ડિસેન્સિટાઇઝેશન: અ ન્યુબેડેડ પ્લેઝર રિસ્પોન્સ

ડિસેન્સિટાઇઝેશન

ડિસેન્સિટાઇઝેશન

ડિસેન્સિટાઇઝેશન એ વ્યસનને લીધે થતાં મગજમાં થતા ઘણા ફેરફારોમાંથી માત્ર એક છે. મગજમાં કેટલાક અન્ય મોટા ફેરફારો શામેલ છે;

  1. સંવેદનશીલતા: વ્યસન સંબંધિત પેવેલિયન મેમરી સર્કિટોનું નિર્માણ
  2. હાયપોફ્રૉન્ટાલિટી: ઇમ્પલ્સ નિયંત્રણ સર્કિટ્સની નબળાઇ.
  3. નિષ્ક્રિય તણાવ સર્કિટ્સ - તાણ સરળતાથી ફરીથી triggerથલો લાવશે
ડોપામાઇન

ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ડોપામાઇન એ ગેસ છે જે આપણી પુરસ્કાર સર્કિટ્રીને શક્તિ આપે છે, અને તે પ્રેરણા, પુરસ્કાર, ઇચ્છાઓ, ગુસ્સો અને અલબત્ત, કામવાસના અને ઇરેક્શન્સ પાછળ છે. ડોપામાઇન સિગ્નલિંગનું સ્તર માનવ અભ્યાસોમાં આનંદની લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલું છે. ડોપામાઇન એ પુરસ્કાર અને વ્યસનમાં મુખ્ય ખેલાડી છે, અને ડિસેન્સિટાઇઝેશન સમજવાની ચાવી છે.

A numbed આનંદ પ્રતિભાવ, અથવા સંવેદનશીલતાછે, પરંતુ વ્યસન પ્રક્રિયા દ્વારા પ્રેરિત મગજમાં થયેલા ઘણા પરિવર્તનમાંથી એક છે. (બીજો એક વ્યસન સંબંધિત મગજ પરિવર્તન છે જેને “સંવેદના” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. અહીં એક છે સમજૂતી જે સંવેદના સાથે ડિસેન્સિટાઇઝેશનનો વિરોધાભાસી છે). ઇનામ સિસ્ટમ ડિસેન્સિટાઇઝેશનની મુખ્ય શારીરિક સુવિધા ડોપામાઇન અને ioપિઓઇડ સિગ્નલિંગમાં ઘટાડો માનવામાં આવે છે.

ડિસેન્ટાઇઝેશનનાં કારણો

ડિસેન્સિટાઇઝેશન ઘણા પરિબળોને કારણે થતું હોય તેવું લાગે છે:

  1. ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સમાં ઘટાડો. મોટાભાગના અભ્યાસો એ તરફ નિર્દેશ કરે છે ડોપામાઇન D2 રીસેપ્ટર્સમાં ઘટાડો, જેનો અર્થ થાય છે ઉપલબ્ધ ડોપામાઇનની ઓછી સંવેદનશીલતા, સામાન્ય રીતે લાભદાયી અનુભવો માટે વ્યસની ઓછી સંવેદી છોડીને.
  2. બેઝલાઇન (ટૉનિક) ડોપામાઇન સ્તરમાં ઘટાડો. ડોપામાઇન વધારવા માટેની પ્રવૃત્તિઓ / તમામ પ્રકારના પદાર્થો માટે નીચલા ડોપામાઇનનું સ્તર વ્યસનીને “ભૂખ્યા” રહે છે.
  3. પ્રતિક્રિયા (ફાસિક ડોપામાઇન) માં સામાન્ય પુરસ્કારોમાં અસ્પષ્ટ ડોપામાઇન. ડોપામાઇન સામાન્ય રીતે લાભદાયી પ્રવૃત્તિઓના પ્રતિભાવમાં વધે છે. એકવાર તમારી વ્યસન એ ડોપામાઇનના સૌથી વિશ્વસનીય સ્રોત છે, તે પછી તમને પોર્નનો ઉપયોગ કરવાની વિનંતી કરવામાં આવે છે.
  4. સીઆરએફ-એક્સNUMએક્સ રીસેપ્ટર્સમાં ઘટાડો, જે સ્ટ્રાઇટમમાં ડોપામાઇન સ્તર વધારવા માટે કાર્ય કરે છે (ફક્ત કોકેન સાથે અભ્યાસ કરે છે).
  5. ઇનામ સર્કિટ ગ્રે બાબત નુકશાન, જેનો અર્થ થાય છે ડેંડ્રાઇટમાં નુકસાન. આ ઓછા ચેતા જોડાણો અથવા synapses માં ભાષાંતર કરે છે. એ પોર્ન વપરાશકર્તાઓ પર 2014 અભ્યાસ વધુ અશ્લીલ ઉપયોગ સાથે ઓછી ગ્રે મેટલ સંબંધિત.
  6. ઇનકાર કરો ઓપિયોઇડ્સ અથવા ઓપીયોઇડ રીસેપ્ટર્સ. સામાન્ય રીતે લાભદાયી અનુભવોથી ઓછા આનંદ અને ઓછી આનંદ અનુભવવાના પરિણામો.

બંને # 2 અને # 3 માં વધારો ડાઈનોર્ફિન શામેલ હોઈ શકે છે જે ડોપામાઇનને અટકાવે છે, અને ચોક્કસ રસ્તાઓ (ગલુટામેટ) ના નબળા ઈનામ સર્કિટરીમાં સંદેશાઓ પહોંચાડવી, બીજા શબ્દોમાં ડિસેન્સિટાઇઝેશન એ જટિલ છે, અને ભયાનક ઘણું શીખવાનું બાકી છે.

ડિસેન્સિટાઇઝેશનનું કારણ શું છે?

ખૂબ સારી વસ્તુ છે.

ડોપામાઇન તે છે જ્યાંથી તે બધું શરૂ થાય છે. જો ડોપામાઇન ખૂબ લાંબા સમય સુધી highંચું હોય તો તે ચેતાકોષોની સંવેદનશીલતા ગુમાવવા તરફ દોરી જાય છે. જો કોઈ ચીસો પાડવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તમે તમારા કાન coverાંકી દો. જ્યારે ડોપામાઇન મોકલતા ચેતા કોષો ડોપામાઇનને બહાર કા keepતા રહે છે, ત્યારે પ્રાપ્ત ચેતા કોષો ડોપામાઇન (ડી 2) રીસેપ્ટર્સને ઘટાડીને તેમના કાનને આવરે છે. (જુઓ: વોલ્કોએ વ્યસનના ઉદ્ઘાટનના જવાબને ખુલ્લું પાડ્યું છે.)

ડિસેન્સિટાઇઝેશન પ્રક્રિયા
  • ડિસેન્સિટાઇઝેશન પ્રક્રિયા પ્રાકૃતિક પુરસ્કારો સાથે પણ, ઝડપથી પ્રારંભ થઈ શકે છે જેમ કે જંક ફૂડ. તે કેટલી ઝડપથી થાય છે તે ઉપયોગની તીવ્રતા અને મગજના નબળાઈ પર નિર્ભર છે.
  • કેટલું છે ઘણુ બધુ મગજના ફેરફારો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે - બાહ્ય વર્તણૂકો દ્વારા નહીં, જેમ કે વપરાયેલી દવાની માત્રા, કેલરી પીવામાં આવે છે અથવા પોર્ન જોવા માટે વિતાવેલો સમય. કોઈ બે લોકો એકસરખા નથી.
  • અસાધારણ રીતે ઉચ્ચ ડોપામાઇન સ્તરને ડિસેન્સિટાઇઝેશનનું કારણ બનવું જરૂરી નથી. કોકેન કરતાં કોકેન મોટા પ્રમાણમાં ન્યૂરોકેમિકલ વિસ્ફોટ આપે છે, તેમ છતાં, ધૂમ્રપાન કરતા લોકોમાં ધૂમ્રપાન વધારે છે. ડોપામાઇનની ઘણી નાની હિટ મગજને ઓછા, વધુ તીવ્ર હિટ કરતાં વધુ સારી રીતે તાલીમ આપી શકે છે.
  • ડિસેન્સિટાઇઝેશનને કારણે ડોપામાઇનના સ્તરમાં સતત વધારો થવો જરૂરી નથી. તુલના અતિશય ખાવું અને સ્થૂળ બનવું સિગારેટ પીવા માટે. બંને ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સના નિયમનનું ઉત્પાદન કરે છે, પરંતુ પફિંગ કરતાં ઓછો સમય ખાય છે.
  • કુદરતી સૈદ્ધાંતિક પ્રણાલીને ઓવરરાઈડ કરવું એ કુદરતી પરિબળો દ્વારા ડિસેન્સિટાઇઝેશનને કેવી રીતે ટ્રિગર કરે છે તે એક મુખ્ય પરિબળ હોઈ શકે છે. અતિશય આહાર અને ભારે પોર્ન વપરાશકર્તાઓ 'રોકો' સંકેતોની અવગણના કરે છે, અથવા વધુ સચોટ રીતે તેમના વ્યસનીવાળા મગજને હવે "સંતોષ" નો અનુભવ થતો નથી, તેથી તેઓ વપરાશ કરતા રહે છે (જુઓ - મેન: વારંવાર સ્ત્રાવ એક હેંગઓવર કારણ છે?)
ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને સહિષ્ણુતા

ડિસેન્સિટાઇઝેશન પાછળ છે સહનશીલતા, જે સમાન "ઉચ્ચ" નો અનુભવ કરવા માટે વધુ અને વધુ ઉત્તેજનાની આવશ્યકતા છે. પોર્ન યુઝર્સ તેમના લેગિંગ ડોપામાઇનને જેક અપ કરવાના માર્ગમાં વારંવાર નવી શૈલીઓ તરફ આગળ વધે છે. નવીનતા અને ઉલ્લંઘન અપેક્ષાઓ (આશ્ચર્યજનક) ડોપામાઇનમાં વધારો કરે છે.

આ ડિસેન્સિટાઇઝેશનની સૈદ્ધાંતિક ચર્ચા નથી, કારણ કે ઇન્ટરનેટ વ્યસનીમાં તાજેતરના ત્રણ ઇન્ટરનેટ વ્યસન મગજના અભ્યાસ ડોપામાઇન સિગ્નલિંગનું મૂલ્યાંકન કરે છે. દરેકએ ડિસેન્સિટાઇઝેશનના વિવિધ પાસાઓ માપ્યા અને ઇન્ટરનેટ વ્યસની અને નિયંત્રણો વચ્ચે નોંધપાત્ર તફાવત મળ્યો. અભ્યાસ # 2 માં, તે ખાસ જણાવે છે - “ઑનલાઇન પોર્નોગ્રાફી અથવા પુખ્ત મૂવીઝ જોવાનું"

  1. ઈન્ટરનેટ એડિશન (2) ધરાવતા લોકોમાં સ્ટ્રાઇટલ ડોપામાઇન ડીએક્સએનએક્સએક્સ રીસેપ્ટર્સ ઘટાડો
  2. ઇંટરનેટ વ્યસન ડિસઓર્ડરવાળા લોકોમાં સ્ટ્રાઇટલ ડોપામાઇન ટ્રાન્સપોર્ટર ઘટાડે છે (2012)
  3. પીઇટી ઇમેજિંગ એ ઇન્ટરનેટ ગેમિંગ ડિસઓર્ડર (2014) માં મગજના વિધેયાત્મક ફેરફારો દર્શાવે છે.
ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને પોર્ન

પોર્ન યુઝર્સ પરના આ અધ્યયનમાં - મગજનું માળખું અને કાર્યાત્મક કનેક્ટિવિટી પોર્નોગ્રાફી વપરાશ સાથે સંકળાયેલ: પોર્ન પર મગજ (2014) - જર્મનીની મેક્સ પ્લાંક ઇન્સ્ટિટ્યૂટના નિષ્ણાતોએ શોધી કા week્યું છે કે અઠવાડિયામાં higherંચા કલાકો અને વધુ વર્ષોના પોર્ન વ્યૂઓ પ્રેરણા અને નિર્ણય લેવામાં સામેલ ઈનામ સર્કિટરીના ભાગોમાં ગ્રે બાબતમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલા છે. આ પુરસ્કાર સંબંધિત ક્ષેત્રમાં ગ્રે બાબતોમાં ઘટાડો થાય છે એટલે ઓછા ચેતા જોડાણો. અહીં ઓછા નર્વ કનેક્શન્સ સુસ્ત ઈનામ પ્રવૃત્તિ અથવા અસંખ્ય આનંદ પ્રતિસાદમાં ભાષાંતર કરે છે. સંશોધનકારોએ લાંબા ગાળાના અશ્લીલ સંપર્કમાં આવવાની અસરોના સંકેત તરીકે આ અર્થઘટન કર્યું.

  • અગ્રણી લેખક સિમોન કુહને કહ્યું - "તેનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે પોર્નોગ્રાફીનો નિયમિત વપરાશ તમારા પુરસ્કારની સિસ્ટમને વધુ અથવા ઓછું પહેરે છે. "

સારાંશ: જ્યારે ખૂબ ઉત્તેજના પછી ડોપામાઇન અથવા ioપિઓઇડ રીસેપ્ટર્સ ઘટી જાય છે, ત્યારે મગજ જેટલું પ્રતિક્રિયા આપતું નથી, અને અમને આનંદથી ઓછું વળતર લાગે છે. તે આપણને સંતોષની લાગણી માટે વધુ સખત શોધવામાં દોરે છે - ઉદાહરણ તરીકે, વધુ આત્યંતિક જાતીય ઉત્તેજના, લાંબા સમય સુધી અશ્લીલ સત્રો અથવા વધુ વારંવાર અશ્લીલ દ્રષ્ટીકરણો શોધીને - આમ મગજને વધુ સુન્ન કરી દે છે.

વૃત્તિ વિરુદ્ધ ડિસેન્સિટાઇઝેશન:

વસવાટ એક ચોક્કસ ઉત્તેજનાના જવાબમાં અસ્થાયી ઘટાડો અથવા ડોપામાઇન પ્રકાશનનો અંત છે. આ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે અને ક્ષણ-ક્ષણ બદલી શકે છે. ડિસેન્સિટાઇઝેશન લાંબા ગાળાના ફેરફારોનો ઉલ્લેખ કરે છે જેમાં ડોપામાઇન સિગ્નલિંગ અને ડી 2 રીસેપ્ટર્સમાં ઘટાડો થાય છે. આ એક વ્યસન પ્રક્રિયા છે અને વિકસિત થવામાં મહિનાઓ અને વર્ષોનો સમય લાગી શકે છે અને તેનાથી વિપરીત થવામાં લાંબો સમય લાગે છે.

આપણને કંઇક લાભદાયી, નવલકથા, આનંદપ્રદ, રસિક, પણ ભયાનક અથવા તણાવપૂર્ણ લાગે છે તેના જવાબમાં ડોપામાઇન સ્તરો દિવસભર સ્પાઇક કરે છે. ડોપામાઇનનો મુખ્ય સંદેશ છે - “આ મહત્વપૂર્ણ છે, ધ્યાન આપો અને યાદ રાખો."

ચાલો ઉદાહરણ તરીકે ખાવાનો ઉપયોગ કરીએ. જ્યારે કોઈ ભૂખ્યો હોય ત્યારે, એક વાનગીનો પ્રથમ ડંખ લેવાની અપેક્ષાએ ડોપામાઇન વધે છે. જેમ કે બપોરનું ભોજન ચાલુ રહે છે, ડોપામાઇન ઘટી જાય છે અને આપણે આદત પામે છે. ડોપામાઇન સંકેતોમાં આગળ કોઈ સ્પાઇક્સનો અર્થ નથી, "મારી પાસે પૂરતું છે." તમને હવે બર્ગર નહીં જોઈએ, પણ જો તમને ચોકલેટ બ્રાઉની ઓફર કરવામાં આવે, તો તમારા ડોપામાઇન સ્પાઇક્સ, જે તમને સામાન્ય સંતૃપ્તિ મિકેનિઝમ્સને ઓવરરાઇડ કરવા અને કેટલાક માટે વિનંતી કરે છે.

બીજું ઉદાહરણ હોઈ શકે છે કે તમે ગ્રાન્ડ કેન્યોન પર તમારા મિત્રની સફરની તસવીરો ફ્લિપ કરી શકો. તમે દરેક ચિત્ર સાથે ડોપામાઇનની થોડી સ્પાઇક મેળવી શકો છો, પરંતુ તમે ઝડપથી આદત પામે છે અને આગલા ચિત્ર પર જાઓ છો. ના ચિત્રો દ્વારા ક્લિક કરતી વખતે સમાન વસ્તુ આવી શકે છે સ્પોર્ટ ઇલસ્ટ્રેટેડ સ્વિમસ્યુટ મોડેલો. તમે ચોક્કસ ચિત્રો (ધીમી આદિવાસી) પર લંબાવું છો, પરંતુ અન્ય ચિત્રો (ઝડપી આશ્રય) સાથે નહીં.

જો હું ડિસેન્સિટાઇઝ કરું છું તો મારે ડોપામાઇન-એલિવેટિંગ પ્રવૃત્તિઓને ટાળવાની જરૂર નથી?

આ એક તાર્કિક પ્રશ્ન છે કારણ કે બધા પારિતોષિકોમાં કેટલાક ઓવરલેપિંગ મગજ બંધારણો વહેંચાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો મદ્યપાન અથવા કોકેઇનના વ્યસનને કારણે જો તમારું મગજ ડિસેન્સિટાઇઝ થાય છે, તો તમારા ફૂલેલા તકલીફની શક્યતા અને કામવાસના સામાન્ય રીતે ઘટે છે. તે અમને મગજની સર્કિટરીમાં ઓવરલેપ કહે છે. જો કે, અનુભવ અમને જણાવે છે કે વાઇન પીવું, ચોકલેટ ખાવું અને સેક્સ માણવું અલગ છે, જેનો અર્થ છે કે દરેક ઉત્તેજનામાં ઓવરલેપ ઉપરાંત અનન્ય માર્ગનો સમાવેશ થાય છે.

તાજેતરના સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે સેક્સ સક્રિય કરે છે તે તેના પોતાના ઇનામ સર્કિટ ચેતા કોષોનો સમૂહ છે. આશ્ચર્યજનક રીતે કોકેન અને મેથેમ્ફેટેમાઇન સક્રિય કરે છે ચોક્કસ જ નર્વ સેલ્સ જાતીય પારિતોષિકો તરીકે પુરસ્કાર કેન્દ્રમાં. તેનાથી વિપરિત, ત્યાં ફક્ત એક છે નાની ટકાવારી ચેતા સેલ સક્રિયકરણ મેથ અને ખોરાક અથવા પાણી (અન્ય પ્રાકૃતિક પારિતોષિકો) વચ્ચે ઓવરલેપ કરે છે.

વધારાની સંશોધન તે મળી પુરુષ ઉંદરોમાં ઉત્સર્જન ઇનામ સર્કિટ નર્વ સેલ્સને ઘટાડી શકે છે જે ડોપામાઇન ઉત્પન્ન કરે છે. આ સામાન્ય ઘટના આ જ ડોપામાઇન ચેતા કોષો પર હેરોઇનના વ્યસનની અસરોની નકલ કરે છે. આનો અર્થ એ નથી કે સેક્સ ખરાબ છે. તે ફક્ત અમને જણાવે છે કે વ્યસનકારક દવાઓ તે જ મિકેનિઝમ્સને હાઇજેક કરે છે જે અમને બેડરૂમમાં પાછા રોપ્સ માટે આગ્રહ કરે છે.

ડ્રગ્સ સેક્સ સર્કિટ્સ હાઇજેક કરે છે

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મેથ અને હેરોઇન જેવી વ્યસનકારક દવાઓ અનિવાર્ય છે કારણ કે તેઓએ અપહરણ કર્યું છે ચોક્કસ નર્વ કોશિકાઓ અને મિકેનિઝમ્સ, જે સેક્સ આકર્ષક બનાવવા માટે વિકસિત છે. મોટાભાગના અન્ય સુખ-સુવિધાઓ આપતા નથી. આમ, પરિચિત “ટોકિંગ પોઇન્ટ” કે “બધું ડોપામાઇન વધારે છે. ગોલ્ફ અથવા હસવું ચોક્કસપણે વ્યસનકારક નથી, અને ડોપામાઇન વધવાના સંદર્ભમાં તેઓ ઇન્ટરનેટ પોર્નથી કેટલા અલગ હોઈ શકે છે? ” અલગ પડે છે.

તમે ડોપામાઇન વધારવાની પ્રવૃત્તિઓને ટાળી શકતા નથી, અથવા તમારે પણ નહીં. સામાન્ય રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ, અને કદાચ કેટલાક આલ્કોહોલ અને પોટ પણ સમસ્યા પેદા ન કરવા જોઈએ. ખાતરી કરો કે, તે શ્રેષ્ઠ રહેશે જો તમે બધી દવાઓ, ધૂમ્રપાન, કેફીન બંધ કરી શકો અને ખરેખર આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાઈ શકો, પરંતુ પુરુષો હજી સ્વસ્થ થયા પછી સ્વસ્થ થઈ ગયા છે.

ચુંબન, કડલિંગ, સંગીત, નૃત્ય, કસરત, રમતગમત, સારો ખોરાક, સમાજીકરણ, વગેરે જેવા કુદરતી પારિતોષિકોમાં શામેલ થવું મહાન છે, ડોપામાઇનને વધારવા ઉપરાંત, આમાંની મોટાભાગની પ્રવૃત્તિઓ ઓક્સીટોસિનનું સ્તર પણ વધારે છે. Xyક્સીટોસિન તે અનન્ય છે કે તે બંને ઇનામ સર્કિટને સક્રિય કરે છે અને cravings ઘટાડો કરે છે. નીચે લીટી સરળ છે: આ વાસણમાં તમને શું મળ્યું છે તે ટાળો. હું આ FAQ વાંચવાની સલાહ આપું છું: મારા રીબુટ દરમિયાન હું કઈ ઉત્તેજનાને ટાળવી જોઈએ?

ઝડપી વસૂલાત માટે હું શું કરી શકું?

એક સામાન્ય પ્રશ્ન છે: "કયા પૂરક અથવા ખોરાક ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સના વળતરને ઝડપી બનાવશે?" તમારું વ્યસન પોષક ઉણપને લીધે થયું નથી, તેથી તે પૂરક દ્વારા સુધારશે નહીં. ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સ એ દરેક એમિનો એસિડમાંથી બનેલા પ્રોટીન છે જે તમારા દરેક કોષમાં જોવા મળે છે. ડિસેન્સિટાઇઝેશન એ ખૂબ ઓછી ઉત્તેજનાને કારણે થાય છે, બહુ ઓછી એમિનો એસિડ નહીં. જો તેઓ ઇચ્છતા, તો તમારા ચેતા કોષો થોડીવારમાં ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સને ફરીથી બનાવી શકે છે.

વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે ડિસેન્સિટાઇઝેશનમાં ફેરફારની બદલામાં આવતી ઇનામ સાંકળમાં બહુવિધ લિંક્સ શામેલ છે, જેના પરિણામે નીચલા ડોપામાઇન સિગ્નલિંગ (ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સ અને ડોપામાઇનનું સ્તર) આવે છે. તમારી ટાંકીમાં તમારી પાસે પુષ્કળ ગેસ (ડોપામાઇન) હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારું ઇંધણ પંપ તૂટી ગયું છે અને તમારા અડધા સ્પાર્ક પ્લગ ખૂટે છે. વધુ ગેસ ઉમેરવાથી તમારી સમસ્યા હલ થશે નહીં.

ડોપામાઇનના સ્તરને વધારવા માટે શું ખાવું તે અંગેના લેખ મોટા ભાગે બકવાસ છે. પ્રથમ, એલ-ટાઇરોસિન (ઘણી વખત ભલામણ કરવામાં આવે છે) એ ડોપામાઇન (અને કેટલાક અન્ય મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ) માટેનું અગ્રવર્તી છે. તે સામાન્ય આહારમાં સરળતાથી મેળવી શકાય છે. બીજું, “ડોપામાઇન ધરાવતા ખોરાક” નું કોઈ મૂલ્ય નથી કારણ કે ડોપામાઇન લોહી-મગજની અવરોધને પાર કરતું નથી. આનો અર્થ એ કે તમે તમારા પેટમાં જે કા putો છો તે તમારા મગજમાં ડોપામાઇનનું સ્તર સ્થિર કરવામાં મદદ કરશે નહીં. ત્રીજું અને સૌથી અગત્યનું, ડિસેન્સિટાઇઝેશન મુખ્યત્વે ડોપામાઇન (ડી 2) રીસેપ્ટર્સના ઘટાડા અને સિનેપ્સમાં ફેરફારને કારણે થાય છે. (પુન recoverપ્રાપ્ત થનારાઓના સૂચનો માટે સપ્લીમેન્ટસ.)

કુદરતી પુન recoveryપ્રાપ્તિ

શું તમે કરી શકો છો શું છે કસરત અને ધ્યાન. એરોબિક કસરત એક વસ્તુ છે જે બન્નેને વધારે છે ડોપામાઇન અને ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સ. વ્યાયામ પણ cravings ઘટાડે છે અને ડિપ્રેસન સરળ બનાવે છે. એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે ધ્યાન ડોપામાઇન એ વધારે છે વિશાળ 65%. બીજું અભ્યાસ લાંબા ગાળાના ધ્યાન આપનારાઓમાં વધુ આગળના કોર્ટેક્સ ગ્રે મેટરને મળ્યું. વ્યસનીઓ ફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ ગ્રે મેટરમાં ઘટાડો કરે છે, જે ડિસેન્સિટાઇઝેશન સાથે સંકળાયેલી છે અને ઓછી ડોપામાઇન તેને આગળના લોબમાં બનાવે છે. ઓછા ભૂરા પદાર્થને બોલાવવામાં આવે છે હાયપોફ્રેન્ટાલિટી, અને નબળા આડઅસર નિયંત્રણ સાથે સહસંબંધ.

[કોઈપણ PMO વગર 27 દિવસ] "મારા જીવનમાં" રીબૂટિંગ "પ્રક્રિયાથી અહીં પરિવર્તનો લાવવામાં આવ્યા છે: પરિણામો 100% વાસ્તવિક અને સ્પષ્ટ છે, અને તે મારા જીવનના તમામ પાસાઓને પરિપૂર્ણ કરે છે. પીએમઓ ઝોમ્બીફાઇંગ સગડ વિના, હું મારી પોતાની ત્વચામાં વધુ આરામદાયક રહ્યો છું, અને એવું લાગે છે કે વિરોધી જાતિ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવામાં તે ખૂબ જ મદદરૂપ થયું છે. હું પણ ઉત્સાહિત છું કારણ કે ઘણા અન્ય લોકોએ સમાન અસરો નોંધી છે: વધુ ગૂtle પરિસ્થિતિમાં મહિલાઓ પ્રત્યે જાતીય આકર્ષણ વધ્યું છે, અને તેમના સંકેતોને વાંચવાની અને પ્રતિક્રિયા આપવાની ઇચ્છા વધી છે. સામાજીકરણ કરવાની ઇચ્છા અને નવો વિશ્વાસ પણ વધે છે. આ કોઈ પ્લેસિબો અસર નથી, અને કોઈપણ શંકાસ્પદ લોકો માટે; ખાતરી કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ કરવાનો પ્રયાસ કરવો છે. તમે જોશો."