ટિપ્પણીઓ: એચઓસીડી માટે એક્સપોઝર થેરપી શ્રેષ્ઠ અભિગમ હોઈ શકે નહીં અને એક પોર્ન વ્યસન. જુઓ- એચઓસીડી માટે એક્સપોઝર થેરપી?
શુક્રવારે ઓગસ્ટ 30 2013
તમે લોલિપોપ મહિલા, ટોની બ્લેર, માનસિક રૂપે તમારા મિત્રોને પોશાક આપો. તમારા વિચારો એક્સ રેટેડ છે. તમે આશ્ચર્ય પામશો કે તમે પીડોફિલ છો - અથવા ફક્ત તમારું મન ગુમાવશો. પીડિત વ્યક્તિ શુદ્ધ ઓસીડી સાથે જીવવાનું - અને શ્યામ કdyમેડી - દુ nightસ્વપ્નનું વર્ણન કરે છે
વસંતની રાતે જ્યારે હું 15 હતો ત્યારે એક નગ્ન બાળકની માનસિક છબી મારા માથામાં પ્રવેશી અને મારા વિશ્વની ખૂણાઓ અંદર પડી. મેં મારી કટલી મૂકી. મારું ગળું બંધ થઈ ગયું હતું. પપ્પા મારી પાસેથી નીકળી ગયા, 10,000 માઇલ દૂર, અને મમ વિન્ડો પરના ડ્રાફ્ટ્સનો શિકાર હતો.
પથ્થરમારો અને હસતાં, મારો ભાઈ મારી બાજુમાં બેઠો, કિશોરના ઘૂંટણ પર ટેણી માટે ખૂબ highંચા પર તેની કોણી આરામ કરતો હતો. તેણે માં અને પપ્પા તરફ એક બાજુ નજર નાંખી તે જોવા માટે કે તેઓ કૂતરાને માંસના નાના ટુકડાથી ચીડવતા હતા. તેણીએ તેના પગ પર રુંવાટીદાર પંજાને થપ્પડ માર્યો અને થોડોક કચરો કા .ી નાખ્યો, અને તેણે મારી ખાતરીની કોશિશ માટે મારી તરફ જોયું. હું જાણું છું કે તે રમુજી છે. તે ચોક્કસપણે રમુજી હતી. પરંતુ આ સમયે ગિગલ્સ આવ્યા ન હતા.
જ્યારે તે કેચઅપ બોટલના idાંકણને અંદરથી અને બહાર ધકેલી દેતી હતી, ત્યારે તે તેની ધ્રુજારી અને તળાવ તેની પ્લેટ પર રેડતા પહેલા છબી ફરીથી ફ્લિક થઈ ગઈ. મેં ટેબલક્લોથમાંથી કેટલાક છૂંદેલા બ્રોકોલીનાં બીજ લીધાં, કેમ કે છબી વધુ તેજસ્વી થાય છે અને મારું ribcage કડક થઈ ગયું છે - વિશાળ જંતુના પગ મને પહેલી વખત સ્ક્વિઝ કરી રહ્યા છે. હું ઉભો થયો અને કહ્યું, "ભોજન બદલ આભાર." રસોડાના આલમારી માટે પહોંચતા જ કૂતરો મારા પગની આસપાસ નાચ્યો જ્યાં અમે કાબૂમાં રાખ્યાં હતાં.
શેરી કાળી અને ઠંડી હતી અને કૂતરો કોલરની સામે તાણવા લાગ્યો હતો. કોઈ બર્કેન બર્ન કરી રહ્યું હતું અને હવા શેવાળ હતી. લાકડામાં હું મારા પગ જોઈ શકતો ન હતો, ફક્ત બે અવિનિત આંખો ઝાડ વચ્ચે ઝગમતી રહી હતી. છબીનો અર્થ શું છે તે અંગેના જવાબ માટે મેં મારા મનની ટોચની ભૂમિ ફેરવી, પરંતુ શક્યતાઓએ મને ચક્કર આવતા, અને મને દિવાલ પર બેસવું પડ્યું. ઝાડની બહાર, દૂરના ટ્રાફિકનો અવાજ, દરેક જગ્યાએ, દરેક જગ્યાએ અવાજ હતો અને તે મને ડરી ગયો.
મેં જેટલી ઇમેજ વિશે વિચારવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, તેટલું જલ્દી તે ફ્લિક થઈ ગયું. મેં મારી જાંઘને મારી છાતી સુધી ખેંચી અને મારા આંખના સોકેટ્સ મારા ઘૂંટણની સામે દબાવ્યા, સખત શ્વાસ લીધાં. જ્યારે કૂતરાએ મારા પગની ઘૂંટીને ચાટ્યું ત્યારે મેં માથું raisedંચું કર્યું અને હાંફુ થઈ ગયું, જાણે પાણીથી તૂટી પડ્યું હોય. મેં ધીરે ધીરે અંધારાને શબ્દો ઉડાવી દીધા, "જો હું પેડો છું તો શું?" અને તે જ સવાલ સાથે હું મારા માથાની અંદર દબાયેલો હતો, જ્યાં મેં આગલા દાયકા ગાળ્યા, દીવો પરની ફ્લાયની જેમ અનએસ્વેબ્રેબલ પર ચળકાટ કરતાં.
મારી પાસે શુદ્ધ ઓ અથવા શુદ્ધ OCD છે, જેનો થોડો જાણીતો પ્રકાર છે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર. શુદ્ધ ઓ ધરાવતા લોકો પુનરાવર્તિત વિચારો, શંકાઓ અને સેક્સ, નિંદા અને હત્યા જેવી વસ્તુઓ વિશે માનસિક છબીઓનો અનુભવ કરે છે. કહેવાની જરૂર નથી, જ્યારે હું દરરોજ સવારે પંદરવાડિયા સુધી એસોલ્સના સ્ફટિકીય વિચારમાં જાગ્યો છું ત્યારે મને ખૂબ “શુદ્ધ” નથી લાગતું.
શુદ્ધ અવગણનાત્મક ઓસીડી કહેવાતા છે કારણ કે મજબૂરીઓ મોટાભાગે અદ્રશ્ય હોય છે, અને ઘણી વાર સ્પષ્ટ, સારી રીતે જાણીતી રીતે જેમ કે સફાઈ અથવા હાથ ધોવા જેવી ક્રિયાઓ કરવામાં આવતી નથી. શુદ્ધ ઓ વિશે ખૂબ સુંદર બધું ગુપ્ત છે. આ એવી બાબતો છે કે જેના વિશે તમારે વિચારવું પણ નથી, ચાલો ફક્ત વાત કરવા દો. એક કિશોરવયનો છોકરો તેના માતાપિતાને કેવી રીતે કહેશે કે તે તેની બહેન સાથે દિવસમાં હજાર વખત સંભોગ કરવા વિશે વિચારે છે? જો તમે માતા હોત અને તમે તમારા બાળકને સ્નાનમાં ડૂબી જવા વિશે વિચારો રાખતા હોત તો? અથવા કોઈ ગે માણસ કે જ્યારે તમે તમારા પતિને પ્રેમ કરો છો ત્યારે તે યોનિ વિશે વિચારો રાખે છે? તમે તેના વિશે કેવી રીતે વાત કરવાનું પ્રારંભ કરો છો? તમે તેને વર્ષો સુધી ગુપ્ત રાખશો; તમારા આખા જીવન માટે, કદાચ.
આટલું કહેવું મુશ્કેલ છે કે કેટલા લોકો શુદ્ધ ઓ છે. એક અંદાજ આ આંકડો વૈશ્વિક વસ્તીના 1% અથવા ફક્ત યુકેમાં 630,000 રાખે છે; પરંતુ તે નોંધપાત્ર રીતે higherંચું હોઈ શકે છે, કારણ કે આ સ્થિતિવાળા ઘણા લોકોને ખ્યાલ હોતો નથી કે તે તેની પાસે છે. શા માટે તેઓ કરશે? જો કોઈ છોકરાને અચાનક તેની બહેનને શેકવા વિશે પુનરાવર્તિત વિચારો દ્વારા કબજો કરવામાં આવ્યો, તો કહો, એવોકાડોનો સાંકડો અંત, તે આપમેળે માની લેશે કે તેને ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર છે? તે કેવી રીતે સંભવત રીતે જાણી શકશે કે સંદેશાઓ તેના મગજમાં ખોટી રીતે કામ કરી રહી છે અને મોટાભાગના લોકો ચિંતા કર્યા વિનાના વિચારોના પ્રકારોને નકારી કા ?તા અટકાવે છે? તે નહીં કરે. તે માની લેશે કે તેની પાસે એક deepંડી મૂળની વ્યક્તિગત સમસ્યા છે.
તેને ઉકેલવા માટે, તે Google ને તેના વિચારો પાછળનો અર્થ કહી શકે છે. તે કેવી રીતે અનુભવે છે તેનું નિરીક્ષણ કરતી વખતે તે ઇરાદાપૂર્વક તેની બહેનની માનસિક તસવીરોને ઇજા પહોંચાડી શકે છે: ઉત્તેજિત અથવા રદબાતલ? ઉત્તેજિત અથવા ભયાનક? તે તેના કૉલ્સને અવગણવાનું શરૂ કરી શકે છે, અથવા હંમેશાં ગૂકામોલ આપી શકે છે. તેમણે રોમિંગના સર્પિલ અને સમસ્યાનું નિરાકરણમાં દિવસ દીઠ 10, 16, 20 કલાક ખર્ચ કરી શકે છે, તે જાણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે કે તેના માટે શું થઈ રહ્યું છે.
તે હજી સુધી આ સમજી શકશે નહીં, કેમ કે તે જાણતો નથી કે તેની પાસે શુદ્ધ ઓ છે, પરંતુ શંકા અને ચિંતામાંથી છૂટકારો મેળવવાના આ બધા પ્રયત્નો ફક્ત મજબૂરીઓ હશે. અને કારણ કે તે કોઈને તેના વ્યભિચાર (અને એવોકાડોસ) સાથેના શરમજનક વૃત્તિને શોધી કા ofીને ખૂબ ગભરાઈ ગયો હતો જેણે તે સામાન્યતા માટે પ્રયત્નશીલ હોત. છતાં પણ વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન ઓસીડીને ટોચની 10 સૌથી વધુ જોખમી પરિસ્થિતિઓમાંની એક માને છે જીવનની ગુણવત્તાના આધારે, આત્મા જાણશે નહીં
લાકડાની વસંત રાત પર મારો પહેલો ગભરાટ ભર્યા પછી, મારું મન કાંતવાનું શરૂ કર્યું. હું પીડોફિલ છું? આ મારા કિશોરાવસ્થાના મોટા, દબાવીને પ્રશ્ન હતો, જે કિકર્સ-ઓર-પોડ્સ પ્રશ્ન કરતા મોટો, મોટો, પણ, કરતાં કેનુ-અથવાલીઓ પ્રશ્ન.
તેનો જવાબ આપવા અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરવાના પ્રયાસમાં, મેં મારી ઓળખ વિશેની કડીઓ માટે મારી યાદશક્તિનું વિતરણ કરવાનું શરૂ કર્યું. મેં દરેક tendોંગની ચુંબન અને કડકડાનું વિશ્લેષણ કર્યું જે મારી પાસે સ્લીપઓવર પર હતું; જ્યારે મારા મિત્રો અને મેં નેબર્સ લગ્નો પર ફરીથી કાયદો ઘડ્યો હતો, અમારા ચહેરાને એક સાથે દબાવીને અને "કન્યાને ચુંબન કરો" બીટ પર હસતા. અથવા જ્યારે અમે બાર્બી અને કેનનું નામ ફેની અને ડિક તરીકે રાખ્યું હોત અને તેમને શૂબોક્સમાં "બાળકો બનાવો" બનાવતા હોત. બાળકની કલ્પનાશક્તિની આ બધી ગંદા સ્પાર્કલ્સને કંઇક ધમકી આપતી વસ્તુમાં વળી ગઈ હતી, કારણ કે તેઓ અપમાનજનકતા માટેની મારી ક્ષમતા વિશેના મારા જુઠ્ઠાણા ભયને ટેકો આપે છે.
મારા જી.સી.એસ.ઈ. બેઠા હતા ત્યાં સુધીમાં, છબીઓ અને વિચારો મારા ચહેરા પર સર્ચલાઇટની જેમ ચમકતા હતા, 24/7. લાંબી પરીક્ષાઓ દરમિયાન, મારા પેનનો દરેક બીજો સ્ટ્રોક મારા મગજમાં કેટલાક પ્રતિબંધિત અશ્લીલતાના ફ્લિકરને ચિહ્નિત કરે છે. કેટલીકવાર હું રાત્રે andભો થયો અને પાંચ સેકન્ડની ભૂલી જતો. પરંતુ હું બાથરૂમમાં ઝબકીને પગ મૂકું છું ત્યાં સુધી, વિચારો હંમેશાં આકર્ષાયા હતા. બીજે દિવસે ટોઇલેટ રોલમાં દાંતના નિશાન હશે જ્યાં મેં મારી જાતને ચીસો પાડવાનું બંધ કર્યું.
ચર્ચ સૌથી ખરાબ હતું. ત્યાં દંડનીય વિધિ, કબૂલાત અને મુક્તિ. મારા કુલ્પા. મારી ભુલ. ત્યાં, હું દર અઠવાડિયે એક બાળક હતો, જે શબ્દો કહેતો અને કંપતો હતો: “હું સર્વશક્તિમાન ઈશ્વરને, અને મારા ભાઈઓ અને બહેનોને, કે મેં ખૂબ પાપ કર્યું છે, મારા વિચારોમાં અને મારા શબ્દોમાં કબૂલ કરું છું. ' મારે દોષ હતો કારણ કે ભગવાન એ કહ્યું હતું. બાર્બી અને કેન મારી ભૂલ હતી, ચુંબન-કન્યા મારી ભૂલ હતી. મારા વિચારો, પણ, મારા અણનમ વિચારો - તે પણ, મારી ભૂલ હતી.
તેથી હું રવિવારની રાત્રે પથારીમાં સૂઇશ અને તે વાક્યને વધુને વધુ ગણગણાટ કરતો. મેં મારા વિચારોમાં મોટા પાપ કર્યું છે; મેં મારા વિચારોમાં મોટા પાપ કર્યું છે. અને હું ભીના ઓશીકા પર સૂઈ જતો, મારા માતાપિતાના આગલા ઓરડામાં ભારે નિંદ્રાના અવાજ પર અથવા છતના ફ્લોરોસન્ટ તારાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરતો; જે કંઈપણ મારી બહાર હતું.
છતાં, હું હંમેશા પીડોફિલિયાથી ગ્રસ્ત નહોતો. ઓસીડીની જેમ સામાન્ય છે, મારા વળગાડની થીમ બદલાઈ ગઈ, અને જ્યારે હું પહેલી વાર ન સમજી શકાય તેવા નવા વિચારોને વિસર્જન કરતો જોઉં ત્યારે મારા મિત્રો અને હું જૂના ડડલી હિપ્પોડ્રોમમાં બિંગો રમી રહ્યા હતા અને મેં તેમના ચુસ્તની છબીઓ મારા વડા મેં જે જોયું તેના વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ ન કર્યો. પરંતુ દરેક વખતે જ્યારે મેં લાલ બિન્ગો માર્કરનો નરમ બોલ કાગળ પર દબાવ્યો, ત્યારે મેં ફરીથી છબીઓ જોયા; હું પૃષ્ઠ ઉપરથી જોઈ શક્યો નહીં.
તે રાત્રે ઘરે, હું મળી શકતો સૌથી અસ્પષ્ટ ટીવી પ્રોગ્રામ જોવા માટે બેઠો - રે માયર્સ - વિચારોમાંથી થોડીવારની રાહત છીનવી લેવાની આશામાં. પરંતુ, જ્યારે કેમેરા ખડકના ચહેરા પર નીચે પnedન કરે છે, દરેક કર્કશ આશ્ચર્યજનક રીતે વિસ્તૃત યોનિમાર્ગ બની ગયો. હું પ્લાસ્ટિકના વાસણમાં પાછા ફરેલા અને એક મો mouthામાં ક્રોમ કારામેલ ફેંકી રહ્યો છું. "હું ગે છું?" મેં ફફડાવ્યો.
થોડીવારમાં જ પ્રશ્ન એક રોગવિજ્ .ાનવિષયક તાકીદ પર આવી ગયો, અને હું જવાબ માટે મારી યાદશક્તિને ખાઈ રહ્યો હતો. આ બધા વર્ષો પહેલા, નર્સરીની બહાર સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓને ડોકિયું કરવું. શું તેનો અર્થ હું ગે હતો? ચુંબન-કન્યા? ત્યારબાદથી, દરરોજની દરેક મિનિટે, હું નગ્ન બાળકોને જોતો ન હતો, હું દરેકને નગ્ન જોઈ રહ્યો હતો, તે વિચારવાની ફરજ પડી હતી કે કયા વિચારો મને સૌથી વધુ ફેરવે છે. ડિનર લેડી કે હેડમાસ્ટર? લોલીપોપ લેડી કે પોલીસમેન? ચેરી બ્લેર અથવા ટોની બ્લેર?
હું સાવધ હતો. હું એટીટ્યુડ અને દિવા ખરીદું છું, તેમને મારા પલંગ પર ફેલાવીશ અને ત્યાં બેસીને સેન્ટ્રેફોલ્ડ્સમાંથી જવાબ મેળવવા માટે રાહ જોઉં છું. લીડ્સની યુનિવર્સિટીમાં હું કેટલાક દિવસોથી ગેનને "અજમાવીશ", પીનોચિયો જેવા કેમ્પસમાં સ્કૂલ તરફ bouછળતો; અન્ય દિવસો હું સ્પષ્ટ રીતે સીધો હોત. હું મારા મિત્રો માટે મારા ગે વિચારોનું વર્ણન કરું છું અને તેમની પ્રતિક્રિયાઓનો ઉપયોગ મારા સમલૈંગિકતાની બુદ્ધિગમ્યતા માટે કરી શકું છું. હું લેસ્બિયન ડેટિંગ સાઇટ્સ પર પ્રોફાઇલ બ્રાઉઝ કરતો, દરેક અજાણી વ્યક્તિના ચહેરાને ચુંબન કરવાની મારી કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરતો. હું જાતીય વિષયવસ્તુમાં તીવ્ર નિમજ્જનના આ સમયગાળા અને અવગણનાના સમયગાળા વચ્ચે osસિલોટ કરું છું, જે દરમિયાન હું ટીવી જોતો ન હોત અથવા કાગળ વાંચતો ન હોઉં, મારા માથામાંથી જાતીય ભૂખ મરી જઇશ, મારી છાતીમાંથી ચિંતા કરતો હતો.
અને તેથી મારા જીવનના પછીના સાત વર્ષ અથવા મારા "જીવન" ગયા, મારે કહેવું જોઈએ. કારણ કે જ્યારે શુદ્ધ ઓ વિસ્ફોટ થયો, ત્યારે મારું જીવન verંધી અલ્પવિરામથી વધ્યું અને ભાગી ગયું. જે બાકી હતું તે એક યુવતીનો પુતળા અને નિયોન પિંક માય સ્પેસ પ્રોફાઇલ હતી.
જાતીય ઓરિએન્ટેશન શંકા શુદ્ધ ઓના સીધા અને ગે પીડિતો વચ્ચે સામાન્ય છે, અને આ મનોહરતામાં તેની પૂંછડી વધારે છે. કારણ કે માનસિક દુઃખ અને પ્રયોગો નજીકથી આવતી પ્રક્રિયા જેવી લાગે છે, તે ઘણીવાર પીડિતો દ્વારા અને તેમની આસપાસના લોકો દ્વારા ખોટું અર્થઘટન કરે છે. હું ચોક્કસપણે ડૂબકી ગયો હતો, અને મૂંઝવણ ડઝીંગ હતી. મારી પાસે ડરવા માટે કોઈ કારણ, નૈતિક અથવા વ્યક્તિગત ન હતું. હું સખત ગે ગે અધિકારો હતો, અને મને હંમેશાં લાગતું હતું કે લૅસ્સીઝમ સંપૂર્ણપણે ગરમ હતું. તેથી હું શા માટે ડરતો હતો?
હું સમજી શક્યો નહીં કે મને “શંકા રોગ” છે, કારણ કે OCD અન્યથા જાણીતું છે. હું જાણતો ન હતો કે તે અનિશ્ચિતતા જ હતી જે ભયાનક હતી, તેવી સંભાવના કે હું ક્યારેય મારી "સાચી ઓળખ" નહીં જાણું. ન તો હું સમજી શક્યો કે મારી આત્મા-શોધવાની વર્તણૂક ખરેખર મારા વિચારોને ખરાબ કરતી હતી. હું કડવી વક્રોક્તિથી સંપૂર્ણ અજાણ હતો કે નિશ્ચિતતાની શોધમાં, શુદ્ધ ઓ-ઓર્સ પોતાને વધુ અનિશ્ચિત બનાવે છે. ઓસીડી નિષ્ણાત ડો. સ્ટીવન ફિલિપ્સન થિંકિંગ ધ અનથિંકેબલમાં લખે છે, “અનિચ્છનીય વિચારોથી બચવા અથવા તેમની પુનરાવૃત્તિ (દા.ત. છુપાવવાની છુપાવવી) અટકાવવા માટે કરેલા જબરદસ્ત પ્રયત્નો, અસરકારક રીતે, બિન-સભાન મગજ માટે તેના મહત્વને મજબૂત કરે છે, અને તેથી, ફીડ્સ દુષ્ટ ચક્ર… વિચારસરણીથી અસ્વસ્થ થવું તેના પર માનસિક નિશાની મૂકે છે અને તેના વિચારની પુનરાવર્તનની સંભાવના વધારે છે. ”
હું સમજી શક્યો નહીં કે શુદ્ધ ઓની સારવાર કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો અનિવાર્યતાઓને અભિનય કરવાનું બંધ કરવું અને દુષ્ટ ચક્રને તોડવું છે. તેથી તે નોકરીઓ અને સંબંધોને આગળ વધારતા, દરેક ક્ષણ હેઠળ અવિરતપણે કાંતે છે. બીબીસીમાં પ્લેસમેન્ટના પહેલા દિવસે, હું ટોઇલેટ્સમાં છુપાઈ ગયો હતો કારણ કે આખો ન્યૂઝ રૂમ મને નગ્ન દેખાતો હતો. હું એક બોયફ્રેન્ડ સાથે છૂટા પડ્યો કારણ કે દરેક વખતે જ્યારે મેં તેને ચુંબન કર્યું ત્યારે મેં તેની આંખોમાં રે માયર્સ ખડકલો ચહેરો જોયો. મારી તે સમયની યાદો શુદ્ધ ઓ યાદો છે.
20 સુધીમાં, હું માનું છું કે હું બદલી ન શકાય તેવી જાતીય ઓળખ કટોકટીમાં લ lockedક હતો. હું યુનિ છોડી દઈશ અને રોજ આત્મહત્યા કરવાનો વિચાર કરતો હતો. ઓસીડીના હૃદયમાં રેન્કની અતાર્કિકતાને મૂર્તિમંત કરતાં, હું શંકા સાથે અનિશ્ચિત સમય કરતાં જીવવા કરતાં મરી ગયો હોત. પછી, એક દિવસ, જ્યારે હું મારા સપનામાં હાસ્યજનક ગ્રાફિક જાતીય સામગ્રી પાછળનો અર્થ ગૂગલિંગ કરતો હતો, ત્યારે હું એક શુદ્ધ ઓ વિશે વિકિપીડિયા પાનું, અને, હું મારા લક્ષણો વાંચતી વખતે શ્વાસ લેવામાં ભાગ્યે જ સક્ષમ છું. પુનરાવર્તિત દુ distressખદાયક વિચારો? તપાસો. વિચારો ઇચ્છાઓને વિરોધી છે? તપાસો. ભારે ચિંતા? વિચારોને નકારી કા ?વામાં અસમર્થતા? સતત અફવા? તપાસો. તપાસો. તપાસો. આ તે હતી. હું ન તો કબાટનો કેસ હતો અને ન હોમોફોબ, તેનો પુરાવો કે હું ક્યારેય પીડોફિલ ન હોત. હું તો માંદો હતો. મને નિદાન થયું!
મેં માહિતીનો ઉપયોગ અનિશ્ચિતપણે કર્યો. શુદ્ધ ઓ સામાન્ય રીતે પ્રારંભિક કિશોરાવસ્થા અને તમારા મધ્ય વીસના વચ્ચે શરૂ થાય છે. શુદ્ધ ઓ વિચારોને ઓસીડી સમુદાય દ્વારા "સ્પાઇક્સ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સ્પાઇક્સ: અલબત્ત! તેઓ સ્પાઇક કરે છે. શુદ્ધ ઓ મોટા ભાગે મોટી હતાશા અને અસ્વસ્થતાના અન્ય વિકારો સાથે જોડાય છે. તબીબી વ્યવસાયમાં જાગૃતિ અને તાલીમના અભાવને કારણે આ સ્થિતિ વ્યાપક રીતે દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવે છે.
થોડા દિવસો પછી મને હૃદયથી વિકિપીડિયા લેખના કેટલાક ટુકડાઓ ખબર પડ્યાં, અને મારા મનોગ્રસ્તિઓને ઠપકો આપીને તેમનો પાઠ શરૂ કર્યો. દર વખતે જ્યારે મને કોઈ કર્કશશીલ વિચાર આવતો હતો ત્યારે હું તેને જવાબ આપીને ચીસો: "તે હું નથી, તે મારું ઓસીડી છે." મારું મગજ, છેવટે સત્યની ખાતરીથી, તેના નિશ્ચયને બંધ કરશે. લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી મેં વિચાર્યું કે તે છે.
પરંતુ ટૂંક સમયમાં વિચારો અને ઈમેજો ફરીથી ભરાઈ ગયા, અને મારા છાતીમાં જંતુએ મારા પગને મારા કરતા આગળ વધારી દીધું, જે પહેલાં કરતાં વધુ તીવ્ર હતું. કારણ કે તમે OCD સાથે કેટલું કારણ આપો છો, તે હંમેશાં ખોટાં પડવાળો ભાગ શોધી કાઢે છે અને તેની ઘાતકતાને ફરીથી કરે છે. ટૂંક સમયમાં હું પાછો ઑનલાઇન આવ્યો, મારા આગલા સુધારા માટે સમાન લેખો વાંચી શક્યો, ત્યાં સુધી હું ફરી એકવાર જે હતો તે વિશે નિશ્ચિતપણે અચોક્કસ સંવેદના સુધી પહોંચ્યો.
આખરે હું સ્વ-નિદાન સાથે ડૉક્ટર પાસે ગયો. પ્રથમ હું માટે ઉલ્લેખ કર્યો છે વ્યક્તિ-કેન્દ્રિત ઉપચાર, જેમાં એક કાઉન્સેલરે મને મારી ગુપ્ત સમલૈંગિકતા સાથે સંમત થવાનો પ્રયાસ કર્યો. પછી હું સાઇકોડાયનેમિક થેરેપી ગયો, જ્યાં મારા વિચારોના માર્ગની શોધખોળ અને પૃથ્થકરણ કરવા માટે પૂછવામાં આવે તે પહેલા મને શુદ્ધ ઓનું નિદાન થયું હતું, એ લા ફ્રોઇડ - મને અસરકારક આત્મા શોધમાં જોડાવા માટે અસરકારક પ્રોત્સાહન આપતું હતું. આ ખોટો અભિગમ હતો: વિશ્લેષણ ફક્ત મારા અવ્યવસ્થિત વિચારોને વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોડે છે.
પછી, છ મહિનાની રાહ જોઈને, મને મળ્યું જ્ઞાનાત્મક પુનર્ગઠન ઉપચારછે, જેણે X, y, z પુરાવાના આધારે મારા વિચારો સાચા નહીં થઈ શકે તેવું સાબિત કરવા માટે બુદ્ધિગમ્યતાનો ઉપયોગ કર્યો. જ્યારે ડિપ્રેસન અને કેટલાક અન્ય અસ્વસ્થતાના વિકારની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક છે, ત્યારે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિચારોનું જ્ognાનાત્મક પુનર્ગઠન, દુ: ખી હાનિકારક છે, કારણ કે ચક્રીય ઉદ્ગાર તે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તમે OCD આઉટ-લોજિક કરી શકતા નથી.
અસરકારક સારવાર વિના ઓસીડીના પીડિતો 10 વર્ષ સુધી જશે. હું ગ્રુપ થેરેપીમાં થોડા લોકોને મળ્યો: એક પિતાને ડર લાગ્યો કે તે તેના બાળકો સાથે દુર્વ્યવહાર કરી શકે છે, એક યુવાન છોકરીને ખાતરી છે કે તે ઘરને બાળી નાખશે, એક મહિલા જેણે વિચાર્યું કે તે ચક્રની પાછળ આવે તો લોકોને ચલાવશે. તેઓએ મારી વાર્તા શેર કરી: ગુપ્તતા અને વિનાશક ઉપચારનો આયુષ્ય. કોઈ pureનલાઇન શુદ્ધ ઓ ફોરમ દાખલ કરો અને તમે બરફની નીચેથી જાણે અવાજો સાંભળશો, જેમ કે તેમના જુસ્સાને પૃષ્ઠ પર જોડીને અથવા બીજાઓને દયાળુ પરંતુ વિનાશક સલાહ આપે છે. અઠવાડિયાના અઠવાડિયે, આ દેશમાં અને આખા વિશ્વમાં, ગેરમાર્ગે દોરનારા ચિકિત્સકો વ્યવસ્થિત રીતે આ વ્યક્તિઓના ઓસીડીને વધુ ખરાબ બનાવી રહ્યા છે.
લીડ્ઝમાં ચાર વર્ષ પછી, હું લંડન ગયો. હું એક છોકરાને મળ્યો અને પ્રેમમાં ઊંડા પડી ગયો. મેં વિશ્વભરમાં ડબલ ડેકર બસમાં પ્રવેશ કર્યો. હું સંગીત વીડિયો શૂટ પર જેક ગિલેનહાલને મળ્યો અને મારા ચહેરાને મારા દ્રષ્ટિકોણમાં ગુંદરવાળું યોનિમાં ઓગળ્યું. હું લૅનલી પ્લેનેટના સ્થાપકો સાથે જોડાયેલા મેલબોર્ન મેન્શનમાં બેઠો હતો, આ પેશિયોમાં તેમને કમિંગની કલ્પના કરતો હતો. હું લગભગ ઓવરડૉઝ કર્યું.
સત્યમાં, ગિલેનહાલના યોનિના ચહેરા માટે હું ખૂબ .ણી છું, કારણ કે આત્મહત્યા કરનાર સર્પાકાર એ પૂછ્યું હતું કે તે મારી ખાનગી ઉપચારની શોધ માટે જરૂરી ઉત્પ્રેરક હતો. ન્યુ યોર્કમાં અસ્વસ્થતાના વિકારની સારવાર માટે મેં વિશ્વના અગ્રણી કેન્દ્રમાં ઓસીડી નિષ્ણાતની પસંદગી કરી છે. એક વર્ષ માટે દર સોમવારે હું સ્કાયપે પર 45 મિનિટનું એક્સપોઝર અને રિસ્પોન્સિવ નિવારણ (ઇઆરપી) થેરેપીનું સત્ર રાખું છું, જેમાં મને ધીમે ધીમે વધતી જતી સ્પષ્ટતાની જાતીય છબીઓનો ખુલાસો થયો હતો. મારે મારા વિચારોને અનરિસ્ટેસ્ટ પર ધોવા દેવા પડ્યા, જ્યારે મારી ચિંતા ચીસ પાડી અને ચીસો પાડી અને મારા અંગૂઠામાંથી મારા કટિકલ્સને ફાડી નાખતી.
હું અભ્યાસ કરનાર દર્દી હતો, મહિનાઓ અને મહિનાઓ માટે દિવસમાં ત્રણ વખત ખંતથી પોર્ન જોતો હતો. મેં ખૂબ જ પોર્ન જોયેલું હું પેબિક મફ્સ અથવા તેના અભાવના વૈભવી દ્વારા પ્રોડક્શન કંપનીને ઓળખી શકું. આખરે, ન્યુરોપ્લાસ્ટીટી કહેવાતી ધાક-પ્રેરણાદાયક ઘટનાને આભારી છે - જેનો અર્થ છે કે આપણે આપણા વર્તનને બદલીને આપણા મગજના ન્યુરલ માર્ગો અને સિનેપ્સમાં શારીરિક પરિવર્તન લાવી શકીએ છીએ - મને ચિંતાની આદત બનવાની શરૂઆત થઈ અને જવાબની મારી જરૂરિયાત હળવી કરવા માંડી.
જ્યારે યોગ્ય ઉપચાર સાથે પુનઃપ્રાપ્તિ દર શ્રેષ્ઠ હોય છે, શુદ્ધ ઓ માટે કોઈ સુઘડ પૅનસીઆ નથી અને કોઈપણ પોસ્ટ-થેરેપી માટે કોઈ પણ પ્રકારની ઉપચારની અંતિમ ક્રિયા હંમેશાં આ સ્થિતિની સંભાવનાને સ્વીકારી રહી છે - જ્યારે તેના વિરોધાભાસ, તેના બદલે હકીકત, વાસ્તવિકતા પ્રતિબિંબિત કરે છે. મેં આ લેખના દરેક શબ્દને યાદ અપાવ્યો કે હું ખરેખર કોણ છું તેના માટે તે કવર-અપ હોઈ શકે છે. તે એક ઉત્સાહી મુક્તિ અનુભવ રહ્યો છે.
હું 15 વર્ષનો હતો ત્યારથી શુદ્ધ ઓએ કરેલું બધું જ અન્ડરસ્ક .ર કર્યું છે, અને હું તેના વિના ક્યારેય નહીં હોઈશ. પરંતુ એક નાનકડી રીતે, હું તેના અતિશય હૃદયમાં છૂપાયેલા દૂરના શાણપણ માટે તેને પ્રેમ કરવા આવ્યો છું. જ્યારે આપણે આપણા વિચારો, શુદ્ધ ઓ શો સામે લડવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, ત્યારે અમે ફક્ત તેમને મજબૂત બનાવીએ છીએ. ફક્ત ત્યારે જ જ્યારે આપણે આપણી જાતને અનિશ્ચિત અને અસુરક્ષિત રહેવાની સ્વતંત્રતા આપીશું, ત્યારે જ આપણે કોણ છીએ તેની ofંડા અર્થમાં પહોંચી શકીએ છીએ.
મેં ચિકિત્સા પૂરી કર્યાના છેલ્લા ચાર મહિનામાં, એવી ક્ષણો આવી છે જ્યારે શુદ્ધ ઓ ઉગારે છે, અસ્પષ્ટપણે વધતા પ્રકાશની જેમ, અને મારા મનમાં કોઈ વિચાર નથી; એકાગ્રતાના શાંત આનંદ અથવા મારા બોયફ્રેન્ડના સ્પર્શના ઝબૂકવું સિવાય બીજું કશું લાગ્યું નહીં. જો તે શુદ્ધ ઓની તુલનાત્મક કકોફની ન હોત, તો મને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું આ ક્ષણો તેમના તીવ્ર, સરળ અકલ્પ્યતામાં અશક્ય સુંદર લાગે છે?
• રોઝ બ્રેટેચર એ ઉપનામ છે.
;