અભાવ પુનઃપ્રાપ્તિ નથી! શા માટે લોકો તેમના પીઆઈડી ઉપચાર નિષ્ફળ જાય છે

અશ્લીલ વ્યસન ખૂબ જ ઓછું અનુમાનિત છે

અમે અહીં કેટલીક શક્તિશાળી સામગ્રી સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છીએ, પરંતુ તેની ગંભીરતાથી સારવાર કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે કદાચ તે સમાજ દ્વારા વ્યાપકપણે સ્વીકૃત છે અને તે હિરોઇન અથવા કોકેન જેવો પદાર્થ નથી. જ્યારે લોકો ફરીથી તૂટી પડે છે, તેમના કાઉન્ટર્સને ફરીથી સેટ કરે છે અને ઘોષણા કરું છું કે "આ તે છે, મારી પાસે પૂરતું છે, હું આ સમયે તે કરવા જઇશ" ... જાતે મજાક કરવાનું બંધ કરો. આ એક વ્યસન છે કે જેને ઘણા જુદા જુદા ખૂણાથી હુમલો કરવો પડે છે. તમારે સાધનો અને વ્યૂહરચનાની સંપૂર્ણ શસ્ત્રાગાર, તેમજ યોગ્ય માનસિકતાની જરૂર છે.

એકલા ઇચ્છાશક્તિ છી કરવી નહીં. ત્યાગ પુન Recપ્રાપ્તિ નથી! લોકો સામાન્ય રીતે જે કરવાનો પ્રયાસ કરે છે તેટલા દિવસો તેઓ કરી શકે તેટલું સાફ છે. આટલું જ તેઓ કરે છે. તે જ તેમનું લક્ષ્ય છે. તેઓ દિવસોની ચોક્કસ માત્રા પ્રાપ્ત કરે છે, પછી તેઓ જે પણ કારણોસર ફરીથી બંધ થાય છે, તેથી તેઓ ફરી શરૂ થાય છે અને પુનરાવર્તન કરે છે. તે દૂર છે. તે સ્વસ્થ થતો નથી. લોકોએ કોઈ ચોક્કસ સીમાચિહ્ન, જેમ કે 30, 90, અથવા 100 દિવસ, થોડા દિવસો પછી ફરી કા achieveવા, અને પછી પોતાને ફરીથી ગતિ મેળવવામાં અસમર્થતા પ્રાપ્ત કરવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. તેઓ શરૂઆતમાં પાછા જાય છે અને તેઓને લાગે છે કે તેઓ તેમની દોડથી તેમની બધી પ્રગતિ ગુમાવી દે છે.

પ્રગતિના અભાવ માટે સતત હતાશા રહે છે. લોકો અભિભૂત અને નિરાશ ની લાગણી અનુભવે છે, સફળતા વિના વારંવાર અને ફરી એક જ વસ્તુનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ખૂબ જ ઓછા લોકો તેમની સમસ્યાઓના મૂળને સંબોધિત કરી રહ્યા છે. ખૂબ થોડા. દરેક વ્યક્તિએ કેટલા દિવસોનું સંચાલન કર્યું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે અને જો તેમના લક્ષણો ક્યાં હાજર હોય અથવા ગયા હોય. તેઓ તેમની પ્રગતિને ડિકની કઠિનતા, સ્વયંભૂ ઉત્થાન અને સવારના વૂડ્સને માપવા દ્વારા નક્કી કરે છે. તેઓ "પોર્ન છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે" જેથી તેઓ "તેમની ઇડીથી છૂટકારો મેળવી શકે". તેથી તેઓ શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી ત્યાગ કરે છે, આશા છે કે આ તેમના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. સંપૂર્ણપણે ખોટી અભિગમ.

જો તેમને ઇડી સુધારણા ન દેખાય, તો તેઓ નિરાશ થાય છે. જો તેમને ઇડી સુધારાઓ દેખાય છે, તો પછી કદાચ કોઈ પોર્ન સત્ર અથવા બે નુકસાન પહોંચાડશે નહીં ,? જો આજુબાજુમાં કોઈ સ્ત્રી ન હોય, તો તેઓ ઘણી વખત જોવાની વાતને યોગ્ય ઠેરવે છે. છેવટે, તેઓ જલ્દી જલ્દીથી સેક્સ નથી કરતા, તો પછી શું વાત છે? તેમની ઇડી મટાડવામાં આવે ત્યાં સુધી તેઓ ડેટિંગમાં વિલંબ કરે છે અથવા તેઓ 100 દિવસ સુધી જવામાં વ્યવસ્થાપિત છે. પરંતુ તેઓ આ ખોટી માનસિકતાને કારણે ચોક્કસપણે પ્રથમ સ્થાને ક્યારેય પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી. આ જ અન્ય ચિંતાઓ પર લાગુ પડે છે જેમ કે સામાજિક ચિંતા, energyર્જા સ્તર, પ્રેરણા, વગેરે.

તેઓ પોર્ન છોડી દેવાનો પ્રયત્ન કરે છે, જેથી લક્ષણો દૂર જઈ શકે, અને તેથી તેઓ છેલ્લે જીવન જીવી શકે છે. લોકો ખોટી બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેઓ જે રીતે વિચારે છે તે બદલતા નથી. તેઓ જે રીતે જીવે છે તે બદલી રહ્યા નથી. તેઓ સેક્સ અને સ્ત્રીઓને જે રીતે જુએ છે તે બદલી રહ્યા નથી. તેઓ માત્ર હસ્ત મૈથુન કરવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છે, જ્યારે બાકીનું બધું જ એક જ છે. તે, મારા મિત્રો, ત્યાગ નથી, પુનઃપ્રાપ્તિ નથી.

યોગ્ય રીબુટનો ફાઉન્ડેશન

તમે વાસ્તવિકતાથી બચવા માટે પોર્ન જોશો. તમે તમારી લાગણીઓને સંચાલિત કરવા માટે પોર્ન જોશો. તમે પોર્ન જુઓ છો કારણ કે તમે કંટાળો, એકલા, તાણ, હતાશા, ગુસ્સે, અલગ તમે તમારા જીવનની અસ્વસ્થ લાગણીઓ અને પરિસ્થિતિઓને બદલવા માટે, એક ક્ષણ માટે સારું લાગે તે માટે પોર્ન જોશો. તમે કેવી રીતે આ વ્યસનથી છુટકારો મેળવશો તે અહીં છે. તમે પોર્ન છોડવાનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં જેથી તમે સ્વસ્થ થયા પછી આખરે જીવન જીવી શકો. તમે કેવી રીતે જીવવું તે શીખો, તમારી ભાવનાઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી, તમારી વિચારધારાને કેવી રીતે બદલવી અને વિશ્વને કેવી રીતે જોવું તે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. તમે ઇચ્છો તે જીવન નિર્માણમાં તમારી બધી putર્જા મૂકી.

આ કુદરતી રીતે તમારા મનને પોર્નથી દૂર રાખશે. સફળતા તમે કેટલા સ્વચ્છ દિવસો સંચાલિત કરી તેના દ્વારા માપવામાં આવતી નથી. તમે રીબૂટ કરવાનું પ્રારંભ કર્યું ત્યારથી તમારું જીવન કેટલું સુધર્યું છે તેના દ્વારા માપવામાં આવે છે. તમારે આ કરવાની જરૂર છે:

પગલું # એક્સએનટીએક્સ: તમારા માટે એક જીવન વિઝન લખો

તમે તમારા જીવનને હવે થોડા અઠવાડિયા, મહિનાઓ, અથવા વર્ષોથી કલ્પના કેવી રીતે કરો છો?

આ વિશે આખો દિવસ (અથવા અઠવાડિયા) વિચારીને પસાર કરો. "મારા જીવન સાથે મારે શું કરવું તે ખબર નથી" કહેશો નહીં. શું તમે મને કહો છો કે તમારી પાસે નીચેના ક્ષેત્રોમાંના કોઈપણમાં તમે શું ઇચ્છો તેનો કોઈ ચાવી નથી: અભ્યાસ, કામ, કુટુંબ, મિત્રો, શોખ, આરોગ્ય, વગેરે? જો તમને ખાતરી ન હોય તો પણ, તમારે તમારા જીવનને કંઈક દિશા આપવાની જરૂર છે. પોર્નોગ્રાફીના વ્યસનમાંથી સાજા થવા માટેનો આ અત્યાર સુધીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ગાંડા જેવા લખો. જો તમે ઇચ્છો તો ઘણા પૃષ્ઠો લખો. તમે તમારા જર્નલમાં કરેલી સૌથી મોટી પોસ્ટ તમે તમારા ભાવિ જીવનની કલ્પના કેવી રીતે કરો છો તે વિશેની વાત કરો.

આ જીવન દ્રષ્ટિ તમારા રીબૂટનો પાયો હશે. આ તે છે જે તમે હવેથી 100% પર કેન્દ્રિત કરશો. તમારી આંખો બંધ કરો. તેને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો. લખી લો. જો તમને ખબર નથી કે જીવનમાં તમારે શું જોઈએ છે, તો પછી આ ખરેખર પોર્ન વ્યસન કરતાં વધુ ગંભીર મુદ્દો છે. મેં કહ્યું તેમ, જો તમને જરૂર હોય તો આખું અઠવાડિયું પસાર કરો. મગજ. સલાહ માટે પૂછો. એક નોટબુક લો અને પાર્કમાં જાઓ. તમારી જાતને પ્રેરણા આપો. આ તમારી પુન recoveryપ્રાપ્તિની શરૂઆત છે. તેને ગંભીરતાથી લો.

પગલું # 2: તમારા જીવનના દ્રષ્ટિકોણને તાકીદ આપો

ઠીક છે, હવે તમે જાણો છો કે જીવનમાં તમારે શું જોઈએ છે. જો તમે હજી પણ કેટલાક ક્ષેત્રોમાં અસ્પષ્ટ છો, જેમ કે શું ભણવું તે જાણતા નથી, તો તે બરાબર છે. ઓછામાં ઓછું તમે તમારા જીવનને ક્ષણ માટે થોડી દિશા આપી શકો છો. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે તમારા જીવનને દિશા આપવાની જરૂર છે. તમારે કંઇક તરફ આગળ વધવાની જરૂર છે. અહીં સમસ્યા છે. આપણામાંના ઘણાને ખબર છે કે આપણે શું જોઈએ છે, પરંતુ અમે તેને વિલંબમાં રાખીએ છીએ. અમે લક્ષ્યોમાં વિલંબ કરવામાં નિષ્ણાંત છીએ. અમે નવા વર્ષો સુધી, અથવા મહિનાની શરૂઆત સુધી, અથવા સંજોગો સુધરે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.

તેથી આ તે છે જે તમે હવે કરવા જઇ રહ્યા છો: તમે તમારી જીવન દ્રષ્ટિને તાકીદ આપી રહ્યા છો. તમે હમણાં જ શા માટે તેના પર કામ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ તે લખો. તેના વિશે બીજી વિશાળ પોસ્ટ અથવા જર્નલ એન્ટ્રી બનાવો. ચાલો માની લો કે તમે 27 વર્ષનાં છો અને તમારી પાસે કોઈ નોકરી નથી, કાર નથી, હજી પણ તમારા માતાપિતા સાથે રહો છો, અને દિવસનો મોટાભાગનો વીડિયો વિડિઓઝ રમવામાં ખર્ચ કરો. વિશ્વમાં તમે તેના વિશે કંઇક કરવાનું શરૂ કરતા પહેલાં શા માટે વધુ સમયની રાહ જોશો? આ તાત્કાલિક ભાઈ છે. તમે 27 વાહિયાત છો!

અથવા કદાચ તમારા જીવનમાં તમારી પહેલાં ક્યારેય કોઈ ગર્લફ્રેન્ડ નહોતી. સારું, તમે શું રાહ જોઈ રહ્યા છો? કેટલાક સરસ કપડાં ખરીદવા જાઓ, વધુ વાર બહાર ફરવાનું શરૂ કરો, ભૂલો કરો, નકારી કા ,ો, મહિલાઓને તારીખો પર પૂછો. હમણાં થોડો અનુભવ મેળવવો પ્રારંભ કરો. તમને પીઠનો દુખાવો છે? તેના પર કામ કરવાનું શરૂ કરો. રાહ ન જુઓ. જેટલી તમે વધુ ખરાબ થશો તેની ખરાબ પ્રતીક્ષા કરો. યોગ અથવા તરવું કરવાનું શરૂ કરો. તમારા હિપ્સ અને પાછળ દરરોજ સતત ખસેડો.

તમારે હમણાં જ તમારા જીવનના દર્શનને અનુસરવાનું શા માટે શરૂ કરવું જોઈએ તે કારણો લખો.

તમારે આ રીતે જીવવાનું બંધ કરવું પડશે.

આ તાકીદનું છે.

આ ઉચ્ચ પ્રાધાન્યતા છે.

આપણે પોતાને ખાતરી આપવી જોઈએ કે પરિવર્તન નજીક છે.

તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમારી પાસે તાત્કાલિકતા ન હોય તો જીવનનો દ્રષ્ટિકોણ સારો નથી.

તમે તેને મોડું કરશો. સંજોગો સુધરે તેની રાહ જોવી. પ્રેરણા પહોંચવાની રાહ જોવી. નવા વર્ષની શરૂઆતની રાહ જોવી.

તાકીદ બનાવો.

પગલું # 3: તમારામાં અવિશ્વસનીય માન્યતાનો વિકાસ કરો

આપણે લક્ષ્યો છોડવાનું મુખ્ય કારણોમાંનું એક કારણ એ છે કે અંદરથી weંડા આપણે માનીતા નથી કે આપણે ખરેખર તે કરવા માટે સક્ષમ છીએ.

જ્યારે આર્નોલ્ડ શ્વાર્ઝેનેગર જેવા સફળ લોકો નક્કી કરે છે કે તેઓ કંઇક પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે, ત્યારે તે તેના વિશે સંપૂર્ણપણે ભ્રમિત થઈ જાય છે. તેમની પાસે એક અવિશ્વસનીય માન્યતા છે કે તેઓ તેને પ્રાપ્ત કરશે.

તેઓ સંજોગોથી પ્રભાવિત નથી. તેઓ તેમના મેળવે તે પહેલાં તેઓ તેમના માથામાં પરિણામો બનાવે છે.

જો તમે કંઇપણ પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો તમારે આ કરવાનું છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ચાલો આપણે કહીએ કે તમે ગિટાર કેવી રીતે ચલાવવું તે શીખવા માંગો છો. અને તમારે તે કરવાની તાકીદ છે, કારણ કે તમે જાણો છો કે તે સમય લે છે, તેથી વહેલા તમે વધુ સારું પ્રારંભ કરો છો. તમારે હવે શરૂ કરવું પડશે.

જો કે, મૂળભૂત બાબતોના થોડા દિવસો શીખ્યા પછી, તમે પ્રેરણા ગુમાવશો અને નિરાશ થશો. તમે સમજો છો કે ગિટાર વગાડવું એટલું સરળ નથી. તમારે તેમાં કેટલી પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે તેનાથી તમે અભિભૂત થઈ જાઓ છો. તમે તમારી જાતને શંકા કરવા અને વિચારવાનું શરૂ કરો "આમાં કોઈ રીત નથી કે હું ક્યારેય મહાન ગિટાર પ્લેયર બનીશ અને મારું પોતાનું બેન્ડ બનાવું". મિત્રો તમને "ડ્યૂડ, જેવી બાબતો કહે છે, તમારે વર્ષો પહેલા શરૂ કરી દેવું જોઈએ. બધા મહાન ગિટારવાદીઓ જ્યારે તેઓ જુવાન હતા ત્યારે શરૂ થયા. ” તેથી તમે છોડી દો. આ તમારામાંની નબળી માન્યતાનું પરિણામ છે. તમે માનતા નથી કે તમારી પાસે સારા ગિટારવાદક બનવાની સંભાવના છે. જે સ્પષ્ટ રીતે ખોટી છે. મનુષ્ય તરીકે આપણી પાસે અમર્યાદિત સંભાવના છે.

આર્નોલ્ડ શ્વાર્ઝેનેગર આવું વિચારતો નથી.

તેણે શું કહ્યું તે જુઓ:

તમે કેટલી વાર 'તમે આ કરી શકતા નથી', 'તમે તે કરી શકતા નથી', 'તે પહેલાં ક્યારેય થયું નથી' એવું સાંભળ્યું છે. જ્યારે કોઈ કહે કે 'આ પહેલાં ક્યારેય કોઈએ કર્યું નથી' ત્યારે મને તે ગમે છે, કારણ કે જ્યારે હું તે કરું છું, ત્યારે તેનો અર્થ એ કે હું પહેલો વ્યક્તિ છું જેણે ક્યારેય કર્યો છે!

જ્યારે આપણે જીવનમાં કંઇપણ કરવાનું સુયોજિત કરીએ ત્યારે આ રીતે વિચારવું જોઈએ. અનિશ્ચિતતા એ જ છે જે લોકોને મારે છે. જાણતા નથી કે તેઓ તેને પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ છે કે નહીં. આપણે દરરોજ પોતાને બ્રેઈનવોશ કરવાની જરૂર છે તે માનીને કે આપણે તે કરીશું નહીં. આ બધા પગલાં પણ એટલા જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમને અવગણો નહીં. તે તમારા રીબૂટનો પાયો છે. તેઓ રીબૂટ કરવાનું ખૂબ સરળ બનાવે છે. તમારું મન જીવનમાં તમારે જે જોઈએ છે તેના પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે. તમે તમારી બધી સમસ્યાઓના મૂળને ઠીક કરશો. પરિવર્તનનું રહસ્ય એ છે કે તમારી બધી energyર્જા જૂની સાથે લડતા નહીં, પરંતુ નવું નિર્માણ કરવા પર કેન્દ્રિત કરવું. તમારા છીછરા જીવન વિશે ફરિયાદ કરતી પોસ્ટ્સ બનાવવાનું બંધ કરો. તમે કેવી રીતે પોર્નના વ્યસની બન્યા છો તેવું કહીને પોસ્ટ્સ બનાવવાનું બંધ કરો. પોર્ન વિશે સંપૂર્ણ રીતે બોલવાનું બંધ કરો.

તેના બદલે, તમારી જર્નલને સ્વ-સુધારણા જર્નલમાં પરિવર્તિત કરો, તમે ઇચ્છો છો તે જીવન તરફ આગળ વધવા પર 100% ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું. પોર્ન વિશે "ભૂલી જાઓ". આ મૂળભૂત રીબૂટિંગ સામગ્રી છે, તેમ છતાં ઘણા લોકો સતત આ નિયમનો ભંગ કરે છે. તેઓ અશ્લીલ તૃષ્ણાઓ, સવારના વૂડ્સ, સ્વયંભૂ ઉત્થાન, તેઓ કયા દિવસે છે, તેઓએ કેટલો ત્યાગ કરવો પડ્યો હતો, કેવી રીતે તેઓ 90 દિવસ સુધી પહોંચવાની રાહ જોતા નથી, વગેરે વિશે લખે છે. જ્યારે તમે સતત જીવન નિર્માણ પર 100% ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો. ઇચ્છો, તમારું મન કુદરતી રીતે પોર્નથી દૂર જશે. તમે પોર્ન છોડીને બાકી રહેલી રદબાતલને પણ ઘટાડશો, જે ખૂબ વાસ્તવિક છે.

ઘણા લોકો ફક્ત આ જિંદગીને પોતાને શોધવા માટે પોર્ન છોડે છે જેનું નિયંત્રણ કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પછી તેઓ ચોક્કસ પોર્ન પર પાછા જાય છે કારણ કે આ રદબાતલ તેમના માટે ઘણું વધારે છે. તમારી જીવન દ્રષ્ટિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ એક શ્રેષ્ઠ રીબૂટ અભિગમ છે. જો તમે ખરેખર તમારા જીવનમાં સુધારો કરી રહ્યાં છો, તો રિલેપ્સ તે નિરાશ નથી. વ્યંગાત્મક રીતે, તમે જોશો કે તમે જે ઇચ્છો તેના પર તમે જેટલું વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો, તેટલું જ ઓછું તમે ફરીથી ફરી વળશો. તમે જીવનની દ્રષ્ટિની દ્રષ્ટિએ અને તમારા સપનાને અનુસરીને વિચારશો તે મહત્વનું છે, “મારે વ્યસ્ત રહેવું પડશે અને મારું જીવન પ્રવૃત્તિઓથી ભરવું પડશે જેથી હું પોર્ન ન જોઉં”. આ તે કંઈક છે જે તમે તમારા માટે કરી રહ્યાં છો. પોર્ન વિશે રેંટ લગાવવાનું બંધ કરો.

આ પ્રવાસ તમારા જીવન વિશે છે.

તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને પોર્ન દૂર જશે.

પીએસ આ એક રિપોસ્ટ છે. આગને બાળી નાખવા માટે મેં આ ફરીથી શેર કર્યું છે!

LINK - અભાવ પુનઃપ્રાપ્તિ નથી! શા માટે લોકો તેમના પીડાનો ઉપચાર કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે ..

by Goku_047