સૈનિકો શું છે ?! અહીં તમારી સાથે લડવામાં આવશે! આ મારા પોર્ન ફ્રી મુસાફરી, મેં સફળતા કેવી રીતે બનાવવી, તેને કેવી રીતે જાળવી રાખવી, અને દિવસમાં 50 (આજે) પી / એમ મફત પર પહોંચ્યા તેના વિશે કેટલીક હાઇલાઇટ્સ છે.
અને તેથી, હું કહીને શરૂ કરીશ કે હું એક 34 યો પુરુષ છું જેણે મારી મોટાભાગના જીવન માટે અશ્લીલ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ લૈંગિકતા સાથે અસફળ રહી છે. મેં પુસ્તકો, ઑનલાઇન લૈંગિક વ્યસન કાર્યક્રમો, વ્યાવસાયિક સલાહ, ચર્ચ મંત્રાલય અને કાર્યક્રમો, જૂથ પ્રાર્થના, વ્યક્તિગત પ્રાર્થના, જવાબદારી જૂથો, એકેક્ટનો પ્રયાસ કર્યો. ભાગીદારો, વગેરે
મેં જે પ્રયાસ કર્યો તેના પર ધ્યાન આપ્યા વિના, હું મુક્ત થઈ જતો નથી. તે ખૂબ જ હરાવવાની લાગણી હતી, અને ઘણી વાર હું બિન્ગી / પર્જ / પુનરાવર્તન / ગાંડપણ ઉમેરવાની નવી ચક્ર શરૂ કરું છું. હું નિષ્ઠા માટે પ્રયત્ન કરશે, પરંતુ ફરીથી પોર્ન ફરીથી જોવાનું પસંદ કરશે.
તેથી આ સમયે શું અલગ છે? ઠીક છે, ઘણા મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી પગલાં. હું નોએફapપ સમુદાયમાં નવો છું, અને તાજેતરમાં જ મારો પહેલો પી / મી પડકાર હતો. મારું લક્ષ્ય 30 દિવસ, પછી 40, 50 અને હવે 60 હતું. મારી સફળતા વિશે ઉલ્લેખનીય નોંધપાત્ર મુદ્દાઓમાંથી એક એ છે કે હું નોએફapપ સમુદાયમાં જોડાયો છું. હું નિયમિત બ્લોગ્સ પોસ્ટ કરું છું, અને પી / એમ દ્વારા લોકો સાથે દરરોજ બોલું છું અને મારી પ્રગતિ માટે જવાબદારી સાથે જોડાય છે. સમુદાય અને અન્યની સહાયતા પર આધાર રાખવો એ ચાવી છે, કારણ કે આપણે એકલા વ્યસનને દૂર કરી શકતા નથી. જો તમે વારંવાર અને માપી શકાય તેવા જવાબદારીમાં શામેલ થવા તૈયાર ન હો, તો પોર્ન ફ્રી રહેવાનું કામ કરવાનું ભૂલી જશો, કારણ કે તમે નહીં કરો.
બીજો મુખ્ય ઘટક જે હું ગુમ કરતો હતો તે છે "પ્રયાસ". હું પોર્ન ફ્રી લાઈફ જીવવા માટે “જે લે છે તે કરવા” તૈયાર નહોતી. હું પ્રયત્ન અભાવ હતો. અને તમે 60% પ્રતિબદ્ધતા સાથે પોર્ન ફ્રી ન જઇ શકો. જેમ કે, હું દૈનિક સમયનું રોકાણ કરું છું
(વાંચન, લેખન, ધ્યાન, વાણી બોલી) મારામાં, જેથી હું પાત્રમાં વૃદ્ધિ કરી શકું, અને તે વ્યક્તિનો પ્રકાર બનીશ જે અશ્લીલ દેખાતું નથી.
પણ, મારી પાસે મજબૂત પુનર્પ્રાપ્તિ યોજના છે, અને ઇરાદાપૂર્વક લેખિત અને પ્રેક્ટિસ કરેલી યોજના વિના, તમે અશ્લીલ નહીં જાઓ. લાંબા ગાળા માટે નથી. મારી પાસે મારી યોજનાના 8 જુદા જુદા ઘટકો છે:
1. પ્રારંભ તારીખ
2.) શા માટે નિવેદન - તમે પોર્ન ફ્રી કેમ જવાનું પસંદ કરી રહ્યા છો તેની પ્રેરણા.
3.) જાગૃતિ- મારી નબળાઈઓ / લાલચ.
4.) પરીણામો- જો હું ફરીથી થાઉં તો સ્વ-પ્રેરિત સજા.
5.) માઇલસ્ટોન્સ- માપિત દિવસ બેન્ચમાર્ક 30 / 60 / 90 દિવસ.
6.) સક્રિય વચનો- લક્ષ્યો સેટિંગ અને પ્રાપ્ત કરવા.
7.) સ્વયં-સંભાળ - પ્રવૃત્તિઓ જે સ્વસ્થ રીતે તમારામાં રોકાણ કરે છે. ઇર્રાઇડેડે હું મિરેકલ મોર્નિંગનો અભ્યાસ કરું છું.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) સમુદાય - અમારા સંઘર્ષને શેર કરતા લોકો સાથે નિયમિત અને અર્થપૂર્ણ જોડાણ.
અહીં એક હેલા ડોપ પોડકાસ્ટ છે જે તમારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ યોજના કેવી રીતે બનાવવી તે વિશે પગલું દ્વારા પગલું લે છે. જ્યારે યોજનાની જરૂર પડે ત્યારે તે સારી રીતે વિચાર્યું, લખાયેલું અને અપડેટ થયેલું છે.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618