હું 24 વર્ષનો પુરૂષ છું, ખરેખર ગડગડાટ કુટુંબમાં મોટો થયો છું, નાર્ક્સ / સાયકોપેથથી ભરેલો છે, મને યાદ આવે છે ત્યારથી મને ડિપ્રેશન હતું, શારીરિક, ભાવનાત્મક, જાતીય, ત્રાસ આપવામાં આવ્યો, માર માર્યો હતો, ભૂખ્યો હતો, તમે નામ આપો . આત્મહત્યા વિચારો હતા, ઘણી વખત આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો, અપમાનજનક / ઝેરી સંબંધમાં હતો, મારો કોઈ અસંગત સામાજિક જીવન હતો, જીવનનો કોઈ હેતુ નહોતો, આખો દિવસ વિડિઓ ગેમ્સ રમતો હતો, દિવસમાં 7-8 વખત ફફડાવતો હતો અથવા ત્યાં સુધી કે મારું ડિક જાય નિષ્કપટ, અને તે વર્ષો સુધી ચાલ્યું.
2 વર્ષ પહેલાં, વસ્તુઓ ખરેખર ઉતાર પર ગઈ, મેં રોક તળિયે ફટકો માર્યો અને તેની સાથે જ રમતો અને ફppingપિંગ પ્રત્યેનું મારું વ્યસન ચરમસીમાએ પહોંચ્યું, કારણ કે તે વસ્તુઓ જ મને સારી લાગણી અનુભવવા માટે સક્ષમ હતી. આશરે 9 મહિના પહેલા મેં ઉપચાર શરૂ કર્યો, મેં મારી માતાનું ઘર છોડી દીધું, જેની સાથે મારે ખરેખર ઝેરી સંબંધ હતો, બેઘર લોકોના આશ્રયમાં ગયો અને મારા ચિકિત્સકની મદદથી સ્વતંત્ર થવાનું શરૂ કર્યું અને શરૂઆતથી જ નવું જીવન શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું.
હું ઉપચાર કરવા જતો હતો, જીમમાં જવા લાગ્યો, વાંચન શરૂ કરું, પણ હું બહુ પ્રગતિ કરી શક્યો નહોતો, કેમ કે મારી પાસે હજી છીછરા લાગણીઓ હતી અને તેમને દૂર કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો આંચકો મારતો હતો, તેથી હું હજી પણ તે જ કરી રહ્યો હતો. પછી એક દિવસ હું દારૂબંધી અને આલ્કોહોલ કેવી રીતે અસરકારક પદ્ધતિમાં ફેરવાય છે તે વિશેનો એક લેખ વાંચતો હતો, અને સમજાયું કે તે મારા કેસમાં કેવી રીતે લાગુ પડે છે અને કેવી રીતે ફppingપિંગ મારું સામનો કરવાની પદ્ધતિ છે, અને તે વિનાશક છે. આગળની વાત એ હતી કે મને નોફાપ વિશેની વિડિઓ યાદ આવી, મેં તેને ફરીથી જોયું, હું આ રેડિડિટ અને અહીંની લોકોની પોસ્ટ્સ પર આવી છું અને કેવી રીતે નોફેફે તેમના જીવનને બદલ્યું છે તે મને આ પ્રવાસ પર જવા માટે પ્રેરિત કરે છે.
મેં 5 મહિના પહેલા કોઈ ફ fપ શરૂ કરી ન હતી, મહિનાના પહેલા બે મહિના માટે હું દર 7 દિવસે ફરીથી toથલો થતો હતો, અને તે સાથે મારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ કદી સમાપ્ત થવાના ચક્રમાં નહીં આવે: નોફેપનો પ્રથમ દિવસ પ્રેરણાની ભાવનાથી શરૂ થાય છે, પ્રતિબદ્ધતાની ભાવનાથી. અને ફરીથી ફફ ન થવાનું નબળું વચન, થોડા દિવસો પછી હું તટસ્થ લાગવું શરૂ કરું છું, કેટલાક ફાયદાઓ બતાવવામાં આવે છે, સૌથી અગત્યનું સ્પષ્ટ મન હોય અને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવું, અને તે દેખીતી રીતે જ મને જોઈ શકશે કે હું કેવી રીતે જીવન જીવી રહ્યો છું અને હું કેટલો વાહિયાત હતો, તેથી હું વાહિયાત તરીકે ઉદાસી અનુભવું છું, આગળની વાત હું જાણું છું કે હું પોર્ન જોઉં છું અને કલાકારો પર પૈસાની નકલી વાહિયાત વાતો કરું છું, મને સારું લાગે છે, થોડી ક્ષણો પછી મને પસ્તાવો થાય છે, મને લાગે છે તેનાથી પણ ખરાબ, પછી હું વચન આપું છું કે ફરી ફફડાવશો નહીં, અને ત્યાં ચક્ર ચાલે છે.
એક મારો ત્રીજો પ્રયાસ, તેવું જ થયું, પરંતુ તે સમયે હું તેની સાથે હમણાં જ થયું, અને મેં આ વખતે મારી જાતને કહ્યું, ભલે હું ગમે તેટલું ઉદાસીન થઈશ, પણ હું સ્વસ્થ થવાની નથી, તેથી મને સારું લાગે છે, નહીં તો હું બસ જાઉં છું તે ચક્રમાંથી ક્યારેય છટકી જવું નહીં. તેથી તે થયું છે, મને ખરેખર 3 દિવસ સુધી છીછરા લાગી, મારે આત્મહત્યા નિવારણ લાઇન ક callલ કરવો પડ્યો કે તે કેટલું ખરાબ હતું તેનાથી એક દિવસ.
થોડા દિવસો પછી, મને અસામાન્ય રીતે સારું લાગ્યું, હતાશા પ્રથમ વખત વિલીન થતી હતી, વીર્ય રીટેન્શનના ફાયદા દેખાવા માંડ્યા, deepંડો અવાજ, આત્મવિશ્વાસ, વધુ અનુકૂળ, સામાજિક ચિંતા ઓછી તીવ્ર થવા માંડી, મેં વધુ સારું પ્રદર્શન કરવાનું શરૂ કર્યું જિમ લાભો ગણતરી કરવા માટે ઘણા બધા હતા.
પરંતુ તમે જુઓ છો કે, નોફાપ કરવાનો પરિણામ નથી, ઓછામાં ઓછું મારા માટે નહીં, તે અવિવેકતાનું પરિણામ હતું, અને આત્મગૌરવ વધાર્યો, પ્રથમ વખત પોર્ન નહીં જોયા પછી ગૌરવની ભાવના. કંટ્રોલ લેવું, અને જો તમને વાહિયાત વિશે કંઇપણ ખબર હોય, તો તે તે છે કે તે કોઈને મૂર્ખ છી કા leadsવા તરફ દોરી જાય છે, તેથી મારા પ્રથમ 21 દિવસ પછી, મેં રેડડિટ ખોલી, એનએસએફડબલ્યુ પોસ્ટ પર આવી, અને મેં મારી જાતને કહ્યું, કેટલું દયનીય છે, જુઓ મારી પાસે કેટલું નિયંત્રણ છે, મને ખાતરી છે કે હું આ સામગ્રીને આખો દિવસ જોઈ શકું છું અને ફppingપિંગ વિશે પણ વિચાર કરી શકતો નથી, તેથી આગળની વસ્તુ તમે જાણો છો, હું ફરીથી તપાસ કરું છું એનએસએફડબલ્યુ સામગ્રી, વસ્તુઓ વધતી ગઈ છે અને જેમ તમે અનુમાન લગાવ્યું હશે, હું ફરી વળ્યો.
મને આટલું બધુ ખરાબ લાગ્યું, મને ખૂબ જ દુ regretખ થયું, હું મારી જાતમાં ખૂબ નિરાશ થયો. પરંતુ મેં કંઇક શીખી લીધું છે, અને તે કોઈ બાબત નથી કે નોફાપ તમને કેટલું સારું લાગે છે, પછી ભલે તમે તમારી લાંબી લાંબી લાંબી લાંબી લાંબી લાગણી અનુભવો, ભલે તેને જોખમ ન આવે. મેં એક નોટબુક લીધો, એક પૃષ્ઠ ફાડી નાખ્યું અને 90 દિવસનું કેલેન્ડર દોર્યું, જે હું દરરોજ ચિહ્નિત કરું છું, પરંતુ મેં તે કર્યું નથી, તે ક calendarલેન્ડરની આગળ મેં લક્ષ્યો લખ્યા છે જે હું અંત સુધીમાં પૂર્ણ કરવા માંગું છું. તે days૦ દિવસ, અને તે મૂળભૂત રીતે મારા શરીરને સુધારવા, મારી સામાજિક કુશળતા સુધારવા, મિત્રો રાખવા, ઓછામાં ઓછા books પુસ્તકો વાંચવા અને પૈસા બચાવવા માટે છે, અને તે કાગળની પાછળ મેં આ ક્ષણે વજન લખ્યું છે, વજન , લિફ્ટ, સામાજિક સ્થિતિ, બધું, મારી જાતને તે ક્ષણથી 90 દિવસની વૃદ્ધ સાથે મારી તુલનાના હેતુથી.
તે દિવસથી, હું નાપા અલ્ટ્રા હાર્ડ મોડ પર છું, કોઈ જાતીય સામગ્રી નથી, કોઈ ઇન્સ્ટાગ્રામ મ modelsડલ્સ નથી, શેરીમાં / જિમ / શાળામાં છોકરીઓને જાતીય રીતે જોતી નથી, હા, જાતે મને જાતીય ઉત્તેજીત કરી શકે તેવી કોઈપણ બાબતમાં મારી જાતને ખુલ્લી પાડતી નથી, મારી પાસે અઠવાડિયામાં times વખત જિમ જાવું છું, ખરેખર સખત મહેનત કરું છું, હું ઘણા બધા લેખો વાંચું છું, સંશોધન કરી રહ્યો છું, મારી જાતને અભિનયના વર્ગોમાં પ્રવેશ મળ્યો છે, હું મારી જાતને મારા આરામ ક્ષેત્રમાંથી બહાર નીકળવાની ફરજ પાડું છું અને હું જે કરું છું તે કરી રહ્યો છું. કરી ભયભીત. હું મારા th૦ મા દિવસે છું, હું તમને કાળજી નથી કરતો જો તમને લાગે કે તે ટૂંકા સમય છે, આ તે સમયનો મહત્વ નથી, તે સમય દરમિયાન તમે જે કરો છો તે જ છે.
હવે, તમે મોટાભાગના ભાગ વાંચવા માગો છો, નાપા કરવાથી મને મળેલા ફાયદા અને તેમના વિશે મારો વ્યક્તિગત અભિપ્રાય.
* સ્પષ્ટ મન: આ જરૂરી નોફapપની સીધી અસર નથી, આ તમારી સમસ્યાઓ દૂર ન મૂકવાનું અને તમારા મનને ફppingપ્પિંગ, પોર્ન અને અન્ય જે પણ વ્યસન હોઈ શકે છે તેમાં વ્યસ્ત રહેવાનું પરિણામ છે. તે તમારા વર્તમાન સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શરૂ કરવા માટે તમારા મગજ માટે આટલો મફત સમય આપવાનું પરિણામ છે, અને તે જ તે લોકો છે જે છીછરા સ્થાને હોય છે અને લગભગ કોઈ તાણ ન કરવાથી લગભગ હતાશા અનુભવે છે. અને તે માને છે કે નહીં, એ એક સારી બાબત છે, કારણ કે તમારી સમસ્યાઓથી વાકેફ થવું અને તેઓ કેટલા વાહિયાત છે, તે તેમને દૂર ધકેલી દેવામાં અને ચાલાકીપૂર્વક જીવવા કરતાં વધુ સારી રીતે વાહિયાત છે, કેમ કે તે તમને તેના વિશે કંઇક કરવા દબાણ કરે છે, અથવા ફરીથી તૂટી પડે છે અને તે જ ઉન્મત્ત ચક્રમાં રહો, અને હું તમારા વિશે જાણતો નથી, પરંતુ મારે ફક્ત એક તક છે અને એક જીવન વાપરવા માટે છે, અને હું તે ઉદાસીની લાગણી અને તે જરૂરીયાત માટે શરણાગતિ પસાર કરવા નથી જઈશ. મારી જાતને સ્ટ્રોક કરો જેથી હું વધુ સારું લાગે અને મારા આરામ ક્ષેત્રમાં રહી શકું.
* voiceંડો અવાજ: તે કુદરતી રીતે વીર્ય રીટેન્શનથી આવે છે, તે 7 મા દિવસે શિખરે છે, અને તે સમયે જ્યારે તમે ઉચ્ચ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સૌથી વધુ પ્રભાવ અનુભવી શકો છો, તો તે ટપકશે. પરંતુ મારા અનુભવથી, તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખશો, તેટલું વધુ વીર્ય રીટેન્શન વધવાનું શરૂ કરે છે અને હજી વધુ સમય સુધી રહે છે. ઉપરાંત, સ્પષ્ટ રીતે બોલવું, myંડા અવાજ રાખવું, મારા મતે, મુખ્યત્વે આત્મવિશ્વાસનું પરિણામ છે, કારણ કે જો તમારી પાસે ડરવાનું કંઈ નથી, અને જો તમને પોતાને ખાતરી છે, તો તમે કેવી રીતે ડરશો નહીં અન્ય લોકો પ્રતિક્રિયા આપે છે, પછી તમારે મોટેથી બોલવાની, સ્પષ્ટ અને આત્મવિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિની જેમ પોતાને વ્યક્ત કરવામાં કોઈ વાંધો નહીં આવે.
* આત્મવિશ્વાસ: અહીં મારે ખૂબ મહત્વનું કંઈક કહેવાની જરૂર છે, તમે ફક્ત પીએમઓ ન કરવા અથવા તમારા નટલમાં હોલ્ડિંગ ન કરવાના અધિનિયમનો લાભ મેળવો છો તે બધા લાભોને અસ્પષ્ટ ન કરો, હા, પોર્નથી દૂર રહેવું, ખાસ કરીને જો તેનાથી તમારી અસર થઈ હોય સેક્સ અને લોકોના મંતવ્યો, તમને તેનાથી સાજા થવા માટે મદદ કરશે. હા, વારંવાર હસ્તમૈથુન ન કરવું, તેનાથી દૂર ન રહીને, વીર્ય રીટેન્શન, સારું પોષણ, કામ કરવાથી, તમારી ED ને મટાડવાની સારી તક મળશે. હા, વીર્ય રીટેન્શન તમારા ટેસ્ટોસ્ટેરોનને વધારશે, કારણ કે નટ ન ચડાવવા (ઉર્ફે પ્રાપ્રેટીંગ, ઉર્ફ એક જૈવિક જરૂરિયાત) ની તમારા શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા, તમારું શરીર તમને શારીરિક, દેખાવ, હોર્મોન્સ સ્કાયરોકેટને વધારવાનો પ્રયત્ન કરે છે, જેથી તમારી પાસે aંડો અવાજ હોય, તમારા લાભો / જીમનો પ્રભાવ વધે છે, તમારી ત્વચા વધુ સારી થાય છે, તમારી ખીલ અદૃશ્ય થવા લાગે છે, બધા તમને સમાગમ માટે એક સારા વ્યક્તિની જેમ દેખાવા માટે બનાવે છે.
પરંતુ આત્મવિશ્વાસ, સામાજિક અસ્વસ્થતા, હતાશા, ઉદાસી, સામાજિક કુશળતાનો અભાવ જેવી બાબતો, નોફાપ ફિક્સ નથી કરતો, તેને અન્ય વસ્તુઓ દ્વારા વ્યવહાર કરવો પડે છે, તમારે તેના પર કામ કરવું છે, તમારે વ્યક્તિ તરીકે બદલાવની ઇચ્છા છે અને તમારા પોતાના માટે એક ઉત્તમ સંસ્કરણ બનો, આ રીતે તમારો આત્મવિશ્વાસ વધે છે.
મારા અનુભવમાં, મેં ફક્ત મારી જાતને લક્ષ્યો નક્કી કરીને, મારી જાતને વસ્તુઓ પરિપૂર્ણ કરવા માટે પડકાર આપીને, આજે પણ પોતાને કહ્યું તેટલું ઓછું ધ્યેય રાખીને ઘણું અનુભવ મેળવ્યો છું, જ્યારે હું બસ સ્ટોપ પર જોઉં છું ત્યારે પ્રથમ વ્યક્તિને હાય કહીશ. હું જીમમાં જવા માટે જાઉં છું, હું તે કરું છું અને હું તમને અશ્લીલ યસ ડૂડ યુટી આઇટી જેવું છું, હવે પછીની વખતે બે લોકોને હાય કહીશ. અને આ રીતે, અને હું મારી સામાજિક અસ્વસ્થતાને થોડોક ખુલતો રહ્યો છું, તેને દિવસે ને દિવસે હરાવી રહ્યો છું, અને તે જ સમયે આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરું છું.
જિમ સાથે જાય છે. મેં 20 કિલોથી વધુની ડેડ-લિફ્ટ્સથી શરૂઆત કરી નથી, દર અઠવાડિયે મેં મારી જાતને 5-10 કિગ્રા વધુ ઉમેરવાનું પડકાર્યું હતું, હવે હું 160 કિલોગ્રામ ડેડ-લિફ્ટ કરી શકું છું, અને મુસાફરી દરમિયાન મેં આત્મવિશ્વાસ મેળવ્યો છે કે હું વધુ સારું બની શકું છું. મારી જાતે સંસ્કરણ, જ્યારે હું વિચારું છું તેના કરતા પણ વધારે સિદ્ધ થઈ શકું છું અને તે જ સમયે, શક્તિ પ્રાપ્ત કરી શકું છું અને વધુ સારું શારીરિક પ્રાપ્ત કરું છું. તેથી, જો તમે તમારા વ્યસનો સામે લડવાની સાથે, તમારા જીવનના વિવિધ પાસાં જેવા આ જેવા પગલાઓ સાથે જોડશો, તો તમે વિશ્વાસના ઈશ્વરીય સ્તર પ્રાપ્ત કરી શકશો.
સામાજિક જીવન: તેમાં ઘણો સુધારો થયો છે, પરંતુ તે બધું આત્મવિશ્વાસ વિભાગમાં મેં ઉલ્લેખિત વસ્તુઓને કારણે કર્યું છે, નોફapપ કરવાથી તમને તે થોડો દબાણ મળે છે કે તમારે જાતે કામ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. મને અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરવામાં હાલમાં કોઈ તકલીફ નથી, કેટલીકવાર તે મને લકવો કરે છે, પરંતુ હું હંમેશાં તે કરવા માટે મારી જાતને દબાણ કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું, મારી પાસે ઘણા મિત્રો છે, જેમની સાથે મારો સ્વસ્થ સંબંધ છે, અને મારી પાસે આ સપ્તાહમાં એક તારીખ છે, જેની સાથે છોકરી જેણે મને પૂછ્યું.
કામવાસના, સવારનું લાકડું, કૃત્ય ..: હું એક નબળાઈવાળા ડિકથી લઈને સામાન્ય કામ કરતા ડિકમાં ગયો, મને સવારની વૂડ્સ મળે છે, જ્યારે હું સૂતો / નિદ્રા લેતો હોઉં ત્યારે બોનર્સ મેળવીશ, હું લઘુત્તમ દ્વારા જાતીય ઉત્સાહિત થઈ શકું છું. વિરોધી લિંગ સાથે કરવાનું છે તે વસ્તુઓ, હું મૂળરૂપે પગની ઘૂંટીમાં રહેવું છું.
લાભ થાય છે. જિમ, વજન ઘટાડવું, શક્તિ, દેખાવ: હું એક ડિપિંગ ચરબી, બેઘર ગુફામાં રહેનાર વરણાગિયું માણસ બનવાનું શરૂ કરું છું, હવે પોતાને સંભાળતો અને હંમેશા સુધારી શકે તેવી ચીજો શોધી રહ્યો છું. જિમ મુજબ હું સત્ર દ્વારા વધુ સત્ર મેળવું છું, જ્યારે હું ફapપ મારતો અને જીમમાં જતો ત્યારે ઇજાઓ અને દુખાવો થતો હતો, હવે તે બધી ઈજાઓ અને દુ goneખાવો દૂર થઈ ગયો છે, હું ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ જાઉં છું, લાભો વધુ નોંધપાત્ર છે અને હું રહી શકું છું. તાલીમ પ્રોગ્રામ અને પોષણ અને મારા કેલરીના સેવનને વળગી રહેવાની સાથે.
મારે કહેવાની છેલ્લી કેટલીક વાતો:
એવું વિચારવાની ભૂલ ન કરો કે ફક્ત તમારા અખરોટને પકડી રાખવું એ તમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવશે, એવું કહેવા જેવું છે કે તમે તમારા ખાદ્ય પદાર્થમાંથી બધા પોષક તત્વો લો, તે ફક્ત હાસ્યાસ્પદ છે. તંદુરસ્ત રીતે, તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળીને, અને પોતાને જે વસ્તુઓમાં વૃદ્ધિ થાય છે તેની જાતે ખુશ કરીને તમે તમારી જાતનું એક સારું સંસ્કરણ બની જાઓ છો, તે જ રીતે તણાવમાં રહેવાના પરિણામે સ્નાયુ કેવી રીતે વધે છે, પછી જીવન ફક્ત એક જિમ સભ્યપદ છે ખરેખર જટિલ રદ કરવાની યોજના (અવતરણ) સાથે: તમે તે વ્યક્તિ બની શકો છો જે ત્યાં જાય છે, જ્યાં સુધી તેઓ ઇચ્છે છે તે શરીર અથવા ધ્યેય પ્રાપ્ત ન કરે ત્યાં સુધી સુસંગત રહે છે, તમે તે વ્યક્તિ હોઈ શકો છો કે જે સમય પસાર કરવા માટે જાય છે અને જ્યારે તેમને પૂછવામાં આવે છે કે મારી પાસે ખરાબ છે આનુવંશિકતા, મારું શરીર વધતું નથી, હું નબળું છું, તમે લોકો મારા કરતા વધુ સારા છો, હું કમનસીબ છું, અથવા તમે થોડા દિવસો પછી ત્યજી દે છે અને છોડો છો, અને તે મૂળભૂત રીતે જીવંત શબ છે.
તમારા માટે કોઈ દિવસનું લક્ષ્ય નક્કી કરશો નહીં, જો તે તમારા માટે કાર્ય કરે તો મહાન, હું તમને ખૂબ ખૂબ શુભેચ્છા પાઠવું છું, પરંતુ મને લાગે છે કે કોઈપણ વ્યસન સામે લડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તે દિવસેને દિવસે લડવું, સવારે જાગવું, અને ફક્ત પોતાને કહો કે હું આજે ફફડવાનો નથી, જો તમને વિનંતી થાય, તો તમારા શબ્દને સાચા રાખો, તમે ક્યાંથી આવ્યા છો તેની મને પરવા નથી, હું તમને કેટલા સમય માટે વ્યસની બન્યો છું તેની કોઈ પરવા નથી, હું ' તમારા જીવનને કેટલું બગડેલું છે તેની કાળજી લેવી નહીં, મને તમારા માટે દિલગીર છે, પરંતુ જો તમે નિયંત્રણમાં નહીં આવે અને તેના વિશે કંઇક કરો નહીં, તો કોઈ નહીં કરે. તે યાદ રાખો અને તમારા જીવનને અંકુશમાં રાખો, વ્યસનને તમારા જીવનનો માર્ગ સૂચવવા દો નહીં, તમે કંટ્રોલ કરી શકો છો અને નાબૂદ કરી શકો છો તેના ગુલામ ન બનો, તમે વિચારી શકો કે તમે નહીં કરી શકો, પરંતુ મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમે આ વાંચીને, તમે કરી શકો છો, અને તમે, ફક્ત વાહિયાત કરો, જાતે ભોગ બનશો નહીં, પીડિત માનસિકતા ન લો, standભા રહો, તમારા જીવનને અંકુશમાં રાખો અને તમે બનવા માંગતા હો તે વ્યક્તિ બનો.
અને આખરે, હું આ પર્યાપ્ત તાણ ન લગાવી શકું છું, ધાર લગાવીશ નહીં, ધાર મૂળભૂત રીતે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક મેળવતો હોય છે, અને તેથી નોફapપના સમગ્ર ઉદ્દેશ્યને તમે મૂળ રીતે ધાર કરીને કંઇ પણ કરી રહ્યા નથી, તમે તમારી સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યાં નથી, અને તે પીએમઓ કરતા પણ ખરાબ છે, કારણ કે પીએમઓ તમે એવું કંઈક કરી રહ્યા છો જેનાથી તમે તેના પર ખરાબ અસરો વિશે જાગૃત છો અને તેનાથી તમને કેવી વાહિયાત અસર થાય છે, પરંતુ મારા મિત્રને ધાર્યું છે કે તમે વિચાર કરો છો કે જ્યાં સુધી તમે બદામ નહીં બનો છો, પરંતુ તમે એ હકીકતને ભૂલી જાઓ છો કે તમે પોર્ન જોતા હશો, તમારે જાતીય કંઈક જોવાની અથવા તેના વિશે વિચારણા માટે બોનર મેળવ્યો હશે, તમે ભૂલી જશો કે તમે હજી પણ આ જ વ્યસનમાં છો,
તમે તમારા મગજને સ્વસ્થ થવા દેતા નથી, અને તમે એવું વિચારી રહ્યા છો કે તે ઠીક છે, અને તે સૌથી ખરાબ છે, કારણ કે અજાણતાં તેને ચૂકી જવાથી કંઇક ખરાબ કંઈ નથી જે તમારું મન તમને વિચારીને ઠીક કરી રહ્યું છે, તે બરાબર નથી, તે વધુ ખરાબ છે જે તમે કરી શકો છો, જો તમારી તરફ જવાનું હોય તો તમે કદાચ ફરી pથલો અને શૂન્યથી પ્રારંભ કરો. પણ તમે જાણો છો કે આનાથી વધુ સારું છે, ફક્ત પ્રથમ સ્થાને ધૂમ્રપાન ન કરો અને વિનંતીઓ સામે લડશો નહીં, તમે તેમને કેવી રીતે લડશો તેની મને કાળજી નથી, દેખીતી રીતે ખરાબ આદતને ખરાબમાં બદલો નહીં, પરંતુ મેં કહ્યું તેમ, મેં આના માટે પોતાને એટલું સમર્પિત કર્યું છે કે મારે આત્મહત્યા નિવારણ લાઇન વધુ સારી લાગે તે માટે ક toલ કરવો પડ્યો હતો, અને મેં તેને પસંદ કર્યું છે અને ધાર કે ફ overપિંગ પરની ભયાનક લાગણીઓ સહન કરી છે, તે ફppingપ્લિંગ અથવા આત્મહત્યા કરતા વધુ ખરાબ નથી થતું. જો હું તે કરી શકું તો તમે કરી શકો છો
સંપાદિત કરો: મારું વર્તમાન ધ્યેય એ છે કે મારે કોઈ છોકરી સાથે વાસ્તવિક સંબંધ ન આવે ત્યાં સુધી આ રીતે રહેવું અને જ્યાં સુધી હું વાસ્તવિક જાતીય સંભોગ ન કરું ત્યાં સુધી fંચકવું નહીં, મને એક મહિનો લાગી શકે, મને એક દાયકા લાગી શકે, મને કાળજી નથી, હું 'તે કરીશ
LINK - મારો અનુભવ / લાભો નોએફએપ કરવાથી (લાંબી પરંતુ વાંચવા માટે આવશ્યક છે)
;