ્તુઓ રોલિંગ શરૂ થઈ છે. તમે બધાને આ યુદ્ધના પ્રથમ થોડા દિવસો ખબર છે. ઠીક છે, હું 10 દિવસ પછી ફરી ગયો. મેં એક નવી જ દોર શરૂ કરી અને અહીં હું 90 ० દિવસનો છું અને હું ફક્ત એટલું જ કહી શકું છું: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. હું થોડી ટીપ્સ અને યુક્તિઓ શેર કરી શકું છું જે તે સરળ બનાવે છે, પરંતુ વિનંતીઓ સામે હંમેશા લડત રહેશે. તે વિનંતીઓ 90 દિવસ પછી બંધ થઈ નથી. મને લાગે છે કે પોતાને ઇલાજ / પુનrogપ્રોગ્રામ કરવામાં થોડા વર્ષો લાગે છે, કારણ કે હસ્તમૈથુન કર્યાના વર્ષો પછી, તમે ફક્ત ફેરવી શકતા નથી અને દૂર જઇ શકો છો…. આ ટેવથી છૂટકારો મેળવવામાં વધુ સમય લાગે છે. તેથી હું તમને જે સલાહ આપું છું તે કદાચ તે જ છે જે તમે આ પેટા પર અગણિત વાર વાંચ્યા છે, પરંતુ ગંભીરતાથી આ તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે! તમારી પાસે હંમેશા કંઇક કરવું જોઈએ, કંટાળાજનક સ્થિતિમાં ક્યારેય ન આવવું જોઈએ, કારણ કે તે જ ક્ષણ છે કે તમારી વિનંતીઓ મજબૂત બનશે. આ પેટા અસંખ્ય વખત જીમની ભલામણ કરવામાં આવી છે. નોફapપ શરૂ કર્યા પછી જ, મેં મારી જીમનો નિયમ વધાર્યો. મેં એક સ્પ્લિટ-વર્કઆઉટ શરૂ કર્યું, દર અઠવાડિયે ym- (વખત જિમને ફટકારી (સળંગ 5 દિવસ, 6 દિવસનો વિરામ, દરેક દિવસ શરીરના જુદા જુદા ભાગો પર કામ કરવું). જો તમારી પાસે તે માટે સમય હોય તો તાજી ભોજન રાંધો. જે સામગ્રી પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે તે મુલતવી રાખવાનું બંધ કરો. ફક્ત તે કરો, એક વાહિયાત વ્યક્તિ બનો, નાનું બાળક નહીં કે સામગ્રી કરવામાં અસમર્થ છે. ઉપરાંત, હું ખરાબ હસ્તીઓ અથવા પાત્રોને ચિત્રિત કરવાનું પસંદ કરું છું, અને જ્યારે હું ફેપને આપવાની ધાર પર હોઉં છું, ત્યારે હું વિચારવાનો પ્રયત્ન કરું છું કે "આ પરિસ્થિતિમાં XY શું કરશે?". ઉદાહરણ તરીકે: જો ફppingપિંગ બેટમેનનો દુશ્મન હોત, તો બેટમેન ફapપ સામે લડતો હોત અને કોઈ ગુમાવનાર ન હોત, જે મને આપી દેતો હતો. હું આ પ્રકારની સામગ્રીની કલ્પના કરવા માંગું છું, તે કેટલીકવાર મને મેન-અપ કરવામાં મદદ કરે છે.
હું ઓક્ટોબરમાં એક છોકરીને પણ જોઈ રહ્યો હતો. હું આ છોકરીને ઘણા લાંબા સમયથી જાણતી હતી, ખૂબ સારી નહોતી, પણ હું જાણતી હતી કે તે એક મહાન છે અને આપણી વચ્ચે ઘણી સામ્યતા છે. મારી ભૂલ એ હતી કે મેં તેને પહેલેથી જ એક બેડ ઉપર મૂકી દીધી હતી. તે મારી નજરમાં સંપૂર્ણ હતી. અમારી પ્રથમ 2 તારીખ પછી હું તેના પર એક વાસ્તવિક ક્રશ હતી. અને જ્યારે પણ અમે મળતા, હું તેની આંખોમાં ખોવાઈ જતો અને તે કેટલી યોગ્ય છે તેના વિશે વિચારતો. હું સ્ત્રીમાં કપટ કરનાર નથી, તેથી મેં મારા બધા કાર્ડ્સ બરાબર રમ્યા, પણ સારું, મેં તેને એક બેડ પર મૂક્યું હતું, તેથી હું તેને મારું બનાવવા માટે પહેલાથી જ બધું જ પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો. કોઈપણ રીતે. તે ખરેખર વ્યસ્ત હતી, તેથી અમારી બીજી અને ત્રીજી તારીખ વચ્ચે થોડા અઠવાડિયાં હતાં. અમે તેમ છતાં ફોન અને ટેક્સ્ટ ઘણા કર્યા. ઠીક છે, તે થોડા અઠવાડિયા દરમિયાન જ્યારે અમે એકબીજાને જોતા ન હતા, ત્યારે હું 21 દિવસનો નોફેપ લગાવી રહ્યો છું. તેથી જ્યારે અમે ફરીથી મળ્યા, હું પહેલેથી જ અલગ લાગણી અનુભવી રહ્યો હતો, થોડા અઠવાડિયા પછી નોફofપ પહોંચાડે છે તે થોડું 'રીબૂટ' હું અનુભવી શકું છું. મને 100% ખાતરી નથી કે નીચેની કોઈ નોપapપને લીધે થઈ છે કે નહીં, પરંતુ જો તે ત્રીજી તારીખે એકબીજાને ન જોતા થોડા અઠવાડિયાં હતાં, તો મેં તેને એક અલગ પ્રકાશમાં જોયો. હું તેના વધુ લાગ્યું… રોગનું લક્ષણ? તેના ભાવના? તેની હાજરી? હું આનું વર્ણન કેવી રીતે કરવું તે ખરેખર જાણતો નથી, પરંતુ હું તેનો અર્થ જુદી રીતે અનુભવી શક્યો. અને કારણ કે હું આવું કરી શકું છું, મને સમજાયું કે મને તેના માટે કોઈ લાગણી નથી. તે ખરેખર મૂંઝવણભર્યું હતું, મારા જીવનની ખૂબ જ સુંદર છોકરીને મળી હતી, તે જાણતી હતી કે તે મારા જેવી નાનકડી છે, પરંતુ નોંધ્યું છે કે તેણી સાચી નથી, ફક્ત તેનો અનુભવ કરવો કે તે તેનો પીછો કરવો મૂર્ખ વસ્તુ હશે, અને ચાલની કોશિશ કરી. તેના પર. તેથી તે પછી, અમે એકબીજાને જોવાનું બંધ કરી દીધું. તેમ છતાં અમે હજી પણ ટેક્સ્ટ કરીએ છીએ, પરંતુ અમે ફક્ત ટીવી શોઝ, સ્ટાર વોર્સ, નિન્ટેન્ડો, વગેરે જેવી બાબતો વિશે વાત કરીએ છીએ, કંઈ પણ વ્યક્તિગત સાથે સંબંધિત નથી.
મેં તાજેતરમાં "મેં હમણાં જ સેક્સ કર્યું હતું", "હું હમણાં જ એક છોકરીને મળ્યો છું", "બધી છોકરીઓ મને જોઈ રહી છે" જેવા અસંખ્ય મૂર્ખ થ્રેડો જોયા છે. આ તે વિશે હોવું જોઈએ નહીં. ખાતરી કરો કે તે બને છે પરંતુ તે ધ્યેય અથવા કંઈપણ હોવું જોઈએ નહીં. મેં કોઈ છોકરીઓ મારા પર અથવા કંઇપણ નજરે જોતી નથી, પણ મેં નોંધ્યું છે કે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની બાબતમાં હું ઓછી શરમાળ અને બેચેન છું. હું બધું ટાળવા માટે ઉપયોગ કરતો હતો અને ફક્ત મારા પીસીની પાછળ વળગી રહ્યો હતો, એમએમઓર્પ્ગ્સમાં ડૂબકી લગાવીને જીવનથી છુપાવો. હું એમ કહી શકું છું કે મેં 180 turned ફેરવ્યું છે અને હવે હું એવી વ્યક્તિ છું કે જે બીજાની પાસે જવા માટે સક્ષમ છે, બહાર જઇને દિવસનો ઉપયોગ કરી અને જીવન જીવી શકે છે. અને મને લાગે છે કે તે કંઈક છે જે નોફapપ તમને આપી શકે છે. તમે હમણાં જ મેન-અપ કરી શકશો અને રોજિંદા સામગ્રીથી ડરશો નહીં. તમે તમારી પોતાની ત્વચામાં વધુ આરામદાયક અનુભવશો.
અન્ય લાભો જે મેં નોંધ્યા છે (પહેલાથી જ પહેલા મહિનાની અંદર):
- મારો ચહેરો ખીલ લગભગ નાશ પામ્યો છે.
- સવારે મને પથારીમાંથી બહાર નીકળવું ઓછું સંઘર્ષ થાય છે.
- મગજની ધુમ્મસ ગઇ છે
- ઓછા એકંદરે થાકેલા.
- "કાર્ય" સામગ્રી કરવા માટે ઓછા ડિમotટિવએટેડ. હું માત્ર સામગ્રી કરી શકું છું, અને પછીથી સારું લાગે છે. મને હંમેશાં કંઈક શરૂ કરવામાં તકલીફ હતી.
- હું એવું પણ માનું છું કે તેણે મને મારા ધ્યાનના ખાધની અવ્યવસ્થામાં મદદ કરી છે, પરંતુ હું 100% ખાતરી નથી.
દિવસ પછીના લાભથી તમને લાભ થાય છે. 1: તમારા હાથ પર વધુ સમય, પીએમઓ સમયનો અસ્પષ્ટ વેસ્ટ છે!
હું બીજું શું કહી શકું? હું મારી વર્તમાન સ્ટ્રીકના પહેલા 30days દરમિયાન આ સબરેડિટને ખૂબ બ્રાઉઝ કરવા માટે ઉપયોગ કરતો હતો. મને યાદ છે કે એક શખ્સ રિલેપ્સિંગ પછી તરત જ પોસ્ટ કરતો હતો, તેની બધી લાગણીઓને વર્ણવતો હતો અને તે ખૂબ જ ક્ષણનો અનુભવ કરતો હતો. તે એક પોસ્ટ મને ઘણી શક્તિ આપી. જ્યારે પણ અરજ ખરેખર પ્રબળ હોય અને હું લગભગ આપી દઈશ, ત્યારે હું ફરીથી પોસ્ટ થયા પછી નિષ્ફળતાની લાગણીઓને વર્ણવતા તે પોસ્ટ વિશે વિચારું છું. એણે મને ઘણી વાર બચાવ્યો, કારણ કે મારા મગજમાં મને છીનવા લાગે છે, છી જેવી લાગણી થાય છે, અને તે આપવી ખરેખર મૂર્ખ વસ્તુ હશે. જે ક્ષણે તમે વિનંતી કરો છો, તમે સ્પષ્ટ વિચારવાનું બંધ કરો. હંમેશાં તમારા લક્ષ્યોને દૃષ્ટિમાં રાખવાનો પ્રયત્ન કરો!
મને ખરેખર બીજું શું કહેવું છે તે ખબર નથી. ફક્ત પોતાને વ્યસ્ત રાખો, ઉત્પાદક બનો, પીસી સામે વધુ સમય ન કા don'tો (તમારી મર્યાદા જાણો!). તમારે પીસી સામગ્રી કરવાનું ટાળવું જોઈએ નહીં, પરંતુ જો પીસીની સામે બેઠા હોય અને થોડા સમય પછી કોઈ અરજની નોંધ લે, તો તમે પીસી હહા પર સંભવત. વધારે સમય પસાર કર્યો છે. જો આવું થાય તો ત્રણ વિકલ્પો:
1: ઠંડા ફુવારો લો
2: પોશાક કરો અને ઘરની બહાર નીકળો અને ચાલો. એકવાર તમે તમારા ઘરની બહાર હોવ ત્યારે વિનંતીઓ સામાન્ય રીતે ઝડપથી ઝડપથી જતા રહે છે.
3: સોશ્યલાઇઝ કરો. કોઈને મળો, અન્ય લોકો સાથે ફરવા જાઓ.
તો હા, હું માનું છું કે આ મારો 90days નો અહેવાલ છે guys તેને આગળ રાખો, તમારી પોર્ન કા deleteી નાખો, માણસ!
કોઈપણ વ્યાકરણ અથવા જોડણીની ભૂલો માટે મને માફ કરો. અંગ્રેજી મારી પ્રથમ ભાષા નથી, પરંતુ મને લાગે છે કે મેં આ નિબંધ હા પર એકંદરે સારી કામગીરી કરી છે.
LINK - અહીં મારો 90days નો અહેવાલ આવે છે. વાદળી તારો સુઘડ છે
;