સંઘર્ષ

હું 15 થી વ્યસની છું, 18 થી લડવાનું શરૂ કરું છું. હવે હું 24 ની છું અને મારા માટે શું કામ કર્યું તેનો સારાંશ અહીં છે:

17 1 યો, મારા જીવનમાં પહેલી વાર, હું એક છોકરી પર મીઠી હતી, હું તેની સાથે અશ્લીલ દગો કરી શકતો નહોતો તેથી 7 દિવસ સુધી હું પોર્નથી દૂર રહ્યો ત્યાં સુધી તેણી તેની સાથે મારી સાથે ચાલુ ન રહેવા માંગતી. કુટુંબ, હું ફરી વળ્યો.

• 18 યો, હું મળી howtostopmasturb.com, વેબસાઇટ પરના એક લેખમાં કડક શાકાહારી આહાર પર જવાનું સૂચન કરવામાં આવ્યું છે, મેં 7 અથવા 8 દિવસો માટે પોર્નથી દૂર રહેવું પડ્યું, પછી હું પાછો ગયો.

19 8 વર્ષની ઉંમરે, મેં જાતીય કલ્પનાશીલતા અને માનસિક સંબંધિત મુદ્દાઓ પર એક પુસ્તક વાંચ્યું, તે મને લગભગ XNUMX દિવસ અથવા તેથી વધુ સમય સુધી પોર્ન લડવામાં મદદ કરે છે, હું ફરીથી ફરી ગયો, હું પુસ્તકના નામનો ઉલ્લેખ કરતો નથી કારણ કે તે સારા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે, તેણે ફક્ત પોર્ન લડવામાં જ મદદ કરી પરંતુ તે તમારા માટે અન્ય નવી માનસિક સમસ્યાઓ બનાવે છે.

• 20 યો પર, મેં એક 2 મિનિટ પ્રેરણાત્મક વિડિઓ જોયું કે કેવી રીતે પોર્નોગ્રાફી તમને ગુલામ બનાવે છે અને તમારે તેને છોડવું જોઈએ, તે મને 20 દિવસ કરતા વધુ સમય માટે સહાય કરે છે, તે મહાન હતું, પછી હું પાછો ફર્યો.

21 XNUMX yo પર, હું શીખી છું કે સ્ટ્રેકીંગ કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે, તેથી મેં જે કર્યું તે અહીં છે:

નોંધ 1: મેં નીચે આપેલા દરેક માટે અલગ સ્ટ્રક લૉગ રાખ્યો છે:

નોંધ 2: મેં એક જ દિવસમાં બધી નીચેની શરૂઆત કરી ન હતી, તે ખૂબ ધીમી પ્રગતિ હતી, મેં વસ્તુઓ પ્રક્રિયાગત રીતે છોડી દીધી અને નવી આદતો પ્રક્રિયાગત રીતે શરૂ કરી, તેઓ કહે છે કે ખરાબ ટેવને મારી નાખવા માટે તમારે તેને સારી ટેવથી બદલવી જોઈએ. હું સામાન્ય રીતે પોર્ન જોઉં છું કારણ કે મારી પાસે ખુબ સમય છે, અને જો તમે સારી વસ્તુ વિચારવા અને કરવા માટે તમારા મગજમાં કબજો ન કરો તો તમારું મન તમને પોર્ન જેવી ખરાબ સામગ્રી કરવા માટે કબજે કરશે.

- મેં ગેમિંગ, સંગીત, ટીવી શ્રેણી / મૂવી જોવાનું છોડી દીધું છે.

- મેં રોજિંદા ધોરણે ડ્યુઓલીંગો સાથે પુસ્તકો વાંચવા, નવી ભાષા શીખવા (મારા કિસ્સામાં જર્મન) શીખવા માટે દબાણ કર્યું.

- હું મારા જડને વધારવામાં મદદ કરવા માટે જંક ફૂડ છોડું છું, મારા દેખાવની સારી સંભાળ રાખું છું, સાપ્તાહિક ધોરણે હજામત કરું છું.

- હું નવી કુશળતા શીખવા માટે અભ્યાસ કરતો હતો જેની સાથે હું પૈસા કમાઈ શકતો હતો (મારા કિસ્સામાં તે કોડ શીખવાનું હતું પરંતુ આ તારીખે મને કોડ કેવી રીતે બનાવવો તે હજી ખબર નથી અને તેના બદલે હવે હું વિડિઓ પ્રોડક્શન તકનીકોને જાણું છું છતાં મારી પાસે નથી '. ટીએ તેનાથી 100 રૂપિયા કરતા વધારે બનાવ્યા છે).

- હું પ્રાર્થના કરતો હતો (આણે ઘણી મદદ કરી).

- હું મારા ફોન પર વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનો સાથે વર્કઆઉટ્સ કરતો હતો અને બે મહિનામાં મારે 15 કિલો વજન ગુમાવ્યું હતું, હું 75 કિલોગ્રામ હતો, અને બીજા મહિનાના અંત સુધીમાં હું 60 કિલોગ્રામ હતો. પરંતુ મારે એ નોંધવું જોઇએ કે, એપ્લિકેશન્સમાં કેટલીક મહિલાઓ સૂચના વિડિઓઝ કરતી હતી, તે સામાન્ય રીતે મને ખૂબ જ લલચાવતી હતી, પરંતુ હું પોતાને અંદર જવાથી રોકી શક્યો.

- આ છટાઓ શરૂ કરતાં પહેલાં હું ખૂબ ઉદાસીન અને આત્મહત્યા કરતો હતો કે મારે મારા દાંત સાફ કરવાની પણ કાળજી લીધી નહોતી, પરંતુ આ છટાઓ સાથે હું આવા તેજસ્વી મૂડમાં હતો, કે હું દિવસમાં બે વખત દાંત સાફ કરું!

- કેટલાક દિવસો હું મારા શરીરની જરૂરિયાતો વિરુદ્ધ મારી ઇચ્છાને મજબૂત બનાવવા માટે બપોરનું ભોજન ન કરું.

- સ્લીપ શેડ્યૂલ ખૂબ મહત્વનું છે, હું 11 વાગ્યે સૂતો હતો અને સવારે 7 વાગ્યે જાગતો હતો. હું જાણું છું કે 11 વાગ્યા પછી હું પોર્ન કરતો હતો જ્યારે દરેક બેડ માટે તૈયાર થઈ જાય છે, તેથી આ શેડ્યૂલ રાખવું ખૂબ સરસ હતું.

- મારી ઇચ્છાશક્તિને મજબૂત બનાવવામાં સહાય કરવા માટે, જ્યારે હું ભૂખ્યો હોઉં ત્યારે જ ખાતો હોઉં, અને હું ભરાય તે પહેલાં જ જમવાનું બંધ કરીશ, આ મહત્વનું છે કારણ કે હું જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે જરૂર લેતો હોઉં છું અને આદતને લીધે સંપૂર્ણ પેટ સાથે ખાતો નથી.

હવે આ બધું ખૂબ જ સારી રીતે ચાલી રહ્યું હતું, ત્યાં સુધી… ઉનાળાના વિરામ સુધી અને મારી જાતને પોર્નથી દૂર રહેવાની ભેટ આપવા માંગતો હતો તેથી મેં એક રમત ઇન્સ્ટોલ કરી… આ ઘોર રમતએ મારી દોરી બગાડી અને મારું જીવન બગાડ્યું… જોકે હું ખૂબ કાળજી રાખતો હતો. શું જોવું જોઈએ અને શું કરવું તે પસંદ કરીને, આ… હું આવતો જોતો નથી, મને ખબર નહોતી કે આ રમતમાં “અનુયાયીઓ” છે, એક સ્ત્રી જે તમારી આજુબાજુ અનુસરશે, સારી રીતે હું આગળ જવા માંગતો નથી વિગતવાર, આ કહેવા માટે પૂરતું છે કે આ અનુયાયી વસ્તુ મહિલાઓ અને આત્મીયતા અને સામગ્રી વિશેના વિચારને ચમકાવી દે છે અને તે મને પાગલ કરી દે છે, મને ખ્યાલ આવી ગયો કે તે મારું દોર બગાડે છે અને મને ફરીથી પોર્ન પર લલચાવશે તેથી મેં તરત જ અનઇન્સ્ટોલ કર્યું પરંતુ મને લાગે છે કે તે ખૂબ મોડું થયું હતું, તે ઉનાળો હતો અને મને થોડી મનોરંજનની જરૂર હતી અને લાલચ ખૂબ પ્રબળ હતી, મેં મારી જાતને બે દિવસ પકડી રાખ્યો અને ત્રીજા દિવસે હું માત્ર કરી શક્યો નહીં… મેં ગૂગલ પર ધીમે ધીમે સ્ત્રી સામગ્રી શોધવાનું શરૂ કર્યું .. હું સીધો જ ગયો નહીં. એક અશ્લીલ વેબસાઇટ, ના, તે ખૂબ ધીમું હતું, મને લલચાવતું, મારી નાખતો હતો…

• બે વર્ષ પછી, 23 વર્ષની ઉંમરે, હું મારી જાતથી બીમાર હતો, મારી પાસે ફક્ત પોર્ન લડવાની ઇચ્છાશક્તિ નહોતી, મારે તે પાછું લડવાની ઇચ્છા નહોતી, જે બન્યું તે પછી નહીં, રિલેપ્સ પછી નહીં, મેં વજન વધારવાનું શરૂ કર્યું, હું બે વર્ષ પછી ફરીથી 75 કિલોગ્રામ હતો, હું ફરીથી યુનિવર્સિટીમાં નિષ્ફળ રહ્યો હતો, હું મારા જીવનના દરેક પાસામાં બગડતો રહ્યો, મારી તબિયતની સ્થિતિ હતી અને હજી પણ ભયંકર છે. મને યાદ છે કે હું જાણતો હતો કે 101 દિવસનો દોર એક જ શોટ હતો, અને જો હું પાછો ફરીશ તો હું કાયમ માટે પોતાનો જીવ ગુમાવી શકું છું, પરંતુ લાલચ ખૂબ જ પ્રબળ હતી અને તે રમતના કારણે ખોટા માર્ગે ચાલ્યો ગયો હતો. તેથી એક શરૂઆત કરવા માટે, મેં મારી જાતને વચન આપ્યું હતું કે જો હું ફરીથી પાછો ફરીશ, તો હું ચેરિટી માટે 300 ડ donલરનું દાન કરીશ, લગભગ 7 દિવસ પછી ફરી પાછો ગયો અને મેં પૈસા દાનમાં આપ્યા.

Weeks કેટલાક અઠવાડિયા પછી મેં વિચાર્યું કે મારે ફરીથી તે જ કરવું જોઈએ, મેં વચન આપ્યું હતું કે જો હું આ વખતે ફરીથી પાછો ફરીશ તો હું 500 ડ donલર દાન આપીશ, જે લગભગ 20 દિવસ પછી ફરીથી પાછો ફરી ગયો, અને મેં પૈસા દાન આપ્યા, મારું મન હવે એટલું નબળું છે , હું મારા નુકસાન માટે દરેકને દોષી છું તેમ છતાં હું જાણું છું કે હું એકલો જ જવાબદાર છું. હું દિવસો સુધી જીવન અને દરેકને શાપિત કરું છું, અને એક ક્ષણ માટે હું હોશમાં આવી ગયો અને યાદ કરું છું કે હું જ જવાબદાર છું.

• 24 યો પર, હું 3 દિવસો માટે સફર પર ગયો, તે મને 10 દિવસોથી દૂર રહેવામાં સહાય કરે છે અને તે તે હતું, હું ફરીથી બંધ થઈ ગયો.

અહીં હું ખોવાઈ ગયો છું અને નાજુક છું. નોફapપ મળ્યો, મને લાગે છે કે આ એક તક હોઈ શકે છે. તેમ છતાં મેં મારા જીવનનાં ઘણાં વર્ષોનો વ્યય કર્યો છે, મને હજી પણ તક મળી શકે છે, પરંતુ મારી પાસે મનની યોગ્ય સ્થિતિ નથી, હું હજી પણ * બદલવા માંગતો નથી. હું દિવસમાં 10 કલાક કરતા વધારે sleepંઘું છું, અને તેના કારણે મારી પીઠ એક ટનને દુtsખ પહોંચાડે છે, હું sleepંઘથી વંચિત છું, જ્યારે હું સવારે જાગુ છું ત્યારે હું upભો થવા માંગતો નથી, હું બપોર સુધી પલંગમાં જ રહું છું, કેટલીકવાર વધુ, મેં હમણાં જ બધી આશા ગુમાવી દીધી છે, મને કંઈપણ સિદ્ધ કરવાની પ્રેરણા નથી. મેં મારું વ્યક્તિત્વ ગુમાવ્યું છે, મારું મન નબળું છે, મારી સ્મૃતિ હમણાં ખૂબ નબળી છે, હું મોટાભાગની વસ્તુઓ યાદ રાખી શકતો નથી. હું હમણાં સુસ્તી છું, મારા સરળ કામકાજ કરવામાં બહુ સમય લાગશે, હું કંઇક અગત્યનું કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું તેનો ઉલ્લેખ કરવો નહીં. મારી આંખો ખૂબ નબળી પડી ગઈ છે, હસ્તમૈથુન કર્યા પછી હું મારી આંખોને ખુલ્લી રાખી શકતો નથી, તેઓએ ખૂબ નુકસાન કર્યું. મારી દૃષ્ટિ તૂટી ગઈ છે. મારું શરીર નિષ્ફળ થઈ રહ્યું છે…

યાદ રાખો કે કોઈપણ રીલેપ્સ પછી દરેક વખતે પુનર્પ્રાપ્તિ વધુ મુશ્કેલ બનશે અને ફરીથી લોડ થવા અને રીબૂટ કરવા વચ્ચેનો તફાવત દર વખતે વધારે વિશાળ થઈ શકે છે, તેથી મને આશા છે કે મારી વાર્તા તમને સહાય કરશે.

TL; DR: ફરીથી :થલો નહીં, જો તમે કર્યું હોય તો, પોતાને તેના ઉપર હરાવો નહીં, ભૂલી જાઓ અને આગળ વધો.