ખોરાકના ફેરફારથી મને અશ્લીલ બનવામાં કેવી મદદ મળી

પુનઃપ્રાપ્ત પોર્ન વપરાશકર્તા લખે છે:

હું છેલ્લાં ત્રણ વર્ષથી પોર્ન-ફ્રી બેન્ડવેગન ચાલુ અને બંધ કરું છું. તે હંમેશાં એક સંઘર્ષ રહ્યો છે, પરંતુ મેં થોડા વર્ષો પહેલા સંપૂર્ણ 90 દિવસ પોર્ન-ફ્રી મેનેજ કર્યું હતું.

દરરોજ જોકે ખૂબ સંઘર્ષ છે. જ્યાં સુધી હું કંઇક નવું કરું ત્યાં સુધી, અશ્લીલ પ્રયાસથી સંબંધિત નહીં. હું પર stumbled / આર / કેટો reddit.

આ / આર / કેટો reddit એ પોષક કેટોજેનિક આહારનો પ્રયાસ કરી રહેલા લોકો માટે સપોર્ટ જૂથ છે. આનો અર્થ એ છે કે, ખૂબ જ ખરબચડી માર્ગદર્શિકા, તમે મુખ્યત્વે ચરબી, લગભગ 80%, 15% પ્રોટીન અને 5% કાર્બ્સ સાથે ખાય છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, તે 20 ગ્રામ કરતા ઓછા કાર્બ્સનું વપરાશ કરવાની માર્ગદર્શિકા પણ છે. જ્યારે આ જેવા ખૂબ જ ઓછા પ્રમાણમાં કાર્બ્સનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમારું યકૃત કેટોન્સ ઉત્પન્ન કરશે જેમાંથી તમારું મગજ energyર્જા માટે બર્ન કરી શકે છે. કેટોન એ ગ્લુકોઝ કરતા અલગ પ્રકારનું બળતણ છે, અને શાબ્દિક રૂપે તમને વાસ્તવિકતાનો થોડો અલગ અનુભવ આપે છે. તમારી કારમાં વિવિધ પ્રકારનું બળતણ મૂકવાની કલ્પના કરો, તે એન્જિનની લાક્ષણિકતાઓને બદલી નાખશે.

મેં મારું શૂન્ય-સુગર આહાર શરૂ કર્યું. ફક્ત માંસ ખાવું, એવોકાડો જેવી શાકાહારી અને કેટલાક બદામ ખાવા. એક દિવસની અંદર, મને સમજાયું કે મને પોર્ન તરફ ન જોવું સારું લાગે છે. થોડા દિવસોમાં જ મને ખ્યાલ આવી ગયો કે મેં તે સમય માટે તેના વિશે વિચાર્યું નથી. એક અઠવાડિયા પછી મને થોડો ડર લાગ્યો કારણ કે મારી સેક્સ-ડ્રાઇવ દરરોજ તે જોઈતી ન હતી, આજ સુધી મેં હસ્તમૈથુન કર્યું નથી અથવા પોર્ન તરફ જોયું નથી અથવા સેક્સ કર્યું છે, સાત દિવસમાં. હવે હું ખરેખર કંઈક વિચારીને બહાર નીકળી રહ્યો છું.

હું મારી પત્ની પાસે જાઉં છું અને તેણી મને ફરીથી ખાતરી આપે છે કે હું ઠીક છું અને આ એક મહાન બાબત છે, આ હું શોધી રહ્યો છું. જાતીય ગુલામીમાંથી મુક્તિ. તેથી તે મને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. અમે સેક્સ કર્યું, તે મહાન હતું. તેથી, હું હજી પણ ઠીક રીતે કાર્ય કરી રહ્યો છું. અમે સેક્સ કર્યા પછી, હું ચેઝરને ડરતો હતો. તે ખરાબ નહોતું. હકીકતમાં, મારા જીવનમાં પહેલીવાર મેં હસ્તમૈથુન કર્યું ન હતું અથવા સેક્સ કર્યા પછી પોર્ન જોયું નહોતું. અમે થોડા દિવસો પછી ફરીથી સેક્સ કર્યું, અને ફરીથી ચેઝર બીજી વખત વ્યવસ્થિત હતો.

તે 29 દિવસ થયા છે. મેં હસ્તમૈથુન કર્યું નથી અથવા પોર્ન તરફ જોયું નથી. મારી પાસે વધુ energyર્જા છે, હું વધુ સારી રીતે સૂઈશ, મારો મૂડ વધુ સ્થિર છે, અને મારી પાસે વધુ આત્મ જાગૃતિ છે. છેલ્લાં years વર્ષમાં પહેલી વાર સતત પ્રયાસ કરવા અને પોર્ન-ફ્રી કરવામાં નિષ્ફળ થવાની સરખામણીમાં તે લગભગ સહેલું રહ્યું છે.

ઘણા લોકો / આર / કેટો ફોરમ કહે છે કે કેટોસિસમાં જવું એ તેમની સામાન્ય અને સામાજિક ચિંતાઓને ઘટાડે છે અથવા દૂર કરે છે, જેમાંથી હું બંને પીડાય છું. આ બંને મારા માટે ખૂબ જ ઓછો થયો છે.

હું ફક્ત શેર કરવા માંગતો હતો. જે લોકો કંઇક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, તેઓને અજમાવી જુઓ / આર / કેટો. હું હવે આખી જીંદગી આ સાથે વળગી રહેવાનું વિચારી રહ્યો છું. હું આખરે મુક્ત છું. ભગવાનનો આભાર, હું આખરે મુક્ત છું.

LINK - એક અણધારી શોધથી મને પોર્ન-ફ્રી થઈ ગઈ છે 

by વાવસ્કેલ