પીએમઓની આદતને દૂર કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ ચાવી, ફક્ત 'એઇઇએસ' યાદ રાખો - 4 વર્ષથી પીએમઓ મુક્ત અને મજબૂત બનતા વ્યક્તિ દ્વારા કહેવામાં આવ્યું…એ - સમસ્યા સ્વીકારો અને સમજો. ઇ - નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો (અઠવાડિયામાં 5 દિવસ, ક્યારેય અવગણો નહીં) ઇ - સ્વસ્થ ઇ લો - એક્સેલ કરો અને તમે જે કરો છો તે પ્રેમ કરો - સોશ્યલાઇઝ કરો; મિત્રો બનાવો અને સપોર્ટ જૂથમાં જોડાઓ
મને સમજાય છે, હું તેને એક વાર આપીશ…
;