કસરત વર્ગમાં જોડાઓ. એક વ્યક્તિનો અનુભવ:
લગભગ એક વર્ષ પહેલા મેં નિયમિત પાઈલેટ્સની કસરત શરૂ કરી હતી જે એક મજબૂત કોરથી નિયંત્રિત હિલચાલ વિકસાવવા માંગે છે, deepંડા પેટના ભાગો, પેલ્વિક ફ્લોર અને આંતરિક અને બાહ્ય જાંઘ પર ભાર મૂકે છે - સેક્સ દરમિયાન વપરાયેલા બધા સ્નાયુ જૂથો.
થોડા સમય પછી મેં મારા કામવાસનામાં નોંધપાત્ર સુધારણા અને મારી ઇચ્છાઓની દૃઢતા અને સહનશીલતાને જોયું.
હું જે જિમ પર નિયમિત જાઉં છું તે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત મફત વર્ગો પ્રદાન કરે છે અને મારી પાસે ઘરે થોડા વિડિઓઝનો ઉપયોગ થાય છે - મેં "પિલેટ્સ વર્કઆઉટ ફોર ડમીઝ" થી પ્રારંભ કર્યો છે.
પાઈલેટ્સ વિશેની બીજી મહાન બાબત એ છે કે વર્ગની અન્યમાં મોટાભાગની મહિલાઓ છે, જે મને ખાતરી છે કે ત્યાં છે તે જ કારણોસર હું છું - આપણા "પ્રેમના સ્નાયુઓ" ની સંભાળ રાખવી. સદભાગ્યે મેં ખુશીથી મારી પોતાની કારેઝ્ઝા-લોવિન સ્ત્રી સાથે લગ્ન કર્યાં છે, પરંતુ મેં ઘણી વાર વિચાર્યું છે કે જો હું એકલ હોત તો…
તેથી હું જાણતો નથી કે સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાનો અથવા તે બધા એસ્ટ્રોજન અને નરમ એશિયન ધૂન સાથે બંધ રૂમમાં રહેવાનો. ગમે તે, હું આસ્તિક છું.