ઉપાડની તૃષ્ણાના પહેલા થોડા દિવસો પસાર થવા માટે અહીં એક વ્યક્તિનો રચનાત્મક ઉપાય છે
મેં "રીબૂટિંગ" પર થોડા પ્રયત્નો કર્યા, પરંતુ આખરે તે પહેલા ચાર આખા દિવસોમાં પસાર કરી શક્યો નહીં. જ્યાં સુધી મેં અલગ અભિગમનો પ્રયાસ ન કર્યો ત્યાં સુધી, જ્યારે હું મારી જાતને (1) સતત વધારે પ્રમાણમાં કોફી પીવા અને (2) કમ્પ્યુટર રમતો રમતા અટકાવવાનો પ્રયત્ન કરતો હતો ત્યારે જેવો ઉપયોગ કર્યો હતો.
મેં ડેફિફિનેટેડ સાથે સામાન્ય કોફીને બદલી છે જેથી મને ખૂબ ગમતું બઝ ન મળે અને મેં બધી રમતને નલ ડિવાઇસ પર રીડાયરેક્ટ કરી જેથી હું પ્રગતિ બચાવી શક્યો નહીં અને આખરે કંટાળો આવે ત્યાં સુધી ફરીથી અને ફરીથી શરૂ થવું પડશે.
મેં જે કર્યું તે પોર્ન સાઇટ્સ પર બ્લોક્સ મૂકવાને બદલે હતું (જે ફક્ત મજાક "ઇન્ટરનેટ એ પોર્ન માટે છે") સાથે વર્ણવવામાં આવતી કોઈ વસ્તુને લીધે સારી રીતે કામ કરતું નથી), તેમ જ મેં મારા લક્ષ્યને પોર્ન જોવાની પ્રેરણા બનાવી, તે જ રીતે મેં કોફી પીવાની પ્રેરણા અથવા રમતો રમવા માટે પ્રેરણા આપી હતી. જેમ કે, મેં તેને દૂર કર્યું, એટલે કે, વ્યસનમુક્ત વર્તનને પ્રોત્સાહિત કરનારા આનંદ ભાગને દૂર કર્યો. પોર્નના કિસ્સામાં જે હસ્તમૈથુન / ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ભાગ છે. મારી મદદ કરવા માટે, મેં શેરીમાં સામનો કરતી મારી વિશાળ વિંડોઝથી બ્લાઇંડ્સને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી.
પરિણામો: મેં પોર્નના પ્રતિભાવમાં હસ્તમૈથુન કરવાનું બંધ કર્યું છે, ત્યારથી લિંક અશ્લીલ-> હસ્તમૈથુન-> ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક / આનંદ છૂટા થવા માંડ્યો અને પોર્ન શોધવા અને જોવા માટે મારા મગજની સખ્તાઇ નબળી પડી ગઈ છે. તે પછી, જ્યારે મેં તેને જોયું ત્યારે હું બિલકુલ "તેમાં" ન હતો. હવે મેં આખરે તેને પી / એમ / ઓ વિનાના આખા ચાર દિવસ પસાર કરી દીધો છે અને મૈથુન કરે છે અથવા પોર્ન જોવાની અરજ નબળાઇ રહી છે, જોકે મને હજી પણ અનિદ્રાની સમસ્યા છે.
કદાચ એક દિવસ, એકવાર મને લાગે કે નવી વર્તન સમાપ્ત થઈ જાય, પછી હું મારા બ્લાઇંડ્સને પાછળ મૂકીશ. અથવા કદાચ નહીં — હું તેની આદત પાડવા લાગું છું 🙂
;