- કોઈ હસ્ત મૈથુન નથી.
- કોઈ પોર્ન જોવા નથી. ખાસ કરીને તમારી મુસાફરીની શરૂઆતમાં ફિલ્ટર્સનો ઉપયોગ કરો.
- ના 'ફક્ત એક ચિત્ર / વિડ', 'ફક્ત એક ઝડપી તપાસ'; હું તમને બાંહેધરી આપું છું, તમે ફરીથી psભું થશો. શૂન્ય સહિષ્ણુ વર્તન અપનાવો.
- કોઈ ગોઠવણ નથી.
- કોઈ ફેસબુક બિકીની તસવીરો નથી. મૂળભૂત રીતે કશું એવું નથી જે વાસ્તવિક નથી (વાંચો: ફક્ત માનક પીઆઈવી નહીં, કોઈ ફિટિશ નહીં).
- તમે ખરેખર ત્યાં સુધી કોઈ સેક્સ લાગે સેક્સ માણવું, અને તે સમયે જ્યારે તમે સુપર-હળવા સામગ્રી પર હોર્નિયર મેળવો છો, જેણે તમને અગાઉ પણ ચકચકિત કરી ન હતી. જ્યારે તમે ત્યાં પહોંચો છો, ત્યારે સેક્સ બરાબર છે, પરંતુ ઓવરબોર્ડ પર ન જાઓ. આ ટીપ મુખ્યત્વે ઇડી સમસ્યાઓના કારણે છે. ઓહ, અને 'ચેઝર ઇફેક્ટ' સાવધ રહો, તમારે તે માટે ઘણાં બધાં અનુભવની જરૂર પડશે!
- તમારી ડ્રાઇવમાં બધા પોર્ન કાઢી નાખો. હમણાં. કોઈ પ્રશ્નો નથી.
- મોર્નિંગ લાકડું પ્રગતિનો સારો સંકેત છે.
- ભીના સ્વપ્નો એ પ્રગતિની નિશાની છે. તમારા બેજને ફરીથી સેટ કરશો નહીં.
- Flatlines ચાલશે થાય છે. તેઓ સાર્વત્રિક રૂપે NoFappers દ્વારા નફરત કરે છે. તે ખરાબ જીવનશૈલી (ખરાબ / થોડા મિત્રો, ખરાબ / કોઈ ગર્લફ્રેન્ડ, તણાવ, અન્ય પરિબળોને લીધે તણાવ, ડિપ્રેશન થવાની સંભાવનાનો અભાવ વગેરે) ને લીધે છે. તેની સાથે વ્યવહાર કરો અને તેઓ તમને ફરી મુલાકાત નહીં આપે.
- ડેડ-ડિક અસર ચાલશે થાય છે. સમય સાથે તે દૂર થઈ જશે.
- જિમ / સાયકલ ચલાવવી / જિમ / હિટિંગની આદત બનાવવાની આદત બનાવો. તે આવશ્યક છે કે તમે કોઈ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો.
- ચોક્કસ ક્યારેય હેંગઆઉટ / તારીખ / પાર્ટી / કોઈપણ પ્રકારના સામાજિક મેળાવડાને ના પાડશો. જ્યારે તમે ત્યાં હોવ ત્યારે તમને આનંદ ન થાય તે માટે તમને આનંદ થશે.
- લાંબા સમય સુધી આરામથી દરેક કિંમતે ટાળો. ખાસ કરીને જો નજીકમાં કોઈ કમ્પ્યુટર હોય.
- ક્યાંય પણ જાદુઈ વૃદ્ધિની અપેક્ષા રાખશો નહીં. તમારી જાતને ત્યાંથી બહાર આવવા અને છૂટાછવાયા કરવા માટે તમારી નવી શક્તિનો ઉપયોગ કરો.
- વાદળી બોલમાં ચાલશે થાય છે, ફક્ત એક કે બે દિવસ માટે દુખાવો સહન કરો અને તેઓ જશે.
- તમારા વીર્યમાં પીળી રંગ હોઈ શકે છે. તે બરાબર છે.
અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ…
- કોઈ છોડવું નથી. જો તમે ફરીથી થોભો તો પણ ચાલુ રાખો.
;