યોગા - તમે જાણો છો કે તે ડેટિંગ કુશળતામાં સુધારો કરી શકે છે?

ફોરમ પર એક યુવાન વ્યક્તિને કહ્યું:

મને ખૂબ ચિંતા છે. હું વસ્તુઓનું વધુ પડતું ધ્યાન આપું છું, અને મારા માથામાં ખૂબ જ ફસાઈ જઈશ, તે દરમિયાન, લાઇફ કિન્ડા ફક્ત મને પસાર કરે છે. મારા માટે ક્ષણમાં રહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. જ્યારે હું ક્ષણમાં બનવાનો પ્રયત્ન કરું છું, ત્યારે હું તેનું વિશ્લેષણ શરૂ કરું છું. તે એક અનંત ચક્ર છે. મેં યોગ અને ધ્યાન કરવાનું શરૂ કર્યું, અને પછીથી, મને હમણાં જ સામાન્ય લાગ્યું. હું હજી પણ કેટલીકવાર પોતાને વધારે પડતી વસ્તુઓ અનુભવી શકું છું અને હું હજી પણ ચિંતા અનુભવું છું, (જોકે દરેક જણ કરે છે) પરંતુ તે પૃષ્ઠભૂમિમાં છે. હું હજી પણ કાર્ય કરી શકું છું. તે મૂળભૂત રીતે અસ્વસ્થતાને સહન કરી શકે છે, જ્યારે પહેલાં, તે એકદમ અપંગ હતું. ધ્યાન અને યોગ મને ક્ષણમાં રહેવાની, સ્વયંભૂ રહેવાની અને જોખમો લેવાની મંજૂરી આપે છે. પહેલાં, મને હમણાં જ રોબોટ જેવું લાગ્યું.

ફરક એ છે કે હું મારા મગજમાં નથી. મારા જેવા કોઈ માટે, તે એક તફાવતની દુનિયા છે.

મેં હંમેશાં વિચાર્યું હતું કે પોર્ન છોડ્યા પછી મારી અસ્વસ્થતા અદૃશ્ય થઈ જશે, અને તે ચોક્કસપણે નીચે ગઈ, પરંતુ મને લાગે છે કે મારી પાસે માત્ર એક પ્રકારની ચિંતા ડિસઓર્ડર છે જે પોર્નથી સંબંધિત નથી. સદભાગ્યે, લાગે છે કે મેં તેની સાથે વ્યવહાર કરવાનો કોઈ રસ્તો શોધી કા .્યો છે. યોગના ત્રીજા દિવસ પછી, મને લાગ્યું કે હું કોઈ ડ્રગ પર છું, અથવા થોડા પીણાં છે. હું અજાણ્યાઓ સાથે વાતો કરી શકું છું અને મજાક કરું છું અને હું આ ક્ષણમાં રહી શકું છું અને વધુ વિશ્લેષણની અનંત લૂપમાં ન આવી શકું. તે દિવસથી, મેં ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટ માટે દરરોજ યોગ અથવા ધ્યાન કરવાનું નક્કી કર્યું છે.

મેં ઉનાળા દરમિયાન ઉલ્લેખ કર્યો છે કે મેં આ ડેટિંગ કોર્સ લીધો, જેણે મદદ કરી અને છોકરીઓ પાસે જતો. હું થોડા સમય પછી અટકી ગયો કારણ કે મારી ચિંતા અને વધુ વિશ્લેષણ સાથે, મને એવું લાગ્યું કે મને કોઈ આશા નથી. હું જાણતો ન હતો કે હું મારા માથામાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળી શકું. મેં તેને સ્વીકારવાનો પ્રયત્ન કર્યો અને હમણાં જ બન્યું, અને એણે થોડી મદદ કરી, પણ હું તેનાથી ખરેખર ખુશ નહોતો. હું હમણાં જ મર્યાદિત લાગ્યું. હવે, મને લાગે છે કે ભવિષ્ય ઉજ્જવળ છે. છોકરીઓ પાસે જવાથી અચાનક એવું લાગે છે કે તેનાથી કોઈ ફાયદો થઈ શકે છે, કારણ કે મને વિશ્વાસ છે કે હું છોકરીઓ સાથે સંપર્ક કરી શકું છું અને મને ડેટ પર લઈ શકું છું.

નોંધો કે હું જે યોગ કરી રહ્યો છું તે માઇન્ડફુલનેસ વિશે વધુ છે તણાવપૂર્ણ કસરત નહીં. મેં "તમે તમારા મગજ નથી" પુસ્તક વાંચ્યું છે, અને તે કદાચ મદદ કરે છે, પરંતુ મારી મોટાભાગની પ્રગતિ યોગ / ધ્યાનથી થઈ છે. મેં પણ દારૂ કાપી નાખ્યો. હું આજકાલ વધુ એક સામાજિક પીનાર છું.