આ વર્ષની શરૂઆતમાં મારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે બીજી શરમજનક PIED સમસ્યા થયા પછી મેં નક્કી કર્યું કે પૂરતું હતું અને Nofap શોધ્યું. મેં તે પહેલાં જોયું હતું જ્યારે મને ઉત્થાનની સમસ્યા હતી પરંતુ ક્યારેય વિચાર્યું ન હતું કે આ મારી સમસ્યા છે. મેં પ્રદર્શનની ચિંતા અને અન્ય બાબતોને દોષી ઠેરવ્યો, કદાચ હું પોર્નનો વ્યસની હતો તે સ્વીકારવામાં મને શરમ આવી.
મેં કદાચ મારા જીવનના લગભગ 10 વર્ષ સુધી પીએમઓ કર્યું છે. કદાચ દિવસમાં એક કે બે વાર સરેરાશ અને સદભાગ્યે ખૂબ આત્યંતિક સામગ્રીમાં ન આવવું. જો કે, હું કેટલીકવાર કેમ સ્ટેશનમાં ગયો છું (સદભાગ્યે પૈસા ખર્ચ્યા નહોતા), હૂકઅપ સાઇટ્સ અને લાંબા કિનારી સત્રો ક્યારેક ક્યારેક.
હું હવે 53 દિવસ પોર્ન ફ્રી છું. પોર્ન તણાવ, સામાજિક ચિંતા, એકલતા, વાસ્તવિક જીવનની સમસ્યાઓ માટે મારી છટકી હતી. તે મારી સલામત જગ્યા હતી. હું તેના પર મોટો થયો અને વિચાર્યું કે દરેકે તે કર્યું છે. મેં વિચાર્યું કે મેં જે કર્યું તે સામાન્ય હતું, અને હું ખોટો હતો.
મને લાગે છે કે પોર્ન વ્યસનને દૂર કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ સ્વીકારવું છે કે તમારી પાસે એક છે, અને તમારા મગજમાં તે નિર્ણય લો કે તે બંધ થવાનું છે, તેના માટે સંપૂર્ણ પ્રતિબદ્ધ રહો. તમે શા માટે રોકવા માંગો છો તેના કારણો પણ છે, તમારા જીવનમાં શું ફાયદા થશે? મારા માટે, તે PIED, સામાજિક અસ્વસ્થતા, સ્ત્રીને વધુ સારી રીતે જોવી, શિસ્ત, વાસ્તવિક જીવનની આત્મીયતાની શોધમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવું છે.
મને વર્ષોથી પીએમઓ દ્વારા સમજાયું છે કે, મારું મગજ કોમ્પ્યુટર પિક્સેલ્સમાં ડોપામાઇન ધસારો કરવાના સરળ વિકલ્પને લેવા માટે વાયર્ડ છે. વાસ્તવિક જીવનમાં આત્મીયતા વધુ મુશ્કેલ છે. તમારે બીજી વ્યક્તિ વિશે વિચારવું પડશે. શું તેઓ તેનો આનંદ માણી રહ્યા છે? શું હું સારું પ્રદર્શન કરી રહ્યો છું? ચિંતાનું એક તત્વ છે જે હું ચોક્કસપણે આ પરિસ્થિતિઓમાં અનુભવું છું, અને મારા મગજને તે ગમ્યું ન હતું. આના કારણે મને વારંવાર શરમજનક પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો પડ્યો. તેના કારણે મેં સંબંધો ગુમાવ્યા, અને મેં મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને આત્મસન્માનને નુકસાન પહોંચાડ્યું.
છેલ્લા 53 દિવસમાં, મેં ત્રણ વખત સફળતાપૂર્વક સેક્સ માણ્યું છે (કેટલીક નિષ્ફળતાઓ સાથે) અને તે સામાન્ય લાગ્યું. હું સંવેદનશીલતા ધરાવતો હતો અને સંવેદનાઓનો આનંદ માણતો હતો, અગાઉ તેને ફરજ પડી હતી. મને હજુ પણ પ્રદર્શનની ચિંતા છે અને ક્યારેક મારું ઉત્થાન જાળવવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડે છે પરંતુ તે ઠીક છે, હું 53 દિવસનો છું અને આ મેરેથોન છે, સ્પ્રિન્ટ નથી. ખાસ કરીને મારા મગજને નુકસાન પહોંચાડ્યાના 10 વર્ષ પછી.
મેં પણ થોડા દિવસો પહેલા હસ્તમૈથુન કર્યું છે પણ પોર્ન વગર. કેટલાક આ સાથે સંમત ન પણ હોય પણ હવે મને તેનો અફસોસ નથી. તે મૃત્યુની પકડ વિનાનું હતું અને સામાન્ય કલ્પનાઓ માટે હતું. મને પોર્ન જોવાની ચેઝર અસર અનુભવાઈ નથી અને હું તેનાથી સંતુષ્ટ છું. તેણે મને મારી gf (અમે લાંબા અંતરના છીએ) સાથે સેક્સ મેળવવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કર્યા છે કારણ કે તે દરમિયાન હું તેના વિશે કલ્પના કરું છું. મને લાગે છે કે યોગ્ય શોધવા માટે અનંત પોર્ન વીડિયો પર ક્લિક કરવાને બદલે આ સામાન્ય પ્રતિભાવો છે. હું તેને નિયમિત બનાવવાની યોજના નથી બનાવતો પરંતુ જો મને કુદરતી ઉત્તેજના હોય અને તે કરવા માટેના વાતાવરણમાં હોઉં તો હું હસ્તમૈથુન કરીશ. બળજબરીથી હસ્તમૈથુન ખરાબ ટેવો તરફ દોરી શકે છે.
આ દરેક માટે સફળતાની વાર્તા ન હોઈ શકે પરંતુ મને મારી જાત પર ગર્વ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન મેં કદાચ 100 પોર્ન સત્રો કર્યા હશે અને મેં 0 કર્યું છે અને હું જે પ્રગતિ કરી રહ્યો છું તે જોઈ શકું છું. હું ફરીથી પોર્ન જોવાનો ઇરાદો નથી રાખતો.
અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે મને મળી છે જેનો મને ફાયદો થઈ રહ્યો છે:
- વધુ મજબૂત ઉત્થાન. એવું લાગે છે કે મારા શિશ્નમાં વધુ લોહી છે
- મને દિવસમાં એકવાર સ્વયંસ્ફુરિત ઉત્થાન થાય છે, અને ઘનિષ્ઠ થવા પર તરત જ ઉત્થાન થાય છે
- મેં છેલ્લાં કેટલાંક વખત સેક્સ કર્યું છે ત્યારે મેં ઓર્ગેઝમ મેળવ્યું છે અને તે આખો સમય મુશ્કેલ રહ્યું છે. કેટલીકવાર મને ખાતરી નહોતી કે તે 100% ટટ્ટાર છે કે કેમ
- મારી પાસે મૂળભૂત રીતે દરરોજ સવારનું લાકડું હોય છે અને તે ઘણો સમય ચાલે છે
- ઉત્થાન વચ્ચે પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય અડધા કલાક જેવો છે પરંતુ હું માત્ર 24 વર્ષનો છું.
;