મારી પાસે 12 વર્ષો માટે PIED હતું (સ્ત્રીઓ સાથેના ઘનિષ્ઠ હોવા પર સંપૂર્ણ નિર્જીવ ડિક) Hard 4 મહિનાના હાર્ડ મોડ પછી, મેં સફળ સંભોગ કર્યો. હું તે બિંદુથી જ સેક્સ કરું છું અને હું ફક્ત એક જ વાર નિષ્ફળ ગયો છું. અને તે બીજા રાઉન્ડમાં હતો. બીજે રાત્રે મને ફરીથી જવાનું સારું થયું. મારે સહેજ પણ સમસ્યા વિના સતત 4 દિવસ સતત સેક્સ કર્યું.
હું માત્ર સ્નગલિંગ દ્વારા મુશ્કેલ બની છું. મારા ઉત્થાન લાંબા સમય સુધી રહે છે અને હવે જશે નહીં. પોર્ન જોતી વખતે પણ તેઓ નિર્દયતાથી વિલીન થઈ ગયા હતા અને હું અડધા હાર્ડ ડિક સાથે પીએમઓઇ કરતો હતો જેને સતત ઉત્તેજનાની જરૂર હતી. મારા અતિશય પૂર્વાધિકાર "સમસ્યા" પણ પાંચ મહિના પછી નોંધપાત્ર રીતે સારી થઈ.
ઉપાડ અને અરજ થાય છે પરંતુ રીબૂટની શરૂઆતની તુલનામાં પાર્કમાં ચાલવા છે.
મારી પોર્ન ફેટિશ્સ લગભગ અદૃશ્ય થઈ ગઈ છે.
મારું 3 વર્ષનું લાંબા ડિપ્રેસન ફક્ત 26 દિવસના હાર્ડ મોડ રીબૂટ પછી પાતળી હવામાં ઓગળી ગયું છે. ત્યારથી હું એક પણ દિવસ માટે ઉદાસીન ન હતો. હું ખૂબ જ સારી sleepંઘ. પહેલાં, હું સપ્તાહના અંતે 12 કલાક સુધી સૂતો હતો અને હજી પણ થાક અનુભવું છું. આજકાલ હું 6-7 કલાકની sleepંઘ પછી જાતે જાગી જાઉં છું અને તાજું અનુભવું છું.
હું ખૂબ જ આઉટગોઇંગ અને સામાજિક રીતે સક્ષમ છું. ત્યાં ઘણા ફાયદા છે, તે એકદમ પાગલ છે. હું ફક્ત મારા માટે જ બોલી શકું છું પરંતુ પ્રથમ 3 મહિનામાં રીબૂટ થવું અને પાવર કરવું એ મારું જીવન બચાવી શકે.
માર્ગ દ્વારા. આ લિંકને ક્લિક કરો મારા કેટલાક સાપ તેલ ખરીદવા માટે જે હૃદયના ધબકારામાં પીઆઈઈડીને મટાડે છે.
આવતીકાલે હું 6 મહિનાથી સાફ છું. મારી કામવાસના અને મેગાવોટ સામાન્ય પર પાછા છે. મારી શરૂઆતમાં એક ફ્લેટલાઇન હતી જે 26 દિવસ સુધી ચાલતી હતી અને ભીના સ્વપ્ન સાથે સમાપ્ત થઈ હતી. તે પછી દરેક વસ્તુમાં તીવ્ર સુધારો થયો અને વસ્તુઓ હજી સુધરી રહી છે. મેં કહ્યું તેમ, months 4 મહિના પછી હું સેક્સ કરવામાં સમર્થ હતો.
By પીટ મેકવીઝ
અપડેટ - રીબૂટ થયેલ, રીવાયર્ડ અને પુન recoveredપ્રાપ્ત - 2 વર્ષ સ્વચ્છ, પાઈડ ચાલ્યો!
પ્રિય સાથી રીબૂટર્સ,
આજની તારીખે, હું પોર્ન અને હસ્તમૈથુનથી 731 XNUMX૧ દિવસની સફાઇ છું. સંભવત,, મારી વાર્તા પીઆઈડી વાળા અન્ય કોઈ જ્હોન ડોથી ખૂબ જ અલગ નથી. તેથી હું તેને શક્ય તેટલું ટૂંકા અને સરળ રાખવા પ્રયાસ કરું છું. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો નિ feelસંકોચ અને તમને ગમે તેટલું પૂછો, હું તે બધાના જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશ.
સારાંશ:
હું એક 33 વર્ષનો માણસ છું જેણે 15 થી 17 વર્ષની વયથી 32 વર્ષ પીઆઈડીથી પીડાય છે. 13 વર્ષની ઉંમરે, મેં પોર્ન શોધી કા and્યું અને સંભવત. 15 વર્ષનો હોવાથી તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરું છું. જ્યારે હું 17 વર્ષનો છું, મારી પાસે પહેલેથી જ પૂર્ણ-લંબાઈની અશ્લીલ મૂવીઝની 100 થી વધુ ડીવીડી-રિપ્સની માલિકી છે (કોઈને સારા ઓલના 'ઇમ્યુલ દિવસો યાદ આવે છે?)
મેં તેની પછીની ગર્લફ્રેન્ડ સાથે 17 વર્ષની ઉંમરે એકવાર સેક્સ માણવાનું મેનેજ કર્યું હતું પરંતુ આગામી વર્ષોમાં તેની અથવા અન્ય છોકરીઓ સાથેના અન્ય તમામ પ્રયત્નોમાં (લગભગ 15 પ્રયાસો) મારું ડિક સંપૂર્ણપણે નિર્જીવ હતું. મારા જીવનને બચાવવા માટે હું ઉત્થાન મેળવી શક્યો નથી. પોર્ન સાથે હસ્તમૈથુન કરતી વખતે મારા ઉત્થાનમાં કોઈ સમસ્યા નહોતી જે મારા વીસીમાં ખરાબ થવા માટે તીવ્ર બદલાઈ ગઈ હતી. હું પોર્ન વિના હસ્તમૈથુન કરવામાં સમર્થ ન બન્યું અને પોર્નનો ઉપયોગ કરતી વખતે સતત શારીરિક ઉત્તેજનાની જરૂરિયાત રાખું છું.
કેટલાક યુરોલોજિસ્ટ્સ કે જેમની હું વર્ષો દરમિયાન વારંવાર આવતો હતો તે મને મદદ કરી શક્યો નહીં અને આખરે 20 વર્ષના પીટને સૂચવેલ વાયગ્રા પણ કામ ન કરી શકે. મારી ઇડી નિર્દયતાથી શું કારણ બની તે જાણતા ન હતા અને તેણે મારો આત્મવિશ્વાસ છીનવી લીધો અને મારા પર નકારાત્મક અસર કરી. હું મૂળરૂપે મારા તમામ વીસી માટે ઉદાસીન હતો અને મારા કરુણ અસ્તિત્વને નિંદા ન કરાયેલ ઇડી દ્વારા શ્રાપિત કરવામાં આવ્યો હતો.
2015 માં, મેં શોધી કા .્યું YourBrainOnPorn.com અને ગેરી વિલ્સનની TED ટોક જે બંને મારા માટે સંપૂર્ણ રમત પરિવર્તક હતા કારણ કે મને આખરે શોધી કા had્યું હતું કે મારા ઇડીનું કારણ શું હતું. હું પણ લિંક કરવા માંગુ છું નોહ ચર્ચના મિસ્ટ્રી બ Boxક્સ જહાજની નાની હોડી કારણ કે તે બરાબર વ્યક્ત કરવામાં મેનેજ થયું કે મને તે અનુભવાયું છે અને તે બધા વર્ષોનો અનુભવ કેવી રીતે થયો છે. હું તેના પર હોવાથી, નેશનની ચેનલ રીબૂટ કરો પણ એક મહાન રિસોર્સ છે.
મેં તરત જ લગભગ 100 સ્વચ્છ દિવસોને ઝડપી પાડ્યા, પરંતુ મારા જીવનની સૌથી ખરાબ માનસિક આરોગ્યની સ્થિતિ બન્યા પછી તરત જ તે ક્રેશ થઈ ગઈ અને ભારે સળગી ગઈ. નરકનાં ત્રણ વર્ષ શરૂ થયાં, જ્યાં હું ઉદાસીન પથ્થર બનીશ જે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકશે નહીં, જે ખાસ કરીને સામાજિક સંદર્ભોમાં દૈનિક કાર્યોના સરળમાં ભરાઈ ગયો હતો.
5 મી જાન્યુઆરી, 2019 ના રોજ, હું છેલ્લી વાર ફરી વળ્યો અને ત્યારથી મેં હસ્તમૈથુન કર્યું નથી અથવા પોર્ન જોયું નથી. નીંદાનો ખૂબ જ હળવો ડોઝ પીતા વખતે એક એપિફેની સyર્ટ કર્યા પછી, હું ફરીથી સસલો ચલાવવા માટે વ્યવસ્થાપિત થયો. પરિણામે, હું મારા માનસિક સ્વાસ્થ્યના સંદર્ભમાં લગભગ સંપૂર્ણપણે પુન recoverપ્રાપ્ત થઈ શક્યો, અને મારા હતાશા લગભગ એક મહિના શુદ્ધ થયા પછી અને ભીના સ્વપ્નના કારણે પ્રારંભિક ફ્લેટલાઈન છોડ્યા પછી સંપૂર્ણપણે ઓગળી ગયા. તે શીર્ષ પર, હું મેડ્સ લેવાનું પણ બંધ કરી શક્યો જેની પહેલાં મારે સખત જરૂર andંઘમાં બદામ ન રહેવા માટે જરૂરી હતી.
ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અને પોર્નથી દૂર રહેવું અને નવી આશાએ મને તે સ્ત્રી સાથે સંપર્ક કરવો પડ્યો જે હું મારા માનસિક તૂટી પડતા પહેલાથી જાણતી હતી અને હું આશરે -4- months મહિના શુધ્ધ થયા પછી જાતીય માનવીય એન્ટિટી (ફરીથી) બનવા લાગી. આ સ્ત્રી આજ સુધી મારી સાથી છે.
2019 ના અંત સુધી, મેં મુખ્યત્વે માનસિક અસ્થિભંગ તરીકે મારા યુરોલોજિસ્ટ દ્વારા સૂચવેલ તાડાલાફિલ (પ્રથમ થોડા વખત 10 મિનિટ, પછી 5 એમજી) નો એક નાનો ડોઝ ઉપયોગ કર્યો. 2020 માં, મને તેના વિના સંભોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પૂરતા આત્મવિશ્વાસની અનુભૂતિ થઈ અને હું ઉત્તેજનાઓ માટે સક્ષમ છું જે પહેલા જેટલી મજબૂત હતી અને કોઈપણ ખામીથી મુક્ત હતી. સાચું કહું તો, હું કોઈ તફાવત લાવી શક્યો નહીં. તેમ છતાં, હું નોંધવું ઇચ્છું છું કે, જ્યારે મેં પહેલી વખત ટેડલાફિલ વિના સેક્સ કર્યું ત્યારે મને થોડી ગભરાઈ ગઈ. તેથી, જો તમે ઇડી મેડ્સની સહાયથી ફરીથી કામ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો ધ્યાન રાખો કે આ સંભવત a (નાનો) વધારાનો અવરોધ હશે. તેનાથી .લટું, સંભોગ (ફરીથી) કરવાની પ્રારંભિક અવરોધ ઓછી હોઈ શકે છે અને ક્રિયામાં પાછા આવવું તમારા માટે સરળ હોઈ શકે છે.
હું મારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે પીઆઈડીથી સાજો થવાનું માનું છું જેનો હું સારા 15 વર્ષોથી પીડાય છું.
આજની તારીખે, હું 2 વર્ષનો સ્વસ્થ છું. તે મારી જાતને અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ ભેટ છે અને હું તેને આ રીતે પ્રિય રાખીશ.
કેટલીક ટીપ્સ અને વિચારો:
તેમ છતાં, મારી અશ્લીલ વ્યસનથી મારું માનસિક તૂટી જવાનું કારણ સીધું ન હતું, રીબૂટ થવાથી મારો ડિપ્રેશન ખરેખર ટૂંકા સમય પછી ઓગળી ગયો. ભારે માનસિક તાણ અને અસ્વસ્થતા અનુભવવાનાં ત્રણ વર્ષોમાં, મેં મારી માનસિક સ્થિતિમાં સુધારણાની આશામાં જુદી જુદી વસ્તુઓનો અભાવ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ આખરે રીબૂટ થતાં તેને કાયમી ધોરણે ઠીક કરી દીધું.
મને કોઈ ગંભીર મનોવિજ્ whoાનીની મદદ લેવામાં મને કેટલો ફાયદો થયો તે હું પૂરતા તાણમાં આવી શકતો નથી. મારા કટોકટી દરમિયાન, મેં ઘણા મનોચિકિત્સકો અને મનોવિજ્ologistsાનીઓ સાથે વાત કરી, જે બધા મને સમજી શકશે નહીં અને કૂકી-કટર અભિગમનો પ્રયાસ કર્યો. એક ચિકિત્સક પણ ઇચ્છતા હતા કે હું મારી જાતને સંસ્થાકીય બનાવું, જ્યારે મેં તેને પ્રોબેટરી સત્રમાં કહ્યું હતું કે મારા ઘણા વર્ષોથી અશ્લીલ ઉપયોગને લીધે હું ઇડીથી પીડિત છું અને તેને શંકા છે કે હું ભ્રમણાથી પીડાય છું. એ હકીકતથી સાવચેત રહો કે ઘણા વ્યાવસાયિકો હજી પણ પોર્નના જોખમો વિષે છી નથી જાણતા અને તે સક્રિય રીતે તમને કહે છે કે તે સ્વસ્થ છે. હું તમને વિનંતી કરું છું કે વિપરીત દિશા અને સાથી મંચના સભ્યોના બધા અહેવાલો તરફ નિર્દેશ કરેલા ઘણા સ્વતંત્ર અભ્યાસ પર વિશ્વાસ મૂકવા.
જ્યારે મેં 2019 માં મારું છેલ્લું અને વર્તમાન રીબૂટ શરૂ કર્યું, ત્યારે હું મારા ઇડી માટેની બધી શક્યતાઓને નકારી કા .વા માંગતો હતો. તેથી, મેં એક યુરોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કર્યો, તેને મારી વાર્તા કહ્યું અને તેણે થોડા પરીક્ષણો ચલાવ્યા જે બધુ ઠીક પાછા આવ્યા. મારા આશ્ચર્યની વાત એ છે કે તે પી.આઈ.ઈ.ડી. ની ઘટનાથી વાકેફ હતો અને વધુ સારું થવા માટે તેણે મને પોર્ન અને હસ્તમૈથુનથી દૂર રહેવાનું પ્રોત્સાહન આપ્યું. ક્ર crચ તરીકે અને મેં તેની વિનંતી કરી, તેથી તેણે ફરીથી જવા માટે મને તાડલાફિલનો એક નાનો ડોઝ સૂચવ્યો. તેમણે મને ખાતરી આપી, કે જો તે મારા ઇતિહાસ અને મેં બનાવેલા અનુભવ પર નજર નાખો તો તે મને નિર્ભર નહીં બનાવે.
વ્યક્તિગત રૂપે, મને લાગે છે કે હસ્તમૈથુન અને અશ્લીલ બંનેથી દૂર રહેવું ખાસ કરીને એવા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે જેમણે પીઆઈડી કર્યું છે. માત્ર એટલું જ નહીં કે હું માનું છું કે પુન recoveryપ્રાપ્તિ અવધિ ટૂંકી છે, પણ મને સહભાગી જીવનની લાગણીનો ઉત્તેજનાનો અનુભવ કરી શકશે તેવા સરળ નિયમનો અમલ કરનારી સાથીને શોધવા માટે કેટલી પ્રેરણા મળી તે પણ મને લાગ્યું.
મને લાગે છે કે "વીર્ય-રીટેન્શન" એ અમુક અંશે વાસ્તવિક છે પણ હું માનું નથી કે તે ફક્ત અથવા મુખ્યત્વે એ હકીકતને કારણે છે કે તમારા "બ ballsલ્સ ભરાઈ ગયા છે" કારણ કે મેં મારા રીબૂટ દરમિયાન ઘણા ભીના સપના જોયા. જાતે લૈંગિક કામો કરતી સ્ત્રીઓની કૃત્રિમ છબીઓમાં પોતાને ખુલ્લું પાડવું નહીં અને અભિનય ન કરવો એ વાસ્તવિક વસ્તુની શોધમાં તમને ઘણી શક્તિ આપે છે. હું ફક્ત મારા માટે જ બોલી શકું છું પરંતુ મારા રીબૂટના 60-120 દિવસની વચ્ચે, મારી પાસે અવિશ્વસનીય energyર્જા હતી અને મને ઓછું ડર લાગ્યું, ખાસ કરીને નિષ્ફળતા અથવા અસ્વીકારનો ડર.
મેં અનિશ્ચિત સમયથી હસ્તમૈથુનથી દૂર રહેવાનો નિર્ણય લીધો છે. મને જે સેક્સ મળે છે તે મારી જરૂરિયાતો માટે પૂરતું છે અને જો મારે મારા સાથીને ચૌદ દિવસથી વધુ સમય સુધી જોવું ન જોઈએ કે જે પાછલા વર્ષ દરમિયાન સમય-સમય પર બન્યું હોય, તો હું બોલવાની મારી કુશળતાને તીવ્ર રાખું છું. વળી, મને નથી લાગતું કે હસ્તમૈથુન સે દીઠ ખરાબ છે, પરંતુ એક વ્યસની તરીકે, તે મારા માટે મોતની સજા જેવી વર્તણૂક સાથે ખૂબ નજીકથી જોડાયેલું છે. જો હું તેને ફરીથી મારી નજીક આવવા દઉં, તો હું મારા જીવનની સૌથી મુશ્કેલ, સૌથી લાંબી અને કંટાળાજનક લડત લડ્યો છે તેવું કંઈક ગુમાવવાનો મને મોટો ભય છે. આનંદની ક્ષણિક ક્ષણો અથવા "દબાણ" ની રજૂઆત એ પરિણામમાં થઈ શકે તેવું યોગ્ય નથી. રીબૂટર્સના એકાઉન્ટ્સ કે જેમણે સફળતાપૂર્વક રીબૂટ કર્યું છે અને છટકું માં પાછા પડી ગયા છે, એક સંપૂર્ણ ચેતવણી તરીકે રજૂ કરે છે. મને નથી લાગતું કે, હું વિશેષ અથવા કોઈ વધુ સારું છું, તેથી હું તે કૂકી બ fromક્સમાંથી કોઈપણ સમયે ટૂંક સમયમાં ખીલવવાની નથી. હું સૂતા કુતરાઓને હમણાં માટે સૂવા દઉં છું…
પોર્ન તમારા જાતીય અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું જોખમી હોઈ શકે છે તે વિશે મને જાણ થઈ ત્યારથી, હું મારા ભાઈને તેના વિશે કહેવા માંગતો હતો કારણ કે મારે તે જ ભાગ્યને મારે પસાર કરવા માગતો હતો. હું થોડા સ્વચ્છ અઠવાડિયાં ઝડપી શક્યા પછી, હું તે કહેવા માટે પૂરતા હિંમતવાન હતો અને તેણે તે ખરેખર સારી રીતે લીધો અને આભારી હતો. ત્યારબાદ હું મારી બહેનને તેના વિશે અને મારા ત્રણ નજીકના મિત્રોને પણ કહેવાનું ચાલુ કર્યું. શરમની દરેક વાત હું મારા ઇડીની આસપાસ ફરતી હતી અને આખું વર્ષ સેક્સ અને ગર્લફ્રેન્ડ્સ વગર ઓગળી ગઈ હતી. મારી વાર્તા જે મેં કહ્યું તે દરેક ખૂબ સમજણભર્યા અને આભારી પણ હતા કારણ કે તેઓ મારા ભૂતકાળ અને વર્તમાન વર્તનને વધુ સારી રીતે સમજી શકે છે. અને મારા પોતાના આશ્ચર્ય માટે તે બધાએ પોર્ન અથવા જાતીય સમસ્યાઓ અથવા સામાન્ય રીતે સમસ્યાઓ સાથે તેમની પોતાની વાર્તાઓ શેર કરવાની હતી. તે જોવાનું મનોહર હતું. અને સર્વશ્રેષ્ઠ: તે બધા સાથેના મારા સંબંધો પ્રક્રિયામાં મજબૂત થયા છે અને જીવન માટે શુદ્ધ રહેવાની મારી ઇચ્છા પણ મજબૂત થઈ છે.
મેં સારાંશમાં સંકેત આપ્યો કે હું છેલ્લી વખત ફરીથી લગાડ્યા પછી સહેજ બેકડ રહીને મારી પાસે એક એપિફેની હતી. આટલા લાંબા સમયથી સાવ ઉદાસીન રહેવાને કારણે હું બાકીની ભાવનાઓની મર્યાદામાં ફસાઈ ગઈ હતી. અને મને લાગે છે કે, અપવાદરૂપે મારી માનસિક સ્થિતિમાં ફેરફાર કરવાથી વસ્તુઓને જુદા પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવામાં મદદ મળી. તેથી, હું ખૂબ જ લાંબા સમયથી ફરીથી મારી સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવા માટે સક્ષમ હતો. મેં આ અવસ્થામાં પ્રવેશતા જ, મેં રીબૂટ જર્નલ વાંચવાનું શરૂ કર્યું, જેની મારા પર કાયમી અસર પડી. કમનસીબે, તે હવે કઈ જર્નલ હતી તે મને યાદ નથી, પરંતુ તે પચાસના દાયકામાં કોઈ વ્યક્તિની જર્નલ હતી કે મેં વાંચવાનું સમાપ્ત કર્યું. અને મારા મનની સહેજ બદલાયેલી સ્થિતિને લીધે, તેના સામયિકે મને પ્રેરણા આપી અને મેં જે wroteંડે લખ્યું છે તેની સાથે હું કનેક્ટ થઈ શક્યો. તે અફસોસથી ભરેલું હતું અને તે તેના વ્યર્થ જીવનનું વર્ણન કરે છે. શરૂઆતના દિવસોથી જ પોર્ન તેને કેવી રીતે અંકુશમાં રાખે છે તે વિશે તેમણે આબેહૂબ રીતે લખ્યું હતું; કે તેણે વી.એચ.એસ. પોર્ન સ્ટોર્સમાં અસંખ્ય કલાકો અને ડોલર ખર્ચ્યા હતા; કે જ્યારે તે ઘરે આવે ત્યારે પ્રથમ કરે છે, ફક્ત પોર્ન લોડ કરી રહ્યું છે ફક્ત તેના પર કલાકો સુધી જ લલચાવવા માટે; ડબલ-જીવન જીવવાનું ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ અને હતાશાકારક હતું; કે તેણે ઘણી તકો વેડફાઇ; અને તે પોર્નનો ઉપયોગ ક્યારેય પૂર્ણ થતો નથી. આ બધું વિગતવાર વાંચવું, તે મારા પર ઘટી ગયું, કે જે વ્યક્તિ વિશે હું વાંચતો હતો તે મૂળભૂત રીતે હું ફક્ત 20 વર્ષ મોટો હતો. અને તે જે રસ્તો સાથે હું ચાલતો હતો તે જ રસ્તો હતો જેનો તેણે પ્રવાસ કર્યો હતો. કે તેનું ભાગ્ય મારું બનવાનું છે. આ રાત્રે, મેં રીબૂટ કરવાનો બીજો પ્રામાણિક પ્રયાસ આપવાનું નક્કી કર્યું, અને તે જેવું લાગે છે તે બાકીનું ઇતિહાસ બન્યું.
જર્નલિંગ અને પીઅર સપોર્ટ મેળવવાથી એક ટન મદદ મળી. હું તમને કહી શકું નહીં કે હું સારા લોકો માટે આભારી છું કે જેમણે મારી જર્નલમાં રીબૂટ રાષ્ટ્રમાં ફાળો આપ્યો હતો અને જેમણે મારા રીબૂટ દરમિયાન ઉભા કરેલા દાર્શનિક તેમજ વ્યવહારિક પ્રશ્નો અંગેના તેમના દ્રષ્ટિકોણ શેર કર્યા હતા. રીબૂટ દરમિયાન મેં જે પ્રગતિ કરી હતી તે જર્નલ પણ ખૂબ જ સારી સૂચક હતી. 234 દિવસે, મેં જર્નલિંગ કરવાનું બંધ કરી દીધું કારણ કે પોર્ન પ્રેરિત જાતીય તકલીફોમાંથી મારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ અંગે હવે મારી પાસે વધારે કંઈ બોલવાનું નહોતું.
તમારી જાતને ગંભીરતાથી લો અને વ્યસનને ગંભીરતાથી લો. હું તમને વિનંતી કરું છું કે તે વિશે એક સેકન્ડ માટે પણ વિચાર કરો. જો તમે, પ્રિય વાચક, મેં લખેલા શબ્દો વાંચતા હો, તો તમે અહીં અકસ્માતથી નથી આવ્યા. તમારો અશ્લીલ (અબ) ઉપયોગ મોટે ભાગે તમને મોટી મુશ્કેલી પેદા કરે છે, પછી ભલે તમે જાતીય તકલીફ મેળવી હોય, અથવા તમે તમારા સંબંધોને જોખમમાં મૂક્યો હોય, અથવા તમારી જાતીય રુચિઓ મરી ગઈ હોય, અથવા તમારી ડોપામિનર્જિક સિસ્ટમ એટલી ખલાસ થઈ ગઈ છે કે દૈનિક જીવન ભૌતિક અને ભૂખરા થઈ ગયું છે. અથવા તમે પણ હતાશ થઈ ગયા છો. પોર્ન તમને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તેને તુચ્છ રૂપાંતરિત કરશો નહીં.
આટલા લાંબા સમય સુધી પોર્નથી દૂર રહેવું અને તે સ્ત્રી સાથે દૈનિક ધોરણે વાતચીત કરવી જે મારા જીવનસાથી છે મને એ ખ્યાલ આવે છે કે સામાન્ય રીતે સ્ત્રી અને સેક્સ વિશે મારી કેટલી ગેરસમજો છે. જો કે હું સારી રીતે જાણતી હતી કે પોર્ન કેવી રીતે સેક્સની ખૂબ જ અવાસ્તવિક છબીનું ચિત્રણ કરે છે અને દરેક તેમાં શામેલ છે, તે મને બિલ્ડિંગ અને ઘણી ગેરસમજોઓ બનાવતા અટકાવ્યું નથી. મેનીપ્યુલેશન પ્રત્યે જાગૃત રહેવું તે તેનાથી પ્રતિરક્ષા રાખવા બરાબર નથી. તે કિસ્સામાં હવે કોઈ જાહેરાત કરશે નહીં.
કમર્શિયલ વિશે બોલતા: એકવાર તમે તમારા પટ્ટા હેઠળ થોડાં અઠવાડિયાં સાફ કરી લો, તે તમને પરોઠશે કે આપણું વિશ્વ કેટલું સુપર જાતીય છે. જ્યારે મેં 2015 માં મારું પહેલું રીબૂટ શરૂ કર્યું હતું, ત્યારબાદ તરત જ મને જોહ્ન કાર્પેન્ટરની મૂવીમાં આવવાનું મન થયું તે જીવે છે. એકવાર જ્યારે તમે સમજો અને વાસ્તવિક રીતે ડાયજેસ્ટ કરો કે આપણા વિશ્વમાં સર્વવ્યાપક સેક્સ કેવી છે અને તે તમને કેવી રીતે ચિત્રિત કરવામાં આવે છે અને તમને વેચવા માટેના ઉત્પાદન તરીકે કેવી રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે તે ખરેખર એકદમ ખલેલ પહોંચાડે છે. ક્ષણમાં, તે ખરેખર એકદમ ખલેલ પહોંચાડતી હતી.
સાવચેત રહો કે જ્યારે તમે તમારું રીબૂટ પ્રારંભ કરો છો, ત્યારે આગળ ધાંધલ આવી શકે છે. અનિવાર્યપણે તમે તમારા જીવન અને તમે તે કેવી રીતે જીવી રહ્યા છો તેના પર વધુ પ્રતિબિંબિત કરશો. તમે ઘણી વસ્તુઓ શોધી કા youશો જે તમે બદલવા માંગો છો અને જેનાથી તમે તાણ અને દુ painખાવો થશો. એક દિવસ વિશ્વને બચાવવાનો પ્રયાસ ન કરો. તમારી જાતને આગળ ધપાવો તેથી તમને લાંબી ચાલવા લાગી.
જો તમે ફરીથી થોભો છો, તો તમે અનુભવેલી નકારાત્મક લાગણીઓ છતાં, તેમાંથી શીખવાનો પ્રયાસ કરો. પોતાને પૂછો કે તમે પોર્નનો ઉપયોગ કેવી રીતે અને કેમ કર્યો? જો તમે કેટલીક લાક્ષણિકતાઓનો નિર્દેશ કરી શકો છો અને ઓળખી શકો છો, તો ભવિષ્યમાં વધુ પડતી અટકાવવાનું વધુ સરળ બનશે.
પોર્નનો ઉપયોગ ઘણીવાર અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે હાથમાં જાય છે. જ્યારે તમે હંગોવર હોવ ત્યારે તમે ફરીથી pથલો થવાની શક્યતા છે? પીવાનું બંધ કરો. શું ફેસબુક ડિપ્રેસિવ વિચારોને ઉત્તેજિત કરે છે જે તમને પોર્નનો ઉપયોગ કરીને દોરી જાય છે? તમારું ખાતું કા Deleteી નાખો. શું પર્સન એક્સવાયઝેડ સાથે સતત દલીલો તમને તાણ લાવે છે અને તમે પોર્નનો સામનો કરો છો? સંપર્કને પકડી રાખો અથવા લાગણીઓનો વ્યવહાર કરવાનું શીખો.
આ તે સ્થિતિ હોઈ શકે છે કે તમે સફરમાં જવાથી સફળતાપૂર્વક દૂર રહેશો નહીં. તેને યોગ્ય કરવામાં મને ચાર વર્ષ થયા. જો તમારે થોડા વધારાના લેપ્સ ઉમેરવા પડશે, તો તે તમારી સફળતાને અંતે ઘટાડશે નહીં. તે મહત્વનું છે કે તમે તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચો અને ટકાઉ લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરો. તમારે આ વિશે ખૂબ જ સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ: તમારી અશ્લીલ સમસ્યા તેનાથી દૂર થશે નહીં, પછી ભલે તમે તેને અવગણવાની કોશિશ કરો અથવા ડોળ કરો કે તે કોઈ પણ સોદામાં એટલું વધારે નથી.
પોર્ન ≠ પોર્ન. તમે કૃત્રિમ રીતે જાતીય લૈંગિક ઉત્તેજીત ન કરવા માટે લક્ષ્ય રાખવા માંગો છો. તમારું મગજ પોર્ન સાઇટ્સ, એરોટિકા, મેલમાં અન્ડરવેર કેટેલોગ અથવા તમારા પાડોશીની 19 વર્ષની પુત્રીની ફેસબુક પ્રોફાઇલ વચ્ચે ભેદભાવ રાખતું નથી.
જ્ledgeાન કી છે: પોર્નના જોખમો વિશે વિજ્ aboutાન વિશે વાંચો. પોર્ન પર તમારા મગજ ગેરી વિલ્સન અને દ્વારા પૉર્ન મિથ મેટ ફ્રેડ દ્વારા ઉદાહરણ માટે ઉત્તમ પુસ્તકો છે. જો તમે ટેવો વિશે અને તેમાંથી શું અટકાવે છે અને તેને પ્રોત્સાહન આપે છે તે વિશે શીખવા માંગતા હો (સંકેત: તમે જે રીતે કામ કરો છો / પોર્નનો ઉપયોગ કરો છો તે રીતની છે), હું તમને ભારપૂર્વક વાંચવાની ભલામણ કરું છું. અણુ વિશેષ જેમ્સ ક્લિયર દ્વારા. તમે જે માહિતી પ્રસ્તુત કરશો તે પૃથ્વી વિખેરી નાખવાની નથી પરંતુ મૂળભૂત કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તમારા દૈનિક જીવનમાં કેટલા ઓછા ફેરફારો તમારા માટે ફાયદાકારક અથવા નુકસાનકારક હોઈ શકે છે તે યાદ અપાવે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. નિર્બળ બનવા અથવા રહેવા માટે તમારે જેટલી ઓછી ઇચ્છાશક્તિ અથવા વ્યક્તિગત પ્રયત્નોની જરૂર છે, તેટલા જ સફળ તમે તમારા પ્રયત્નોમાં થશો અને અણુ વિશેષ કે તમને મદદ કરશે.
મને મુખ્ય કારણોસર ગણતરીના દિવસો મદદરૂપ મળ્યાં: એક પાઈડ વ્યક્તિ તરીકે, કાલ્પનિક પુરાવા ભારપૂર્વક સૂચવે છે કે પીઆઈડીમાંથી સાજા થવા માટે અને ઇડી સ્વસ્થ થયા પછી પાછા ન આવે તે માટે કર્કશ સ્વચ્છ હોવાનું ખૂબ મહત્વ છે. તેથી, જ્યારે મને કોઈ સુધારણાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ અને નવીકરણ અંગે કઇ કાર્યવાહી કરવી જોઈએ તે અંગે પીએમઓથી દૂર રહેનારા દિવસોની સંખ્યા મારા માટે સારો સૂચક હતો.
મારી પુન recoveryપ્રાપ્તિની સૌથી ભયાનક બાબત એ હતી કે નિશ્ચિતરૂપે ફરીથી કામ કરવું. 10 વર્ષથી વધુ સમય સુધી સફળ સેક્સ ન કર્યા પછી, મને તેની આસપાસ ફરતી ખૂબ જ ચિંતા હતી. પરંતુ જ્યારે હું ધ્યાનમાં લઈ રહ્યો છું કે મારું રીબૂટ ફળ આપી શકે છે, ત્યારે મેં મારી જાતને પ્રતિજ્ .ા આપી હતી કે હું 100 દિવસ શુદ્ધ થયા પછી ફરીથી જીવનસાથી માટે સક્રિય રીતે જોઈશ. અંતે, મેં કલ્પના કરી ન હતી તે કરતાં બધું સરળ કામ કર્યું હતું. મને સંપૂર્ણ ખાતરી છે કે જો તમે જીવનસાથી શોધવાના સંદર્ભમાં પગલા લેવાની વાત ચૂકી જાઓ છો, તો તમારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ અટકી શકે છે અને સંપૂર્ણ રીતે પાટા પરથી ઉતરી શકે છે કારણ કે એવું લાગે છે કે તે ક્યાંય જતું નથી.
તદુપરાંત, હું ધારણ કરું છું કે ઘણા રિબૂટર્સ જે નિષ્ફળ જાય છે તેઓ તેમના પુનર્જવારણના ડરને કારણે કરે છે. પરિણામ સ્વરૂપ, તેઓ નકારાત્મક વિચારોથી પોતાને તોડફોડ કરે છે ("કોઈ મને ઇચ્છતું નથી; હું ક્યારેય કોઈને શોધીશ નહીં; કોવિડ-ટાઇમમાં કોઈને જાણવું અશક્ય છે; જો હું ઉત્થાન મેળવવામાં નિષ્ફળ જઈશ, તો હું દુનિયાના સૌથી મોટા જેવા દેખાશે અને અનુભવીશ.) મૂર્ખ ”, […]). આ બધા માન્ય અને સમજી શકાય તેવા વિચારો છે. તેથી, મને લાગે છે કે, જો તમે આ પ્રકારની ચિંતાજનક વિચારો ધરાવો છો કે જે તમે મજબૂત માનસિકતા અપનાવશો, પૂરતી હિંમત કેળવશો અને તમારા ડર સામે લડશો જેથી તે તમારી રિકવરી (હવે) બંધ ન કરે!
દિવસેને દિવસે લેવું અને વર્તમાનમાં રહેવું એ ખૂબ મહત્વનું છે. તમે વર્તમાનમાં સમસ્યાઓનો સામનો કરવા અને તેમના નિરાકરણો શોધવા માટે જેટલો વધુ સમય પસાર કરશો તેટલું તમારું ભવિષ્ય વધુ સારું બનશે. તમે ભૂતકાળને બદલી શકતા નથી, તેથી કોઈપણ energyર્જાને બગાડવાનો પ્રયાસ ન કરો (મને ખબર છે, તે ખૂબ અઘરું છે…). તે જ ભવિષ્યની ઘટનાઓ માટે છે જે સંભવત never ક્યારેય ઉત્પન્ન થશે નહીં. હાથમાં રહેલા કાર્યો પર ફક્ત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી મૂળ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરો. તમારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે (રફ) લાંબા ગાળાની યોજના રાખવી પણ ખૂબ જ સલાહભર્યું છે કારણ કે તે તમારા રીબૂટ અને રોજિંદા જીવનનું માળખું આપે છે.
લગભગ 60 સ્વચ્છ દિવસો પછી, મને પોર્નનો એક નવો સ્રોત મળ્યો જે મને બોલાવતો મોરચો જેવો હતો. મારા માટે પ્રતિકાર કરવો એટલું મુશ્કેલ હતું કે મેં આ અને અન્ય તમામ પોર્ન સાઇટ્સને અવરોધિત કરવા માટે પોતાને એક અવરોધક ખરીદવાનો નિર્ણય કર્યો. જ્યારે અશ્લીલ અવરોધક હતી અને તે નિષ્ફળ નથી, તેણે મારા મનને આરામ કરવા માટે ખૂબ જ મુક્યો હતો, કે મને ખરેખર આ સાઇટ પર પાછા જવાની ઇચ્છા નહોતી. જો કોઈ બ્લ blockકરનો ઉપયોગ કરી રહ્યું છે, તો મને લાગે છે કે તે ખૂબ પરીક્ષણ ન કરવું નિર્ણાયક છે અને પોર્ન શોધવાની અને પીક શોધવાની ટેવને તોડવા માટે, હવે પોર્ન અવરોધિત છે તે હકીકતને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરવો ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે.
પીકિંગ ખરાબ છે, એમએમએચકેવાય? ગંભીરતાપૂર્વક, જો તમે પીક કરવાનું બંધ નહીં કરો, તો સંભવત,, તમે ક્યારેય વ્યસનને નિયંત્રણમાં લેવાનું ક્યારેય મેનેજ કરી શકશો નહીં. તમારું વ્યસન પોર્નમાં વ્યસ્ત રહેવાથી તરત જ પોર્નની આસપાસ નૃત્ય કરવા તરફ સ્થળાંતર કરશે, છેવટે તેમાં સામેલ થવા પહેલાં.
નિષ્કર્ષમાં, હું એ કહેવા માંગું છું કે મારું જાતીય સ્વાસ્થ્ય પાછું મેળવવા માટેની મુસાફરી શરૂ કરવી એ એક હર્ક્યુલિયન કાર્ય હતું, તેમ છતાં, મેં ક્યારેય કરેલો શ્રેષ્ઠ નિર્ણય હતો અને લડવું પણ યોગ્ય હતું તેથી મને ચાર વર્ષથી વધુ સમય લાગ્યો હતો. જીવન હવે ઘણું સારું છે. એવું નથી કે તે કોકૈગની ભૂમિમાં થઈ રહ્યું છે, પરંતુ પોર્ન અને પીઆઈઈડીના ભારથી મુક્ત થઈને જીવનને ખૂબ જ સરળ અને જીવનનિર્વાહ બનાવ્યું છે. ભાગ્યે જ, શું હવે હું નિરાશ છું. સખત કાર્યો પણ વ્યવસ્થાપિત છે. મારી સુખાકારી અને સ્થિતિસ્થાપકતાની મૂળભૂત ંચાઈ વધારે છે. જો તમે તમારી યાત્રા શરૂ કરવા જઇ રહ્યા છો, તો હું તમને અભિનંદન આપું છું. અને જો તમે પહેલેથી જ તમારા માર્ગ પર છો, તો હું તમને તમારી બંદૂકોને વળગી રહેવા કહું છું. અંતે, તે બધા તેના માટે યોગ્ય રહેશે.
છેલ્લે, હું મારા હૃદયની તળિયેથી કેટલાક સભ્યોનો આભાર માનવા માંગુ છું કારણ કે નવા વિચારો અને દ્રષ્ટિકોણો રજૂ કરવા, સંદેશાઓની આપલે કરવામાં અને ફક્ત તે જ અથવા સમાન સમસ્યાઓનો સામનો કરતા લોકો સાથે જોડાવા માટે સક્ષમ હોવાનો મને ઘણો ફાયદો થયો. તમે મને મારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને પાછું મેળવવા અને ટકાવી રાખવામાં એક ટન મદદ કરી અને તે માટે હું ખરેખર આભારી છું:
[નીચેના એકાઉન્ટમાંથી કોઈ હાલમાં ઉપલબ્ધ નથી: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [હવે ઉપલબ્ધ નથી] @Bilbo Baggins [હવે ઉપલબ્ધ નથી] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @dark red drifter vessel]
;