ખૂબ જાતીય ઉર્જાના સંચાલન માટેનો એક મુખ્ય અભિગમ એ energyર્જા પરિભ્રમણ નામની તકનીકનો છે. કેટલાક લોકો સાથે સારા પરિણામ આવે છે સોલો "એનર્જી સર્ક્યુલેશન" પ્રેક્ટિસિસ.
પણ તપાસો સાધનો, જેમાંથી ઘણા સંતુલિત કામવાસનામાં મદદ કરે છે.
ધ્યાનમાં રાખો કે લાંબા ગાળાના ઉકેલ તમારા ડોપામાઇન ડિસાયગ્યુલેશનને સુધારી રહ્યા છે. જ્યારે તમારું મગજ બેલેન્સમાં પાછું આવે છે, ત્યારે સેક્સ માટે તમારી તૈયારી હજુ પણ ઓછી માંગવા માંગે છે.
કટોકટી energyર્જા પરિભ્રમણનાં પગલાં:
- Urinate, જે અરજીઓ ઘટાડી શકે છે. (જો તમને જરૂર હોય તો ઘણું પાણી પીવો.)
- તમારા જંક પર સ્પ્લેશ ઠંડા પાણી.
- જ્યારે તમે તમારા શ્વાસને બહાર કા .ો ત્યારે ધીમે ધીમે તમારા કુંદો / હેમસ્ટ્રિંગ્સને શક્ય તેટલું સખત સંકોચન કરો જેથી તમને લાગે કે તમે ઉપાડશો અને જ્યાં સુધી તમે આગળ ન કરી શકો ત્યાં સુધી તેને ચાલુ રાખો અને ધીરે ધીરે મુક્ત કરો.
- તમારા શ્વાસને 30 સેકંડ માટે પકડી રાખો.
- કલ્પનાશીલતા ટાળો. તે energyર્જા પરિભ્રમણ માટે જરૂરી નથી.
- એક જ ચળવળ તરીકે, ગુદા, પેરીનમ અને જનનાંગો સહિત કોન્ટ્રેક્ટિંગ અને તમારા યોનિમાર્ગના સમગ્ર માળને ઉપર ખેંચીને પ્રેક્ટિસ કરો. એવું લાગે છે કે તમે બાથરૂમમાં જવાથી પોતાને રોકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો. તમે આને 15 અથવા 20 સંકોચનના સેટ્સમાં પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો, જ્યાં સુધી તમે કરી શકો ત્યાં સુધી તેને હોલ્ડિંગ કરી શકો છો. બોનર્સ હત્યા કરે છે. (વધુ "Energyર્જા પરિભ્રમણ પ્રયાસો")
- જ્યારે અરજ પૉપ અપ આવે છે, ત્યારે પ્રયાસ કરો Flashbacks અને Cravings સાથે વ્યવહાર માટે વધારાની ટેકનીક્સ
- તમારા શિશ્નને અડશો નહીં ... તમારા હાથ બંધ રાખો. તમારું ધ્યાન અને વિચારો તમારે જે કંઇક કરવાની જરૂર છે તેના પર ફેરવો, કામ કરો, અભ્યાસ કરો, તમારા ઓરડા સાફ કરો, કંઈક ઉત્પાદક જે તમે મૂકી રહ્યા છો, પછી ભલે તમે પથારીમાં હોવ તો પણ… બીજા દિવસે તમારે જે કરવાની જરૂર છે તેના વિશે વિચારો .
- અહીં વધુ વિચારો
- પુખ્ત હસ્ત મૈથુન ના અજાયબીઓની ફરીથી વિચારણા
;
