ભીના સપના? છેલ્લા 100 દિવસોમાં મેં 5 ભીના સપના જોયા. સૌથી ભીના સપના શરૂઆતમાં હતા. ભીના સ્વપ્ન પછી, હું ખાલી, થાક લાગું છું, મારી પીઠમાં દુખાવો, ઓછી સાંદ્રતાના માથાનો દુખાવો અને પેટ ફૂંકાય છે. મારી પત્ની સાથે સેક્સ છેલ્લા 100 દિવસોમાં મેં મારી પત્ની સાથે 6 વખત સેક્સ કર્યું.
એક ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સાથે 5 વખત. મારી પત્ની જાણે છે કે હું પીએમઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. તેણીને સાપ્તાહિક સેક્સ માણવાનું ગમશે, પરંતુ મારા ફરીથી સેટ થયાના પહેલા 75 દિવસ તે મારા માટે ઘૂંસપેંઠને બદલે, વિશાળ અને પ્રેમ માટે ખૂબ મહત્વનું હતું. આ દોર પહેલા સેક્સ વધુ સારું છે. જ્યારે આપણે સેક્સ કરીએ છીએ ત્યારે હું વધુ કનેક્ટેડ અને પ્રેમ અનુભવું છું, અને તે હવે પ્રેમ વિશે વધુ છે, પછી શુદ્ધ ઇચ્છા. હું આશા રાખું છું કે ભવિષ્યમાં આ ફક્ત વધુ સારું થાય.
કોઈપણ સુપર શક્તિઓ?
- વધુ ઊર્જા
- કોઈ મગજ ધુમ્મસ
- ચલાવવા માટે Energyર્જા (3 વર્ષોથી તે નથી)
- મારી લાંબા ગાળાની મેમરી વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે
- લોકો અને આસપાસના લોકો સાથે વધુ કનેક્ટેડ લાગે છે
- ઓછી અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેસિવ મૂડ સ્વિંગ્સ
- વધુ ખુશ લાગે છે
- લક્ષ્યો પર કામ કરવું સહેલું છે, મારી પાસે વધુ નિશ્ચય છે
અરજનું શું?
પ્રથમ 50 દિવસ ઇન નરક હતા. દિવસ 50 સુધી 75 અપ્સ ડાઉન દિવસ 75 દિવસ 100 વધુ સરળ.
હું પોર્ન વિશે હવે ફાળવવાનું વિચારતો નથી. અને પોર્ન વિશે ત્રાહિમામ કરવું સહેલું છે
NoFap પર સફળ થવાની સૌથી અગત્યની વસ્તુ?
ઠીક છે, હું મારા ટ્વેન્ટીઝથી પોર્ન સામેની લડાઈઓથી બિઝી છું. હું હવે 31 વર્ષનો છું. એક વર્ષ પહેલા હું આ રેડિટિટ પોસ્ટ પર આવું હોવાથી, ત્યારબાદ પહેલાંની લાંબી છાપું છું. સામાન્ય રીતે તે 3 કે 4 દિવસ જેવું હતું. અને મહત્તમ 14 દિવસની જેમ. નોફapપનો ટેકો મહાન છે. અને તે અસ્પષ્ટ મિત્રો સાથે તમારી સમસ્યાઓ શેર કરવામાં મદદ કરે છે. હું તેના વિશે મારા મમ્મી, પપ્પા અને પત્ની સાથે વાત કરું છું. મને ટેકો લાગે છે અને તે મને વિનંતીઓ સામે લડવામાં અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે તમે તમારી શક્તિ શક્તિ ફરીથી મેળવવા માટે નબળા હો ત્યારે સારો સંરક્ષણ?
- Android પર શ્વાસની કસરત (પ્રાણ શ્વાસ)
- પુશ અપ્સ
- મારી પત્ની સાથે વાત કરો
- રેડડિટ નોફFપ પર કંઈક લખો
- સ્ક્રીમ
- બહાર ફરવા જાઓ
- કે તે સમય લે છે, અને આ લાગણી પણ દૂર થશે. ફક્ત સવારી બેસો, સમય કા andો અને ઠંડી આપો.
- જો તમે ક્યારેય પાછા પડશો, તો પ્રારંભ કરો. ફક્ત શીખવા અને સ્મિત.
- તમારી જાતને સ્મિત આપો, મૈત્રીપૂર્ણ બનો
- યોગા
- ધ્યાન
- પોર્ન જોવાની જગ્યાએ કંઇક કરો: કંપની શરૂ કરો, પુસ્તકો વાંચો, બહાર ફરવા જાઓ, લોકો સાથે વાત કરો
શું મેં રીબૂટ કર્યું?
હું સારા માર્ગ પર છું, પણ સમય લાગશે. મને લાગે છે કે સારા રીબૂટ થવા અને મારા મગજને નવી બનાવવા માટે લગભગ એક વર્ષનો સમય લાગશે. હું દિવસ 200 પછી સારાંશ બનાવીશ.
પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે મેં બીજું શું કર્યું
- હવે પછી અને પછી લક્ષ્યો બનાવો
- મારી પાસે એડીએચડી છે, હું કેટલાક વર્ષોથી એસ્કેટોલોગ્રામ અને મેડિકિનેટનો ઉપયોગ કરું છું, જે મને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને વધુ સારું લાગે તે માટે ફાળવવામાં મદદ કરે છે
- મારી યુવાનીમાં ઇજા માટે ઇએમડીઆર હતું
- મેં મારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવા માટે ફાળવેલ ચિકિત્સકો અને જાતીય ચિકિત્સક પણ જોયા. મારી જાતને ખોલો અને મારા જીવનના સંપૂર્ણ કંટ્રોલ મેળવવા માટે સહાય પૂછો એ સૌથી અગત્યની બાબત છે.
LINK - NoFap ના 100 દિવસો
By tobetje
;