સૌ પ્રથમ, મેં તાજેતરમાં આર્ટ ઓફ મેનલીનેસ વેબસાઇટ શોધી કાઢી, અને તેમાં પુરુષો માટે તેમના જીવનને સુધારવાનો પ્રયાસ કરતા ઘણા લેખો છે . મને આ વેબસાઇટ ખૂબ ગમે છે કારણ કે તે પુરુષ વાચકો માટે છે અને તે ખૂબ જ વિગતવાર પણ છે, અને કેટલાકે મને ખૂબ મદદ કરી છે! હું આ પોર્ન-મુક્ત અનુભવનો ઉપયોગ ફક્ત પોર્ન જોવાનું બંધ કરવા માટે જ નહીં પરંતુ એક સારા માણસ બનવા માટે કરી રહ્યો છું, તેથી મેં ધ્યાન/ધ્યાન અને ઇચ્છાશક્તિ પર કેટલાક લેખો શોધ્યા અને વેબસાઇટ શોધી કાઢી. મારા મુખ્ય ધ્યેયોમાંનો એક પોર્ન, ટીવી, વિડીયો ગેમ્સ, રેન્ડમ વેબ સર્ફિંગ વગેરે જેવી બધી નકારાત્મક તીવ્ર ઉત્તેજનાઓ દૂર કરવાનો છે (જે મારા જીવનની બીજી બધી બાબતો કંટાળાજનક અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે) જેથી હું મારું ધ્યાન શાળા, મારા શોખ, જેને હું મારી કારકિર્દી બનાવવા માંગુ છું, વાસ્તવિક સ્ત્રીઓ, વાસ્તવિક જીવન, નવી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરવા અને ફિટનેસ જેવી બાબતો પર કેન્દ્રિત કરી શકું.
મારા બધા મનપસંદ લેખોની યાદી બનાવતા પહેલા, જો તમને ખબર ન હોય કે Evernote શું છે, તો તમારે ચોક્કસપણે તેને તપાસવાની જરૂર છે! હું હંમેશા તેને એપસ્ટોર પર જોઉં છું અને મને ખબર નથી કે તે મને કેવી રીતે ફાયદો કરશે. તેના વિશે એક લેખ વાંચ્યા પછી , મેં તેને ડાઉનલોડ કરવાનું નક્કી કર્યું અને મને તે ખૂબ ગમે છે! મારી પાસે તે મારા iPhone અને કમ્પ્યુટર પર છે અને મેં તેને તેમની વચ્ચે સમન્વયિત કર્યું છે. તે 'પછી વાંચો' પ્રકારની વસ્તુઓ માટે યોગ્ય છે. જો તમને ઇન્ટરનેટ પર કંઈક દેખાય છે પણ વાંચવાનો સમય નથી, તો વેબ ક્લિપરનો ઉપયોગ કરો અને લેખ તમારા Evernote એકાઉન્ટ પર હશે જેથી તમે પછીથી જોઈ શકો. હું આનો ઉપયોગ મેં વાંચેલા લગભગ બધા લેખો માટે કરું છું, અને જે મને ખરેખર ગમે છે તે માટે હું તેને મારા Evernote એકાઉન્ટ પર મારા કોમનપ્લેસ બુક ફોલ્ડરમાં રાખું છું જેથી કદાચ પછીથી ફરીથી વાંચી શકાય. હું મારું જર્નલ, ફિટનેસ લોગ અને વિચારો, ધ્યેયો, નોંધો, ટુ-ડુ લિસ્ટ અને મારા શોખ માટે એક ફોલ્ડર પણ Evernote પર કરું છું.
હું ભલામણ કરું છું કે તમે કોમનપ્લે બુક રાખવાનું શરૂ કરો
શા માટે સોસાયટી યંગ બોયઝ નિષ્ફળ રહી છે
- મેં ખરેખર વિચાર્યું કે આ લેખ છૂટાછેડા, પોર્ન, પુરુષ ભૂમિકા મ ,ડેલો અને વિડીયો રમતોમાં શ્રેષ્ઠ છે. તે મૂળરૂપે મારા જીવનની અત્યાર સુધીની વાર્તા છે!
- વીસપાવર ભાગ 1: ગ્રેટનેસ ઓફ ફોર્સ
- વીસપાવર ભાગ 2: તમારું વીલપાવર કેવી રીતે ડિપ્લેટેડ છે
- વીસપાવર ભાગ 3: તમારી વીસપાવરને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું અને 20 રીતોને સુરક્ષિત કેવી રીતે કરવું
- તમારા મનની સુપ્રીમ કમાન્ડર બનો: તમારું ધ્યાન કેવી રીતે અસરકારક રીતે સંચાલિત કરો
- કૃપ્યા ધ્યાન આપો! ફોકસ વિશે દરેક વ્યક્તિને શું જાણવું જોઈએ
- તમારું એકાગ્રતા તાલીમ કાર્યક્રમ: 11 અભ્યાસો જે તમારું ધ્યાન મજબૂત કરશે
- પુશઓવર બનો: એસેન્સિવ કેવી રીતે બનવું
- ગ્રેટ મેન ઓફ સિક્રેટ: ઇરાદાપૂર્વકની પ્રેક્ટિસ
- હસ્ટલ: સફળતાની ચાવી
હું ખૂબ જ જર્નલ શરૂ કરવાની ભલામણ કરું છું
કેમ? તમારા વિચારો અને લક્ષ્યો લખવામાં રહસ્યમય રીતે કંઈક શક્તિશાળી છે. જ્યારે તમે સૂવા જશો ત્યારે તમે શું કરો છો? હું સામાન્ય રીતે તે દિવસ અને આવતી કાલ માટે મારા લક્ષ્યો શું છે તે વિશે વિચારું છું. પછી કાલે જ્યારે હું જાગીશ ત્યારે હું મારા લક્ષ્યો વિશે ભૂલીશ અને હું ફક્ત દિવસ બગાડતો હતો…. ફરી. તેથી મેં કેટલીક ફોન એપ્લિકેશનો અજમાવી છે જે મને રૂટિન આપે છે, પરંતુ તે કાં કામ કરી શક્યું નહીં કારણ કે જો હું મારી રૂટિન બંધ કરીશ તો તે બાકીનો દિવસ બગાડે છે. તેથી પછી મેં એક જર્નલ શરૂ કર્યું અને હું આવતી કાલે શું કરવા માંગુ છું તેની એક ચેકલિસ્ટ બનાવી શકું છું અને બીજા દિવસે જતાં જ તેમને તપાસી શકું છું. તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખવા અને તમારા મનને પોર્નથી દૂર રાખવાનો આ એક સરસ રીત છે. આ મારા માટે અત્યાર સુધી મહાન રહ્યું છે અને હવે હું ઘણું વધારે કરું છું! હું મારા જર્નલ એન્ટ્રીઝને ઇવરનોટમાં કરું છું જેથી હું તેને મારા કમ્પ્યુટર અથવા મારા ફોન પર જોઈ શકું.
હું એક ઢાંચો નો ઉપયોગ કરું છું
આજે મેં આજે શું કર્યું?
- હું શું પાઠ શીખ્યા?
- હવે હું અત્યારે શેના માટે આભારી છું?
- *I try to pick one thing* હમણાં હું કેવું અનુભવું છું?
- આવતીકાલે મારી કાલની યોજનાઓ શું છે?
- આવતીકાલે મારે શું કરવું જોઈએ?
- ઉદ્દેશ્યો: [ ] હું કાલે શું કરવાના છું તેની યાદી બનાવું છું.
વિચારો:
- *Add anything extra here. Maybe just something that was constantly in my head all day*