ફોરમ સભ્ય દ્વારા વહેંચાયેલ સલાહ
હું આપની જેમ સામાજિક અસ્વસ્થતાથી પીડિત છું, અને હું મારું આ અશ્લીલ વ્યસન બરાબર "સામાજિક લાભ" માટે રોકવાનો પ્રયત્ન કરું છું. હું પહેલેથી ઘણી વખત નિષ્ફળ ગયો છું કે મેં ગણતરી ગુમાવી છે. મેં અત્યાર સુધી જે શીખ્યા તે છે:
1) તે એકલા થઈ શકે છે પરંતુ આ રીતે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. જ્યારે તમને ફક્ત ટૂંકા અંતરની દોડ માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે ત્યારે મેરેથોન માટે દોડવા જેવી. જો તમારી પાસે કોઈ છે જેની સાથે તમે આ મુદ્દાને શેર કરી શકો છો અને જેની સાથે તમે દરરોજ વાત કરી શકો છો, તો દરેક રીતે કરો. Friendનલાઇન મિત્ર પણ ઠીક છે. ખરેખર, તમારી સંભાળ રાખનાર કોઈપણ.
2) તમારી વ્યસનની પુન recoveryપ્રાપ્તિની સાથે સામાજિક ચિંતા માટે કંઈક કરો. અન્ય લોકોએ પહેલાથી જ કેટલાક સારા સૂચનો પોસ્ટ કર્યા છે પરંતુ હું જાણું છું કે તેઓ આ સમયે ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે. તમારા ઘરમાં કંઇક કરવાની યોજના કરો, જેમ કે એકલા, જ્યારે ધ્યાન કરવું, અભ્યાસક્રમ સુધારવા માટે અભ્યાસ કરવો, આઇએમ અથવા સ્કાયપે દ્વારા સામાજિક કુશળતાનો અભ્યાસ કરવો, કોઈ પ્રોજેક્ટમાં રોકાયેલા રહેવું કે જેની તમે ખરેખર કાળજી લો છો, એવી જગ્યા પર જવાનું પ્લાન કરો કે જેને તમે હંમેશા મુલાકાત લેવાનું પસંદ કરો છો. (અને જો તમારી પાસે પૈસા ન હોય તો, મુસાફરી કરવા માટે તમે હમણાં તમારા ખર્ચમાંથી શું કાપી શકો છો તેની ગણતરી કરો, પછી ભલે તે મહિનાઓનો સમય લેશે), જિમ પર જાઓ અથવા જો તે ખૂબ મુશ્કેલ હોય, તો ,નલાઇન વજન ખરીદો અને ઘરે કસરત કરો, જો તમારું વજન વધારે હોય તો આહાર પર જાઓ (આમ તમારા દેખાવ અને સામાજિક "ઇચ્છનીયતામાં સુધારો કરો"), શું છે અને શું છે તે જાણવા માટે કેટલાક ફેશન બ્લોગને અનુસરો (હું ઇટાલિયન છું), વગેરે.
મૂળભૂત રીતે, એવું કંઈ કરવાનું પસંદ કરો કે જેનો તમે સાચા અર્થમાં માનો છો કે વધુ સામાજિક બનવામાં મદદ કરશે. ભલે તમે તમારા ઘરની બહાર બિલકુલ ન જાવ. તમે તમારી જાતને “તૈયાર” કરી રહ્યા છો તે સરળ વિચાર મદદ કરશે, અને અત્યારે તમારી પાસેના પોર્નમાંથી કેટલાક ધ્યાન રીડાયરેક્ટ કરશે. જે મને છેલ્લા મુદ્દા પર લાવે છે:
)) તમારા કારણો ગમે તે હોય, આ વ્યસનને દૂર કરવા માટે તમે જે પણ રીતે પસંદ કરો, જોકે તે લાંબો સમય લેશે, સૌથી અગત્યની વસ્તુ તેના માટે પ્રતિબદ્ધ છે. નિષ્ઠાપૂર્વક એવું માનવું કે તમને પોર્નની જરાય જરૂર નથી, જેથી તમે તેના વિના પણ સમજુ અને મહાન માણસ બનો, ખાસ કરીને તે વિના હું ઉમેરી શકું છું. પરંતુ તે જ સમયે તમારી જાત પર વધારે દબાણ ન લગાવો. જાતીય વિચારો મુશ્કેલ છે કારણ કે તમે તેમના વિશે જેટલું વધુ વિચારો છો, નકારાત્મક રીતે પણ, તેઓ પોતાને વધુ મજબુત બનાવે છે અને તમે ફરીથી નિષ્ફળ થશો.
અશ્લીલ, હસ્તમૈથુન અને તમારી બધી લૈંગિક ઉત્તેજનાને એકીકૃત કરતી વસ્તુ પસંદ કરવાનો થોડો વિચાર હોઈ શકે છે અને તમે ઊંઘી જાઓ તે પહેલાં તેને તમારી નજીક રાખો; સવારમાં તમે તેને લો છો, તે જે પ્રતિનિધિત્વ કરે છે તે વિશે વિચારો અને તેને દૂર કરો, સમગ્ર દિવસ માટે કદાચ લૉક થઈ જાઓ. તેનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે હજુ પણ તમારી જાતિયતા, તમારી ઇચ્છાઓ અને ઇચ્છાઓ છે પરંતુ તમે તેમને થોડા સમય માટે દૂર કરવાનું પસંદ કર્યું છે કારણ કે તમારે હવે તમારા ભવિષ્ય માટે અન્ય વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે પુનર્પ્રાપ્ત થશો ત્યારે તમે દરરોજ સવારે તેને દૂર કરવાનું બંધ કરી શકો છો, સંકેત તરીકે તમે તેનાથી વધુ ગુલામ નથી.
અલબત્ત આ ખૂબ મૂર્ખ અથવા બિનમહત્વપૂર્ણ લાગે છે. તમારી પસંદગી. પરંતુ હું માનું છું કે તે પોતાને કહેવામાં મક્કમ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ક્ષણ માટે તમે દિવસ દરમિયાન કોઈ જાતીય કાલ્પનિક વિચારો ધરાવતા નથી, કારણ કે સમય જતાં તે બધા વધારશે અને પોતાને લાંબા સમય સુધી નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ બનાવશે.
;