હું આવતીકાલે 50 દિવસના હાર્ડ મોડને હિટ કરીશ અને પાછલા વસંતમાં નોફFપથી શરૂઆત કરી ત્યારથી આ પહેલી વાર છે. હું આ ક્ષણને વધુ યાદગાર બનાવવા માંગતો હતો અને મેં જોયું છે કે અન્ય વ્યસનો માટેના ઘણા પુન recoveryપ્રાપ્તિ જૂથો કેટલાક સ્વાસ્થ્ય ચિપ્સ અથવા બેજેસની સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરે છે.
મને લાગે છે કે નોફapપમાં એવું કંઈ નથી, કારણ કે તે શરમજનક છે કારણ કે તમારો સમય શુધ્ધ દર્શાવતો શારીરિક ટોકન રાખવાથી એક મહાન માનસિક અસર થઈ શકે છે. તે હંમેશાં તમને યાદ અપાવશે કે તમે શું મેળવ્યું છે અને જો તમે છોડી દો તો તમે તેને ગુમાવશો. મારું માનવું છે કે જ્યારે અરજ ફટકો (અને તેઓ મારા કિસ્સામાં મોડેથી મજબૂત થઈ રહ્યા છે), ત્યારે તે મને સ્ક્રીન અથવા વર્ચુઅલ ચેલેન્જ બેજની સંખ્યા કરતાં વધુ સપોર્ટ કરશે.
સવાલ એ છે કે, અલબત્ત, ટોકન શું હોવું જોઈએ. કારણ કે હું કંઈપણ વિચિત્ર અથવા ખરેખર વિશિષ્ટ રીતે વાપરવા માંગતો નથી (જેમ કે એક સિક્કો જે 50 દિવસ માટે કોઈ પીએમઓ કહેતો નથી) 
), મેં આની જેમ, ગરુડ પેન્ડન્ટ સાથે જવાનું નક્કી કર્યું છે:
મેં થોડા વર્ષો પહેલા આવું જ પહેરવાનું ઉપયોગ કરી લીધું હતું, પરંતુ હું બંધ થઈ ગયો છું કારણ કે મને તેનાથી આરામદાયક રહેવાનો પૂરતો વિશ્વાસ નહોતો. હું એક અંતર્મુખ વ્યક્તિ છું અને મને લાગ્યું કે તે મારા માટે ખૂબ “બતાવવું” છે. પરંતુ હવે, લગભગ 50 દિવસ રીબૂટ થયા પછી, હું તેને પહેરવાનું શરૂ કરવા કરતાં વધુ તૈયાર છું. તે ખરેખર સારું લાગે છે, હું હંમેશાં મારા પર તે રાખી શકું છું અને તે મારા માટે કેટલું પ્રતીક છે તે કોઈને ખબર નહીં પડે. ગરુડ, મુક્ત, શક્તિશાળી અને સ્વતંત્ર થવાનો અવાજ પણ આપે છે.
હું કહેવા માંગુ છું કે હું સમજું છું કે દિવસોની સંખ્યા બધું જ નથી અને તે તે બિંદુએ પહોંચવાની છે જ્યાં હવે ગણતરી કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ આ તબક્કામાં, સંઘર્ષ હજી પણ વાસ્તવિક છે અને આપણે જે બધું લડી રહ્યા છીએ તેનું ભૌતિક પ્રતિનિધિત્વ એ આત્મવિશ્વાસ અને ઇચ્છાશક્તિમાં વધારો થશે.
તમે આ વિશે શું વિચારો છો? શું તમારામાંથી કોઈએ તમારા રીબૂટ દરમિયાન કંઈક આવું જ ઉપયોગ કર્યો છે?
લિંક - 50 દિવસની સ્ટ્રીક ચિપ
by એલ 1 એચટી
મેં થોડા અઠવાડિયા પહેલા લગભગ ૧ day૦ દિવસની દોર પછી ફરી વળ્યો છે, અને મને લાગે છે કે હવે month મહિનાની લંબાઈના અંતે ફાયદાની તુલના કરવાનો આ ઉત્તમ સમય છે.
ફાયદાઓ અને ફેરફારો મારા માટે ધીરે ધીરે અને ધીરે ધીરે આવી ગયા છે, તેથી અચાનક "તળિયે પહોંચવું" એ મને તેમની સારી પ્રશંસા કરવામાં મદદ કરે છે.
ચેતવણી - આ એક લાંબી પોસ્ટ હશે, તેથી કોફી લો અને પાછા બેસો
મારે એ પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે આ પોસ્ટમાં, હું આખા નોફFપ જીવનશૈલીના ફાયદા વિશે વાત કરી રહ્યો છું, માત્ર એવી વસ્તુ વિશે નહીં કે જે તમે ઝટકો મારતા નથી. મોટાભાગની અસરો, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, સામાજીકરણ, તંદુરસ્ત ખાવા, કસરત અને નવી વસ્તુ શીખવા જેવા અન્ય જીવનશૈલી પરિવર્તનનાં પરિણામો છે. એક સકારાત્મક વસ્તુ તમને વધુ સારું લાગે છે અને તમને આગલી શરૂઆત માટે આત્મવિશ્વાસ અને શક્તિ આપે છે, પરંતુ તે હજી પણ નોએફapપથી શરૂ થઈ છે અને તેના પ્રથમ આત્મવિશ્વાસને ઉત્તેજન આપે છે.
હું ફાયદાઓને બે વર્ગોમાં વહેંચીશ:
- ટૂંકા ગાળાના મુદ્દાઓ, જેણે ફરીથી theથલ સાથે ભારે મુશ્કેલી વેઠવી પડી, પણ દેખાવામાં પણ લાંબો સમય લીધો નહીં.
- મને હજી પણ લાંબા ગાળાના ફાયદાઓનો અનુભવ છે, જે સામાન્ય રીતે જીવનશૈલી માટે વધુ બંધાયેલા છે.
ચાલો "કામચલાઉ" જૂથથી પ્રારંભ કરીએ:
1. રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપ્યો - હું શિયાળા દરમિયાન દોડતો રહ્યો છું જ્યારે ઠંડું થતું હતું, હું બીમાર લોકોને મળતો હતો, હું કોવિડ હતો અને તેમાંના કોઈએ મને ખરેખર માંદ બનાવ્યો નથી, હું મહાન અને સ્વસ્થ અનુભવું છું. આ મારા માટે ખાસ કરીને ઠંડું હતું કારણ કે હું હંમેશાં છીંકાઇ રહ્યો છું, એક માંદગી બાળક તરીકે ઉપયોગ કરતો હતો. રિલેપ્સ પછી, મને થોડા દિવસો માટે ગળામાંથી દુખાવો થતો હતો અને ત્યારબાદથી મારે વહેતું નાક ચાલ્યું હતું. જોકે તે સારું થઈ રહ્યું છે.
2. બેટર ચામડી - તે થોડા સમય પછી વધુ સારું દેખાવાનું શરૂ કર્યું. મને ફરીથી pથલો થવા પછી વધુ ખીલ દેખાય છે.
3. વોઇસ - હું ગાવાનું શીખી રહ્યો છું અને મારો અવાજ ધીરે ધીરે વધુ deepંડો અને વધુ સુંદર બનતો ગયો છે. હું રિલેપ્સ પછી તેને jumpંચે કૂદકો સાંભળી શકું છું, મારું ગાયન ખૂબ ખરાબ થઈ જશે (શારીરિક કંઈક કરતાં આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવાને કારણે કદાચ).
4. મગજ ધુમ્મસ - લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એકંદર સરળ રહ્યું છે. રિલેપ્સિંગ પછીના દિવસોમાં, હું કલાકો સુધી વિલંબ કરતો, જોકે હવે સુધીમાં મને ખૂબ તીવ્ર લાગે છે.
5. વધુ ઊર્જા - મિત્રો સાથે બહાર જવા માટે, કુટુંબને જ્યારે કંઇકની જરૂર હોય ત્યારે અથવા બહાર કામ કરવા માટે સહાય કરો. મને સ્પષ્ટરૂપે કેટલાક ફ્લેટલાઇન્સ અને સમય આવ્યા હતા જ્યારે તમને ફક્ત રીબૂટ પર કંઇ કરવાનું મન ન થાય, તેથી ફરીથી રિસેપિંગ કર્યા સુધી હું આની કદર નહીં કરું. પછીથી હું વધુ કંટાળી ગયુ છું, કંઈપણ કરવાથી નારાજ છું, અને રમત દરમિયાન ન noફapપ પહેલાંની જેમ નબળુ છું. પાટા પર પાછા આવવા માટે મારે મારા બધા શિસ્તનો ઉપયોગ કરવો પડ્યો, સદભાગ્યે સક્રિય રહેવાથી તમને energyર્જા પાછા મળે છે.
6. મહિલા પ્રત્યે આકર્ષિત - રીબૂટ કરતા પહેલા, મેં ખરેખર સામાન્ય છોકરીઓને ધ્યાનમાં લીધી નથી, મારી પાસે કોઈની સાથે જવાની અને વાત કરવાની હિંમત અથવા પ્રેરણા નહોતી. જો સ્ક્રીન પર સુપરમmodડલ્સ મારી રાહ જોતા હોય તો હું કેમ કરી શકું? એક મહિના કે તેથી વધુ પછી, હું આખરે કદર કરીશ કે બસની સામાન્ય છોકરી કે ઉદ્યાનમાં કોઈ જોગિંગ છે.
આ pથલો પછી અઠવાડિયામાંનો સૌથી મોટો ફેરફાર હશે, મને ફરી છોકરીઓ પ્રત્યે વધારે લાગ્યું નહીં, હું સ્ક્રીન પર જોયેલા બૂબ્સ વિશે જ વિચાર કરીશ. ભયાનક લાગણી, હું રીબૂટ દરમિયાન ભૂલી જવાનું કેટલું સરળ હતું તે હું માનતો નથી. આ ચોક્કસપણે મારો પ્રિય લાભ હતો.
હવે “લાંબા સમય સુધી ચાલનારા” જૂથ માટે:
7. સામાજિક ચિંતા - તે ખૂબ જ નીચે ગયો, હું કોઈપણ સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ વિશે પણ વધુ ઉત્સાહિત છું. હું તે વ્યક્તિ હતો જે મિત્રો સાથે બહાર ન જતો કારણ કે તેની પાસે "અન્ય યોજનાઓ" છે (ઘરે બેસીને ફ fપ કરવા), હવે હું લોકોને આમંત્રણ આપવા માટે આમંત્રણ આપું છું. હું હજી પણ આ રીતે અનુભવું છું, જોકે આત્મવિશ્વાસ પાછો પડ્યો હતો તે હિટ સાથેના વ્યવહારમાં થોડો પ્રયત્ન કર્યો હતો.
8. વધુ પુરૂષવાચી - ચહેરાના અને છાતીના વાળ અને વધુ સ્નાયુઓ મેળવવી. સ્વાભાવિક રીતે બહાર કામ કરવા અને વધુ સારું ખાવા સાથે વધુ કડી થયેલ છે, પરંતુ મેં નોએફapપ વિના તેની શરૂઆત કરી ન હોત ... આ લાંબા ગાળાની સામગ્રી છે, જો કોઈ pથલો તેના પર પ્રભાવિત થાય, તો પણ મેં હજી સુધી ધ્યાન ન લીધું હોત.
9. સ્ત્રી આકર્ષણ - તમે જેની રાહ જોઇ રહ્યા છો હું પ્રામાણિકપણે માનતો ન હતો કે આ કામ કરી શકે છે, પરંતુ મેં વાદળી રંગની બહાર જાહેરમાં હસતી છોકરીઓ પ્રત્યે સ્ત્રી મિત્રો મારી તરફ આકર્ષિત થાય છે તે ધ્યાનમાં રાખીને કેટલીક ખરેખર સરસ સામગ્રી જોઈ છે. પાર્ટીઓમાં મારી પાસે છોકરીઓની વાર્તા અલગ પોસ્ટની લાયક રહેશે.
ગાય્ઝ, માદાઓ સમજમાં આવી શકે છે જો તમને કોઈ ઉદ્દેશ્ય સાથે જીતી વિજેતા લાગે છે અને તેમને તે ગમે છે.
મને ખાતરી નથી કે આ કોઈ પહેલી કે બીજી વર્ગની છે, મારી પાસે શોધવાનો સમય નથી. મેં seથલો માર્યા પછી ચોક્કસપણે થોડો આત્મવિશ્વાસ ગુમાવ્યો છે, પરંતુ હું જાણું છું કે નોએફapપ કરતાં હું હજી પણ વધુ સારી વ્યક્તિ છું અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના થોડા મહિના ફરીથી undથલો ફરી શકે નહીં.
10. થોડી વસ્તુઓ માણી - ફક્ત જંગલમાં કોઈ મનોહર પક્ષી જોવાની, અન્ય લોકો સાથે સ્વાદિષ્ટ ભોજનની મજા માણવા અથવા ગીતમાંથી ખરેખર લાગણી અનુભવવા વિશે આનંદકારક અનુભવો. જ્યારે તમે તમારા ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સ 24/7 ને ફ્રાય ન કરો ત્યારે ઉત્તમ સામગ્રી થાય છે.
11. પોતાને જાણવું - છેલ્લા માટે શ્રેષ્ઠ. "મારા જીવનમાં મારે શું જોઈએ છે ..." અથવા "હું કેવા પ્રકારનું વ્યક્તિ બનવા માંગુ છું ..." જેવી બાબતો નક્કી કરવા અને કહેવાનું કેટલું મહાન હતું તે હું પૂરતું તણાવ આપી શકતો નથી. "વસ્તુઓ સ્વીકારતી વખતે તમે વધુ સારા માટે બદલી શકો છો તે જાણીને તમારા વિશે કે જેનાથી તમે ખુશ અને ગર્વ છો. તે આ પ્રવાસનો શ્રેષ્ઠ ભાગ છે અને મેં આગળથી શોધના લાંબા માર્ગનો એક નાનો ભાગ જ જોઇ લીધો છે.
તમે ત્યાં જાઓ! મેં રીબૂટ દરમિયાન જે ફેરફારો અને લાભો અનુભવ્યા છે તેમાંના મોટાભાગના તે હતા અને તે બધાને પાછો મેળવવા માટે હું ઉત્સાહિત છું. આ પોસ્ટ ખરેખર pથલોની તેજસ્વી બાજુનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે - તે તમને રીબૂટ તમને જે આપે છે તેની પ્રશંસા કરવા દે છે અને તમને યાદ અપાવે છે કે અગાઉ ભયાનક વસ્તુઓ કેવી હતી. મારું રીબૂટ, અલબત્ત, સમાપ્ત થવાનું ખૂબ જ દૂર છે, અને હું આ સમયે લાંબા સમય સુધી ઠરાવને વળગી રહ્યો છું.
મજબૂત છોકરાઓ અને બધા શ્રેષ્ઠ રહો!
;