જો હું ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિના (મૈથુન) અથવા પોર્ન જુઓ?

. કિનારી બાંધવી રીબૂટ પ્રક્રિયાની કોશિશ કરી રહેલા કેટલાક પુરુષો માને છે કે જ્યાં સુધી તેઓ સ્ખલનને ટાળે છે, ત્યાં સુધી તેઓ સફળતાપૂર્વક રીબૂટ કરે છે. આ ટ્વિસ્ટેડ તર્ક તેમને ઇન્ટરનેટ પોર્ન વપરાશકર્તાઓ માટે સામાન્ય, એક અનિચ્છનીય પ્રથાને સમર્થન તરફ દોરી જાય છે, જેને કહેવામાં આવે છે ધાર આ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ની ધાર સુધી હસ્તમૈથુન કરવામાં આવે છે, પછી વસ્તુઓ ઠંડી નીચે બંધ, પછી ફરીથી revving. એડજિંગના ત્રણ સામાન્ય સંસ્કરણો:

Masturbating વગર પોર્ન જોવાનું
પોર્ન જોતી વખતે હસ્તમૈથુન કરે છે, પણ સ્ખલન નથી
અશ્લીલ અને વિનાશ વગર masturbating

રીબૂટ કોઈ પોર્ન અથવા અશ્લીલ અવેજી 1 અને 2 તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવતું નથી, તેથી તેનો અર્થ નથી. સમસ્યારૂપ અશ્લીલ ઉપયોગને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરનારાઓ માટે, પોર્ન જોવા (અથવા પોર્ન વિશેની કલ્પના કરવી) જોવું એ ફક્ત ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરતાં અને તેને મેળવવામાં કરતાં ઘણું ખરાબ છે. શા માટે તે છે? તે બધા ડોપામાઇન નીચે આવે છે.

વ્યસન સંબંધિત મગજના ફેરફારો અને જાતીય (પાવલોવિઅન) કન્ડીશનીંગ દ્વારા પ્રારંભ કરવામાં આવે છે:

ડોપામાઇન સ્તર જે કુદરતી માધ્યમથી પ્રાપ્ત થતા સ્તરો કરતા વધારે છે (દવાઓ, ઉદાહરણ તરીકે)
મધ્યમ ડોપામાઇનનું સ્તર જે લાંબા ગાળા માટે ઊંચું રહે છે
1 અને 2 નો કboમ્બો

જો તમે ગોઠવી રહ્યા છો પોર્ન તમે 1 ની ડોપામાઇન વધારવાની ક્ષમતાઓ સાથે હસ્તમૈથુનની કુદરતી ઉચ્ચ ડોપામાઇન સ્તરને સંયોજિત કરી રહ્યાં છો) આકર્ષક, નવલકથા વિઝ્યુઅલ્સ 2) પોર્ન 3 માટે નેટ શોધતા) આશ્ચર્યજનક અથવા આઘાતજનક શૈલીઓ શોધે છે. એડજિંગ ડોપામાઇનના સ્તરને કલાકો સુધી ઊંચી રાખી શકે છે અને મગજને તાલીમ આપે છે જરૂર સતત દ્રશ્ય ઉત્તેજના, ઝડપી આગ નવીનતા, દ્રશ્યથી દ્રશ્ય પર ક્લિક કરીને, વિશિષ્ટ fetishes, અને તમારા પોતાના હાથના દબાણ. આમાંથી કોઈ વાસ્તવિક સંભોગ સાથે મેળ ખાય છે. (આ જુઓ વિડિઓ - રીબૂટિંગ: નોલેજ ચર્ચ દ્વારા, રિલેપસ તરીકે શું ગણાય છે?)

ઉચ્ચ ડોપામાઇન એવોર્ડ સર્કિટને કહે છે કે "આ પ્રવૃત્તિ ખરેખર, ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમારે તેને ફરીથી અને ફરીથી કરવું જોઈએ." વ્યસનથી સંબંધિત મગજમાં થતા ફેરફારોની (ખૂબ જ વાસ્તવિક) સંભાવનાને ભૂલી જાઓ. લાંબી highંચી ડોપામાઇન ઇન્ટરનેટ પોર્નના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ દરેક વસ્તુ માટે તમારા જાતીય ઉત્તેજનાને ઠંડક આપે છે. તમે હવે ખોટી રમત માટે તાલીમ લઈ રહ્યા છો. તે મહાન બાસ્કેટબ playerલ ખેલાડી બનવા માટે તમારા સમયને ગોલ્ફ બોલમાં ફટકારવા જેવું છે.

ખોટી રમતની તાલીમ આપવા કરતાં પણ ખરાબ, તમે તમારી જાતને રમતની બહાર બધા સાથે લઈ જતા હોઈ શકો છો. ડોપામાઇન વિચિત્ર છે. જ્યારે કંઈક અપેક્ષા કરતા વધુ સારું હોય ત્યારે તે ખરેખર આગળ વધે છે, પરંતુ જ્યારે અપેક્ષાઓ પૂર્ણ કરવામાં આવતી નથી. ઇન્ટરનેટ પોર્ન પર તમારી જાતિયતાને ફરીથી લગાડવાનો અર્થ એ છે કે તમે અચેતનપણે તમારા ડોપામાઇનને માઉસથી નિયંત્રિત કરતા વoyઇઅર બનવાની અપેક્ષા રાખશો. જ્યારે રીઅલ સેક્સ પોર્ન સાથે મેળ ખાતું નથી, ત્યારે તમારી ઉત્તેજના અને ઉત્થાન સાથે, ડોપામાઇન પ્લમેટ્સ -. સ્ટ્રીમિંગ અશ્લીલ ઉપયોગથી યુવાનીના જાતીય તકલીફોમાં અભૂતપૂર્વ વધારો થયો હોવાનું લાગે છે: સંશોધનમાં યુવા જાતીય તકલીફમાં તીવ્ર વધારો થયો છે.

એજિંગ વિશે શું પોર્ન વાપરીને? હું તમારા ધ્યેયો પર આધાર રાખે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે YBOP ઇન્ટરનેટ પોર્ન વિશે છે, હસ્ત મૈથુન (હેલ્લો નોફૅપ / રેડડિટ) નહીં. શું તે ભાગીદાર સાથે ધારની નજીક રહેવાનું સમાન છે? બરાબર નહીં, કારણ કે તમે તમારા પોતાના હાથ પર તમારી લૈંગિક પ્રતિક્રિયા વાયરિંગ કરી રહ્યાં છો. સેક્સ હોવાનો અર્થ એ છે કે તમે બીજા વ્યક્તિને તમારા જાતીય પ્રતિભાવને વાયર કરી રહ્યા છો. આ એવા મુલાકાતીઓ માટે નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે જે જાતીય તકલીફો સાથે કામ કરી રહ્યાં છે અને વાસ્તવિક ભાગીદારોને ફરી વળવાની જરૂર છે. જુઓ અશ્લીલ ઉપયોગ / વ્યસનને જાતીય તકલીફ, નિમ્ન ઉત્તેજના અને નીચલા જાતીય અને સંબંધ સંતોષ સાથે જોડતા અધ્યયન

તે સમજવું અગત્યનું છે કે જાતીય ઉત્તેજના એ કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થતાં ડોપામાઇનના ઉચ્ચતમ સ્તર છે. ઓર્ગેઝમિંગ (ધાર) ની ધાર પર હોય ત્યારે ડોપામાઇન તેની ટોચ પર હોય છે. પ્રી-ઇન્ટરનેટ દિવસોમાં, લોકો સામાન્ય રીતે હસ્તમૈથુન કરશે, ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરશે અને તેની સાથે કરવામાં આવશે - તે 10 મિનિટ અથવા તેથી વધુ સમય લેશે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સમયે, પ્રોલેક્ટીન વધે છે, જે ડોપામાઇનને બેઝલાઇન સ્તરો પર ખેંચે છે અને તેના પ્રકાશનને અટકાવે છે. તે સામાન્ય રીતે થોડી રાહત આપે છે.

તમારા પગને ડોપામાઇન ગેસ પર મૂકીને, બ્રેક (પ્રોલેક્ટિન) ને હટાવ્યા વિના, સતત સંતોષ વિના સતત સંવેદનામાં પરિણમે છે. આંગળીની આ પ્રથા એ ધ્યાનમાં રાખવાની છે પ્રારંભિક પ્રયોગો મગજના પુરસ્કાર સર્કિટ્રી પર, જેમાં પ્રાણીઓ પોતાની જાતને ઉપર અને ઉપર ઉત્તેજીત કરશે, ઇલેક્ટ્રિકલ આંચકાને વેગ આપશે અને ઇચ્છિત સાથીઓને અવગણશે.

છેવટે, ડોપામાઇનના ક્રોનિકલ ઊંચા સ્તરો (ચોક્કસ ઉત્તેજના સાથેના જોડાણમાં) મગજના બદલાવો માટે ટ્રિગર છે જે સંપૂર્ણ વિકસિત વ્યસન તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે પુરસ્કાર સર્કિટની વધુ ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે ડેલ્ટાફોસબીનું સંચય, જીન્સની સક્રિયકરણ, અને ચોક્કસ મગજના ફેરફારો. વ્યસન માટે સતત પરમાણુ સ્વીચ તરીકે, ડેલ્ટાફોસબી વર્તણૂકીય અને રાસાયણિક વ્યસન બંને શરૂ કરે છે. છતાં તેના ઉત્ક્રાંતિ હેતુઓમાંથી એક જાતીય કંડિશનિંગ છે. તે પર્યાવરણમાં લૈંગિક સંકેતો માટે ઇનામ સર્કિટને ફરીથી લખાવે છે અને "સેક્સ" ને પણ વધુ આકર્ષિત કરે છે. જો તમારું જાતીય વાતાવરણ ઇન્ટરનેટ પોર્ન છે, તો તે જ તમારા ઇનામ સર્કિટની અપેક્ષા રાખે છે….

એક વ્યક્તિએ લાંબા ગાળાના પ્રયોગ કર્યો - કોઈ પોર્ન વગર કોઈ હસ્તમૈથુન / ધાર વિરુદ્ધ નહીં / કોઈ ધાર નથી:

NoFap “મહાસત્તાઓ” ફક્ત અમુક શરતોમાં જ કાર્ય કરે છે
2 વર્ષ પહેલાં મેં મારી પ્રથમ નો-ફૅપ પડકાર કરી હતી, ફક્ત તે જોવા માટે કે હું તે કરી શકું છું, અને તેનાથી ઊર્જાનો મોટો વિસ્ફોટ થયો છે. 2 વર્ષ માટે હું તે લાગણીને ફરીથી નકલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, અને ક્યારેય સફળ થયો નથી. આ 2 વર્ષ દરમિયાન, મેં જે દરેક નોફૅપ ટ્રાયલ કર્યું તે માત્ર ઊર્જાના સ્તરને પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ હતો.
મારી સિદ્ધાંત એ હતી કે તે સ્ખલન, અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને આવા સાથે જોડાયેલું નથી. તેથી મેં નોફapપ કર્યું, પરંતુ હજી પણ સુંદર છોકરીઓ, અથવા પોર્ન અથવા ધારવાળી તસવીરો ... પર નજર રાખ્યા વિના, મારા ટી-સ્તરને વધારવા માટે હું કાંઈ પણ જોયું ... પણ પરિણામ વિના. આ વખતે, મેં ofર્જા માટે નહીં, નોફેપ કરવાનું નક્કી કર્યું, પરંતુ કારણ કે હું ફરીથી મારા દૈનિક પીએમઓ રૂટિનથી કંટાળી ગયો હતો - અને હું તેની સાથે સખત સ્થિતિમાં, મહાશક્તિ વિના પણ વળગી રહીશ.
પરિણામ: હું હવે સંપૂર્ણ રીતે ઉત્સાહિત છું. મારો નિષ્કર્ષ: મારા માટે, “મહાસત્તાઓ” સ્ખલન, અથવા ઓછા સ્ખલનથી સંબંધિત નથી… પણ પોર્ન સામે મારો સંપર્ક ન કરવા, બિકિની-બેબ્સની અનંત સૂચિ, ધાર, કલ્પનાશીલતા, અથવા તો મારી જાતને સ્પર્શવા માટે. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનો વિચાર નથી, પરંતુ હું માનું છું કે તે આના જેવા કંઈક સાથે સંબંધિત છે: (બીજા થ્રેડમાંથી ફરી પોસ્ટ કરો) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
ટૂંકમાં: જો તમે “મહાસત્તાઓ” અનુભવવા માંગતા હો: કોઈ પોર્ન, કોઈ ચિત્રો, કોઈ ધાર, કોઈ સ્પર્શ નહીં - થોડા અઠવાડિયા માટે સખત સ્થિતિમાં જાઓ.

અન્ય એક વ્યક્તિએ અહેવાલ આપ્યો હતો કે તેના વેરિકોસેલનો દુખાવો આંગળીને કારણે હતો:

મારા દડા હંમેશાં વેરિસોસીલ્સને કારણે પીડાતા હતા. તે મને ખૂબ પરેશાન કરે છે. પરંતુ જ્યારે મેં નોફapપ શરૂ કર્યું, તે એક અઠવાડિયાની અંદર જ ગયો અને ત્યાં મારા અંડકોષમાં શૂન્ય પીડા છે. “Yodelout” બ્લોગ, વેરીકોસેલ વિશે બરોબર હતો.
અસંગત જાતીય ઉત્તેજના એ વેરિસોસેલ અને તેની સાથે સંકળાયેલ પીડાનું કારણ છે. હું આશા રાખું છું કે જ્યારે બોલમાં કોઈ દુખાવો ન હોય ત્યારે મને કેટલું સારું લાગે છે તે તમે સમજી શકશો. તે વિશાળ છે. જો કે વેરીકોસેલનો ગઠ્ઠો અદૃશ્ય થઈ ગયો નથી, પરંતુ સોજો પહેલાની જેમ ખૂબ મોટો નથી. જ્યારે પણ હું ધાર કરું છું ત્યારે પીડા ફરી આવે છે. આ એક વિશાળ પુરાવો છે કે ધાર અને વેરીકોસેલ ખૂબ સંબંધિત છે. હસ્તમૈથુન કરવાથી દુખાવો વધતો નથી, ધાર થાય છે. NoFap જીવન સરળ બનાવે છે. 4 મહિનો જર્ની, 61 દિવસ રેખા (ભીના સપનાનો અપવાદ)

આ રીતે, જે લોકો પોર્ન-પ્રેરિત લૈંગિક તકલીફોથી અંત લાવે છે તે પોર્ન પર ઉભો થવાનો ઇતિહાસ ધરાવે છે. જેમ એક વ્યક્તિ કહ્યું,

શું ખરાબ છે?
હા, હકીકતમાં તે વધુ ખરાબ છે. કારણ સરળ છે: ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવા અને તેને સમાપ્ત કરવાને બદલે, તમે તમારા મગજને કલાકો સુધી રસાયણોમાં નહાવા માટે તાલીમ આપો છો. તે સૌથી ખરાબ વસ્તુ છે જે તમે કરી શકો છો, કોઈ નહીં. સૌથી ખરાબ. જો તમે પ્રારંભ કર્યો અને સમય પર તમે શું કરી રહ્યા છો તે સમજાયું, તો અંત કરો અથવા રોકો. તમે જે પણ કરો, ગતિ રાખશો નહીં. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પીએમઓના વ્યસની ન હતા, પરંતુ પીઇઓ માટે વ્યસની હતા.

જો તમારી પાસે અશ્લીલ પ્રેરિત ઇડી છે, તો સંભવિત નથી કે સ્ખલન તમારા ED / DE નું કારણ હતું - તે સંભવત porn પોર્ન ઉપયોગના વર્ષો હતા. ઇન્ટરનેટ પોર્ન એ એક ઉત્તેજના છે જે મગજમાં ફેરફાર કરે છે, અને, કેટલાક વપરાશકર્તાઓમાં, જાતીય તકલીફનું કારણ બને છે. યાદ રાખો, આજની પોર્ન માત્ર વ્યસનકારક નથી કારણ કે તે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ચૂકવણી તરફ દોરી જાય છે; તે વ્યસનકારક છે કારણ કે વપરાશકર્તાઓ તેને સતત ડોપામાઇન વધારવા માટે રોજગારી આપી શકે છે તેમના મગજના આદિમ પુરસ્કાર સર્કિટરીમાં. હકીકતમાં, અમે એક એવા વ્યક્તિ વિશે જાણીએ છીએ જેણે ઇડી વિકસિત કરી હતી ફક્ત જોઈ રહ્યા છીએ ઇન્ટરનેટ પોર્ન. તેમનું શેડ્યૂલ દરરોજ પોર્ન જોવાનું હતું, પરંતુ દર દસ દિવસમાં ફક્ત એક વખત જ હસ્તમૈથુન કરવાનું હતું.

જ્યારે તમે હસ્ત મૈથુનને દૂર કરો છો ત્યારે શું થાય છે પરંતુ થોડીક પોર્નમાં પાછા ફરો:

પોર્નફ્રી> નોફાપ

હાય મિત્રો, અહીં થોડું અપડેટ કરો. હું નોફાપ પર આવી ગયો છું અને 3 જી જાન્યુઆરીથી ફapપ ન થઈ શક્યો. નોફેપના પહેલા મહિના માટે મેં કોઈ પણ પોર્ન તરફ જોયું નહીં. હું જે સુધારણા કરતો હતો તે અવાસ્તવિક હતો. વધુ આત્મવિશ્વાસ, erંડો અવાજ, મોટો ડિક (મજાક નહીં). બીજા મહિનામાં મેં બિકિની ચિત્રો અને સcoreફ્ટકોર પ્લેબોયને ચિત્રો જેવા દેખાવાનું શરૂ કર્યું. આ હજી પણ ઠીક લાગતું હતું પરંતુ મેં ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કર્યું કે મારે ઘરની બહાર એટલું જવું નથી, અને બિકીની તસવીરોથી, શું વાહિયાત છે, સામાજિક અસ્વસ્થતા ફરી વધવા લાગી.
મેં ગયા અઠવાડિયે થોડું વધારે dંડા ડાઇવ કરવાનું શરૂ કર્યું અને જૂની પ્રિય પોર્ન સાઇટ પર ગયો જ્યાં મેં લગભગ 10 મિનિટનો વિડિઓ જોયો. ડોપામાઇન ધસારો અવાસ્તવિક હતો. હાર્ટ ધબકતો, ધ્રુજારી, પરંતુ હું ફફડતો નથી. તે છી જોયા પછી પાછલા અઠવાડિયે આપત્તિ રહી છે. આખો દિવસ નેટફ્લિક્સ જોવું, વર્કઆઉટ નહીં કરવું, બ્લાહ. તો પણ અહીં હું છું, પોર્નફ્રી 5 દિવસ, કંઈક 90 નોફ nપ કરો. મારા માટે વધુ કોઈ પોર્ન નહીં, તે આંચકો મારતો નથી, તે પોર્ન છે. તમારી જાતને મુક્ત કરો.

એક વર્ણવેલ "ક્રોનિક હસ્તમૈથુનકાર":

મને લાગે છે કે પોર્નોગ્રાફી દ્વારા સહાયિત હસ્તમૈથુનની જાતીય તૃપ્તિ જીવનસાથી સાથેના સંભોગ (અથવા અન્ય પ્રણાલિઓ) ની સુખથી વધારે છે. અને મારે એવું માનવાનું કારણ છે કે આ નિષ્કર્ષ સ્વ-ઓળખાયેલી ક્રોનિક હસ્તમૈથુકોની પેટા વસ્તીમાં વ્યાપક છે. હું ઘણા હસ્તમૈથુન-કેન્દ્રિત ઇન્ટરનેટ જૂથોમાં સક્રિય ભાગ લેનાર છું, અને એક મધ્યસ્થી. મૅસ્ટર્બેટર્સ વારંવાર લૈંગિક પાર્ટનર્સ સાથે સક્રિય સંબંધ ચાલુ રાખતા હોવા છતાં, હસ્ત મૈથુન પ્રથાઓ માટે એક મજબૂત પસંદગીની જાણ કરે છે. જ્યારે ભાગીદાર ઉપલબ્ધ અને તૈયાર રહે છે ત્યારે ઘણા ભાગીદાર સેક્સને છોડી દે છે.
ફક્ત "રૅબિંગ બંધ" થી દૂર, ક્રોનિક મૅચટૉર્ટર્સ સામાન્ય રીતે આપણે જે પ્રેક્ટિસને બોલાવીએ છીએ તેમાં જોડાય છે "કિનારી બાંધવી": ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિના, વારંવાર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ના કંકણ પર લાવી. અમે કલાકો સુધી શાબ્દિક રીતે લૈંગિક ઉત્તેજનાનું અત્યંત ઉચ્ચ સ્તર જાળવી શકીએ છીએ અને આપણી સૌથી ઘનિષ્ઠ અને વ્યક્તિગત લૈંગિક કલ્પનાઓને મુક્તપણે શોધી શકીએ છીએ. આ આનુવંશિકતાઓ ખૂબ સુસંગત અને સહાયક ભાગીદાર સાથે શક્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ મને લાગે છે કે મોટાભાગના ભાગીદારો ક્યાં તો પ્રવૃત્તિના ટાયર કરે છે અથવા તેમની પોતાની લૈંગિક કલ્પનાઓમાં વિખેરી નાખે છે, જે લાંબા સમય સુધી ક્રોનિક મૅથ્સ્ટ્રેટર સંપૂર્ણ રીતે સંતોષિત થાય છે. તેથી ગોઠવણી-હસ્તમૈથુન અન્યથા મેળવવા માટે ઉત્તેજક મુશ્કેલ પ્રદાન કરે છે. ધારવાની સંભવિત વ્યસન પ્રકૃતિ સ્પષ્ટ હોવી જોઈએ. ક્રોનિક મૅચટૉટર્સ ખુલ્લી રીતે તેમની વ્યસન સ્વીકારે છે અને તે જ સમયે વ્યક્ત કરવાની ઇચ્છા વ્યક્ત કરે છે અને "વધુ વ્યસની" બનવાની ઇચ્છા વ્યક્ત કરે છે.

તમારું વ્યસની મગજ પોર્ન ઇચ્છે છે, તેથી તે તમામ પ્રકારના દૃશ્યોને તર્કસંગત બનાવશે, અને ઉગ્ર ઉત્તેજના વગર જોવાનું ધ્યાન રાખવું એ તેના પસંદમાંનું એક છે - ખાસ કરીને જેઓ પહેલેથી જ પરાકાષ્ઠા કરવામાં અથવા ઉત્તેજના જાળવવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છે (અતિશય અશ્લીલ ઉપયોગને કારણે). ત્યારથી સ્ખલન છે નથી વ્યસન અથવા જાતીય તકલીફનું કારણ, અશ્લીલ ઉપયોગને તર્કસંગત બનાવવી એ સંભવિત હાનિકારક છે. (વાંચવું "જો હું હસ્ત મૈથુન કર્યા વિના પોર્ન જોઈને મારું મગજ ફરીથી યાદ કરું તો શું?"આ પાનાંની નીચે.) તમારું પોસ્ટ-જોવાયેલ ન્યુરોકેમિકલ હેંગઓવર જ્યારે તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો વિષય હોય ત્યારે આટલું ગંભીર નહીં હોય, પરંતુ પોર્ન જોવું એ તમારા સ્વયં-નિયંત્રણ મગજનાં માર્ગોને નબળું પાડે છે અને તમારા વ્યસનને લગતું ન્યુરલ માર્ગોને મજબૂત બનાવે છે Internet ઇન્ટરનેટ પોર્નની અસાધારણ નવલકથામાં તમારા ઉત્તેજનાને વધુ કડક રીતે વાયરિંગ કરે છે. ઉત્તેજના. બે શખ્સની સલાહ:

મેં મારા રિલેપ્સ દરમિયાન ઘણી વસ્તુઓ શીખી, જેમ કે એક નાનો, નાના ધાર પણ ખતરનાક છે… તે દિવસે નહીં, પરંતુ બીજા જ દિવસે અરજ થોડો મજબૂત છે અને ત્રીજા દિવસે અસહ્ય છે. તેથી હવે કોઈ મારી જાતને સ્પર્શતું નથી. હું હવે મારી કલ્પનાઓના નિયંત્રણમાં પણ છું જે મને પાછા ધારમાં લાવી રહી હતી. હું હવે તે લોકોના મનમાં આવતાની સાથે જ વિચારો બદલી નાખું છું.

મારા પુસ્તકમાં વિડીઓ / તસવીરો જોઈને અને પછી ઝડપથી તેમને બંધ કરવાથી, છબી કેટલી નિર્દોષ હોઈ શકે, પછી ભલે 'રિલેપ્સ માટે ઉચ્ચ જોખમ' ની રેટિંગ આપવામાં આવે. શોધ, જોવા અને સ્પર્શ કરવાની ક્રિયાઓ અંતિમ ધસારો માટે મજબૂત અરજ તરફ દોરી જાય છે જે પોતાને ટનલ દ્રષ્ટિના સ્વરૂપમાં વિકસાવે છે. આ ટનલ વિઝન, મારા અનુભવમાં, 'નવા / લોજિકલ મગજ' ના સંપૂર્ણ શટ ડાઉન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. 'જૂનું / આદિમ મગજ' વર્ચસ્વ ધારે છે. લક્ષ્યો, પરિણામો અને તર્ક ફક્ત ત્યાં નથી, અને ન આપવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. તમારી જાતને તરફેણમાં કરો અને તમારા કમ્પ્યુટરથી દૂર જાઓ અને ઉત્પાદક વસ્તુ સાથે તમારો સમય કા .ો. સિંહને પજવશો નહીં, અથવા તે તમને આ દિવસોમાંનો એક મળશે :-).

કોઈ પોર્ન વ્યસની સફળતાપૂર્વક 'ફક્ત જોવાનું' સાથે ધારને ભેળવીને આ વ્યસનને સફળતાપૂર્વક પાછળ છોડતું નથી. અહીં કેટલાક લોકોની શોધ છે:

ક્યારેય નહીં.
એક સારા મૂત્રવિજ્ologistાની જેની મેં વર્ષો પહેલા સલાહ લીધી હતી, મને કહ્યું હતું કે ધાર ખૂબ ખરાબ છે કારણ કે વીર્ય પાછું આવે છે અને આપણા પ્રોસ્ટેટમાં "સ્ફટિકીકરણ" થઈ શકે છે અને તેથી જ પીડા અને વાદળી બોલમાં, તેણે મને કહ્યું કે તે યુરોલોજી એસોસિએશનમાં સ્વીકાર્ય નથી. કારણ કે તેણે કહ્યું હતું કે પ્રોસ્ટેટમાં હસ્તમૈથુન ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ હોઈ શકે છે, અન્ય ડોકટરોએ તેમને કહ્યું હતું કે જો પુરુષો વધુ વાર હસ્તમૈથુન કરે છે તો તેઓને વધુ ગ્રાહકો આવે છે. સાવચેત રહો, ડ્યૂડ !!!!!! આ ડ doctorક્ટરે પણ મને કહ્યું હતું કે 10 વર્ષ પહેલાં તેના 90% દર્દીઓ 60 થી વધુ ઉંમરના હતા અને હવે તે 16 વર્ષની ઉંમરે લોકોને મદદ કરી રહ્યા છે, ઘણા યુવાનો તેમની સલાહ લેશે. તેણે હસ્તમૈથુન, અશ્લીલ અને હોર્મોન્સને દોષી ઠેરવ્યો, તેની પાસે શિશ્નની ચેતામાં મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો લગાવવાની સોયની સારવાર છે, તે વાયગ્રા જેવું છે પણ તેના કરતાં પણ સારું છે, તમે બળદની જેમ અનુભવો છો.

મહત્વપૂર્ણ: એજિંગ પુન recoverપ્રાપ્ત કરવાની યોગ્ય રીત નથી. તેની સાથે સાવચેત રહો! તે માત્ર મેચ સાથે જ રમતું નથી. તમારા મગજમાં ફક્ત સ્પર્શ અને ડોપામાઇન ધસારો એ પુન recoveryપ્રાપ્તિને ધીમું કરવા માટે પૂરતું છે. મને આ પહેલા એકદમ મળ્યું નથી, તેથી હવે મેં કોઈ એજ એજ કાઉન્ટર ઉમેર્યું નથી - અને તે 4 દિવસનો છે. સામાન્ય રીતે, હું અંદરથી વધુ શાંત, ખૂબ શાંત અનુભવું છું. મારી સવારની ઉત્થાન ફરી છે. મને સહેજ અગવડતા લાગે છે - વાદળી-દડા - પરંતુ તે ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે. શું કરે છે જ્યારે ઉદ્ભવ આવે ત્યારે મદદ, એક અલગ, બિન-શૃંગારિક રીતે, ઠંડા ફુવારામાં અથવા મારા શિશ્ન અને દડાઓ, શ્વસન અને ભ્રમણા પર થોડું પાણી પીવડાવવું (કંઇક અલગ કરવું).

https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”

પૃષ્ઠભૂમિ - 21 વર્ષનો, ખૂબ ફીટ, વિદ્યાર્થી. હું 16 દિવસની દોર પર ગયો જ્યાં હું દરરોજ દિવસમાં લગભગ 1-3 વખત ધાર કરતો હતો. 16 દિવસના અંત સુધીમાં, મારા પ્રોસ્ટેટને અત્યંત અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ અને તે નીચે બેસીને દુ hurtખ પહોંચાડતું. મેં નક્કી કર્યું કે તેને મુક્ત કરવો સારો વિચાર છે. મારા આશ્ચર્યની વાત એ છે કે, વીર્યનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હતું, અને મને સ્ખલન પછી મારા પ્રોસ્ટેટમાં ખૂબ જ ધબકારા આવે છે. આ ખરેખર નરકની જેમ નુકસાન કરે છે. હું થોડા દિવસો પછી (આજે) પીડા ગઇ. હું બીજી સિલસિલો શરૂ કરીશ, આ વખતે (અને ફરી ક્યારેય નહીં). મને ખાતરી નથી કે આ સમસ્યાનું કારણ બનવા માટે મિકેનિક્સની પાછળ શું છે, પરંતુ તે ખૂબ જ ચિંતાજનક છે અને હું તમને ભલામણ કરું છું કે તમે આગળ વધશો નહીં. જો તમે સતત ધાર લેતા હોવ તો તમે મુક્ત કરતાં વધુ સારું છો.

ધાર નથી. ખરેખર. તે કરશો નહીં. તે કરવા માટે એકદમ ખરાબ વસ્તુ છે. જો તમે એજને રિલેપ્સિંગ તરીકે ગણતા નથી (જે તે એકદમ છે), એકવાર તમે ધાર શરૂ કરો, તે ફક્ત કલાકો કે દિવસોની બાબત છે જેમાં તમે ફરીથી જોડાશો. 20 વર્ષની ઉંમર - વધુ આત્મવિશ્વાસ અને વધુ સારા મૂડ, પહેલાના 2 વર્ષ કરતાં ગયા મહિનામાં વધુ મિત્રો બનાવો

“ઝિગાર્નિક ઇફેક્ટ એ કોઈ ઉદ્દેશ્ય વિશે ઘૂસણખોર વિચારોનો અનુભવ કરવાની વૃત્તિ છે જે એક વખત ધંધો કરવામાં આવી હતી અને અધૂરી રહી ગઈ હતી (બૌમિસ્ટર અને બુશમેન, 2008, પૃષ્ઠ. 122). સ્વચાલિત સિસ્ટમ સભાન મનને સંકેત આપે છે, જે નવા લક્ષ્યો પર કેન્દ્રિત થઈ શકે છે, જે અગાઉની પ્રવૃત્તિ અધૂરી રહી હતી. આપણે જે શરૂ કરીએ છીએ તે પૂર્ણ કરવાનું મનુષ્ય સ્વભાવ હોય તેવું લાગે છે અને, જો તે સમાપ્ત ન થાય, તો આપણે અસંતોષ અનુભવીએ છીએ. "
ફૅપિંગ ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ ટાળવાનું ટાળવું છે.
બ્રાઉઝર બંધ કરો. જો તમે કાલ્પનિક કલ્પના શરૂ કરો તો તમારી આંખો ખોલો. ટીવી બંધ કરો. પથારીમાંથી બહાર નીકળો. તેને ઝિપ કરો.
વધુ અગત્યનું પ્રારંભ કરશો નહીં. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_t_ziegarnik_effect/

મેં નોફાપ શરૂ કર્યું, અને જોકે તે મુશ્કેલ હતું પહેલા પણ મેં મારી રાહ ખોલી અને વસ્તુઓ ધીમે ધીમે સુધરતી. મેં મારો પ્રથમ 90 દિવસ કર્યો. પછી મેં ફરીથી પ્રારંભ કરવાનું નક્કી કર્યું કારણ કે મેં શરૂઆતમાં ધારને મંજૂરી આપી હતી અને હું તેને યોગ્ય રીતે કરવા માંગું છું. FYI જો તમે ધાર નહીં કરો તો તે ખૂબ સરળ છે.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/

230 + કોઈ પોર્નના દિવસો, 30 + કોઈ એડજિંગના દિવસો (સામાન્ય લાગણીઓ, ટીપ્સ, સલાહ, અભિપ્રાયો, વગેરે)
મેં 8 જૂન, 2011 ના રોજ પોર્ન જોવું બંધ કરી દીધું હતું અને ત્યારથી મારી સ્ક્રીન (કોઈપણ સ્વરૂપમાં) એક નગ્ન છોકરી જોઇ નથી. જો કે, days૨ દિવસ પહેલા સુધી, હું કરી રહ્યો હતો તે નિર્ણાયક ભૂલ એડીજીંગ હતી. મેં પ્રથમ months મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે પ્રગતિ ખૂબ ઓછી જોઇ, અને આને ધારમાં કદી ફાળો આપ્યો નહીં (આંશિક રીતે નકારથી બહાર નીકળ્યો, અને અંશત because કારણ કે તે બીજો સ્વભાવ હતો અને એવું કંઈક હતું કે જ્યારે હું તે વિશે ખૂબ વિચારતો ન હતો થઈ રહ્યું છે). તેથી, છેલ્લા days૦ દિવસથી, હું મોટા પ્રમાણમાં પ્રગતિ જોઈ રહ્યો છું. અંતમાં! અહીં સુધીના મારા અનુભવો છે, સાથે સાથે કેટલીક ટીપ્સ અને સલાહ:

Nofap ની 10 દિવસો EDGE સાથે NOFAP ની 60 દિવસની સમકક્ષ કર્યા વિના.

1st એડીંગ કરીને 74 દિવસનો પ્રયાસ કરો, 2ND એડીંગ સાથે 39 દિવસનો પ્રયાસ કરો, 3rd એડીંગ સાથે 15 દિવસનો પ્રયાસ કરો અને 4TH એ XINGX દિવસને એજિંગ સાથે અજમાવો.
અને હવે:
XOFX દિવસો વગર નફાપનો દિવસ (મારા શિશ્નને પણ જોયો નથી અથવા સેકન્ડ માટે ધારવામાં આવ્યો નથી, 11TH દિવસે મારી જીંદગીની 1ST નાઇટની પતન હતી, હું 4 યો છું) અને હું આશ્ચર્ય અનુભવું છું કે મારું મન અને શરીર સામાજિક રીતે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા કરે છે અને મારું વલણ ઘાતક છે સ્ત્રીઓ માટે તેઓ બધા મને જે રીતે આકર્ષિત કરે છે તે આકર્ષે છે. મુશ્કેલ સમયમાં સારી અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો, હું હમણાં જ પસાર થઈ રહ્યો છું, તે ખરેખર ઘણું મદદ કરે છે, પરંતુ તમારા આસપાસના બાહ્ય પરિબળોને લીધે તમે ઘણીવાર ડિપ્રેસન અનુભવો છો તે તમને પાછા લડવા માટે હિંમત આપે છે.
હું માનું છું કે આ સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા છે, જો તમે તમારી લૈંગિક ઇચ્છાને પાર કરો છો.
સંપાદિત કરો: - મેં મહિના પહેલા પોર્ન જોવાનું છોડી દીધું હતું

હું ખરેખર ગ્રેજ્યુએટ સ્કૂલમાં ન્યુરોસાયન્સનો અભ્યાસ કરું છું, અને પહેલી વસ્તુ જે તમે ઇનામ સિસ્ટમ વિશે શીખી શકશો તે એ છે કે ડોપામાઇન ખરેખર સિસ્ટમમાં પૂર આવે છે ની ધારણા માં ઈનામ - ઇનામ પછી જ નહીં. તેથી ન્યુરોબાયોલોજીકલ દ્રષ્ટિકોણથી, 15 મિનિટ સુધી ધાર કરવો એ થોડી મિનિટોમાં એક ઘસવું કરતાં ઘણું ખરાબ છે. જો તમે પ્રામાણિકપણે તેના વિશે વિચારો છો, તો તમે જે વ્યસની બન્યા છો તે વડા પ્રધાન છે, ઓ નહીં.
પરંતુ… મને લાગે છે કે તે ઓળખી કા crucવું પણ નિર્ણાયક છે કારણ કે તમે ધ્યાન ગુમાવશો અને એક મિનિટ માટે કિનારી શરૂ કરો, તમારે અનુસરવું ન જોઈએ કારણ કે “સારી રીતે વાહિયાત તે હું પહેલેથી જ ધાર કરું છું હું કદાચ સમાપ્ત કરીશ અને શરૂ કરીશ”. તે ક્ષણોમાં પણ standingભા રહેવાથી અને અરજનો પ્રતિકાર કરવાથી ઘણી મોટી રકમ મેળવી શકાય છે.

[થોડા અઠવાડિયા પહેલા, આ માણસ ફરિયાદ કરી રહ્યો હતો કે તે તેના જનનાંગ સાથે ફરજિયાતપણે રમી રહ્યો હતો.]
મારા શિશ્નને થોડા સમયમાં સ્પર્શ્યો નથી. 5 અઠવાડિયા કોઈ એમ, 1 અઠવાડિયા નહીં પી. મને ખૂબ જ આનંદ મળે છે. સારા રસ્તે. મારું ઓસીડી ચાલ્યું ગયું છે. મને લાગે છે કે મારે બેચેની લેગ સિન્ડ્રોમ હતું. મેં મારા પગને પણ બધા સમયે ખસેડવાનું બંધ કર્યું છે. હું મારા શિશ્નને સ્પર્શ કરવા માટે અજાણતાં જ કરી રહ્યો હતો. હું હમણાં જ ઠંડી છું. મારા માટે બધું ધીમું થઈ રહ્યું છે, અને જ્યારે હું લોકો સાથે વાત કરું છું ત્યારે હું વધુ શાંત છું. હું sooooooooooooooooooooo હળવા છું, અને મને તે કરવા માટે કોઈ પદાર્થની જરૂર નથી. માણસ, હું વિશ્વની ટોચ પર છું. હું મારી એક્સ-ગર્લને ફોન કરું છું અને તેણીને કહું છું કે હું હજી પણ તેને પ્રેમ કરું છું… હાહા… હું કરું છું. અમે પોર્નનો ક્યૂઝ તોડી નાખ્યો. જ્યારે હું તેના પર હોઉં ત્યારે મારો ઉત્કટ દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ જ્યારે હું નથી હોઉં, ત્યારે હું વિશ્વની ટોચ પર છું. હું હજી પણ ફરીથી પડવાનો ભય રાખું છું, હું ફક્ત કરું છું. હંમેશા કરશે. પરંતુ આ રીબૂટ અનુભવ આખરે ચૂકવણી કરી રહ્યું છે.

ગઈરાત્રે મેં જાતે સ્પર્શ કર્યા વિના પોર્ન જોવાનો પ્રયોગ કર્યો (હું હમણાંથી રીબૂટ કરું છું). મને લાગ્યું કે જાણે હું કાબૂમાં છું. જોતી વખતે હું નિપુણતાથી અન્ય કાર્યો કરી રહી હતી, જ્યારે હું ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી કામ કરી રહ્યો છું ત્યારે મારા માટે અશક્ય છે. જો કે, આજે સવારે મને મગજની કેટલીક ધુમ્મસ લાગે છે (મારું સૂચક છે કે મારા મગજની રસાયણશાસ્ત્ર બરાબર નથી). હું પી એમ એમ કરું છું તેટલું ખરાબ નથી, પરંતુ તે ત્યાં છે. અને હું અપેક્ષા રાખું છું કે આગામી થોડા દિવસો (ઓછામાં ઓછું) નરક બનશે, કેમ કે મારી પાસે આ નવી છબીઓ છે જેનો વ્યવહાર કરવા માટે છે. હું ફરીથી આ કરીશ નહીં. તેના માટે તે મૂલ્યવાન છે.

[થી Reddit / NoFap] તમારે શા માટે ધાર ન કરવો જોઇએ - “તમે જે વર્ણન કરી રહ્યાં છો તેને એજ કહેવાય છે. હું તમને પ્રોમિસ કરું છું જો તમે ધાર ચાલુ રાખશો તો ફરીથી pથલો થઈ જશે, ત્યાં કોઈ આઇ.એફ.એસ., અને એસ.એસ., અથવા બટ્સ નથી.
મને ટ્રસ્ટ કરો આ 1 + 1 = 2 જેટલું સરળ છે. મેં તે જ કારણોસર / બી / ચાલુ કરવાનું બંધ કર્યું. તમારે સામાન્ય રીતે અશ્લીલ તસવીરો કા toવી પડશે, તે પણ ધ્યાનમાં લેતા કે બર્ટી ગર્લના ફેસબુક જોખમી હોઈ શકે છે. તે કેવી રીતે શરૂ થાય છે તે અહીં છે, "મ ,ન, હું નોફાપમાં સારું કરી રહ્યો છું. પહેલેથી જ 60 દિવસ પર?!?!? મારે હવે ફફ પણ નથી જોઈતો… હમ્મમ… વાહ. સ્ટીફની તે બે ભાગમાં હોટ લાગી રહી છે… હું શું કહી શકું કે હું ગરમ મહિલાઓને જોવાની જેમ જ છું. હોટ મહિલાઓને જોવા સામે નોફapપમાં કંઈ નથી ... મને શું થાય છે તે જોવા માટે / s / ફક્ત તપાસો, તેવું નથી કે હું જાડું છું અથવા કંઈપણ છું. મારે હમણાં જ અમુક ટટ્ટુ જોવા માંગે છે ... વાહ, આ છોકરીઓ ઘણી હોટ છે. મને તપાસો / જીઆઇએફ / તેવું નથી કે હું પોર્ન અથવા કોઈપણ વસ્તુને સ્ટ્રીમ કરું છું, તેઓ ફક્ત જીઆફ છે ... વાહ, હમણાં હું ખૂબ જ શિંગડા છું.
મને ખાતરી છે કે જો હું ફક્ત મારી જાતને થોડો સ્પર્શ કરું તો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી ... એવું નથી કે હું કોઈપણ વસ્તુના apગલો અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક આપીશ. આ છોકરીઓ એટલી હોટ ફીકીંગ કરે છે. હું એક્સએનએક્સએક્સએક્સએક્સની એક છોકરીને ઓળખું છું જે તેના જેવી જ દેખાય છે… જો હું તેને તપાસીશ તો વાંધો નહીં આવે. હું સમાપ્ત થવાની નથી, હું તેને જોવા માંગુ છું અને તે વીદ બીમાર છે ... ઓએમજી, હું મારી જાતને મદદ કરી શકતો નથી, તે ખૂબ જ ગરમ છે. હું કદી પણ ફ્યુક આપતો નથી. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિવાહક વાહ… woooowwwww..wwwoooooowwww…. FUCKING ડ્રેઇન નીચે… 90 દિવસ… omfg.
મેં હવે જવું ચાલુ રાખ્યું છે કારણ કે મેં પહેલેથી જ આ દોર તોડી નાખ્યો છે… શું વાહિયાત છે ... વાહિયાત. " અને તે છે કે મારો મિત્ર તે કેવી રીતે ચાલે છે. જો તમે તમારી જાતને ટાઇટરોપ પર ચાલવાની મંજૂરી આપો છો તો તમે ચોક્કસપણે તમારું સંતુલન ગુમાવશો. તે કરશો નહીં! " Sએસબીટૂ
આ લપસણો slાળ એ એવી વસ્તુ છે કે જેને આપણે બધાએ જોવાની જરૂર છે! મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે લોકો માને છે કે તેઓ ફક્ત પોતાને ધાર આપીને પણ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક નામંજૂર કરીને સિસ્ટમ "ચીટ" કરી શકે છે. જો કે, બ્રાઉઝિંગ પોર્ન સાથે સંકળાયેલ ડોપામાઇનનો ધસારો હજી પણ વ્યસનને ચાલુ રાખશે ... અને જેમ તમે ધાર કરતી વખતે કોઈ વળતરની બિંદુની નજીક અને નજીક આવશો તેમ, ઓર્ગેઝમિંગ દ્વારા પસાર થવું અને orર્ગેઝમિંગ ફક્ત અનિવાર્ય હશે . આથી, હું આગ્રહ રાખું છું કે દરેક વ્યક્તિ ધારથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ! આ મિશન [કોઈ પોર્ન / હસ્તમૈથુન] છે, નોકમ નહીં. તેની સાથે વ્યવહાર.

મેં થોડા મહિના પહેલા એક પ્રયોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો જેમાં મેં ઘણી બધી પોર્ન જોયેલી અને 21 દિવસ સુધી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિના ધાર લગાવી. જ્યારે મેં આખરે રજૂ કર્યું ત્યારે તે પોર્ન વગરની હતી. પછીના બે અઠવાડિયા માટે મારી પાસે ભયંકર ખસી હતી. તેથી તમારા માટે એક પાઠ છે.

મેં તેની પુષ્ટિ કરી. એજ હસ્તમૈથુન કરતા ખરાબ છે. તે અધૂરો ધંધો જેવો છે. હું આજે ધાર હતો. પહેલાં, હું શાંત લાગ્યો. લગભગ એક કલાક ધાર પછી, મને મારી અંદર ખળભળાટ મચી ગયો. મને theર્જા જેવી લાગે છે, મારા શરીરની અંદર તોફાન છે. ધાર કરતાં પહેલાં જે ઠંડી, શાંત સમુદ્રની લાગણી હતી તેની તુલનામાં, તે ખૂબ ખરાબ છે. ફરીથી પ્રમાણમાં શાંત લાગે તે માટે મને કલાકો સુધી કા .્યા. મારો પાઠ શીખ્યા. 🙁

તેથી મેં પહેલાં days 63 દિવસ સુધી નોફapપ કર્યું હતું, પરંતુ તે એક સમયે થોડી વાર પોર્ન જોતો હતો. પહેલા અઠવાડિયા પછી મેં ઘણા પરિણામો જોયા નહીં કારણ કે મારા મગજમાં કમિંગ ન થવાની આદત પડી ગઈ હતી અને માત્ર પીએમઓને પીએમ સાથે બદલ્યો હતો અને હું મૂળરૂપે મારી જૂની સ્વભાવમાં પાછો ગયો હતો. મેં કોઈપણ પોર્ન જોયા વિના અથવા ધાર્યા વિના ફરીથી પ્રયાસ કરવાનું નક્કી કર્યું. તે પ્રથમ ખૂબ મુશ્કેલ હતું, પરંતુ તેથી વધુ લાભદાયી.
મને તે કરવા માટે જે ગર્વ અનુભવાયો તે મહાન હતો અને મારો આત્મવિશ્વાસ અને energyર્જા વધે છે અને તે બધા જાઝ છે. અને પછી એક અઠવાડિયા પછી કંઈક થયું. મને આટલી બધી છોકરીઓનું ધ્યાન મળવાનું શરૂ થયું. મારી સાથેની છોકરીઓ કહે છે કે મારા વિશે કંઈક તફાવત છે, તેઓ ફ્લર્ટિયર છે અને બેએ મારી સાથે જોડાવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો છે. હું જોઈ શકું છું કે છોકરીઓ મારી તરફ નજર કરે છે, મારા તરફ સ્મિત કરે છે અને મને તપાસ કરે છે.

ધાર અથવા કલ્પના કરતી વખતે સાવચેત રહો - કંઈપણ જે તમને લોંચ માટે પૂર્વ-લોડ તૈયાર કરવાનું કારણ આપે છે. મેં કેટલીક પોસ્ટ્સ ફરીથી જોઈ છે: નોફappપર્સને એજિંગ સત્રોથી પ્રોસ્ટેટમાં દબાણ / દુ feelingખની લાગણી થાય છે. મેં તાજેતરમાં પકડેલી બે છટાઓએ મને વિશાળ લોડ્સ મુક્ત કર્યા પછી તીવ્ર શૂટિંગ પીડા અનુભવી હતી.
આ સંભવત prost પ્રોસ્ટેટ સામાન્ય કદમાં પાછા સંકોચવાના કારણે હતું. મારે હવે મારા બે અઠવાડિયાની સિલસિલો તોડવી પડી હતી કારણ કે મારા પ્રોસ્ટેટને ખૂબ સંવેદનશીલ લાગ્યું જે તદ્દન અકુદરતી લાગ્યું.
હું વિશ્વાસ કરું છું કે કલ્પનાશીલતા અને ધારને કારણે ઘણા વીર્યનો વિકાસ થાય છે જે ઉત્સુક થવા માટે તૈયાર છે. સમય સાથે ગોઠવણી અને કલ્પના કરવી એ ઘણાબધા લોડ્સનું નિર્માણ કરવાનું કારણ બની રહ્યું હતું જે કુદરતી રીતે ભીના સપના વગેરે દ્વારા વિખેરાઈ ન શકાય.
હું કોઈને ડરાવવા માંગતો નથી, ફક્ત આનાથી સાવધાન રહેવું. આના પરિણામે શંકાસ્પદ પ્રોસ્ટેટાઇટિસના કારણે કોઈને કેવી રીતે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવી પડી હતી તે વિશે મેં અહીં એક પોસ્ટ વાંચી. લિંક જુઓ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/

અશ્લીલ વગર ત્રાસી જવાની ઇચ્છા નથી.
હું માત્ર મારો અનુભવ શેર કરવા માંગુ છું. પોર્નોગ્રાફી વિના (હવે 22 દિવસ) મારી પાસે હસ્તમૈથુન કરવાની શાબ્દિક ઇચ્છા નથી. હું ઘણીવાર શિંગડા છું. જ્યારે હું શિંગડા છું ત્યારે મારે પોર્ન જોવું છે. હું નોફappપિંગ કરું છું તેથી હું પોર્ન જોશે નહીં, પરંતુ પોર્ન વિના માર મારવાનું મારામાં ક્યારેય આવતું નથી. મને ખબર પણ નથી કે હું કરી શકું કે નહીં!
કેટલીકવાર જ્યારે હું પથારીમાં જઉં છું ત્યારે મને કેટલીક માનસિક કાલ્પનિકતાથી કઠણ થઈ જશે, પરંતુ મને હસ્તમૈથુન કરવાની કોઈ ઇચ્છા નથી. હું માત્ર સખત રહીશ અને કલ્પનાશીલ થઈશ. તે વિચિત્ર છે, જ્યારે હું પોર્ન જોતી હતી ત્યારે પણ નહોતી માંગો છો હસ્તમૈથુન કરવું. હસ્તમૈથુન એકદમ ગૌણ હતું, હું જ્યાં સુધી કરી શકું ત્યાં સુધી પોર્ન જોતા રહેવાનું ઇચ્છું છું. હું સામાન્ય રીતે ઉગ્ર ઉત્તેજનાને ટાળવાનો પ્રયત્ન કરતો હતો કારણ કે મને ખબર હતી કે એકવાર શરમ આવે છે અને હું પોર્ન જોવાનું બંધ કરીશ. આ મારી સાથે કલાકો સુધી હાર્ડન “નર્સિંગ” કરશે. તેને ઉત્તેજીત કરવાનો પ્રયાસ માત્ર રસ રાખવા માટે પૂરતો છે પણ કમ પૂરતો નથી, તેથી હું ફક્ત આખો દિવસ / આખી રાત જોતો રહી શકું.
આ તે છે જે અશ્લીલ વ્યસન જેવું લાગે છે, અને તે ગાંડપણ છે. હસ્તમૈથુન ન કરવું એ એક સહેલો ભાગ છે, પોર્ન ન આપવું અને જોવું એ ખરેખર ખરેખર મુશ્કેલ ભાગ છે.

લાંબા ગાળાના, તમને પ્રાસંગિક સ્ખલનથી વધુ સંતોષ મળે તેવી સંભાવના છે પોર્ન અથવા પોર્ન કાલ્પનિક વિના તમે અશ્લીલ સાથે અથવા વગર, પોર્ન જોવા કરતાં હોય છે. વિરોધાભાસી રીતે, આ એટલા માટે છે કારણ કે ઇન્ટરનેટ પોર્ન હાયપરસ્ટીમ્યુલેટિંગ છે. તે તમારા પૂર્વજોને કદી પણ સામનો કરવો પડતો નથી (સિવાય કે તેઓ ખૂબ જ કઠોર હરેમ ધરાવતા હોય).

કિન્સ્ટી ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સંશોધનકારોએ જાતીય પ્રતિભાવ ઘટાડવાની તરફ દોરી જતા અશ્લીલ પ્રવાહની અસાધારણ ઘટનાની જાણ કરનારા પ્રથમ લોકોમાં હતા. 2007 માં, તેઓએ નોંધ્યું હતું કે પોર્નોગ્રાફી વિડિઓઝના ઉચ્ચ સંપર્કમાં દેખીતી રીતે લૈંગિક જવાબદારી ઓછી થાય છે. તેઓએ ઉત્તેજિત થવા માટે વધુ આત્યંતિક, વિશિષ્ટ અથવા "તીખી" સામગ્રીની વધેલી જરૂરિયાત પણ જોઇ, પરંતુ આગળ તપાસ કરી નહીં. 2016 ના અધ્યયનમાં પૂછવામાં આવ્યું, અને તે શોધ્યું અર્ધો સર્વેક્ષણ કરનારા પોર્ન વપરાશકર્તાઓની સંખ્યા વધી હતી માલસામાન માટે તેઓ એકવાર "અસ્પષ્ટ અથવા ઘૃણાસ્પદ."

વિજ્ઞાન એ વધવાની પાછળના મિકેનિક્સને સમજાવવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે. 2015 માં, કેમ્બ્રિજ ટીમે ઇંટરનેટ પોર્ન વપરાશકર્તાઓમાં મગજની પ્રતિક્રિયાઓની તપાસ કરી હતી, જેણે તેમની શોધ કરી મગજ કન્ટ્રોલ કરતા ઝડપી હોય છે, અને વધુ નવીનતા ઇચ્છે છે. કારણ કે અતિશય ડોપામાઇન મગજમાં આનંદની પ્રતિક્રિયા ઉડાવી શકે છે, ઇન્ટરનેટ પોર્ન ઉત્તેજના કરી શકે છે વધારો અસંતોષ તેમ છતાં “જોવાનું” હંમેશાં તમને ધસારો આપે છે. આ સંભવિત વિરોધાભાસી પરિણામ માટેનું ઉત્ક્રાંતિપૂર્ણ વર્ણન સમજાવાયેલ છે શું ઇવોલ્યુશન એ આપણા મગજને ખોરાક અને સેક્સ પર ભરાય છે?

ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પોતે પર લાવી શકે છે બિંગ કરવાની ઇચ્છા પણ, ખાસ કરીને જો તે ખરેખર તીવ્ર હોય. તેનાથી વિપરીત, સ્વ-પ્રેમનું નરમ, વિષયાસક્ત સત્ર સમાન ચક્ર (અને તે તમારા પ્રેમ જીવન માટે સારી પ્રથા છે) શરૂ કરશે એવું લાગતું નથી.

ધ્યાન રાખો કે, પહેલી વાર, તમને પોર્ન સંતોષ વિના, અથવા શોધવા વગર એક જ ક્લિમેક્સ મળી શકશે નહીં પોર્ન વગર હસ્ત મૈથુન પરાકાષ્ઠા માટે પૂરતી ઉત્તેજીત. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારું મગજ સામાન્ય રીતે પારિતોષિકોની અનુભૂતિ કરતું નથી. એક કરતા વધુ પુન userપ્રાપ્ત કરનાર વપરાશકર્તાએ ટિપ્પણી કરી છે કે એકવાર તેણે પોર્ન જોવાનું બંધ કરી દીધું, હસ્તમૈથુન કરવાની ઇચ્છા ખૂબ હળવી થઈ ગઈ, કારણ કે "પોર્ન વિના, હસ્તમૈથુન એટલું રસપ્રદ નહોતું." પોતાને દબાણ કરવાની જરૂર નથી પરિણમે છે. ધીરજ રાખો.

સારા સમાચાર એ છે કે થોડા મહિના પછી કોઈપણ અશ્લીલ કોઈપણ પ્રકારની સેક્સને વધુ સંતોષકારક બનાવશે.

ઝડપી કડીઓ