ફોરમ સભ્યે આ શેર કર્યું:
તમારા મનને કંઈક બીજું બદલવાનો પ્રયાસ કરવો તે પર્યાપ્ત નથી. તે પછી તે થોડો વધુ સામેલ છે અને તમે તે કેવી રીતે કરો છો તે અહીં છે (અને તે જે રીતે તે મને શીખવવામાં આવ્યું હતું)
કોઈપણ દૃશ્યમાં તમારા સ્વની છબી બનાવો (ચાલો આ ઉદાહરણ માટે એક પસંદ કરીએ - એક સુંદર દિવસે બહાર ઘણા લોકોની સામે aપચારિક રજૂઆત કરીએ છીએ)
1. એકવાર તમે જોશો કે તમને અશ્લીલ છબીઓની તકલીફ છે, તો રોકો અને ઘણાં ઊંડા શ્વાસ લો
2. કલ્પના કરો કે પોતાને પોડિયમ આગળ ઉભા રહો. હવે જ્યારે તમે કલ્પના કરો છો, ત્યારે તમારે તમારા વિઝ્યુલાઇઝેશનથી ખૂબ જ અસ્પષ્ટ હોવા જોઈએ નહીં તો તે અસરકારક નહીં હોય. ખરેખર લાગે છે કે તમે પોડિયમની આગળ ઉભા છો અને તમારા હાથ પોડિયમની ઉપર ધીમેથી આરામ કરે છે.
3. પોડિયમ, ટેક્સચર, લાકડા પર તમારા હાથ લાગે છે ..
4. તમે નોંધ્યું છે કે તે સની તેજસ્વી દિવસ છે. પવન ફૂંકાય છે, હવા દોડાવે છે અને તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરે છે. સૂર્યનાં કિરણો તમને ફટકારે છે. તમે પક્ષીનો ચીપિયો સાંભળશો. તમારે આ બિંદુએ આજુબાજુની આજુબાજુ અને તેની સાથે સંકળાયેલી એકલ વિગતવાર જોવી જ જોઇએ.
5. તમે જુએ છે તે જુદા જુદા જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુએ છે. તમે આ ખૂબ આકર્ષક પ્રસ્તુતિ ભાષણ આપવા જઈ રહ્યા છો તે લોકો તમને ખુશ કરે છે
6. તમે પહેરીને સરસ પોશાક અને પેન્ટ પહેરી શકો છો. તમે નોંધ્યું છે કે ભીડ પણ ઔપચારિક પોશાક પહેરે છે. તમારા સહકાર્યકરો / કુટુંબ / વગેરે. તમે આગળ ખુશ છે
You. તમે ભાષણ આપવાનું શરૂ કરો છો અને તમારા મનમાં "ધ્વજની નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રતિજ્ledgeા લઉં છું" ગીત ગાવો. તમે આ ગીતને 7-2-. વાર પુનરાવર્તિત કરો છો અને ધનુષ લેતાની સાથે અંતમાં એક મોટી પ્રશંસા મળે છે.
હમણાં જ આ પદ્ધતિ વિશેની સારી બાબત એ છે કે તમે ફક્ત એક જ વિચારોનો વિચાર કરી રહ્યાં નથી, પરંતુ તમે ખરેખર ઘણી સંવેદનાઓથી તમારી સંવેદના પર બોમ્બ લગાવી રહ્યા છો. તમે ખરેખર કલ્પના કરી રહ્યા છો કે તમે આ દૃશ્યમાં છો અને તમે આ ભાષણ આપી રહ્યાં છો. આઇ પ્રતિજ્ ofાના ગીતો પણ ગાઈને, તમે ફરી એકવાર તમારા માથામાં વધુ વિચાર ઉમેરી રહ્યા છો જે અન્ય કંઈપણ - પોર્ન છબીઓ માટે ખૂબ જ ઓછી જગ્યા છોડે છે .. આ ખરેખર એક મુશ્કેલ કવાયત હોઈ શકે છે (તે મારા માટે હતી) જેમ હું હતો એક જ સમયે આ બધા વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું .. જેમ હું ખરેખર ત્યાં હતો! તમારે ખરેખર આ કવાયતમાં પ્રયાસ કરવો પડશે. આ એકદમ અસરકારક સાધન છે જે તમારા મગજમાં કબજો કરશે અને પર્યાપ્ત પ્રેક્ટિસ સાથે, તમે તેને સારી રીતે મેળવશો અને તેને સરળતાથી કરી શકશો અને સરળતાથી સ્થળ પર જ તમારો વિચાર બદલી શકો છો. તમે જુદા જુદા દૃશ્યો બનાવી શકો છો પરંતુ મુદ્દો એ છે કે તમારા મનને બધી જુદી જુદી ઇન્દ્રિયો અને લાગણીઓથી બોમ્બ મારવો. (દા.ત.) તમારી ત્યાં ઇમેજિંગ, લોકોના કોલોનની ગંધ આવે છે, કંઈકને સ્પર્શ કરે છે અથવા કંઈક જોતા હોય છે. તેમાં વિગતો જાઓ!
મેં આ ઘણી વખત ઉપયોગમાં લીધું છે અને મારે કહેવું જ જોઇએ કે તે ખરેખર તમારા મગજના ધ્યાનને કંઈક બીજું પરિવર્તિત કરે છે અને કારણ કે તે "એકલ" વિચાર નથી પરંતુ ઘણી છે, તે ખૂબ અસરકારક છે. જો તમે પોર્ન છબીઓ પર પાછા જવાનું જોશો તો, કોગળા અને પુનરાવર્તન કરો અને તમારું મન ખલાસ ન થાય ત્યાં સુધી ફરી આ બધું કરો .. આખરે તે છોડી દેશે અને તમે સમાપ્ત થવા માટે બીજી પ્રવૃત્તિ શોધી શકશો.
;