ટલ્ડર; બાળપણ અપ fucked. જ્યારે મેં શરૂઆત કરી. મારી યાત્રા. હમણાં મને કેવું લાગે છે. સંસાધનો જે સહાય કરે છે.
પ્રથમ, હું દરેક વસ્તુ માટે ભગવાનનો આભાર માનું છું અને આ વ્યસનથી દૂર થવાના દરેક પગલા પર મને મદદ કરું છું. અને, આ મંચ પરના બધા સહાયક લોકોને.
જો તમે આ વાંચી રહ્યા છો, તો પહેલા સમજો કે તમે આ યાત્રામાં એકલા નથી. આ દુનિયા કોઈ sucky જેવી લાગે છે, કોઈ આશા વગરના નરકના છિદ્રને ઉદાસીન કરે છે. પરંતુ ટનલના અંતે પ્રકાશ છે. જો હું તે ચાલુ રાખી શકું તો કોઈ પણ… ..
મેં આ વેબસાઇટ / ફોરમ ખોલીને 4 મહિનાથી વધુ સમય થઈ ગયા છે.
મને મારા વિશે વાત કરવાનું પસંદ નથી. પરંતુ હું એવી આશામાં પ્રયાસ કરીશ કે કોઈ આ વાંચે, તેની સાથે સંબંધ રાખે અને આગળની યાત્રામાં આગળ વધવાની energyર્જા મળે, જેમ મેં મુસાફરીમાં ઘણી વાર કરી છે.
મારે શરૂ થાય તે પહેલાં હું સૂચિબદ્ધ કરવા માંગું છું:
- મને એક વર્ષ પહેલાની જેમ અરજ છે. હું તેને નિયંત્રિત કરવામાં વધુ સારું છું.
- હું મહિલાઓ સાથે વિઝાર્ડ નથી. હું મારી જાતને માન આપું છું.
મારી વાર્તા એ છે કે જ્યારે હું १२ વર્ષની હતી ત્યારે મેં ફppingપ્પિંગ શરૂ કરી હતી, તેમાંથી મારી મુસાફરીમાં હું કેટલીક અજીબ વસ્તુઓમાં ગઈ (તે એટલી ખરાબ થઈ ગઈ કે મેં અવિચાર, બિસાલિઅલિટી અને બળાત્કારની અશ્લીલ જોઈ હતી. આ મારા આત્મસન્માનને ડ્રેઇનથી નીચે જવું પડ્યું. એક બાળક તરીકે મને ચિંતા, હતાશા, વધુ વજન અને અન્ય વિવિધ ભાવનાત્મક વિકારો હતું અને ફppingપિંગ એ બધા માટેનો ઉપચાર છે, દિવસમાં એક વખત અથવા ક્યારેક દિવસમાં ત્રણ વખત, ઘરે હોઇને, અથવા કોઈ સગામાં હોય અથવા તો વેકેશન પર પણ કેટલી બધી ભાવનાઓને દફનાવી હતી હું મારી બધી સમસ્યાઓથી દૂર ભાગવા માટે મારો ફિક્સ શોધી રહ્યો હતો.વંદન અને નિકોટાઇને અહીં પણ નાની ભૂમિકા ભજવી હતી.
મને સમજાયું છે કે આ મારા બાળપણમાં જે આઘાતનો સામનો કરવો પડ્યો હતો તેના કારણે હતો. મને ખોટું ન થાઓ મારી પાસે ભૌતિકવાદી બાબતે જે માંગ્યું છે તે બધું મારી પાસે હતું પણ મારા માતાપિતાનો સમય ક્યારેય નહોતો… મારો ક્યારેય પ્રેમ નહોતો. હું હંમેશાં આને કારણે અન્ય લોકોથી ખુશ રહેવા અને બચાવવા ઇચ્છતો હતો. આખરે ઘણા ઉદાસી અને જબરજસ્ત લાગણીઓ તરફ દોરી ગઈ જે સ્વયં બનાવેલા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકના ડોપામાઇન ધસારા દ્વારા જીવંત દફનાવવામાં આવી.
વર્ષ 2019 માં, હું ગ્રેજ્યુએટ થવાનો હતો, આ ક્ષણે મને સમજાયું હતું કે કંઈક બદલાવવું પડ્યું છે, હું સપના વગર, આકાંક્ષાઓ વિના આ રીતે જીવી શકતો નથી. મેં પહેલાં પણ નોફ beforeપ વિશે સાંભળ્યું હતું, પરંતુ તેને ક્યારેય ગંભીરતાથી લીધું નથી.
જેમ જેમ મેં અહીંની બધી પોસ્ટ્સ વાંચવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે મને ખ્યાલ આવી ગયો કે આનાથી મને કેટલી સમજ પડી. જાન્યુઆરી 2019 એ મારા જન્મદિવસનો દિવસ હતો, હું મારા હતાશાને કારણે દિવસના મોટાભાગના રડતો હતો. ત્યારબાદ હું 71 દિવસની દોર પર ગયો.
તે મેં કરેલી સખત વસ્તુ હતી. હું ફરીથી sedભો થયો અને ફરીથી એક વર્ષ માટે અને બંધ હું ફppingફિંગ કરતો હતો. આ સમય દરમિયાન હું મારા નીચા સ્તરે હતો. હું મારી જાતને મારી નાખવા માંગતો હતો, હું ડ્રગ્સ, ધૂમ્રપાન કરતો અને પીતો હતો. સુંદર છોકરીઓ સાથે દૂરના દેશમાં સ્નાતક શાળા શરૂ કરવી એ મારી સૂઝ વાર્તા માટે કેક પરની ચેરી હતી. હું એક અવ્યવસ્થિત હતો .. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના બફેટમાં ગભરાયેલો ઇર્ષ્યા, સ્નોબી અને મૂર્ખ વ્યક્તિ.
25 એપ્રિલ 2020 ના રોજ, મેં એક દિવસ પહેલાથી ફરી andભો કર્યો હતો અને આખો દિવસ નરકમાં પસાર કર્યો હતો.
ત્યારબાદ મેં મારા બધા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને ફેંકી દીધા, ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કર્યું, ભગવાનને વચન આપ્યું કે હું ફરીથી દવાઓ નહીં લઉં અને આ યાત્રામાં શક્તિ માંગ્યો. હું લાંબા સમય પછી કુટુંબના કેટલાક સભ્યો સાથે જોડાયો અને તેમનો બિનશરતી પ્રેમ અને સાંભળનાર કાન ફાયદાકારક હતા. ઉપરાંત હું ઉપચાર કરું છું અને મારા મગજને થોડું સાફ કરવામાં હું કેટલું મદદગાર છું તેના પર ભાર આપી શકતો નથી. તમારા માટે બીજી સારી યુક્તિ એ છે કે તે બધા સામાજિક મીડિયાને કા deleteી નાખો કારણ કે તે સામાન્ય રીતે તમારા મગજના વ્યસનીના ભાગને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
હવે, હું મારી જાતને એક વર્ષ પહેલા જોઈ રહ્યો છું અને થોડો બદલાયો છે પરંતુ તેમ છતાં તે બદલાઈ ગયો છે. હું દરરોજ મારી નાખવાનું વિચારતો નથી. સવારે પથારીમાંથી બહાર નીકળવું એવરેસ્ટ ચ .વા જેવું નથી. મારી પાસે હજી ઓછી છે પણ હું આ પરિસ્થિતિમાં મારો ટેકો આપીને તેમનો સામનો કરી શકું છું. આ વાત ધ્યાનથી સાંભળો… ..
"વાહિયાત દિવસો જેવા સંભારણામાં, ફક્ત પાછળ જુઓ અને તમારા પર ગર્વ કરો અને તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો, તે મારા જીવનમાં આગળ વધારવા માટે ઉત્પ્રેરક છે."
જો હું કરી શકું, તો ખાતરી કરો કે નરકની જેમ તમારા જેવા અદ્ભુત વ્યક્તિ પણ તે કરી શકે છે!
કેટલાક રસપ્રદ લેખો મેં વાંચવાનું ચાલુ રાખ્યું:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (તમારી યાત્રા કેવી રીતે હોઈ શકે તેની નજીકની સંભાવના)
-https: //forum.nofap.com/index.php? થ્રેડો / અવલોકનો-પછી-700-દિવસ-નોફapપ 266554 / (ઇન્ટરનેટ પર લખાયેલા આઇએમઓ મહાન નોફapપ શબ્દો)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (ચિપમંક્સ અને હસ્તમૈથુન પર વૈજ્entificાનિક અભ્યાસ. બીટા હસ્તમૈથુન તમને કેવી રીતે બનાવે છે તે બતાવે છે)
મારી ભલામણ પુસ્તકો:
- પોર્ન બુક પર તમારું મગજ
- ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરવાની એલન કારની સરળ રીત
- કોઈ વધુ શ્રી. સરસ વ્યક્તિ
જે દિવસે હું આ લખું છું ત્યાં સુધી કે હું નીચેની બાબતોમાં સારી થવું છું:
- મેં ગયા વર્ષે 10 થી વધુ પુસ્તકો વાંચ્યા છે
- ભણતી વખતે મને ઇન્ટર્નશિપ મળી જેણે મને મારા પોતાના શિક્ષણ માટે ચૂકવણી કરવાની મંજૂરી આપી
- હું નિયમિતપણે વ્યાયામ કરું છું અને સ્નાયુઓની વ્યાખ્યા પહેલા કરતા વધારે છે
- સૌથી અગત્યનું મારી પાસે મારા જીવનમાં એવા લોકો છે કે જેની સાથે હું વાત કરી શકું છું અને સૌથી મદદરૂપ લોકો હું અને મારા ભગવાન છે.
- હું મદદ કરી રહ્યો છું 2 અન્ય ઘરોને આ વ્યસનથી મુક્ત થવા માટે
- અને, છોકરીઓ પાસે જવાનું સારું થવા માંડ્યું છે
મને ખાતરી નથી કે આ કેવી રીતે તારણ કા .વું. હું આખી જિંદગીનો વ્યસની છું, હું એક સમયે આ વસ્તુ લેઉં છું. જો તમે આ વાંચી રહ્યા છો, તો તમે એકલા નથી… આ યાત્રા ખૂબ સખત છે અને આ જ તેને વધુ ફાયદાકારક બનાવે છે. જીવનમાં તમારે જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે આ તમારા માટે ઉત્તમ ઉત્પ્રેરક છે.
LINK - 1 વર્ષ અને કેટલાક ફેરફાર
;