અરે મિત્રો, હું મારી જાતને તે વ્યસનના ચક્રથી મુક્ત માનું છું. હું જાણું છું કે મારા પર વિશ્વાસ કરવો તમારા માટે મુશ્કેલ બની શકે છે, અને હું જાણું છું કે જ્યારે હું તમારી જગ્યાએ હતો ત્યારે મને પણ શક્ય છે કે નહીં તે અંગે શંકા છે. પરંતુ હવે હું મારા જીવનમાં આ સમસ્યા હમણાં 7 મહિના માટે હટાવવામાં સફળ છું (કૂચ / 2021)
પીએમઓ સાથેનો મારો ઇતિહાસ
મારું ઇતિહાસ આ વ્યસન સાથે સંબંધિત છે જ્યારે હું 12/14 વર્ષનો હતો ત્યારે શરૂ થાય છે. હું શરમાળ હતો, સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે આત્મસન્માન ઓછું હતું, ઘણીવાર શાળામાં ગુંડાગીરી કરવામાં આવી હતી, નાખ્યો ન હતો, વાત કરવામાં ડર લાગતો હતો, છોકરીઓ સાથે ડેટ કરતો હતો ... તેથી મેં આ વ્યસન વિકસાવવાનું શરૂ કર્યું.
પછી હું ક collegeલેજમાં ગયો, મને સમાન સમસ્યાઓ આવી. આ વ્યસન એટલું મુશ્કેલ હતું કે મને ક્યારેક આત્મહત્યા કરવાના વિચારો આવતા હતા અને સામાજિક ચિંતાને કારણે હું લગભગ કોલેજમાંથી બહાર નીકળી ગયો હતો. હું સામાજિક ચિંતા અને કેટલાક મિત્રોની મદદથી છોકરીઓ સાથે સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓ હલ કરવામાં સફળ થયો, પરંતુ હું પીએમઓથી છૂટકારો મેળવી શક્યો નહીં.
મારી પાસે ડી અને પિડ પણ હતું, મને સેક્સમાં આનંદ નથી મળી શકતો.
મારો એક સંબંધ પણ હતો જ્યાં તેની સેક્સની આવશ્યકતા મારા કરતા નીચે હતી, જેણે મને મારી સેક્સી ડ્રાઇવને સંતોષવા માટે વધુ પીએમઓ શોધવાનું કામ કર્યું, જેણે મને વધુ સુન્ન બનાવ્યું, અને અમારા સંબંધોને અસર કરી રહ્યો હતો. તે પછી આપણે બધા તૂટી ગયા.
હું માત્ર જાણું છું કે મેં 18/20 વર્ષનો હતો ત્યારથી મેં ઘણો પ્રયાસ કર્યો જ્યારે મેં સ્વીકાર્યું કે આ મારા જીવનની સમસ્યા છે (હું હવે 27 વર્ષની છું). હું ઘણી વખત નિષ્ફળ ગયો કે હું ગણતરી કરી શકતો નથી, હું 15, 60, 83, 120+ દિવસ સુધી પહોંચ્યો, પીએમઓ હાર્ડમોડ વિના પરંતુ ફરીથી અને ફરીથી નિષ્ફળ ગયો.
તેથી, 2020 માં, મેં આનું નિરાકરણ કરવાનું નક્કી કર્યું, આને મારા જીવનમાં પ્રાધાન્યતા તરીકે રાખવા, હું આને હલ કરવા માટે હું જે કરી શકું તે કરીશ. હું તે બધાથી ગુસ્સે હતો કારણ કે હું મારા પોતાના શબ્દ પર વિશ્વાસ કરી શકતો ન હતો, તે મારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોને ખલેલ પહોંચાડતો હતો, મારી પોતાની ક્રિયાઓનો કોઈ નિયંત્રણ નહોતો, અરજ આવે ત્યારે હું એકદમ આવેગ કરનાર વ્યક્તિ હતો, મારે બધું બંધ કરવું પડ્યું PMO કરવા માટે.
તેથી પછી મેં એક ચિકિત્સકની શોધ કરી. હું તે વિચાર વિશે અનિચ્છા ધરાવતો હતો, મારા જીવન વિશે, મારી સમસ્યાઓ વિશે, કોઈને તે બધા વિશે વિશ્વાસ કરવો, પણ મારે બધું કરવું હતું, મારે પ્રયાસ કરવાની જરૂર હતી. તેથી હું એવા માણસની શોધ કરી રહ્યો હતો જે નોફapપ વિશે, “વ્યસન” વિષે જાણતો હતો, પણ મને મળ્યો નથી. તેથી મારી તબીબી યોજનામાં ઉપસ્થિત ચિકિત્સકોની શોધ કરતાં, આખરે મેં એક મહિલા સાથે બુક કરાવ્યું કે ઓછામાં ઓછું કેટલાક ડ doctorક્ટરના મંચમાં સારી રીતે રેટેડ હતું.
ત્યાં મેં મારી સમસ્યાઓ વિશે પ્રમાણિક રીતે જણાવ્યું. તે પછી તેણે મને સમજાવ્યું કે મારા જીવનમાં શું ચાલી રહ્યું છે, મેં તેની સલાહ લીધી અને કામ કર્યું!
તેથી હવે હું અહીં કેટલીક વસ્તુઓ શેર કરવા માટે છું જે મને લાગે છે કે તે સુસંગત છે અને મેં શીખી છે અને જો તમે પ્રેક્ટિસ કરો છો તો તે તમને મદદ કરી શકે છે.
સારું, તો મારે શું કામ કર્યું?
સામગ્રી
1- રુટ -
મને સમજાયું કે હું જીવનની મારી સમસ્યાઓથી ભાગવા માટે પીએમઓનો ઉપયોગ કરું છું, તે એવી પદ્ધતિ છે કે જ્યારે મને દુખાવો થાય ત્યારે ક્ષણોમાં સારું લાગે છે. પરંતુ તે એક સુપર ખરાબ ટેવમાં ફેરવાઈ ગઈ (મજબૂત જોડાણો, ઘણા બધા ટ્રિગર્સ, સરળ, સારું લાગે છે). તેથી ઉદાહરણ તરીકે:
- હું મારી લાગણીઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી તે જાણતો ન હતો, પછી મેં પીએમઓનો ઉપયોગ કર્યો
- હું મારા શરમાળ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણતો નથી, પછી મેં પીએમઓનો ઉપયોગ કર્યો
- હું કારકીર્દિમાં મારા હતાશાથી કેવી રીતે સામનો કરું તે જાણતો ન હતો, પછી મેં પીએમઓનો ઉપયોગ કર્યો
- હું મારા સંબંધ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણતો નથી, પછી મેં પીએમઓનો ઉપયોગ કર્યો
- મારી જાતીય ડ્રાઇવ સાથે કામ કરતી વખતે મારું ડિફોલ્ટ મિકેનિઝમ પીએમઓ હતું.
શું તમે પણ સમસ્યાઓથી ભાગી રહ્યા છો?
હું કેમ તે મહત્વનું માનું છું?
કારણ કે કોઈ પીએમઓ ન કરવાથી હું ફક્ત લક્ષણોની સારવાર કરતો હતો, તેથી મારે તે બધાના મૂળને સમજવું પડ્યું.
2 - નવી આરોગ્ય મિકેનિઝમ્સ -
મારે આ સમસ્યાઓ હલ કરવાની જરૂર છે (લાગણીઓ, સંકોચ, કરિયર ..)
તેથી મેં સપ્ટેમ્બર 2020 માં ઉપચાર કરવાનું શરૂ કર્યું અને ત્યાં તેણે મને જોવા માટે બનાવ્યું:
- મારા ભૂતકાળના નવા દ્રષ્ટિકોણ
- મને મારા સંકોચ (સામાજિક ક્ષમતાઓ, આત્મગૌરવ,
આત્મજ્ knowledgeાન…)
- મને આ ટેવને નબળી પાડવામાં, ચક્ર છોડવાનું ધીમે ધીમે પડકારો કરવાનું દબાણ કર્યું.
- મારી કારકિર્દીમાં, હું બદલાઈ ગયો. હું મારા સપનાને અનુસરવાને બદલે મારા માતાપિતાની મંજૂરી મેળવવાના માર્ગ પર હતો.
- સંબંધમાં, મેં ફરીથી ડેટ કરવાનું શરૂ કર્યું
મારી લાગણીઓનો વ્યવહાર કેવી રીતે કરવો, તેમને કેવી રીતે ઓળખવું, કેવી રીતે પ્રતિક્રિયાશીલ ન થવું તે જાણવા માટે મેં ભાવનાત્મક બુદ્ધિનો અભ્યાસ કરવા માટે ઘણા બધા અભ્યાસક્રમો લીધાં છે.
મેં પણ મારી ચિંતા, ખાસ કરીને મારા સંકોચથી સંબંધિત, સામનો કરવા માટે ફરીથી ધ્યાન કરવાનું શરૂ કર્યું.
3 - તમારી સેક્સ્યુઅલ ઇચ્છાઓ સાથે કામ કરવા માટે લૂપ અને આરોગ્યપ્રદ નવા વિકલ્પો
આ સમસ્યાઓ સાથે કામ કરતી વખતે, મારે પીએમઓ ની ટેવ પણ નબળી કરવાની જરૂર હતી. પરંતુ મને સમજાયું કે હું ફરીથી એક ચક્રમાં હતો, કોઈ પીએમઓ હાર્ડમોડ નથી કરતો, પછી x દિવસો (15, 60, 80, 120+) મેળવો અને પછી હું એટલો ઉત્તેજિત થઈ ગયો કે હું હવે મારી ઇચ્છાને પકડી શકતો નથી અને કારણ કે મારી ડિફ defaultલ્ટ મિકેનિઝમ પીએમઓ હતો, હું સતત રીલેપ્સ કરતો હતો, દરેક સમયે શટ જેવા પડતો હતો.
તે શા માટે?
કારણ કે મારી પાસે મારી સ્વસ્થ જાતીય ઇચ્છાઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે અન્ય તંદુરસ્ત વિકલ્પો નથી. ફક્ત સેક્સ. પરંતુ હું મારી જાતીય જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે મુખ્યત્વે પીએમઓનો ઉપયોગ કરતો હતો, પરંતુ અને પીએમઓ આપણા મગજને ખૂબ ડોપામાઇનથી મુક્ત કરે છે, તેથી આપણી પાસે સંવેદના, ડિસેન્સિટાઇઝેશન, તાણ અને સેક્સ પ્રત્યે બદલાયેલ પ્રતિક્રિયા હોય છે, કારણ કે વાહિયાત જેવી અનુભૂતિ થાય છે, કારણ કે ફક્ત પીએમઓ નવીનતા ધરાવે છે, સુપર ઉત્તેજના , અમર્યાદિત છે, accessક્સેસ કરવું સરળ છે.
સમસ્યા એ છે કે આપણી જાતીય ઇચ્છા હંમેશાં રહેશે, અને હમણાં સુધી મારી પાસે મારી જરૂરિયાતો સંતોષવા માટે ફક્ત પીએમઓ અને સેક્સ હતું.
મેં તે પરિપ્રેક્ષ્યમાં જે જોયું તે એ છે કે જો મેં મારી તંદુરસ્ત જાતીય જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે મારા મિકેનિઝમ તરીકે ફક્ત સેક્સ પસંદ કર્યું છે, તો હું જાણું છું કે કોઈ દિવસ હું અઠવાડિયા, મહિનાઓ સુધી સંભોગ નહીં કરું. અને તે પ્રસંગમાં, હું મારી તંદુરસ્ત જાતીય holdર્જાને પકડવાનો પ્રયત્ન કરીશ, પરંતુ આખરે, ઇચ્છા એટલી વિશાળ હશે કે દરેક નાની વસ્તુ (છબીઓ, શેરીમાંની સ્ત્રી) મને ખૂબ ચાલુ કરશે, અને કદાચ હું પીએમઓ કરીશ, કારણ કે તે છે સેક્સ ઉપરાંત મારા માટે ફક્ત મિકેનિઝમ બાકી છે અને મેં વર્ષોથી પ્રેક્ટિસ કરી હતી.
હું જાણું છું કે હું નથી કરી શકતો, હું તેની સાથે સુસંગત હોઈ શકતો નથી, ફક્ત મારી તંદુરસ્ત જાતીય ઇચ્છાઓ સાથે કામ કરવા માટે સેક્સ પર આધાર રાખીને. તેથી જ મેં પી વગર અને મારા શસ્ત્રાગારમાં ભાગ્યા વિના એમ ઉમેર્યું.
તેથી હું જાણું છું કે જો કોઈ કારણોસર હું અઠવાડિયા અથવા એક મહિના સુધી પણ સેક્સ ન કરી શકું, તો હું એમ સાથે મારી તંદુરસ્ત જાતીય ઇચ્છાઓને સંતોષ કરી શકું છું.
હું જાણું છું કે હું મારા આખા જીવન માટે તે રીતે જીવી શકું છું કારણ કે સંતુલિત છે, હું મારી જાતીય ઇચ્છાઓને પકડી રાખીશ નહીં, તેમને અવગણીશ. જો મારી પાસે એક નથી, તો મારી પાસે બીજો વિકલ્પ છે જે પીએમઓ નથી.
હું પી વગર અને પીએમઓ કરતા એસ્કેપ વિના સેક્સ અને એમ પસંદ કરું છું.
મને હવે વધુ વિનંતીઓ નથી કારણ કે મારી તંદુરસ્ત જાતીય ઇચ્છાઓને સંતોષવા માટે મને વધુ પીએમઓની જરૂર નથી, તે મારા માટે વધુ વિકલ્પ નથી. મારી પાસે વધુ સ્વસ્થ વિકલ્પો છે.
_____________
એનાલિસિસ
તમારે જોવું રહ્યું કે તમે પીએમઓનો ઉપયોગ ક્ર areચ તરીકે કેમ કરી રહ્યાં છો, તે તમારી જાતીય ઇચ્છાઓને કારણે છે? કેમ કે જ્યારે તમે ગુસ્સો, કંટાળાજનક, બેચેન, માંદા અનુભવો છો ત્યારે તમે સારું લાગે તે માટે પીએમઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો?
તમારે આ વસ્તુઓ તરફ ધ્યાન આપવું પડશે, મુખ્યત્વે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, 90 દિવસના પડકાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ ન કરવો, તમારે એવી સિસ્ટમ શોધવી પડશે કે જે તમારા આખા જીવન માટે તમારા માટે કામ કરે, કે તમે સુસંગત રહી શકો.
શું તમે આખા જીવન માટે દર અઠવાડિયે સેક્સ કરી શકો છો? હું જાણું છું કે હું નથી કરી શકતો. તેથી જ મેં એસ્કેપ વિના અને પી વગર એમ ઉમેર્યું.
શું તમે ફક્ત શિસ્ત અને પ્રેરણા દ્વારા તમારા આખા જીવન માટે પીએમઓ નહીં કરી શકો? મોટે ભાગે તે 90 દિવસ, 180 દિવસ સુધી પણ કરી શકતા નથી. હું કરી શક્યો નહીં. અને તે ઠીક છે, કારણ કે તે મિશન સખત છે, આગળ જો તમે તેને 1 વર્ષ, 2 વર્ષ, તમારા સમગ્ર જીવન માટે કરવાનો પ્રયાસ કરો.
અમે અમારી તંદુરસ્ત જાતીય ઇચ્છાઓને પકડી રાખીએ છીએ, પરંતુ જેમ મેં કહ્યું હતું કે અમારી પાસે હંમેશા તે જાતીય energyર્જા રહેશે, અને જો તમે તેને અવગણશો, તો તે તમને બોલાવશે, અને સંભવત તમે તૃષ્ણાઓને લીધે પીએમઓ કરી શકશો. તેથી તે જાતીય holdingર્જાને પકડવાની જગ્યાએ, એક રસ્તો પસંદ કર્યો જે સંતુલિત છે, કે તમે તમારા આખા જીવન માટે કરી શકો, સેક્સ અને એમ પસંદ કર્યો, છટકી ગયા વિના અને પી વગર.
અને મેં કહ્યું તેમ, તમે એમની નિંદા કરી શકો છો, અને ફક્ત સેક્સ સાથે રહેવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો, પરંતુ મેં કહ્યું તેમ, શું તમે દર અઠવાડિયે તમારા આખા જીવન માટે સેક્સ કરી શકો છો? શું તમે તમારી જાતીય ignoreર્જાને અવગણશો? તમે સેક્સ ન કરો ત્યાં સુધી તમે પકડવાનો પ્રયત્ન કરશો? તમે તે રીતે સેક્સના ગુલામ બનશો. અને સંભવત. જ્યારે તમે સેક્સ નહીં કરો ત્યારે તમારી તૃષ્ણા વધશે અને તમે પીએમઓ પર પાછા જવાનું જોખમ લેશો.
___________________
લગભગ DE અને PIED
- મારી પાસે ડી અને પીઆઈડી બંને હતા. કેટલીકવાર હું ઉત્થાન મેળવી શકતો નથી અથવા તે ઘન ન હતો. અને જ્યારે હું ઉત્થાન મેળવી શકતો હતો, ત્યારે મારા ડckકમાં મારી પાસે લગભગ કોઈ સંવેદનશીલતા નહોતી અને હું ફક્ત ઘણો સમય અને તેના તરફથી ખૂબ કામ સાથે એક ઓ મેળવી શકતો હતો.
- તો મુખ્યત્વે મારા માટે જે કામ કર્યું તે તે છે કે હું પીએમઓથી દૂર રહ્યો.
- પણ મને લાગે છે કે જે મહત્વનું છે અને મને મદદ કરી તે છે:
- માણસ માટે કેગલ કસરતોની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી
- મારું કોન્ડોમ એક પાતળા માં બદલાઈ ગયું
- એમમાં દબાણ ઓછું કર્યું
- એસ કરતી વખતે કલ્પનાશીલતાને બદલે એસમાં વધુ હાજર રહેવાનું શરૂ કર્યું.
_________________________________
લાભો
મેં મારા ડી.ઇ. (વિલંબિત વિક્ષેપ) અને પીઆઈઈડીનો ઇલાજ કર્યો અને મારી સંવેદના પાછી મેળવી
મને મારી યાત્રા પર ગર્વ છે
મેં મારા જીવન અને મારા મગજમાં ઘણા ફેરફાર કર્યા
વધુ આત્મગૌરવ
વધુ છોકરીઓ ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું
જીમમાં અને મારા આહારમાં મારી સુસંગતતા બીજા સ્તરે ગઈ
મારી ચિંતા ભાવનાત્મક બુદ્ધિ દ્વારા અને લગભગ દરરોજ ધ્યાન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે
મારી કારકિર્દીનો પથ બદલીને મને તે ગમે છે.
સારું, તે છે, હું આશા રાખું છું કે તે મદદ કરશે. તમારી યાત્રામાં સફળતા.
________________
તમારા માટે ક્રિયા યોજના
1- શું તમે ખરેખર વ્યસની છો? શું તમે તેનો ઉપયોગ બંધ કરી શકો છો? અથવા જ્યારે તમે પ્રયત્ન કરો ત્યારે તૃષ્ણાઓ મજબૂત આવે છે?
2- જો તમને વ્યસની છે, તો તમારે તેને રોકવાની જરૂર કેમ છે? શું તમારા સંબંધોને, તમારા જીવનને અસર કરી રહ્યું છે, શું તમે પીએમઓ સાથે સમય અને શક્તિનો વ્યય કરી રહ્યા છો? શું તમારી પાસે ડી અથવા પીઆઈડી છે?
- જો તમને લાગે કે તે પીએમઓ માટે ઠીક છે, તો હું તમને કહું છું તે વાંધો નથી, તમે બદલાશો નહીં, તમે ઇચ્છતા નથી, તમે તમારા જીવનને સંબંધિત નથી માનતા.
- જો તમને લાગે છે કે તમને દુ hurખ પહોંચાડે છે અથવા તમને પોતાનું સર્વશ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવાનું રોકે છે, તો પછી એક મોટું પસંદ કરો કે તે તમારા માટે શા માટે સંબંધિત છે, તમારા સંબંધોને સાચવવાનું છે? તમારા DE અથવા PIED ઇલાજ છે? જો તમે એવું કંઈક પસંદ કર્યું છે જે તમારા માટે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ નથી, તો તમે કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ ગુમાવશો.
તમારો મોટો કેમ તમારા પ્રેરણાના ભાગ માટે અગ્નિ હશે, કેમ કે તમે આ ફેરફાર કરી રહ્યા છો.
3- તમારી સ્વસ્થ જાતીય જરૂરિયાતને પહોંચી વળવા માટે તમારા કયા વિકલ્પો છે?
1- પીએમઓ
2- પીએમઓ અને સેક્સ
3- પીએમઓ અને સેક્સ અને પી વગર અને એસ્કેપ વિના એમ
4- ફક્ત સેક્સ
5- પી વગર અને એસ્કેપ વિના સેક્સ અને એમ
- તમારો કયો વિકલ્પ છે કે જે તમને લાગે છે કે તમે પીએમઓને પુનરાવર્તિત કર્યા વિના તમારા આખા જીવન માટે જાળવી શકો છો?
1- ફક્ત સેક્સ
- જો તમે તે વિકલ્પ પસંદ કર્યો છે, તો તમે તમારી જાતીય જરૂરિયાતને સંતોષવા માટે દર અઠવાડિયે કેટલી વાર તમને ઠીક લાગે છે? અને તમે તમારા આખા જીવન માટે તે મેળવી શકો છો?
2- પી વગર અને એસ્કેપ વિના સેક્સ અને એમ
- જો તમે તે વિકલ્પ પસંદ કર્યો છે, તો તમને લાગે છે કે અઠવાડિયામાં કેટલી વાર તમારી સ્વસ્થ જાતીય જરૂરિયાતને સંતોષવી તે ઠીક છે?
3- તમારી જાતીય energyર્જા અને સેક્સને સંક્રમિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ
- તમારી જાતીય ignoringર્જાને અવગણી / દબાવવાથી સાધુ બનવું
Healthy- તમે પી.એમ.ઓ. નો ઉપયોગ તમારી તંદુરસ્ત જાતીય જરૂરિયાત ઉપરાંત ક્ર asચ તરીકે કરો છો?
1- જ્યારે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, ત્યારે તમે સારું લાગે તે માટે પી.એમ.ઓ.
2- જ્યારે તમને કંટાળાજનક લાગે છે, ત્યારે તમે સારું લાગે તે માટે પી.એમ.ઓ.
3- જ્યારે તમે ખુશ અનુભવો છો, ત્યારે તમે સારું લાગે તે માટે પીએમઓ કરો છો
4- જ્યારે તમે એકલા અનુભવો છો, ત્યારે તમે સારું લાગે તે માટે પી.એમ.ઓ.
When- જ્યારે તમે માંદા હો, ત્યારે તમને સારું લાગે તે માટે પી.એમ.ઓ.
6- જ્યારે તમે દિવસ અથવા અઠવાડિયામાં ખૂબ જ સખત મહેનત કરી હોય, ત્યારે તમને સારું લાગે તે માટે તમને ઇનામ, પીએમઓ આપે છે
7- તમારા સંબંધો બરાબર નથી ચાલી રહ્યા, તેથી તમે સારા લાગે તે માટે પી.એમ.ઓ.
8- તમારું કાર્ય સારું રહ્યું નથી, તમે સારું લાગે તે માટે PMO
9- તમારું આત્મસન્માન ઓછું છે, તેથી તમે વધુ સારું લાગે તે માટે પી.એમ.ઓ.
10- તમે તમારા ભૂતકાળને, ભૂતકાળની તમારી પસંદગીઓને દોષી દો છો, તમે સારું લાગે તે માટે પી.એમ.ઓ.
11- તમારી પાસે ભૂતકાળથી આઘાત હતો, તેથી તમે સારું લાગે તે માટે પી.એમ.ઓ.
6- આજે તમે જે ભૂમિકામાં છો તે શું કરશે?
1- શું તમે સંજોગોનો ભોગ છો અને બીજું બધું દોષી છો?
2- શું તમે સંજોગોનો ભોગ બનશો અને કેટલાક લોકોને દોષી ઠેરવશો, અન્ય બાબતોમાં તમે જાણો છો કે તે તમારી જવાબદારી છે?
2- શું તમે તમારા જીવનની દરેક બાબતની જવાબદારી સ્વીકારો છો?
7- તમે પી.એમ.ઓ.નો ઉપયોગ ક્ર crચ તરીકે કરી રહ્યાં છો તે દરેક સમસ્યાનું તમે શું કરશો?
1- તમે તેને અવગણશો
2- તમે આ હકીકતને સ્વીકારો છો, અને તેને સંબંધિત લાગશો નહીં
3- તમે આ હકીકત વિશેની તમારી માન્યતાને બદલો અને સમસ્યા ન હોવાનું બહાર કા turnsો અને તે હવે તમને અસર કરશે નહીં
4- તમે બદલવાનું પસંદ કરશો
8- જો તમે બદલવાનું પસંદ કર્યું છે, તો તમે તે કેવી રીતે કરશો?
1- એકલા, પ્રયાસ અને ભૂલ દ્વારા
2- કોઈની સહાયથી, પ્રયાસ અને ભૂલ દ્વારા
3- કોઈની સહાયથી જે તમને જોઈતું પરિણામ મળી ગયું છે
9- તમે કયો રસ્તો પસંદ કરશો?
1- હું ફક્ત પ્રેરણા અને શિસ્ત દ્વારા 90 દિવસ માટે નોફapપ હાર્ડમોડ કરીશ અને જાણતો નથી કે હું ત્યાં પછી શું કરીશ, ત્યાં સુધી મારી તંદુરસ્ત જાતીય energyર્જાને પકડી રાખશે, ત્યાં સુધી તૃષ્ણાઓ હોવા છતાં
2- હું ફક્ત પ્રેરણા અને શિસ્ત દ્વારા 90 દિવસ માટે નોફapપ હાર્ડમોડ કરીશ, તૃષ્ણાઓ હોવા છતાં ત્યાં સુધી મારી તંદુરસ્ત જાતીય energyર્જાને પકડી રાખશે, અને પછી હું મારી તંદુરસ્ત જાતીય energyર્જા ફક્ત સેક્સ સાથે જ જાળવીશ, અને જ્યારે હું સેક્સ નહીં કરું ત્યારે હું મારી energyર્જા જોખમમાં મૂકવાની તૃષ્ણા છે અને પીએમઓ પર પાછા જશે
- હું પ્રેરણા અને શિસ્ત દ્વારા days૦ દિવસ માટે નોફapપ હાર્ડમોડ કરીશ, અને વિશ્લેષણ કરીશ અને પીએમઓને મારી સમસ્યાઓના અસ્થિર તરીકે કેમ ઉપયોગ કરું છું, તૃષ્ણાઓ હોવા છતાં, મારી તંદુરસ્ત જાતીય energyર્જાને અંત સુધી પકડી રાખું છું, અને પછી હું મારી જાળવણી કરીશ તંદુરસ્ત જાતીય energyર્જા ફક્ત સેક્સ સાથે જ છે, અને જ્યારે હું સેક્સ નહીં કરું ત્યારે હું મારો energyર્જા જોખમમાં રાખીને રાખીશ
- હું પ્રેરણા અને શિસ્ત દ્વારા days૦ દિવસ માટે નોફapપ હાર્ડમોડ કરીશ, અને વિશ્લેષણ કરીશ અને પીએમઓને મારી સમસ્યાઓના અસ્થિર તરીકે કેમ ઉપયોગ કરું છું, તૃષ્ણાઓ હોવા છતાં, મારી તંદુરસ્ત જાતીય energyર્જાને અંત સુધી પકડી રાખું છું, અને પછી હું મારી જાળવણી કરીશ તંદુરસ્ત જાતીય energyર્જા સાથે સેક્સ અને પી સાથે એમ વગર અને છટકી ન શકાય.
I- હું મુખ્યત્વે પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશ, પી વગર સેક્સ અને એમ રાખવું અને શરૂઆતથી છૂટ્યા વિના અને હું વિશ્લેષણ કરીશ કે હું મારી દૈનિક સમસ્યાઓ માટે પીએમઓનો ઉપયોગ કેમ કરું છું અને વધુ સારા અને આરોગ્યપ્રદ સમાધાન શોધી શકું,
I- હું મુખ્યત્વે પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશ, અને પી વિના અને શરૂઆતથી છૂટ્યા વિના એમ. અને તરત જ મને કોઈ ગર્લફ્રેન્ડ અથવા છોકરી બહાર નીકળતી મળી જાય ત્યાં સુધી વિકલ્પ તરીકે સેક્સ ઉમેરશે. અને હું વિશ્લેષણ કરીશ કે હું મારી રોજિંદી સમસ્યાઓ માટે પીએમઓનો ઉપયોગ કેમ કરું છું અને વધુ સારા અને સ્વસ્થ ઉકેલો શોધી શકું છું,
I- હું મુખ્યત્વે પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશ, મારી તંદુરસ્ત જાતીય જરૂરિયાતને પહોંચી વળવા માટેના વિકલ્પ તરીકે ફક્ત સેક્સ પસંદ કરું છું અને જ્યારે હું સેક્સ નહીં કરું ત્યારે હું મારું energyર્જા પકડી રાખીશ જોખમમાં મુકાય છે અને પીએમઓ પર પાછા જઈશ.
LINK - P. DE અને PIED ના 200+ દિવસ મટાડ્યા
By રનક્સનેક
;