રીબૂટએન.એન.આર.જી. પર સૂવા માટે પોર્નનો ઉપયોગ કરવા વિશે ગેબ ડીમની વિડિઓ જુઓ
બે માણસોની ટિપ્પણીઓ:
- વધુ તણાવ = વધુ હસ્તમૈથુન. ફ્રીક્વન્સી ફાઇનલ્સની નજીક જવા અને પેપર બાકી હોવા પહેલાં. તે સ્ટ્રેસ રિલીવર છે અને મગજને સાફ કરે છે જેથી તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.
- લાંબા નથી પછી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક (ક્યારેક પણ દસ મિનિટ પછી) હું વાદળી-દિમાગ સમજી શકું છું, હળવાશથી, અવ્યવસ્થિત અને ચિંતિત છું, જો કે વિવિધ લક્ષણોની અવધિ અને તીવ્રતા બદલાય છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ફક્ત આ સમસ્યાઓનું કારણ જ નહોતું પરંતુ તે CURE જેવું લાગતું હતું. કેટલીકવાર હું પ્રથમ વખત કામ ન કરું તો બે વાર કરીશ. પરંતુ થોડા સમય પછી, મને લાગ્યું કે લક્ષણોને દૂર કરવા માટે તેને વધુ અને વધુ વખત કરવાની જરૂર છે. આખરે હું દિવસમાં પાંચ વખત હતો. આ થાકતું હતું, અને પાછું કાપવું એ મજબૂત ઉપાડની અસરો હતી.
ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક શરૂઆતમાં આરામ કરે છે - કદાચ કારણ કે પરાકાષ્ઠા પર મગજ અફીણ, પ્રોલેક્ટીન, સેરોટોનિન અને કેટલીકવાર xyક્સીટોસિનનો સ્પ્રિટ્ઝ બહાર પાડે છે. તે જ સમયે ડોપામાઇન, "ગોટા તે મેળવશે!" ન્યુરોકેમિકલ, બંધ થઈ જાય છે. એક ઉત્ક્રાંતિવાદી બાબત તરીકે, આ સારી લાગણીઓ એ કુદરતની કહેવાની રીત છે, “સારી નોકરી! ગર્ભાધાન વર્તનમાં જોડાવા માટે. " અહહહ… (રસપ્રદ વાત એ છે કે, ન્યુરોકેમિકલ હોવાના પુરાવા છે સંભોગની અસરો અલગ છે સોલો સેક્સના તેમાંથી.)
વધુ તમે ખંજવાળ વધુ તમે ખંજવાળ?
પરંતુ જ્યારે તમે તણાવ અનુભવો ત્યારે તમે "મૂડ મેડિસિન" તરીકે પરાકાષ્ઠા વાપરવાનું નક્કી કરો ત્યારે શું થાય છે? જવાબ વિવિધ પરિબળો પર આધારિત છે, જેમ કે: તમારા મગજની સંવેદનશીલતા, તમે ઉપયોગ કરો છો તે ઉત્તેજનાની તીવ્રતા (ઉચ્ચ ઓવરને પર ઇન્ટરનેટ પોર્ન છે), તમે અન્ય કુદરતી પારિતોષિકોથી કેટલા અલગ છો જેણે તમારા પૂર્વજોના મગજને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરી (નજીક, વિશ્વાસપાત્ર સાથી, પ્રેમાળ સ્પર્શ, ઉત્સાહપૂર્ણ કસરત, સામાન્ય ખોરાક, વગેરે).
ચાલો આપણે કહીએ કે તમારી પાસે આના જેવા ઘણા બધા પુરસ્કારો નથી અને તમારી પાસે ઘણું કરવાનું છે. તેથી તમે તમારું ધ્યાન સુધારવા અને કાર્ય પર પાછા ફરવા માટે શક્ય તેટલી ઝડપથી ઉતરવા માંગો છો. સ્વાભાવિક રીતે, તમે ઇંટરનેટ પોર્ન પર ક્લિક કરો છો અને ત્વરિત પરિણામો મેળવવા માટે કંઈક ગરમ લાગે છે.
દુર્ભાગ્યવશ, સમય જતા, તમારા મગજમાં રાહત મેળવવા માટે વધુને વધુ ઉત્તેજનાની જરૂર પડી શકે છે. અથવા તમારા મગજને તમે હો ત્યારે પણ પોર્નની જરૂર પડી શકે છે નથી તાણ હેઠળ, અથવા તેને લગભગ ઊંઘી જવાની જરૂર પડી શકે છે દરેક રાત્રે. વ્યસન મુક્તિ માં, તમે "સહનશીલતા નિર્માણ"મનોરોગ ચિકિત્સક દ્વારા સમજાવાયેલ, તમારું મગજ ઉત્પન્ન કરેલા ન્યુરોકેમિકલ્સ માટે નોર્મન ડોજ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, હંમેશાં ઇન્ટરનેટના "ઇન્સ્ટન્ટ ઇલાજ" માટે પહોંચવું ખરેખર કરી શકે છે વધારો તમારા લક્ષણો.
અમે આ આત્મવિશ્વાસ સાથે કહીએ છીએ કારણ કે અશ્લીલ વપરાશકર્તાઓ કેટલાક અઠવાડિયા સુધી પોર્નનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરે છે, ઘણાં અહેવાલો નાટકીય સુધારાઓ મૂડ, ઉત્પાદકતા, ઊંઘ, અને વધુ આશ્ચર્યકારક રીતે, એ ઘટાડો સંપૂર્ણ લૈંગિક હતાશામાં.
ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ચક્ર સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત કરતાં વધુ જટિલ હોય છે. તે નથી કરતું અંત તે સારા લાગણીઓ કે તાણ રાહત સાથે. ક્લિમેક્સની તીવ્રતા પછી, તે સમય લે છે તમારા મગજને હોમિયોસ્ટેસિસ પર પાછા ફરવા માટે - કદાચ એક અઠવાડિયા સુધી. દરમિયાન, તમારા મગજની ન્યુરોકેમિસ્ટ્રી વધઘટ થાય છે. તમારા જીવનમાં જે ચાલે છે તેનાથી સ્વતંત્ર રીતે બેચેની, અસ્વસ્થતા, હતાશા અને તેથી વધુની લાગણીઓને લીધે ઓછી કરી શકાય છે. આનાથી તમે ઘૃણાસ્પદ, અસામાજિક અને કંઈક ખોટું થયું હોય તેવું અનુભવી શકો છો.
કેટલું હેરાન કરનારું! તમે હવે વધુ સારું થવાનો પ્રયત્ન કરીને તમારી તણાવપૂર્ણ લાગણીઓ વધારી છે. અજાણતાં, તમે તમારા ઉત્ક્રાંતિને સક્રિય કર્યું “બિન્ગી ટ્રિગર”ખૂબ ઉત્તેજના સાથે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમારું મગજ ઉત્તેજનાના સતત પૂરમાં તે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ આવે છે. જો કે, એક લાક્ષણિક પરિણામ તે બને છે આનંદ માટે ઓછું સંવેદનશીલ. આ, બદલામાં, ઉન્નતિ ઘટના (સહિષ્ણુતા) ઉપરોક્ત સમજાવે છે.
તેથી શું કરવું?
હસ્તમૈથુન ઓછામાં ઓછું તમારી ભાગીદાર હોય ત્યાં સુધી, તમારા જીવનનો ભાગ રહી શકે છે. પરંતુ ત્યાં વસ્તુઓ છે જે મદદ કરે છે.
- ભારે ઉત્તેજના ટાળો. ઇંટરનેટ પોર્ન એ ઉતરવાની સૌથી ઝડપી રીત હોઈ શકે છે, પરંતુ તે એકદમ આત્યંતિક એક છે, ફક્ત તે જ કારણ કે તે વિડિઓ છે; તે નવલકથા છે; તે કિન્કી છે, વગેરે. તેથી તે ઉચ્ચ-નીચલા ચક્રને લાતો પણ વધુ સ્પષ્ટ કરે છે. ઈન્ટરનેટ પોર્ન વિના મસ્કર્બેટ, અને જુઓ કે તમે લાભો જોયા છે કે નહિ.
- પ્રયાસ કરો રીબુટિંગ. પુરુષોને લાગે છે કે તેઓ જેટલું ઓછું હસ્તમૈથુન કરે છે, તેમની હસ્તમૈથુન કરવાની જરૂર ઓછી હોય છે ... ઓછામાં ઓછા એક મુદ્દા પર. તે સંતુલન બિંદુ શોધો જ્યાં તમારી જરૂરિયાતો વધતી નથી. તે શોધવામાં સમય લાગશે કે જો તમારું મગજ હાલમાં સંતુલિત નથી. આશ્ચર્યજનક રીતે, તમારું આદર્શ અંતરાલ એક કે બે અઠવાડિયા જેટલું લાંબું હોઈ શકે છે.
- બીજું શું છે તે નક્કી કરવાનો પ્રયોગ કુદરતી "મૂડ દવા" સુખાકારીની લાગણી પેદા કરે છે. તે રીતે તમે તણાવ દૂર કરવા માટે ઇન્ટરનેટ પોર્ન પર નિર્ભર નહીં રહેશો.
- તમારા મગજમાં શું સંઘર્ષ કરે છે તેના વિશે વધુ સમજવા માટે, જુઓ પોર્ન પર તમારી મગજ: ઇન્ટરનેટ પર અશ્લીલ મગજને કેવી રીતે અસર કરે છે.
;
