નીચે છે ડોઇજનાં પુસ્તકનાં અવતરણો, જેમાંથી ઘણા પોર્નો ઉપયોગથી સંબંધિત છે. શ્વાર્ટઝની તેમની પોતાની વેબસાઇટ પરથીની તકનીકો પર વધુ:
- ડff. જેફરી શ્વાર્ટઝના ચાર પગલા
- અવ્યવસ્થિત અવ્યવસ્થિત ડિસઓર્ડર (OCD) ના ઉપચારમાં માઇન્ડફુલનેસનો ઉપયોગ
શ્વાર્ટઝનું પુસ્તક પણ જુઓ તમે તમારા મગજ નથી.
આ પૃષ્ઠો છે મગજ જે પોતે બદલાઈ જાય છે:
