100 વસ્તુઓ તમારે લોકો વિશે જાણવી જોઈએ: #8 - ડોપામાઇન તમને માહિતી મેળવવા માટે વ્યસની બનાવે છે
શું કોઈ ટેક્સ્ટ સંદેશાની અણધારીતા ડોપામાઇનને રિલિઝ કરે છે?
શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે તમે ઈમેલ અથવા ટ્વિટર અથવા ટેક્સ્ટિંગનો વ્યસની છો? જો તમને લાગે કે ત્યાં તમારા ઇનબોક્સમાં સંદેશા છે જો તમને તમારા ઇમેઇલને અવગણવું અશક્ય લાગે છે? શું તમે ક્યારેય કેટલીક માહિતીને જોવા માટે Google પર ગયા છો અને 30 મિનિટ પછી તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે વાંચી રહ્યાં છો અને લિંક કરી રહ્યાં છો અને લાંબા સમય સુધી શોધ કરી રહ્યા છો અને હવે તમે પહેલા કંઇક અલગ રીતે શોધી રહ્યાં છો? આ કામ પર તમારા ડોપામાઇન સિસ્ટમના બધા ઉદાહરણો છે.
ડોપામાઇન દાખલ કરો - નુરો વૈજ્ઞાનિકો થોડા સમય માટે ડોપામાઇન સિસ્ટમને શું કહે છે તેનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે. આર્મ્ડ કાર્લ્સન અને સ્વીડનના નેશનલ હાર્ટ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ખાતે નિલ્સ-અકે હિલેર્પ દ્વારા 1958 માં ડોપામાઇન "શોધાયું" હતું. ડોપામાઇન મગજના વિવિધ ભાગોમાં બનાવવામાં આવે છે અને તે મગજનાં તમામ કાર્યોમાં વિચારશીલ છે, જેમાં વિચાર, મૂવિંગ, ઊંઘ, મૂડ, ધ્યાન અને પ્રેરણા, માંગ અને પુરસ્કાર શામેલ છે.
માન્યતા - તમે સાંભળ્યું હશે કે ડોપામાઇન મગજના "આનંદ" સિસ્ટમોને નિયંત્રિત કરે છે: ડોપામાઇન તમને આનંદ, આનંદ અનુભવે છે અને તેથી તમને ખોરાક, સેક્સ અને ડ્રગ્સ જેવી કેટલીક વર્તણૂક શોધવા માટે પ્રેરિત કરે છે.
તે શોધવાની છે - નવીનતમ સંશોધન, જો કે આ દૃશ્ય બદલી રહ્યું છે. ડોપામાઇનના બદલે અમને આનંદ અનુભવવાનું કારણ બને છે, નવીનતમ સંશોધન બતાવે છે કે ડોપામાઇન વર્તન મેળવવાનું કારણ બને છે. ડોપામાઇન આપણને ઇચ્છા, ઇચ્છા, શોધ, અને શોધવાનું કારણ બનાવે છે. તે આપણો સામાન્ય સ્તર ઉત્તેજના અને ધ્યેય નિર્દેશિત વર્તન વધારે છે. (ઉત્ક્રાંતિવાદના સ્ટેન્ડ-બિંદુથી આ નિર્ણાયક છે. ડોપામાઇન શોધવાની પદ્ધતિ આપણને આપણા વિશ્વમાંથી પસાર થવા, શીખવા અને ટકી રહેવા માટે પ્રેરિત કરે છે). તે માત્ર ખોરાક, અથવા સેક્સ જેવી શારીરિક જરૂરિયાતો વિશે જ નથી, પરંતુ અમૂર્ત વિભાવનાઓ વિશે પણ છે. ડોપામાઇન અમને માહિતી શોધવા માટેના વિચારો અને ઇંધણ વિશે વિચિત્ર બનાવે છે. નવીનતમ સંશોધન બતાવે છે કે તે ઓપીયોઇડ સિસ્ટમ (ડોપામાઇનથી અલગ) છે જે આપણને આનંદ અનુભવે છે.
વોકીંગ વિ. Liking કેન્ટ બેરીજ મુજબ, આ બે સિસ્ટમો, "ગેરહાજર" (ડોપામાઇન) અને "રિકિંગ" (ઓપીયોઇડ) પૂરક છે. ગેરહાજર પ્રણાલી આપણને કાર્યવાહી તરફ દોરી જાય છે અને રુચિપ્રદ પ્રણાલી આપણને સંતોષ અનુભવે છે અને તેથી અમારી શોધને અટકાવે છે. જો અમારી શોધ થોડીવાર માટે ઓછામાં ઓછી બંધ ન થાય, તો પછી અમે અનંત લૂપમાં દોડવાનું શરૂ કરીએ છીએ. નવીનતમ સંશોધન બતાવે છે કે ડોપામાઇન સિસ્ટમ ઓપીયોઇડ સિસ્ટમ કરતાં વધુ મજબૂત છે. અમે સંતુષ્ટ કરતાં વધુ શોધીએ છીએ (ઉત્ક્રાંતિ તરફ પાછા ... સંતુષ્ટ સંતોષમાં બેઠા કરતાં વધુને વધુ જીવંત રાખવા માંગણી કરે છે).
ડોપામાઇન પ્રેરિત લૂપ - ઇન્ટરનેટ, ટ્વિટર અને ટેક્સ્ટિંગ સાથે હવે અમારી પાસે શોધવાની ઇચ્છાની લગભગ ત્વરિત ક્ષણિકતા છે. કોઈને તરત જ વાત કરવા માંગો છો? એક ટેક્સ્ટ મોકલો અને તેઓ થોડી સેકંડમાં પ્રતિસાદ આપે છે. કેટલીક માહિતી જોવા માંગો છો? તેને ગૂગલમાં લખો. તમારા મિત્રો શું છે તે જોવાનું શું છે? ટ્વિટર અથવા ફેસબુક પર જાઓ. અમે ડોપામાઇન પ્રેરિત લૂપમાં આવીએ છીએ ... ડોપામાઇન આપણને શોધે છે, પછી અમને શોધ માટે પુરસ્કાર મળે છે જે આપણને વધુ શોધે છે. ઇમેઇલ જોવાનું બંધ કરવું, ટેક્સ્ટિંગ બંધ કરવું, અમારા સેલ ફોનને તપાસવાનું બંધ કરવું વધુ મુશ્કેલ અને મુશ્કેલ બને છે કે નહીં તે જોવા માટે અમારું કોઈ સંદેશ અથવા નવો ટેક્સ્ટ છે.
અપેક્ષા કરતાં અપેક્ષા વધુ સારી છે - મગજ સ્કેન સંશોધન બતાવે છે કે જ્યારે આપણું મેળવે છે તેના કરતાં આપણું મગજ ઈન્ટિફિકેટ કરે ત્યારે વધુ ઉત્તેજના અને પ્રવૃત્તિ બતાવે છે. ઉંદરો પર સંશોધન બતાવે છે કે જો તમે ડોપામાઇન ચેતાકોષોને નાબૂદ કરો છો, તો ઉંદરો ચાલવા, ચાવવા અને ગળી શકે છે, પરંતુ જ્યારે ખોરાક તેમની પાસે છે ત્યારે પણ તે ભૂખે મરશે. તેઓએ ખોરાક મેળવવાની ઇચ્છા ગુમાવી દીધી છે.
વધુ, વધુ, વધુ - ગેરહાજર અને રુચિપ્રદ સંબંધ હોવા છતાં, સંશોધન પણ બતાવે છે કે ડોપામાઇન સિસ્ટમમાં આત્મવિશ્વાસ શામેલ નથી હોતો. ડોપામાઇન સિસ્ટમ માટે આપણે "વધુ વધુ" કહેવાનું ચાલુ રાખવું શક્ય છે, જ્યારે અમને માહિતી મળે ત્યારે પણ માંગ કરવી. તે ગૂગલ સંશોધન દરમ્યાન આપણે જાણીએ છીએ કે અમે મૂળ રૂપે પૂછેલા પ્રશ્નનો જવાબ આપીએ છીએ, અને હજુ સુધી આપણે વધુ માહિતી માટે અને વધુ અને વધુને શોધી રહ્યા છીએ.
અણધારી એ કી છે - ડોપામાઇન પણ અનિશ્ચિતતા દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે. જ્યારે કંઇક થાય છે તે બરાબર અનુમાનિત નથી, તે ડોપામાઇન સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે. આ ઇલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સ અને ઉપકરણો વિશે વિચારો. અમારી ઇમેઇલ્સ અને ટ્વિટર અને ટેક્સ્ટ્સ બતાવે છે, પરંતુ અમે ક્યારે જાણી શકશો કે તેઓ ક્યારે આવશે અથવા તે કોણ હશે. તે અણધારી છે. આ બરાબર છે જે ડોપામાઇન સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે. જુગાર અને સ્લોટ મશીનો માટે તે જ સિસ્ટમ છે. (તમારામાંના જે લોકો "જૂની શાળા" મનોવૈજ્ઞાનિકો છે તેને વાંચવા માટે, તમે "વેરિયેબલ મજબૂતીકરણ શેડ્યૂલ" યાદ રાખી શકો છો. ડોપામાઇન વેરિયેબલ મજબૂતીકરણ શેડ્યૂલમાં શામેલ છે. આ માટે આ એટલા શક્તિશાળી છે.
જ્યારે તમે "ડિંગ" સાંભળો છો કે તમારી પાસે ટેક્સ્ટ છે - ડોપામાઇન સિસ્ટમ ખાસ કરીને "સંકેત" પ્રત્યે સંવેદનશીલ છે કે પુરસ્કાર આવે છે. જો ત્યાં એક નાનું, ચોક્કસ કયુ છે જે સૂચવે છે કે કંઈક બનશે, તે આપણા ડોપામાઇન સિસ્ટમને બંધ કરશે. તેથી જ્યારે કોઈ ટેક્સ્ટ મેસેજ અથવા ઇમેઇલ આવે છે અથવા વિઝ્યુઅલ ક્યૂ આવે ત્યારે અવાજ આવે છે, તે વ્યસન અસરને વધારે છે (ત્યાં મનોવૈજ્ઞાનિકો માટે: પાવેલવ યાદ રાખો).
140 અક્ષરો પણ વધુ વ્યસની છે - અને જ્યારે ડોપામાઇન સિસ્ટમ આવતી હોય ત્યારે સૌથી વધુ શક્તિપૂર્વક ઉત્તેજિત થાય છે જેથી તે સંપૂર્ણ સંતુષ્ટ થતી નથી. ટૂંકા ટેક્સ્ટ અથવા ટ્વિટર (ફક્ત 140 અક્ષરો હોઈ શકે છે!) એ અમારી ડોપામાઇન સિસ્ટમ રેજિંગ મોકલવા માટે આદર્શ છે.
ખર્ચ વિના - ડોપામાઇન સિસ્ટમની આ સતત ઉત્તેજના થાકવી શકે છે. અમે અનંત ડોપામાઇન લૂપમાં પકડાઈ ગયા છીએ.
ટિપ્પણી લખો અને શેર કરો પછી ભલે તમે આ ડોપામાઇન લૂપ્સમાં ફસાઈ જાઓ અને તમે વિચારો છો કે આપણે આ સિસ્ટમ્સ વિશે જે જાણીએ છીએ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે ઉપકરણો અને વેબસાઇટ્સને ઉત્તેજીત કરવા માટે બનાવે છે.
અને તમારામાંના જેઓ માટે સંશોધન ગમે છે:
કેન્ટ સી. બેરીજ અને ટેરી ઇ. રોબિન્સન, પુરસ્કારમાં ડોપામાઇનની ભૂમિકા શું છે: હેડનિક અસર, પુરસ્કાર શીખવાની, અથવા પ્રોત્સાહક તંદુરસ્તી ?: મગજ સંશોધન સમીક્ષાઓ, 28, 1998. 309-369.