કેમ છો મિત્રો. મેં NoFap 201 પહેલા શરૂ કર્યું હતું અને હવે હું પાછલા 15 વર્ષોમાં પહેલા કરતા વધારે સારું અનુભવું છું.
મેં લગ્ન કર્યાં, મારો વ્યવસાય ફરીથી બનાવવાનું શરૂ કર્યું અને કેટલાક નવા ઉત્તેજક લોકોને મળ્યા.
મેં પીએમઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તેની ઘણી ટીપ્સ વાંચી. મેં તેમાંથી ઘણો પ્રયાસ કર્યો, તેમાંથી કેટલાકને મેં અન્ય લોકોને ભલામણ કરી, તેમાંથી કેટલાકને મેં જાતે બનાવ્યું.
અને અહીં 6 રમત-બદલાતી ટીપ્સ છે જેણે મને નવું, સારું જીવન મેળવવામાં મદદ કરી.
1) માને છે કે તમે પીએમઓ છોડી શકો છો, માને છે કે તમે બદલી શકો છો
આ સૌથી મોટો મુદ્દો હતો જેનો હું ઘણા વર્ષોથી સંઘર્ષ કરતો હતો. મેં નોએફapપ વિશે સાંભળ્યું, હું જાણતો હતો કે પોર્ન સમસ્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ મેં વિચાર્યું કે, હું બદલી શકતો નથી, તે જ રીતે છું. અને જ્યારે હું આખરે નોએફapપમાં જોડાઉં છું અને એવા લોકોને શોધી કા .ું છું જે સમાન મુદ્દા સાથે સંઘર્ષ કરે છે અને તેમાં સફળ થાય છે ત્યારે મારી આંખો ખોલી છે. આશા છે કે હું ફરીથી સામાન્ય જીવન જીવી શકું છું, મને હવે છુપાવવું પડતું નથી તેથી આઝાદ થયું હતું, અને મને આખરે છોડવાની શક્તિ આપી.
તો હા. તમે પણ બદલી શકો છો. તમે આજે મુક્ત થઈ શકો છો. તમારે ફક્ત તે કરવું પડશે.
2) તમારી જાત માટે પ્રતિબદ્ધતા બનાવો
હું પ્રતિબદ્ધતાઓથી ખૂબ ડરતો હતો. હું કંઇક ખોટું કરવાથી ખૂબ ડરી ગયો હતો. મેં હંમેશાં છટકી રસ્તો રાખ્યો છે, જે મારાથી ફરીથી અને ફરીથી ફરી વળવું તરફ દોરી જાય છે. હું છોડી શકતો નથી સારા માટે હું મારી જાતને કહેતો હતો. હું ખૂબ લકવાગ્રસ્ત હતો, હું મારા જીવનમાં ક્યાંય ખસેડી શકતો નથી. પરંતુ એક દિવસ મેં ફરીથી ફapપ ન કરવાનું નક્કી કર્યું. અને હું નહીં કરું. મેં નક્કી કર્યું છે કે હું જે છોકરીને ચાહું છું તેનાથી હું લગ્ન કરી શકું અને મેં કર્યું. મેં જે કામ કરવાનું પસંદ કર્યું તે કરવાનું નક્કી કર્યું અને મેં કર્યું. અને મારું જીવન ફરીથી ખસેડવાનું શરૂ કર્યું. હું ફરી જીવતો હતો.
3) આગળની યોજના બનાવો, તમારું શેડ્યૂલ રાખો
હું તમારા વિશે કેવી રીતે જાણતો નથી, પરંતુ દરેક વખતે મારે કંઇ કરવાનું નહોતું, અથવા ઘણી બધી વસ્તુઓ કરવાથી હું નિષ્ફળ ગયો. અથવા વિલંબ. અથવા બંને.
તેથી સમયપત્રક બનાવો અને તેનું પાલન કરો. તમારે બધા સમય કામ કરવું / શીખવાની જરૂર નથી. તમને ગમતી વસ્તુઓનું શેડ્યૂલ કરો, થોડો આરામ કરો. પણ રાખો. જ્યારે તમારી પાસે કરવાનું કંઈ નથી, ત્યારે તમારું બેભાન મન તમને એક પ્રોગ્રામ મળશે અને તે અનુસરવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રોગ્રામ નહીં હોઈ શકે. કેન્દ્રિત રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.
4) સંબંધો - મહત્વપૂર્ણ!
આ એક મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે પણ હું પ્રેમ ન કરતો, એકલવાયો, અસ્વીકાર્ય અથવા બેચેન ફીડ કરું છું ત્યારે હું ફફડતો હતો. પોર્ન હંમેશાં અમારા માટે અહીં હોય છે. તે સ્વીકારી રહ્યું છે, ન્યાયાધીશ નહીં, હંમેશાં તૈયાર ... અને તે આપણા આત્માઓ અને દિમાગ ચોરી લે છે.
અન્ય લોકો સાથેના તમારા સંબંધો વિશે કાળજી લેવી. જીવનસાથી, મિત્રો, કુટુંબ, સહકાર્યકરો…
લોકો સાથે વાત કરવાનો સમય મેળવો. તમારી વૃદ્ધ માતાને બોલાવો. તમારા પ્રિયજનો સાથે સાંજ વિતાવશો. હાજર રહો. પોર્ન માનવ સંબંધોને અવેજીમાં રાખે છે અને આપણને એકલા, ચિંતાતુર અને સામાજિક અસલામતી છોડી દે છે. વાસ્તવિક સંબંધોની શક્તિ ફરીથી શોધો. હમણાં શોધો અને સૌથી અગત્યનું - તમારી પાસે પહેલેથી જ છે તેના વિશે કાળજી લો.
5) તમારી જાત માટે કડક બનો
જ્યારે પણ તમે અશ્લીલ વ્યસનથી સંબંધિત કોઈ બાબતે સંઘર્ષ કરો છો, ત્યારે તમારા જેટલા કડક બનો.
- શું આ શૃંગારિક મૂવી જોવી ઠીક છે?
- શું આ નગ્ન કળા તરફ ધ્યાન આપવું ઠીક છે?
- જો હું હાથો વિના ફક્ત એમ…
ઠીક છે જો તમે આ વ્યસનથી પોતાને મુક્ત કરવા માંગતા હો, તો તમે જેટલા સ્વચ્છ થઈ શકો ત્યાં રહેવાનો પ્રયાસ કરો. કેટલાક કલાત્મક નગ્ન ફોટા જોવા માટે તે pથલો નથી, પરંતુ તે તમને પીએમઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે? લગભગ ચોક્કસપણે નહીં. હંમેશાં માફ કરશો નહીં કરતાં સુરક્ષિત રહેવું વધુ સારું છે. તેથી જો તમને ખાતરી ન હોય ... માત્ર તે ન કરો.
6) તમારા શ્રેષ્ઠ પર જીવંત
પીએમઓ છોડવું એ પહેલું પગલું છે. તે જેલ છોડવા જેવું છે. અને તમે તે જેલની સામે ડ્રાઇવ વે પર રહેવા માંગતા નથી. તમારે બહાર જવું પડશે અને વસ્તુઓ કરવી પડશે. તમે હવે મુક્ત વ્યક્તિ છો. તમે હંમેશા કરવા માંગતા હો તે વસ્તુઓ કરો. નવા લોકોને મળો. પોતાનું શ્રેષ્ઠ વર્ઝન બનવાનો પ્રયત્ન કરો. કારણ કે જ્યારે તમે તે જેલની સામે રહો છો અને તમારા જેલના કોષને તમે કેટલું ચૂકી લે છે તે રડતા રહો છો - તરત કે પછી તમે ત્યાં પાછા આવશો.
તેથી તે છે. હું હજી પાછું પડવું અને ફરી વળવું દૂર કરવાનાં પગથિયા પર છું. હું હજુ પણ અરજ સાથે સંઘર્ષ કરું છું. મારી પાસે મારા ચ upાવ અને ઉતારો છે, પરંતુ કોઈપણ રીતે મને ફક્ત મહાન લાગે છે અને પોર્ન વગર મારું જીવન અદ્ભુત છે.
અને તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે? તમારા ટીપ્સ ગાય્સને શેર કરો. અને વાંચવા બદલ આભાર.
by ફોક્સહોલ [એકાઉન્ટ લિંક હવે ઉપલબ્ધ નથી]
;