જો તમે આ વાંચી રહ્યાં છો, તો તેનો કદાચ અર્થ એ કે તમે પોર્ન જોવાનું છોડી દેવા માંગો છો. મહાન! અહીં કેટલીક વિશિષ્ટ ટિપ્સ આપી છે જેણે વાસ્તવિક લોકોને પોર્નથી દૂર રહેવામાં મદદ કરી છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે પોર્ન વ્યસનની પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે આ એક પગલું-દર-માર્ગદર્શિકા નથી; પ્રોગ્રામ્સની કેટલીક લિંક્સ માટે જે આ વર્ણનને બંધબેસશે તે માટે આ પોસ્ટના તળિયે અન્ય કડીઓ વિભાગ જુઓ. આ ટીપ્સનો વધુ રેન્ડમ સંગ્રહ છે જે વ્યક્તિગત રીતે પુન recoverપ્રાપ્ત પોર્ન વ્યસનીને ઉપયોગી છે.
- પ્રથમ સહાય - "અરજ સર્ફિંગ" દ્વારા તીવ્ર અરજનું સંચાલન કરો
- પોર્ન સાઇટ્સ પરથી તમારું સ્ટેશ કાઢી નાખો અને અનસબ્સ્ક્રાઇબ કરો
- ધ્યાનમાં અંત સાથે શરૂ કરો
- બેજ અને કૅલેન્ડરનો ઉપયોગ કરો
- પુનઃપ્રાપ્તિ જર્નલ રાખો
- ટ્રિગર્સથી ઓળખો અને પછી દૂર રહો
- કસરત
- ધ્યાન
- જ્યારે ટીવી પર નગ્નતા આવે ત્યારે તમારી આંખોને અવગણશો
- વેબ ફિલ્ટર ઇન્સ્ટોલ કરો
- (નવું!) પીસીને લૉક કરો, અથવા તેને એક સામાન્ય જગ્યા પર ખસેડો
- અન્યને મદદ કરો
- તમારા ખરાબને બદલવાની સારી આદતો વિકસાવો
- ઑનલાઇન પોર્ન વ્યસન સુધારણા સમુદાયમાં જોડાઓ
- ઑફલાઇનલાઇન પોર્શન વ્યસન સુધારણા સમુદાયમાં જોડાઓ
- તમારી વ્યસનને પત્ર લખો
- ઉપચાર ધ્યાનમાં લો
- તમારા જીવનસાથી અથવા તમારા પોર્ન વ્યસન વિશે ભાગીદાર સાથે વાત કરવાનું ધ્યાનમાં લો
- તમારા માટે દયાળુ બનો
- જો તમે કાપશો, ASAP ને બંધ કરો
- સામાન્ય મુશ્કેલીઓ ટાળો <- અત્યાર સુધીમાં 9 મુશ્કેલીઓ સૂચિબદ્ધ!
- હંમેશા યાદ રાખો કે તે વધુ સારું બને છે
આ એક જીવંત દસ્તાવેજ છે! હું અને અન્ય લોકોએ લખ્યું હોવાથી હું નવી પોસ્ટ્સની લિંક્સ ઉમેરીશ. કોઈ વિચારો અથવા ટીકાઓ છે? કૃપા કરીને નીચે એક ટિપ્પણી મૂકો. શું તમારી પાસે કોઈ નક્કર ટિપ છે કે જે તમને તમારી અશ્લીલ વ્યસનની પુન recoveryપ્રાપ્તિ યાત્રામાં મદદ કરી શકે છે? તેને નવી પોસ્ટ તરીકે લખો, અને મને નીચેની ટિપ્પણીમાં જણાવો, અને હું તેને સૂચિમાં ઉમેરી શકું છું. જો તમે તે કરો છો, તો કૃપા કરીને એક પોસ્ટમાં બહુવિધ ટીપ્સ શામેલ ન કરો; દરેક ટીપ માટે અલગ પોસ્ટ્સ બનાવો, અને દરેકમાં થોડીક સંદર્ભિય માહિતી લખો. મારી પોસ્ટની જેમ આ પોસ્ટને તમારી પોસ્ટમાં જોડવાનું ધ્યાનમાં લો. તેને નક્કર રાખો - કેમ નહીં, કહો કે કેવી રીતે.
અન્ય કડીઓ:
ઉપર કડી થયેલ નક્કર ટિપ્સ ચોક્કસ, વ્યવહારુ, તાત્કાલિક ટીપ્સ છે જે વ્યક્તિને પોર્ન જોવાનું છોડી દેવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ પોર્ન છોડવા માટે કોઈ વ્યાપક પ્રોગ્રામ કંપોઝ કરતા નથી, અને તેઓ સમજાવટ માટે નથી; અમે માની લઈએ છીએ કે જો તમે આ પૃષ્ઠ પર પહોંચ્યા છો, તો તમને પહેલેથી જ ખબર હશે કે તમે પોર્ન જોવાનું છોડી દેવા માંગો છો. નીચે આપેલી કેટલીક લિંક્સ વધુ સામાન્ય છે. કેટલાકને સમજાવટ માટેનો અર્થ છે, કેટલાક વ્યાપક અશ્લીલ સમાપ્તિ કાર્યક્રમોની કડી; અન્ય લોકો ફક્ત પરચુરણ લિંક્સ છે જે કોઈને પોર્ન છોડવામાં રસ ધરાવતા હોય તે માટે રસ હોઈ શકે છે.
મને લાગણી છે કે આ સૂચિ નોંધપાત્ર રીતે વધશે. જો મને લાગે છે કે આ સૂચિ ઉપરોક્ત નક્કર પગલાંઓની સૂચિને ડાવાર્ટ કરી રહી છે, તો હું આના માટે એક અલગ પૃષ્ઠ બનાવી શકું છું, અથવા આનાં જુદા જુદા વર્ગો માટે અલગ પૃષ્ઠો બનાવી શકું છું.
- અરજ સર્ફિંગ - કટોકટીના કિસ્સામાં, આ સાંભળો.
- પોર્નફ્રી રેડિયો - એક મહાન પોડકાસ્ટ.
- પોર્ન વિડિઓ પર તમારા મગજ
- UrgeZapper - એક ખરેખર મહાન વેબ એપ્લિકેશન જે તમને તીવ્ર અરજ દ્વારા મદદ કરી શકે છે.
- ફોર્ટીફાઇ - પોર્ન વ્યસનમાંથી સાજા થવા માટે રસ ધરાવતા લોકો માટે એક વ્યાપક કાર્યક્રમ. આભાર, / યુ / ટૂનથેશેડ મને આ પ્રોગ્રામ પર ફેરવવા માટે. મેં આ પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કર્યો નથી, અને વ્યક્તિગત રૂપે તેની સામગ્રી માટે સમર્થન કરી શકતું નથી.
- 12- પગલુ લૈંગિક વ્યસન સુધારણા કાર્યક્રમો જેમ કે જાતિ વ્યસનીઓ અનામિક, સેક્સહોહોલિક્સ અનામિક, અને સેક્સ એન્ડ લવ એડીકટ્સ અનામિક કેટલાક અશ્લીલ વ્યસનીઓ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- પોર્ન વ્યસન સુધારણા વિશે આ પોસ્ટ ખૂબ લાંબી છે, પણ તદ્દન સમજદાર.
- જો તમને ફરજિયાત હસ્ત મૈથુનની તકલીફ હોય, તો મુલાકાત લેવાનું ધ્યાનમાં લો / આર / નફાપ subreddit.
;