પોર્ન, હસ્ત મૈથુન અને મોજો: ન્યુરોસાયન્સ પરિપ્રેક્ષ્ય (2012)

33 પર વિચારો “પોર્ન, હસ્ત મૈથુન અને મોજો: ન્યુરોસાયન્સ પરિપ્રેક્ષ્ય (2012)"

1. હું ખોટો હતો. આ પ્લેસબો નથી

   તેથી, મહિનાઓ સુધી ચાલુ અને બંધ થયા પછી .. મારી પાસે થોડી ઘણી છટાઓ હતી જ્યાં ફાયદા એટલા બધા ન હતા, અને મારા રિલેપ્સ મને હવે સંપૂર્ણ ભયંકર લાગતા નહીં છોડ્યા .. તેથી મને લાગ્યું કે તે પ્લેસિબો અસર હોઈ શકે છે. .. આજે, મને નવી અનુભૂતિ થઈ .. આ પ્લેસબો બિલકુલ નથી .. 

   તેથી, જેમ કે શીર્ષક કહે છે .. શરૂઆતમાં જ્યારે મેં શરૂ કર્યું ત્યારે મને અતિમાનુષી લાગ્યું .. પછી હું ફરીથી pભો થયો .. અને પછી શરૂ અને બંધ થવાની એક લાંબી સાંકળ શરૂ થઈ અને ચાલુ, ચાલુ અને બંધ. આખરે જ્યારે મને -4- in દિવસનો સમય મળશે, ત્યારે મને હવેથી અતિમાનુષી લાભો મળ્યાં નહીં, અને હું ફરીથી સમાપ્ત થઈશ .. અને હવે મને લૂગવાના બીજા દિવસથી લથડતી સામાજિક અસ્વસ્થતા રહેતી નથી .. તેથી મેં આ વિચારવાનું શરૂ કર્યું સામગ્રી પ્લેસબો હતી, અને તે હસ્તમૈથુન / પોર્ન એટલું ખરાબ નહોતું જેટલું મેં વિચાર્યું હતું .. અને તે કારણ કે મને પહેલા આટલો મોટો ફાયદો મળ્યો કારણ કે હું ફક્ત તેનો વિશ્વાસ કરું છું ..

   હું ખોટો હતો. આ પ્લેસબો નથી. હું હમણાં 5 માં દિવસે છું, અને મેં જોયું કે મારી આલ્ફા લાક્ષણિકતાઓ હમણાં જ CRAZY ની જેમ બહાર નીકળી રહી છે. મારી મુદ્રા અદ્ભુત છે, મારી આંખનો સંપર્ક ખૂબ સરસ છે, હું વધુ વાત કરું છું, વધુ બચ્ચાઓ મને તપાસી રહ્યાં છે, વગેરે. આ છી પ્લેસબો નથી. તે તમને વધુ પ્રભાવશાળી / પુરૂષવાચી બનાવે છે. હું માનું છું કે હું મારા વ્યક્તિત્વ / ક્રિયાઓ પર છેલ્લા કેટલાક સમય પર પૂરતું ધ્યાન આપી રહ્યો ન હતો કે હું ફરીથી નોફાપ સાથે બોર્ડ પર જાઉં છું.

   આ કરો, અને તેને વળગી રહો. જો તમે પ્રારંભ અને ફરીથી જોડવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તમારું મગજ તે પેટર્ન સાથે સમાયોજિત થાય છે, અને તેથી તમે પહેલા અઠવાડિયામાં અથવા તેથી મોટાભાગના લોકોએ પ્રથમ વખત જ્યારે પ્રારંભિક શરૂઆત કરી ત્યારે જેવું કર્યું હતું તેના જેવા મોટા ફાયદા જોવાનું બંધ કરીશું. ફરીથી લૂંટવાનું બંધ કરો, ત્યાં જાવ, ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સ ઉગાડો, અદ્ભુત વાહિયાત બનો.

   જવાબ આપો:

   મેં નોંધ્યું છે કે કેટલાક નાના છટાઓ અથવા રિલેપ્સ પછી મારા વ્યસની મગજ મને કહેવાનું શરૂ કરશે કે આ સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ વ્યવસાય કેવી મૂર્ખ હતી અને મારે ફક્ત પી.એમ.ઓ. હું હમણાં જ મારા મગજને સાંભળવા માટે મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરું છું.

   મહિનાઓ પહેલા જ્યારે આ વસૂલાત શરૂ થઈ ત્યારે મેં મારા વર્તનમાં સામાજિક પરિવર્તન, આંખનો સંપર્ક, મુદ્રા, છોકરીઓ સાથે વાતચીત (હું પ્રતિબદ્ધ સંબંધમાં છું ત્યારથી આંચકા કરવાનો પ્રયાસ કરતો નથી, પરંતુ ફક્ત વાત કરી શકું છું), વગેરે સાથે મારા વર્તનમાં કડક ફેરફારોની નોંધ કરવાનું શરૂ કર્યું. મને વધારે આત્મવિશ્વાસ હતો અને મારા વિશે વધુ સારું લાગ્યું.

   તાજેતરના pથલા પછી, હું લાક્ષણિક હતાશા અને આત્મ-તિરસ્કારમાંથી પસાર થયો, પછી મારી જાતને તેમાંથી ખેંચી લીધો. હું યાદ રાખું છું કે અમુક ભૂલો માટે બહાર જવું છું અને મારા આશ્ચર્ય સાથે મેં હજી પણ આંખનો સંપર્ક ચાલુ રાખ્યો, અજાણ્યા લોકોને હેલો કહ્યું, વાતચીતમાં રોકાયેલા અને એકંદરે મૈત્રીપૂર્ણ અને સામાજિક વ્યક્તિ હતા. હું ઘરે પહોંચ્યો ત્યારે, મારા વ્યસની મગજ મને કહ્યું કે સ્પષ્ટ રીતે પણ PMO નો ઉપયોગ કરીને મને હજી પણ આ બધા ફાયદાઓ થઈ શકે છે, પરંતુ મેં તે વાહિયાત વાતો સાંભળી નથી. મને સમજાયું કે ફરીથી pભો થયા પછી પણ, આ પુન recoveryપ્રાપ્તિના ફાયદા ફક્ત ધોઈ નાખતા નથી. હું બનવા માંગુ છું અને બની શકું છું તે વ્યક્તિને મેં શીખ્યા છે. પ્રાસંગિક કાપલી પછી પણ આગળ વધવું સરળ થઈ રહ્યું છે. પુનoveryપ્રાપ્તિ મારા માટે રેખીય નથી, તે એક સર્પાકાર છે જે ધીમે ધીમે ઉપર તરફ જાય છે.

    

2. તે સાચું છે, નોફાફે મને ફરીથી સામાન્ય વ્યક્તિ બનવામાં મદદ કરી,

   30 દિવસનો અહેવાલ - જીવન ચાલે છે.

   હું સત્તાવાર રીતે 1 મહિના સુધી પહોંચી ગયો છું! (મારો કોઈ બેજ નથી) મારે કહેવું જ જોઇએ કે આ ખરેખર 'ઉપાય' છે જે હું મારા સામાજિક ચિંતા, નિમ્ન આત્મસન્માન અને અનંત 'શું આઇએફએસ' શોધી રહ્યો છું. તે સાચું છે, નોફાફે મને ફરીથી સામાન્ય વ્યક્તિ બનવામાં મદદ કરી,

   હું એટલો બેડોળ હતો કે લોકો મને પ્લેગની જેમ ટાળશે. હું ક્રિયામાં મૂકતા પહેલા ખૂબ વિચારતો નથી અને હું વધુ બોલ્ડ અને રિલેક્સ્ડ બની ગયો છું. મારા માટે 'બહુ વિચારવું નહીં' એ એક વસ્તુ છે જે નોફાપે મારામાં સફળતાપૂર્વક દાખલ કરી છે. તે એક સમયે હું જે પણ કરું છું તેની ગંભીરતાપૂર્વક જવાબદારી હતી.

   મને ખાતરી છે કે તમારામાંના કેટલાક લોકો ખૂબ વિચારવાની લાગણી સમજે છે અને આખરે વસ્તુઓને ખરાબ કરવા માટે, તે ભયાનક છે. આગળ 90 દિવસો!

3. થોડા મહિના પહેલા પહેલી વાર ઍડરેલ ગયા હતા.

   મેં મારા ચિકિત્સકને તેના વિશે સતત થોડા અઠવાડિયા માટે કહ્યું છે. ડ્યૂડ હું 34 વર્ષનો છું અને થોડા મહિના પહેલા પ્રથમ વખત એડિઅરલ પર ગયો. નોફ nપના 2 મહિના પછી, મારે ખરેખર હવે તેની જરૂર પણ નથી. 🙂

   નોફૅપ / ટેડેક્સ ટૉક વિશે મારા ડોકટરને કહેવાનું, તમારે ખૂબ જ જોઈએ!

4. 14 દિવસ પછી સારી વસ્તુઓ કોઈ ફૅપિંગ પર નથી

   નીન્જા xNUMX ડિસે 18, 2012

   તેનાથી વિપરીત 14 દિવસ પછી સારી વસ્તુઓ કોઈ ફૅપિંગ પર નથી

   - મારા શિશ્નમાં ગરમી લાગે છે, તે જીવંત લાગે છે. લાંબા સમય પછી સવારના નક્કર ઉત્થાન, 100% ઉત્થાન.

   - ચામડી અને વાળનો સુંદર સ્વર.

   - મને નાની લાગે છે, છોકરીઓ મને નમસ્તે કહે છે, તેમની આંખો પલળી દે છે.

   જીમમાં ભારે વજન લગાવી, હું એટલો ભારે ઉઠાવ્યો કે મોટા છોકરાઓ હવે શરમાળ છે.

   - અમુક શૈક્ષણિક કાર્યોમાં માનસિક ધ્યાન.

   - જ્યારે લોકો મારી સાથે વાત કરે છે ત્યારે હું લોકોની આંખો સમજી શકું છું.

   - એક હાલો અસર લાગે છે

   - વહેલી સવારે 4 વાગ્યાની આસપાસ, નિંદ્રા સાથે, જાગીને કંટાળો ન આવે.

   MedHelp માંથી

5. યુપીએસ અને ડાઉન ભાગ 2 ના વર્ષ

   યુપીએસ અને ડાઉન ભાગ 2 ના વર્ષ

   મજેદાર વાત એ છે કે જૂના વર્તન વિના મેં કોઈ સીધો મહિનો અથવા 90૦ દિવસ કે વર્ષ ન કર્યો હોવા છતાં, મને લાગેલા ફાયદાઓ કદાચ મારા જીવનમાં સૌથી પરિવર્તનશીલ પરિવર્તન આવ્યા છે.

   • ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો - દરેક pથલા પછી લગભગ 2 દિવસ પછી, મારું ધ્યાન સ્પષ્ટ થાય છે અને એક દિવસના સપનામાં ભટકવું નહીં તે એટલું સરળ છે. વાતચીતમાં હું લોકો શું કહે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકું છું અને હવે હું ખરેખર ધ્યાન ભંગ કર્યા વિના વાક્ય કરતાં વધુ વાંચી શકું છું. આ મારું કાર્ય, અભ્યાસ, સંબંધો, સામાજિકકરણ અને હેતુ સાથે કંઈપણ કરવામાં મદદ કરે છે.
   • આત્મવિશ્વાસ - આ ખરેખર મારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફાયદો છે કારણ કે સ્ત્રીઓ સાથેની મારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા નબળી રહી હતી. હવે હું શેરીમાં રેન્ડમ મહિલાઓ સાથે વિનોદી વાતચીત કરી શકું છું. ચાલો આને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકીએ. નવેમ્બર, 2011 ના રોજ, મહિલાઓને મારી જાત પ્રત્યે અસ્પષ્ટ કરવાના માર્ગ તરીકે, "મોલ" ની દિશાઓ માટે સારી દેખાતી છોકરીને પૂછવામાં મને ઘણો સમય લાગશે. હવે, તે એક હાસ્યજનક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે જે મારા હૃદયના ધબકારાને થોડું બદલી શકશે નહીં. પ્રથમ પ્રયાસના 10 દિવસ પછી પણ હું સ્ત્રીઓ સાથે વાતચીત શરૂ કરી રહ્યો હતો (પસંદ કરવા માટે નહીં, પરંતુ ફક્ત મનોરંજન માટે). મને મારા પર કેટલો ગર્વ હતો તે આબેહૂબ રીતે યાદ છે. આ મારા પ્રિય ફેરફારોમાંથી એક છે.
   • અનિશ્ચિતતા - કોઈ પણ વ્યક્તિને બીજા લોકો કરતાં ઓછી લાગે તેવું લાગતું નથી અને મેં આ લાભને વધુ પડતી અસ્થિરતાની લાગણીઓ દ્વારા ફરીથી જોયો છે. આને વધુ સમજણની જરૂર નથી અને સમજાવવું મુશ્કેલ પણ છે. વિરામ પછી, મને વધુ જરૂરિયાતમંદ, ભાવનાત્મક, સંવેદનાત્મક વગેરે લાગે છે અને એક અઠવાડિયાના નિરાશા પછી પાછો લાગે છે ... માણસ જેવું. આ શબ્દ વિષયવસ્તુ હોઈ શકે છે અને ઓછી માત્રામાં અસરો હોઈ શકે છે પરંતુ તમે ધ્યાનમાં આપો છો કે વસ્તુઓ મનને સ્વયંસંચાલિત રીતે બદલશે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ટ્રેન પર સુંદર છોકરી સામે બેઠો છો અને આલ્ફા પુરુષ પ્રકારનો વ્યક્તિ તમારી નજીકના બેસીને આવે છે. અસ્વસ્થતા લાગણીઓ નાટકીય રીતે ઓછી છે અને મને ઓછું ડર લાગે છે.
   • સામાજિક બનાવવાની ઇચ્છામાં વધારો - કદાચ કારણ કે હું મારા ઓક્સિટોસિનને અશ્લીલ સ્ખલનથી પ્રાપ્ત કરી રહ્યો નથી, તેથી હું સામાજિક થવાની ઇચ્છાશક્તિ કરવાનું શરૂ કરું છું અને શું અનુમાન લગાવું છું… જ્યારે તમે લોકો સાથે વાત કરવા માંગતા હો, ત્યારે તેઓ ખરેખર તે પસંદ કરે છે (યે, આકૃતિ જાઓ) જો હું ફોન રેકોર્ડ કરું છું કે ટીટીએસટી જેટલી વાર હું રેકોર્ડ કરું છું તે મારા ફppingપિંગથી ચોક્કસપણે સંબંધિત થઈ શકે છે. જ્યારે પણ મારી પાસે દ્વીપ હોય, ત્યારે હું થોડા દિવસોથી વિશ્વની કોઈની ચિંતા કરતો નહીં. મજાની વાત એ છે કે પીએમઓ દરમિયાન અને ફરીથી pથલો થવા પછી, મને એકીસાથે એકલતા અનુભવાઈ, તે જ સમયે હું કોઈની જાણવાની કે તેની કાળજી લેવા માંગતો ન હતો. હું કામ પર અથવા ફેમિલી ડિનર પર બેસતો અને લોકોને જોઈ શકતો કે જેથી ઘણા અસંગત હોવા છતાં મારા રૂમમાં એકલતા અનુભવવા માટે રડવું. ત્યાગ દરમિયાન વિપરીત થાય છે; મારે વધુ કનેક્ટ કરવું છે તેમ છતાં, હું એકલતાનો અનુભવ કરતો નથી. આ ખૂબ વિચિત્ર છે, તેથી સુંદર અને અંદરથી ખૂબ જ ધ્યાનપાત્ર છે.

6. બીજા ફોરમથી

   સાચું કહું તો હું પોર્ન સાથે અથવા તેના વગર સરળતાથી ફapપ કરી શકું છું પરંતુ જ્યારે હું બરાબર ફફડતો નથી ત્યારે મને એટલો આત્મવિશ્વાસ મળે છે, જેમ કે આખી બીજી વ્યક્તિ બનવું.

7. હું ઉત્સુક દોડવીર છું, મને હમણાં જ સુસ્ત લાગ્યું હતું અને મને કોઈ પ્રેરણા નથી

   કસરત પર અસરો? 

    qaqa1 દ્વારા

   હું ઉત્સુક દોડવીર છું, સામાન્ય રીતે અઠવાડિયામાં 5 વખત ચલાવો. છેલ્લા દો and અઠવાડિયાથી, હું સરસ કરી રહ્યો છું. હું સતત મારા શ્રેષ્ઠ સમયને મારતો રહ્યો છું. હું ખૂબ સુધારી રહ્યો હતો. તે સમયે મને તેનો ખ્યાલ ન હતો, પરંતુ તે એટલા માટે હતું કે હું ફppingપ્પ કરતો ન હતો. હું ગઈકાલે ફરીથી પાછો ગયો ત્યાં સુધી હું 10 દિવસ ગયો. મેં તે 4 વખત કર્યું: / (મને એવું લાગ્યું કે મારી પાસે આ ભરવાની મોટી રદબાતલ છે). જ્યારે હું ફppingફિંગ કરતો ન હતો, મને મશીન જેવું લાગ્યું. તે મહાન હતું. હું ખરેખર મારી જાતને દબાણ કરી શકું.

   જો કે આજે એક અલગ વાર્તા હતી.

   પ્રથમ 100 મી: વાહ હું ખરેખર ધીમું દોડું છું. 200 મી પછી: પવિત્ર છી હું પહેલાથી કંટાળી ગયો છું.

   હું ખૂબ જ નિષ્ક્રિય લાગ્યો અને કોઈ પ્રેરણા ન હતી. હું મારી જાતને વિચારી રહ્યો હતો, શું હું પૂરતો ખાધો? હું થાકી ગયો છું? ચાલી રહેલી થોડી મિનિટો પછી, તે મને મારવા લાગ્યો. તેનું કારણ એ હતું કે મેં ગઈકાલે ગમ્યું. તેથી હા, ફૅપિંગે મારા પ્રભાવને ભારે પ્રભાવિત કર્યા છે. હું ફક્ત આ શેર કરવા માંગતો હતો.

   કોઈને ખબર છે કે તે મને આનાથી કેમ અસર કરે છે?

8. બીજા ફોરમથી

   એનફાપ સ્પષ્ટીકરણથી પ્રાપ્ત ઉર્જા (મારા પરિપ્રેક્ષ્ય)

   એક અઠવાડિયા સુધી ફફડાવ્યા પછી હું મારા જીવનનું સંચાલન કેવી રીતે કરું છું તેના પર ધ્યાન આપી રહ્યો છું. એવું નથી કે મારી પાસે વધુ energyર્જા છે, જેમ કે મેં માત્ર એક છીણ ટન કેફીન પીધું હતું અને તેની mentalણિક energyર્જાની 2 લાઇન કોકની સપાટીએ પહોંચ્યો હતો. જ્યારે સુસ્તી આવે છે અને ખરેખર તેની સામે સ્વેચ્છાએ ચાલે છે ત્યારે તે નોંધવામાં સક્ષમ થવામાં મદદ કરે છે.

    

   મેં નોંધ્યું કે ફapપના સમયમાં હું મારી energyર્જાની અભાવને ધ્યાનમાં લઈ શકશે, પરંતુ અંતમાં હતાશ થઈને કહે છે, “હવે તેને શું કરવું તે મને ખબર નથી." ત્યાં ઓછા છે "તેને વાહિયાત કરો હું હવે શું કરવું તે જાણતો નથી" ક્ષણો, અને વધુ "વાહિયાત મારે મારા ચીસોને એક સાથે મેળવવાની જરૂર નથી, પરંતુ ખરેખર ક્ષણોની સાચી ઇચ્છા છે.

9. સુપરપાવર પ્રાપ્ત: એક્ઝેક્યુશન પાવર

   સુપરપાવર પ્રાપ્ત: એક્ઝેક્યુશન પાવર 

   by Fapboogie61 દિવસ

   (નોફૅપ ડે 62, પોર્નફ્રી ડે 98) હું કામ કરું છું અને મેં જોયું છે કે આ છેલ્લા અઠવાડિયામાં મારા માટે તે કેટલું સરળ છે. હું છું ખરેખર આ સામગ્રી કરવા માટે પ્રેરિત. તે સારી રીતે સ્વયંસંચાલિત લાગે છે કે જો મારું મગજ ખરેખર મને મદદ કરે છે. વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવાની ક્ષમતા ચોક્કસપણે માર્ગ છે, માર્ગ.

   મારા જેવા ક્રોનિક હસ્ત મૈથુન માટેના કેટલાક સ્તરે, મગજમાં એક જૈવિક નિર્ધારક છે અને મને લાગે છે કે ચેતાપ્રેષકોને રીબાલન્સ કરવા માટે મેં લાંબા સમય સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં રાખ્યા છે. વિપરીત અત્યંત નોંધપાત્ર છે. પહેલાં પણ હું ઘરમાંથી બહાર નીકળવા માંગતો ન હતો. મને પથારીમાંથી બહાર કાઢવા અશક્ય લાગ્યું. મારે દરેક મગજમાં મારા મગજ સાથે લડવું પડ્યું હતું અને તે વધુ મજબૂત હતું. હવે હું બીજા વિચારો વિના કરી શકું છું.

   અલબત્ત કોઈ મહાસત્તાઓ નથી. પરંતુ જો તમે આ વ્યક્તિ હતા જેમણે યુગોમાં પીવાનું પાણી પીધું ન હોય, તો સ્વચ્છ પાણી તમને શેમ્પેનની જેમ જ સારી રીતે સ્વાદ થઈ શકે છે.

   વસ્તુઓ હવે ખરાબ રીતે સ્વિંગ અથવા સ્થિર થઈ શકે છે, પરંતુ થોડા વધુ દિવસો, થોડા વધુ અઠવાડિયા અને વસ્તુઓ ફરીથી જોવાનું શરૂ થશે. ભાઈઓ પર રાખો.

10. કોઈ ફૅપ મને સુપર ઉર્જા મળ્યું નથી

    કોઈ ફૅપ મને સુપર ઉર્જા મળ્યું નથી 

     by el_constant

    હું પાછલા વર્ષથી હસ્તમૈથુન બંધ કરું છું અને ચાલુ કરું છું, અને ગયા અઠવાડિયે અહીં કોઈ શખ્સ દ્વારા એક પોસ્ટ વાંચી ન હતી ત્યાં સુધી, જેણે નોફapપ કરીને મહિલાઓ માટે વધુ આત્મવિશ્વાસ અને આકર્ષક બની હતી.

    મેં તરત વિચાર્યું, તે માટે મને સાઇન અપ કરો! હું પહેલાં બે અઠવાડિયા ગયા હતા, અને ખરેખર કોઈ નાટકીય ફેરફારોની નોંધ લીધી નથી, (ફક્ત દરેક જગ્યાએ સ્પ્લેર કરવા માંગતા હો સિવાય), તેથી મને ખબર નથી કે આ સમય કેમ અલગ હશે. તેથી તે રાતે મેં આ વ્યક્તિએ દાવો કર્યો તેની કસોટી શરૂ કરી.

    હું ચોથા દિવસે કોઈ ફાંસી છોડવા માંગતો ન હતો, પરંતુ મેં તાણ દૂર કરવા માટે ક્રેગલિસ્ટ પર કોઈની શોધ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. હું ફક્ત બૉટો શોધવાનું બંધ કરી દીધું, પરંતુ રોમાંચક મને લાગે છે કે હું કોઈ વ્યક્તિને સંતોષવા માટે શોધી શકું છું. શિકાર.

    પાંચમા અને છઠ્ઠા દિવસ સુધીમાં જ્યારે મેં ખરેખર વસ્તુઓની નોંધ લેવાનું શરૂ કર્યું. હું કોઈપણ રીતે રોજ ચલાવું છું, (જ્યારે હું બે અઠવાડિયા પહેલા ગયો ન હોઉં) પણ મેં હસ્તમૈથુન ન કર્યાનું જોયું, (જ્યારે સારું ખોરાક અને વધુ પાણી પીતા પણ), મારી પાસે માત્ર ઘણી ટન એનર્જી છે. હું હવે છીનવાઈ ગયો છું. મારી પાસે તેટલી અનુભૂતિ નથી, અને મારે જે કરવાનું છે તે કરવામાં આનંદ આવે છે.

    મેં પણ નોંધ્યું છે કે મેં ખૂબ સારી રાત ઊંઘી લીધી છે. જ્યારે હું જાગી જાઉં ત્યારે સામાન્ય રીતે મને ડૂબેલા લાગે છે, પરંતુ હવે મને તાજગી થાય છે.

    મને ખબર નથી કે આ પરિવર્તન કેટલા સમય સુધી ચાલશે, ફક્ત ત્રણ દિવસ થયા છે, અને હું ઇચ્છતો નથી કે તે દૂર થાય. હું હમણાં જ આવું કરનારાઓ માટે પ્રોત્સાહન મોકલવા માંગું છું, અને તે પણ જો આ બીજા કોઈને થયું હોય?

11. પ્લેસબો અસર? લાગે છે કે હું અનુલક્ષીને ફાયદો કરું છું.

    પ્લેસબો અસર? લાગે છે કે હું અનુલક્ષીને ફાયદો કરું છું. 

    by અમલેહમાન12 દિવસ

    નોફapપથી પ્રેરાઇને, હું પાછલા 12 દિવસથી એમઓ કરી રહ્યો છું. કોઈ પીએમઓ નહીં કારણ કે એનડબ્લ્યુએસ સામગ્રી હું જે સાઇટ્સ પર જાઉં છું તેનાથી બચવું મુશ્કેલ છે, અને મેં મારા એચડી પર થોડા ચિત્રો અને વીડિઓ તપાસો. જ્યારે પણ મને વિનંતી થાય છે, ત્યારે હું મારી પ્રેરણા પાછું મેળવવા માટે અહીં પાછા આવું છું! મારી જાતને અન્ય વસ્તુઓથી ધ્યાન ભટકાવવું અહીં પાછા આવવા, કાઉન્ટર તરફ જોવામાં અને મારા લાંબા ગાળાના ધ્યેયને યાદ અપાવવા કરતા ઓછા સહાયક છે.

    મને જાણવા મળ્યું છે કે પોર્ન હવે મને ઉત્તેજિત કરતું નથી, તેમ છતાં મને લાગે છે કે આ તે છે કારણ કે હું જાતે જ કહું છું કે મારે પોર્ન તરફ ન જોવું જોઈએ. જો કે, જ્યારે મેં મારી ગર્લફ્રેન્ડને જોયો ત્યારે લગભગ 9 દિવસ, તેના જુદા જુદા કપડામાં બદલાઇ જતા મને તેટલું ફેરવ્યું હતું, હું વિશ્વાસ કરી શકતો ન હતો. હું મારા સ્વેટપેન્ટ્સને મણકાવી રહ્યો હતો અને પહેલાથી વિપરીત પ્રવાહી વહેવાનો હરકોઈ જાતનો નળ જેવો પ્રીક્યુમ લિક કરતો હતો. હકીકતમાં, હું આજે અહીં છું કારણ કે મને તેની સાથે મારો માર્ગ લેવાની વિનંતી અનુભવાઈ (તે માટે સંભવિત પ્રથમ દિવસ સિવાય બુધવાર…).

    બહારની જિંદગીમાં, હું ઓછો શરમાળ છું, વધુ સામાજિક થવાની ઇચ્છા રાખું છું. અહીં તે છે જ્યાં મને ખાતરી નથી કે તે ત્યાગથી વાસ્તવિક શારીરિક પરિણામો છે કે નહીં, અથવા જો તે મારા મગજનો માત્ર એક ભાગ છે કે જે મારી જાતને કહે છે કે જો હું ત્યાગ કરી શકું તો હું અન્ય વસ્તુઓ પણ કરી શકું છું. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, હું સ્વ-સુધારણા માટેની એકંદર વધેલી પ્રેરણા અનુભવું છું. મારો અવાજ હજી પણ છોકરીઓની આસપાસ નર્વસ થઈ શકે છે, પરંતુ હવે હું તેમની સાથે વાત કરવા માટે વધુ તૈયાર છું class નવા સહપાઠીઓને અને જૂના મિત્રો એકસરખા! મારો મૂડ બહુ બદલાયો નથી. હજી પણ શાંત, શાંત વ્યક્તિ જેવી અનુભૂતિ થાય છે.

    મને લાગે છે કે છોકરીઓ સાથે વાત કરતી વખતે મને શાંત થવાનો અને નર્વસ થવાનો સારો રસ્તો ન હતો, પરંતુ પાછલા નિરીક્ષણમાં, તે મને કંટાળાજનક અને કંટાળાજનક બનાવે છે (ગમે તેટલું સામાન્ય રીતે). આ અહીં મારી પ્રથમ પોસ્ટ છે અને તે અહીં બધી વેટ્સ માટે મદદરૂપ નથી, પણ મને આશા છે કે આગળ વધુ સફળતાની વાર્તાઓ આગળ વધશે!

12. મારી પાસે વધારે શક્તિ છે, સારી મેમરી છે

    મારા પ્રથમ મહિના ક્યારેય fapping વગર. 

    by EPIC_BAGELS900031 દિવસ

    મારી પાસે વધુ energyર્જા છે, વધુ સારી મેમરી છે અને હું ઝડપથી મજબૂત થઈ શકું છું. ચોક્કસપણે તે મૂલ્યના છે. હું હજી પણ વધુ અપેક્ષા કરું છું, તેમ છતાં મને લાગે છે કે હું સામાજિક રીતે બેડોળ પેંગ્વિન છું.

13. બીજું કોઈ એવું શોધે છે કે ફૅપિંગ તમારા અસ્વસ્થતા સ્તરને પ્રભાવિત કરે છે?

    બીજું કોઈ એવું શોધે છે કે ફૅપિંગ તમારા અસ્વસ્થતા સ્તરને પ્રભાવિત કરે છે? 

    હું પાછલા કેટલાક દિવસોથી ભારે, ઘૃણાસ્પદ ફરી વળ્યું છું. કોઈ વાંધો નહીં - હું તે સાથે વ્યવહાર કરીશ અને આગળ વધીશ.

    મારો પ્રશ્ન અહીં ચિંતા સ્તર સાથે સંબંધિત છે. નજીકના સ્ત્રીઓ, અથવા ફૅપિંગ અથવા સંભોગથી સીધો જ સંબંધિત કંઈપણ સાથે સીધો સંબંધ નથી. સામાન્ય રીતે જ ચિંતા.

    જીવનમાં મને ચિંતા અને ચિંતાઓ છે, જેમ કે આપણે બધા કરીએ છીએ તેમ ફppingપ્પીંગ, અને તાજેતરમાં જ આ મને મારા નોફ weeksપના અઠવાડિયા કરતાં વધુ ખરાબ રીતે નીચે લઈ ગઈ છે. ખાતરી નથી કે તે માત્ર એક સંયોગ છે (કેમ કે આ બધી બાબતો સામાન્ય રીતે ફાસ્સીક હોય છે) અથવા તે બધામાં ફ inપ્પીંગ એક પરિબળ છે કે નહીં.

    તમારા વિચારો?

    GUY 1)

    અસ્પષ્ટ થવું એ મારી ચિંતાનું નિર્માણ કરે છે! મારા માટે કોઈપણ રીતે. હું હવે સંપૂર્ણ રીતે વધુ સંતુલિત અને સ્પષ્ટ મનનું અનુભવું છું. જો કે આ તમારા જીવન વિશેની અન્ય બાબતો પર પ્રકાશ પાડશે જે તમને ન ગમશે અને કેટલીક વખત આ અનુભૂતિ તમને નીચે લાવી શકે છે. તેમ છતાં તમે જે કરી શકો તે ફક્ત વસ્તુઓ સાથે આગળ વધવું છે. હું ફરીથી મારી જાત જેવું અનુભવું છું. છેલ્લાં બે વર્ષથી હું ખરેખર મૂર્ખ વસ્તુઓ પર વિચાર કરી રહ્યો છું, તેમના માથામાં આગળ વધું છું. હવે મારે ખરેખર તે સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ કંઈપણ વિશે વિચારવાની જરૂર નથી. મને લાગે છે કે એક વસ્તુ ફ faપિંગ તમારી પાસેથી દૂર કરે છે તમે છો! હું ખરેખર ઈચ્છું છું કે હું તેને વધુ સારી રીતે સમજાવી શકું પણ સામાન્ય રીતે મને લાગે છે કે તે તમને સારું લાગે છે.

    એક મહિનાનો પ્રયત્ન કરો અને પછી મારા પર પાછા આવો અને મને કહો કે તમે ચિંતા કરો છો કે નહીં.

    એક વસ્તુ જે મને લાગે છે તે મારા માટે ખરેખર મહત્વની છે તે છે કે હું સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં કેવી રીતે સામનો કરીશ. જ્યારે તમે કોઈની સાથે અને તમે હલનચલન અને અભિવ્યક્તિઓ વહેંચે છે જે માત્ર છેલ્લા સેકન્ડમાં કદાચ મિલી સેકંડ લાગે છે પણ બાકીની સામાજિક પરિસ્થિતિ પર આવી અસર કરે છે ત્યારે તમે તે અમૂર્ત પળોને જાણો છો? તેમને તમે ગમે તે રીતે પ્રથમ છાપ ક callલ કરો પણ હવે મારે તે ક્ષણોની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી જેનો હું ડરતો હતો. જ્યાં જૂથના દરેક ત્યાં એક બીજા સાથે પગ મૂકતા જોવા મળે છે. હવે હું જે વલણ વ્યક્ત કરવા માંગુ છું અને હું કેવું અનુભવું છું તે જોઈએ તેવું સીધું જ આવે છે. મને કોઈ વિચારો નથી કે જે મને ખાય છે અને મને વાત કરવાનું રોકે છે. દરેક વસ્તુ વધુ કુદરતી છે અને જ્યારે હું બાળક હતો ત્યારે વસ્તુઓ કેવી હોતી હતી.

    ગંભીરતાપૂર્વક, તેને એક મહિનો આપો અને હું દાવો કરું છું કે તમે ઓછી ચિંતા કરશો અને તેના કરતાં તમે જે વિચારો છો તેના વિશે વધુ વાસ્તવિક અભિગમ મેળવશો.

14. હું 47 વર્ષની છું હું 27 ની લાગણી અનુભવું છું

    હું 47 વર્ષની છું હું 27 ની લાગણી અનુભવું છું 

    by ગુક્સએક્સએક્સએક્સ24 દિવસ

    25 માં 47 ની લાગણી અનુભૂતિ મને લાગે છે કે મેં નોફાપથી યુવાનીનો ફુવારો શોધી કા !!્યો છે! હું આખી જિંદગી એક ફિટ હાઇ એનર્જી મેન રહ્યો છું પણ થોડા જ અઠવાડિયા પછી હું આનંદ અનુભવું છું !! મેન હું વધુ સખત મહેનત કરું છું અને આગળ અને ઝડપથી ચલાવી રહ્યો છું અને જોન વેઇનની જેમ સ્વેગર થઈ ગયો !! હું ઈચ્છું છું કે 20 વર્ષ પહેલાં હું આ કરી રહ્યો હોત તો હું બૃહદદર્શક હોત! જો આ ટેસ્ટેસ્ટneર્ન મહાન છે, જો હું કાળજી લેતો નથી, તો હું ફક્ત કોઈ જ નહીં કે નોફાપ સારું છે અને કાર્ય કરે છે !! મારે મજબૂત રહેવાની જરૂર છે શું ત્યાં કોઈ મારા જેવા લાગે છે? અને જો એમ હોય તો તે કેટલો સમય ચાલે છે? કાયમ રહેવું સારું લાગે છે, જેમ કે સાચું થવું સારું છે. તમે યુવાન લોકો હવેથી આ શરૂ કરવા માટે નસીબદાર છો, હું ત્યારે જ આભારી છું જ્યારે મેં કર્યું ત્યારે મને મળ્યું. હવે કદાચ હું ખરેખર હોઈ શકું છું કે ખરાબ દાદ મારા દાદા હતા !! શુભેચ્છા સજ્જન !!!

15. મેં ક્યારેય મારા જીવનમાં વધુ સારું અનુભવ્યું નથી.

    બે અઠવાડિયામાં. મારો પરિણામ. 

    2 કલાકગોટા દ્વારા કિબ્નલ

    આ ટૂંકું બનાવશે. છેલ્લા 15 મહિનાથી મારે મહિલાઓ સાથે કોઈ નસીબ નહોતું. કલાપ્રેમી ફેપસ્ટ્રોનોટ તરીકે બે અઠવાડિયા અને હું વચ્ચે 3 દિવસથી ઓછી સાથેની બે મહિલાઓ છે. વૃદ્ધ મેં તે બંનેને મારી લીગમાંથી બહાર નીકળવાનો વિચાર કર્યો હોત, પરંતુ, મારા આત્મવિશ્વાસ, વશીકરણ અને કદાચ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તરની જેમ, મારા મગજ ફેપ્સના અભાવને માટે બનાવેલા આ બધા ફેરફારોને કારણે, મને ખૂબ જ લાગે છે. ખુશ. મેં ક્યારેય મારા જીવનમાં વધુ સારું અનુભવ્યું નથી. આભાર ગાય્ઝ 🙂

16. પવિત્ર શિટ, આ સામગ્રી ખરેખર કામ કરે છે.

    પવિત્ર છી, આ વસ્તુ ખરેખર કામ કરે છે. જો તમે ફરીથી seથલો પાડવા જઇ રહ્યા છો, તો હમણાં જ ફ્યુક બંધ કરો. 

     postmodernsatori6 દિવસ

    મેં હમણાં જ 6 દિવસ ફટકાર્યા - તે સખત વાહિયાત હતું, પણ કોઈક રીતે મેં તે કર્યું. હું અનુભવું છું કે આ નવો જીવનશક્તિ મારા દરેક શરીર સાથે મારા શરીર અને દિમાગમાં પ્રવેશ કરે છે. તે આશ્ચર્યજનક છે કે કંઇક મૂર્ખતાને કેવી રીતે અટકાવવી તેની આવી ગહન અસર પડે છે. હું વધુ પ્રભાવશાળી, આત્મવિશ્વાસ, વ્યક્ત, ધ્યાન કેન્દ્રિત, સ્પષ્ટ અને વિશ્વને લેવા તૈયાર છું. અને આ 6 વાહિયાત દિવસો પછી છે. સાથી fapstronaut ચાલુ રાખો, આ પ્રવાસ સંપૂર્ણપણે તે યોગ્ય છે.

17. હું એક સામાજિક ડાયનામો છું.

    હું એક સામાજિક ડાયનામો છું.

    by Terr1fyer

    ઓછામાં ઓછું મને લાગે છે કે હું છું. હું લુર્કર રહ્યો છું જેણે ચુપચાપ નોફapપ ચેલેન્જ હાથ ધર્યું છે, અને જ્યારે મેં કાઉન્ટર સેટ કર્યું નથી ત્યારે મેં હમણાં જ 21 દિવસ હિટ કર્યા છે.

    મારા સામાજિક જીવનમાં ફેરફાર ફક્ત મારા અંગત જીવનમાં જ નહીં, પણ મારા વ્યવસાયિક જીવનમાં પણ નોંધપાત્ર છે. ફેરફાર ફક્ત જાતીય વિવિધતાનો નથી. બંને જાતિના સહકાર્યકરો મને હૂંફ અને હકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે, જ્યારે નોએફFપ પહેલા મને લાગતું હતું કે હું વર્તમાનની સામે તરવું છું, તેથી બોલવું.

    મારું અંગત જીવન પણ ખીલ્યું છે. હું મૂળભૂત રીતે એક વ્યક્તિ હતો જે ખરાબ સંબંધથી સાજો થઈને એકલા રહેતો હતો જેણે કામ પર જવા સિવાય ઘર છોડ્યું ન હતું. નોફapપ હોવાથી મેં જૂના મિત્રો સાથે ફરીથી સંપર્ક કર્યો છે અને વધુ બહાર નીકળી ગયા છે અને ત્યાં કોઈ સામાજિક અસ્વસ્થતા નથી. દરેક વસ્તુ હળવાશ અનુભવે છે અને બધું વહે છે. હું મૂળભૂત રીતે કોર્ટને પકડી રાખું છું. તે અદ્ભુત છે.

    હું ફક્ત તે જ લોકો માટે મારી અંગત યાત્રાનો થોડો ભાગ શેર કરવા માંગુ છું જે કદાચ મારી પ્રોત્સાહન આપવાની સ્થિતિમાં હોય. હું ખૂબ ઉદાસીન થતો હતો, નીચે અને બહાર કે મને એકલો અનુભવ થયો, પણ મને ખાતરી છે કે નોફapપ સાથેની મારી અજમાયશ મને ખાતરી આપી ગઈ છે કે મારા જેવા ત્યાં એક મિલિયન ગાય્ઝ હોવા જોઈએ. ભાઈઓ, અમે આ બધામાં સાથે છીએ. 🙂

18. નોફapપ ધુમ્મસને સાફ કરશે, પરંતુ તમારે હજી એફઆઈઆર લેવી પડશે

    NoFap ધુમ્મસને દૂર કરશે, પરંતુ તમારે હજી પહેલું પગલું ભરવું પડશે

    so_witty_username13 દિવસ

    નોફapપે મારા માટે મહાન કાર્યો કર્યા. તે ફક્ત સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે "માનસિક ધુમ્મસ" માં કેટલું સેટ થયું હતું, એટલામાં કે અચાનક મારી પથારીમાંથી બહાર નીકળવાની ઇચ્છાનો અભાવ, સતત નિંદ્રા, વર્ગો ટાળવું, વગેરે. હવે, ઘરની બહાર નીકળવું એ આવી અવરોધ જેવું લાગતું નથી, અને કેટલીકવાર હું તેની આગળ જોવું પણ જોઉં છું. વાતચીત વધુ સારી રીતે વહે છે, હું આત્મ-સુધારણા માટે પ્રયત્નશીલ છું, મારી મુદ્રામાં સુધારો લાવવાનો પ્રયાસ કરું છું, હું વસ્તુઓ સરળ રાખું છું, વગેરે. પરંતુ આ બધા હોવા છતાં, તે હકીકતને બદલી શક્યો નહીં કે મોટાભાગની છોકરીઓ સાથે વાત કરવાથી હું ખૂબ જ ભયભીત છું. જ્યારે પણ કોઈ છોકરી મારી તરફ ચાલતી જોતી હોય ત્યારે મારું હૃદય એક ધબકારા છોડી દેવાનું અનુભવે છે, હું અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરવામાં વધુ આરામદાયક નથી અનુભવું (જોકે પહેલા કરતા વધારે સારું). મને લાગે છે કે આ ફક્ત કંઈક છે જે મારે કામ કરવું પડશે.

    પરંતુ તે મુદ્દો છે. નોફapપ આ સમસ્યાઓ હલ કરશે નહીં. પરંતુ તે તમને બહાર જઇને તેનું નિરાકરણ લાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે, જ્યારે તમે કદાચ એમ વિચારો કે તેઓ ઉકેલી ન શકાય તેવું છે, અથવા તે કોઈ બીજાની ભૂલ છે, અથવા તે પ્રયાસ કરવો ખૂબ મુશ્કેલ હશે. મેં નોફapપે આજુબાજુ કોઈ તારીખની નજર કરી ન હતી તે પહેલાં ક્યારેય નહોતી કરી, પણ અચાનક જ હું myselfનલાઇન જોવા મળ્યું. હું મારા મિત્રોને પૂછવામાં આવવાને બદલે પૂછું છું. હું મારી જાતને જૂના મિત્રો અને જ્વાળાઓની સાથે સંપર્કમાં આવ્યો. મેં મારા માટે દિનચર્યાઓ બનાવી છે અને તેમને છોડવા બદલ મારી જાતને સજા કરી છે.

    જવાબ આપો

    ગ્રેટ પોસ્ટ! હું ખરેખર સંબંધ કરી શકું છું:

    પીરિયડ્સ દરમિયાન જ્યારે હું પીએમઓનો ભારે ઉપયોગ કરું છું, ત્યારે હું કોઈ પણ બાબતની કાળજી લેતો નથી. આનંદ અને સંતોષની અનુભૂતિનો ઉપયોગ મોર્ફ્સના ઉપયોગ પછી તરત જ નિરાશામાં થાય છે જે મને કાંઈ પણ કરવા અને ટીવી જોવાની અથવા વિડિઓ ગેમ્સ રમવા માટેની થોડી ઇચ્છા સાથે છોડી દે છે.

    હમણાં હમણાં જ મેં પીએમઓ સાથે થોડા ટૂંકા ગાળા કર્યા છે, અને જ્યારે ત્યાં કોઈ મોટો ઉલટો થયો નથી, તો અસરો નોંધનીય છે. હું દિવસભર સ્વાભાવિક રીતે વધુ સારું અનુભવું છું. હું વધુ સ્પષ્ટ રીતે વિચારી શકું છું અને મને વર્કઆઉટ, લોકો સાથે વાત કરવા, બહાર જવા વગેરે જેવા સક્રિય કાર્યો કરવા માટે વધુ પ્રેરણા છે.
    હું આશા રાખું છું કે હું આ જેવા સકારાત્મક લાભો જોવી ચાલુ રાખી શકું છું અને જ્યાં સુધી તમારી પાસે છે ત્યાં સુધી પાથ પર રહીશ.

    જવાબ આપો

    તમે વર્ણવ્યા પ્રમાણે મને બરાબર તે જ લાગે છે, અને હું શરત લગાવી છું કે આપણામાંના ઘણા લોકોને તેવું જ લાગે છે. તે બધા સમય ઘેરાયેલા રહેવા જેવું છે. મને ખાતરી છે કે તમે લાભો જોશો, પ્રથમ પ્રયાસમાં કેટલીક વાર મને લાગે છે કે તે બંધ થઈ ગયું છે, અથવા મને પહેલાની જેમ તેવું લાગ્યું હતું અને આખરે મારી જાતને રિલેપ્સિંગમાં વાત કરી હતી, અને રિલેપ્સિંગ પછી જ મને ખ્યાલ આવ્યો કે મને લાગ્યું પહેલાં ખૂબ સારું અને છી જેવી લાગ્યું (ચોક્કસપણે નથી તે જ) રિલેપ્સ પછી થોડા દિવસો, તેથી નિષ્ફળતા પણ કંઈક આવે છે.

    સારું કામ ચાલુ રાખો!

     

19. અહીં નવા fapstronaut અને તાત્કાલિક પરિણામો દ્વારા આશ્ચર્ય.

    અહીં નવા fapstronaut અને તાત્કાલિક પરિણામો દ્વારા આશ્ચર્ય. 

    મેં 2/01/2013 ના રોજ ફફડવાનું બંધ કર્યું (હા હું જાણું છું કે મારો બેજ ખોટો છે) અને મારે કહેવું પડશે કે તે મારા જીવનમાં પહેલાથી જ પરિવર્તન લાવી રહ્યું છે. હું સામાન્ય રીતે એક સુંદર આઉટગોઇંગ / ફની વ્યક્તિ છું અને મહિલાઓ સાથે વાત કરવામાં ક્યારેય મુશ્કેલી ન હતી પરંતુ મને હંમેશાં 'નાઇસ ગાય સિન્ડ્રોમ' કહેવાનું ગમે છે. યાહ જાણશે કે હું જેની વાત કરું છું, આ તે છે જે સામાન્ય રીતે લોકોને ભયજનક "ફ્રેન્ડઝોન" માં મૂકે છે. સારુ થોડા દિવસોથી "ફ freeપ ફ્રી" હોવાથી મહિલાઓની વાત આવે ત્યારે હું પહેલેથી જ આઈડીજીએએફ વલણ વિકસિત કરું છું. મને સમજાવવા દો, મને હંમેશાં આત્મવિશ્વાસ હતો પરંતુ હું હંમેશાં મહિલાઓને મારા જેવા બનાવવાનો પ્રયત્ન કરવા માટે સહમત છું. પાછલા કેટલાક દિવસોમાં, મેં મૂળભૂત રીતે વાતચીતમાં જે કંઇપણ આવે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના મારા મનની વાત કરી છે. જો તે મહિલાઓ જે સાંભળવા માંગે છે તેનાથી વિરુદ્ધ છે. આણે મને આ વાતચીતોની આજુબાજુ એક મનોહર, પ્રભાવશાળી, માર્ગ આપ્યો છે. અને ચાલો હું તમને આ કામો જણાવું! મારી પાસે અસંખ્ય છોકરીઓ છે જે મને ખબર છે કે તેઓ મને ખુશામત આપે છે (જે હું સામાન્ય રીતે ભાગ્યે જ પ્રાપ્ત કરું છું) અને મને બપોરના ભોજન, પાર્ટી અથવા કંઈપણ જવા માટે આમંત્રણ આપું છું. મને એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે આ નવા વલણથી મારી પાસે હમણાં જ મળી ગયેલી છોકરીઓ સાથે વધુ અર્થપૂર્ણ, લાંબી વાતચીત થઈ છે. આ આખો નોફapપ આઇડિયા સરસ છે, હું 15 વર્ષનો હતો ત્યારથી ફ faપ્પ કરું છું અને તે સિવાય હું એક કે બે દિવસ કરતાં વધુ સમય પસાર કરતો સમય યાદ નથી કરી શકતો. હું આશા રાખું છું કે આ સફર ચાલુ રાખતાં વસ્તુઓ વધુ સારી થતી રહે. હું જાણું છું કે મારા પટ્ટા હેઠળ થોડા અઠવાડિયા ન આવે ત્યાં સુધી મારે પોસ્ટ કરવાની રાહ જોવી જોઈતી હતી, પરંતુ હું ફક્ત સુપર પમ્પ છું કારણ કે મારી પાસે આવતીકાલે એક છોકરી છે જેની સાથે આ વર્ષે ક coupleલેજમાં મારા પ્રવચનોમાં થોડા જોડાયા છે. તેણીએ મૂળરૂપે સંપૂર્ણ વર્ષ માટે મારી અવગણના કરી છે પરંતુ આજે મેં તેની સાથે કેમ લેબ પછી ચાલવાની ડીલને સીલ કરી છે. હું મદદ કરી શકતો નથી પણ વિચારી શકું કે આ જ કારણ છે. R / Howtonotgiveafuck સાથે જોડાણમાં નોફ Nપ વ્યવહારીક રીતે મારા જીવનને વધુ સારા માટે બદલવા માટેનું કારણ બને છે. આભાર યેલ્થ ગાય્ઝ.

    ટી.એલ.; ડી.આર. એક અઠવાડિયામાં ભૂલ કરી નથી, સંભવિત ફ્રેન્ડઝોન 1 વર્ષની કેદથી છટકી ગયો.

    સંપાદિત કરો: નિશ્ચિત બેજ

20. NoFAP એ આકર્ષક સામગ્રી છે

    NoFAP એ આકર્ષક સામગ્રી છે

     by માર્કસએક્સએક્સએક્સ1 દિવસ

    બધા અધિકાર શું ગાય્સ / gals શું છે?

    ખરાબ સમાચાર: મેં હજી સુધી મારું સૌથી લાંબું સિલસિલો પૂર્ણ કર્યા પછી ફરીથી ફરી વળ્યો - 13 દિવસ ફapપ ફ્રી અને 20 દિવસ પોર્ન ફ્રી. પાછલા 4 દિવસ હું અતિશય શિંગડા રહ્યો છું પરંતુ ગઈકાલે રાત્રે મારા જંઘામૂળમાં આગ લાગી હતી અને કેટલાક કારણોસર મને લાગ્યું કે કેટલાક શૃંગારિક પ્રકાશિત વાંચવા માટે તે એક સારો વિચાર હશે. મેં તેને રાત અને આજે સવારે બનાવ્યો પણ જ્યારે હું જીમથી ઘરે આવ્યો ત્યારે ખૂબ જ વેનીલા પોર્ન અને માત્ર એક જ વાર PMO'd કરતો હતો. તે અતુલ્ય હતું પણ તે મૂલ્યવાન નહોતું :(. મેં તે કર્યા પછી મેં મારી જાતને નવી સિલસિલો શરૂ કરવાનો સમય કહ્યું

    શુભ સમાચાર: આ પાછલા 13 દિવસો મહાન થયા છે, લાગણીઓ અસ્થિર ચાલી રહી છે, માન્યતા ઉપરાંત ઊર્જા, અજાણ્યા સાથે રેન્ડમ સંવાદો, અને ધ્યાન સરસ હતું. 13 દિવસોની સારાંશ

    Swimming તરવાની મારી તાલીમ સારી રહી છે, પરંતુ લગભગ 10 દિવસના પીએમઓ વિના તરવું 4x વધુ તીવ્ર થયા પછી મને વધારે મળ્યું છે.

    Drawing મેં ડ્રોઇંગ માટેના મારા પ્રેમને નવીકરણ આપ્યું અને એક સરસ ચિત્ર બનાવ્યો.

    School મેં શાળા અને ક્લિનિક (મસાજ) માં અત્યાર સુધી મારું શ્રેષ્ઠ કાર્ય કર્યું છે.

    મારા ક્લાઈન્ટો સાથે ખૂબ જ લાગ્યું.

    Gradu સ્નાતક થયા પછી મારો રેઝ્યૂમે / વ્યવસાય વધારવા માટે લેવામાં આવેલા કેટલાક વ્યાવસાયિક ફોટોગ્રાફ્સ મેળવો.

    - વધુ સામાજિક અને મિલનસાર બનવાની ઇચ્છા છે.

    3x દોરી દરમિયાન લગભગ XNUMXx જેટલા પ્રયત્નો કર્યા, સરસ લાગ્યું.

    - મને જીવંત અને માનવ લાગ્યું

    Anxiety મારી અસ્વસ્થતા તીવ્ર હતી પણ વિચિત્ર રીતે ઉત્તેજીત? ચીડિયાપણું છે પણ ખરાબ નથી

    તો પછી આગળ નીકળો 20 દિવસો!

21. જીવન વાસ્તવિક લાગે છે

    જીવન વાસ્તવિક લાગે છે 

     ચાર્લ્સબુબ્બા દ્વારા38 દિવસ

    મારા અસ્પષ્ટ દિવસો દરમિયાન કંઈપણ વાસ્તવિક લાગતું નહોતું. મેં મારા ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સને તળાવ્યા હતા, અને જીવનમાં કંઈપણ મને આનંદમાં લાવ્યું નહીં. બધું એક ધુમ્મસ હતું, ખરાબ સ્વપ્ન હતું, હું ફક્ત જીવનમાં પસાર થતો હતો. દરરોજ રાત્રે હું પથારીમાં જતો, ભગવાનને પ્રાર્થના કરતો કે તે મને sleepંઘમાં મરી જાય. હવે મારું મન પોતાનું પુનર્ગઠન કરે છે. મારા મગજમાં વધુ ડોપામાઇન ફરતો હોવાથી મને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં આનંદ મળે છે. તરવું મને આનંદ લાવે છે, એક સુંદર છોકરીનું સ્મિત મને આનંદ આપે છે, ખોરાક સ્વાદિષ્ટ છે, કોફી મને જગાડે છે. મેં પડદો ઉઠાવ્યો છે અને હવે વાસ્તવિકતા હવે ધુમ્મસવાળી નથી, તે ધુમ્મસ નથી. હું ખરેખર જાગૃત છું, જીવંત છું. મારા NoFappers શ્વાસ ચાલુ રાખો, ચાલુ રાખો. રસ્તો સખત છે, પરંતુ પરિણામો તે યોગ્ય છે. મારું જીવન એક વર્ષ માટે થંભી ગયું હતું, એક વર્ષ જે મેં દિવસમાં ત્રણ વખત ફppingપ્પિંગ વધુને વધુ વિયર પોર્ન માટે વિતાવ્યું. અને મારા ખરાબ પહેલાં પણ હું વધારે સારું જીવન જીવી શકત, જો હું માત્ર 9 વર્ષ સુધી દિવસમાં એકવાર ફફડાટ ન કરું.

    તેમ છતાં, અફસોસ હવે મારી મુખ્ય લાગણી ન હોવી જોઈએ. પરંતુ લાગણીઓ હવે વધુ મજબૂત થઈ રહી છે કે જીવન મારી પાસે પાછો ફરી રહ્યો છે. હું હવે નિર્વિવાદ રોબોટ નથી, હું ફરીથી માણસ બની રહ્યો છું.

    Cheers!

22. ચિંતા, OCD વગેરે સાથે NoFap મદદ કરે છે?
    ચિંતા, OCD વગેરે સાથે NoFap મદદ કરે છે?

    શું અહીં કોઈ ચિંતા-સંબંધિત સમસ્યાઓ / સમસ્યાઓથી પીડાય છે અને જાતીય પ્રવૃત્તિમાંથી ચોક્કસ પ્રમાણમાં અસ્વસ્થતા પછી કોઈપણ સુધારણા અનુભવે છે?

    એએફએક્સટીએક્સ

    મારા પોતાના અનુભવથી? હા. સંપૂર્ણપણે.

    ખરેખર, હું લગભગ દસ વર્ષ પહેલાં સામાજિક થવાનું શરૂ કર્યુ, જ્યારે મારો કમ્પ્યુટર તૂટી ગયો. તે પહેલાં હું મારા દિવસો કમ્પ્યુટર પર વિતાવતો, પોર્ન જોતો અને વિડિઓ ગેમ્સ રમતો. મેં મારી નવી વધતી જતી સામાજિક જીવનશૈલી અને હમણાં હસ્તમૈથુન કરનારી ઓર્ગેઝમ્સ વચ્ચેનો વ watchચિન પોર્નના અંત સાથે જોડાણ બનાવ્યું નથી, મેં હમણાં જ વિચાર્યું કે કમ્પ્યુટર પાસે ન હોય ત્યારે મારે કંઈક કરવાની જરૂર છે. મને નથી લાગતું કે સૌથી મોટી વસ્તુ છોકરી મેળવવી હતી, પરંતુ મારા કમ્પ્યુટર તૂટી ગયાના એક વર્ષ પછી પણ મેં મારી કુંવારી ગુમાવી દીધી, જ્યારે તે પહેલાં મેં કુંવારી તરીકે જીવીશ અને મૃત્યુ પામશે તે હકીકત પહેલાથી જ સ્વીકારી લીધી હતી.

    હવે જ્યારે હું મારું જીવન પાછું જોઉં છું ત્યારે હંમેશાં પોર્ન વપરાશ, હસ્તમૈથુન અને મારી સામાજિક અસ્વસ્થતા વચ્ચેનું જોડાણ રહ્યું છે. તે વર્ષો પહેલાંના કેટલાક વર્ષો કદાચ મારી જિંદગીનું સર્વશ્રેષ્ઠ હતાં. મને ઘણા બધા મિત્રો, દંપતી ગર્લફ્રેન્ડ્સ મળી અને મને લાગ્યું કે હું દુનિયાની ટોચ પર છું. દુનિયામાં એવું કંઈ પણ નહોતું જે મને નીચે લાવી શકે, મને લાગ્યું કે જે બન્યું છે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપવાની મારી પોતાની રીત છે. પછી મને એક નવું કમ્પ્યુટર મળી ... અને ફરી પીએમઓ કરવાનું શરૂ કર્યું. એક કે બે વર્ષ પછી, હું મારી જાતને ખૂબ જ વાસણ સાથે જોડીને ખરેખર deepંડી સામાજિક અસ્વસ્થતામાં મળી અને મારા જીવન સાથે કરવાનું કંઈ રસપ્રદ નથી.

    પરંતુ લાંબી વાર્તા (પ્રમાણમાં) ટૂંકી… મને લાગે છે કે હવે તે સંપૂર્ણ મૂર્ખ છે, તે સમજવા માટે મને આટલો સમય લાગ્યો (હું 27 વર્ષનો છું) પરંતુ તે જ સમયે મને ખુશી છે કે હું મારું બાકીનું જીવન સંઘર્ષમાં નહીં લઉં. ચિંતા સાથે. જીવન ફરી જીવવું યોગ્ય છે અને દરરોજ હું જીવનભર બનવા માંગુ છું તે વ્યક્તિ બનવું વધુ સહેલું અને સરળ લાગે છે.

    નસીબ અને મારી નબળી અંગ્રેજી માટે માફ કરશો, તે મારી પ્રથમ ભાષા નથી.

    zxczxc19

    મને લાગે છે કે મારી પાસે પણ ઓસીડી છે, અથવા કંઈક સરખું કંઇક કારણ કે જ્યારે હું ક્ષતિ કરું છું ત્યારે હું ટોઇલેટ પેપરનો નિકાલ કરું છું, જો હું ફ્લશ કરું છું, તો હું શાબ્દિક રીતે 10 વાર તપાસ કરું છું. આ મારા "ઓસીડી" નું મુખ્ય લક્ષણ હતું (સ્વ. નિદાન), અને કારણ કે હવે હું ફ fપ નથી કરતો, તેથી મારું OCD હવે 90% થઈ ગયું છે. હવે મને પરેશાન કરનારી એક બાબત એ છે કે sleepંઘતા પહેલા ઘરનો દરવાજો બંધ છે કે નહીં તે મારે તપાસ કરવી પડશે.

    એલસીએક્સએક્સએક્સએક્સ

    મેં છેલ્લા બે વર્ષમાં ગંભીર ચિંતા (ગભરાટ ભર્યા ગભરાટના હુમલાઓ, સામાજિક સેટિંગ્સ માટે અસામાન્ય વિક્ષેપ વિકસાવી) વિકસિત કર્યો છે અને ખરેખર શું કરવું જોઈએ તેની શોધ મને નોફાપ તરફ દોરી ગઈ છે! મેં હજી તેને છેલ્લા દસ દિવસ બનાવ્યા નથી (બે એકાઉન્ટ્સમાં months મહિનાથી વધુ સમય સુધી કાર્ડ વહન કરતા સભ્ય હતા) પરંતુ તે દસ દિવસના અંતમાં મને ખૂબ જ સારું લાગ્યું. હું મારા સહકાર્યકરો સાથે વધુ મુક્તપણે વાત કરતો હતો જેનાથી હું દૂર જતો હતો. મારા ઘુસણખોરી વિચારો, ચૂંટવું ઓકડી અને આત્મસન્માન બધુ સારું હતું. હું ફppingપ્પીંગ ન કરવા વિશે વધુ ગંભીર બનતી હોવાથી તેઓ સારી થઈ રહ્યાં છે.

    હું માનું છું કે ફૅપિંગ કરવું એ શરૂઆત નથી, અંત નથી. જ્યારે મેં ફૅપિંગ બંધ કરી દીધું ત્યારે તે મને મારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રો વિશે વિચારવાનો સમય આપ્યો જેના માટે સુધારાની જરૂર હતી. અને તે મફત સમય સાથે મેં મારી સારી સંભાળ લેવાનું શરૂ કર્યું. મેં કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું, તંદુરસ્ત આખા ખોરાકને વધુ સારી આવર્તન પર ખાવાનું શરૂ કર્યું, મારી ખાંડના વ્યસનને કાપી નાખ્યું, કેફીન બંધ કરી દીધું *, સખત રાત આરામ કરવા અને 103 દિવસોથી સિગારેટ સાથે કરવામાં આવ્યાં છે તેની ખાતરી કરી.

    m1610

    પોર્નને કારણે મને આ મુશ્કેલીઓ થઈ હતી. અશ્લીલતા છોડવાને લીધે તે બધામાં વધુ ખરાબ થઈ ગઈ, પરંતુ તે ઉપાડનો માત્ર એક ભાગ છે, પરંતુ તેઓ ત્યાંથી જવાની શરૂઆત કરી દીધી છે. તે નિર્ભર છે જો તમને લાગે કે પોર્ન તમને આ સમસ્યાઓ માટેનું કારણભૂત છે, પરંતુ તે કોઈપણ રીતે મદદ કરશે, ફક્ત પ્રયાસ કરો.

    દવાયુક્ત ચિંતા

    હાય, જ્યારે તમે "આ વસ્તુ" કહો છો ત્યારે હું માનું છું કે તમારો અર્થ ફફડવું છે. જો તેવું છે, તો પછી તમારી અને મારી સમાન પરિસ્થિતિઓ આવી શકે છે. મેં ફ faપિંગ છોડી દીધા પછી ખરેખર ખરેખર અસ્વસ્થતા અને ગભરાટના હુમલામાં ખૂબ જ મોટો વધારો થયો. તે ધીરે ધીરે શાંત થઈ ગયો છે, પરંતુ હું હજી પણ 100% (અથવા કોઈપણ રીતે 100% મારા માટે શું છે) અનુભવું નથી. હું આ તમારી સાથે શેર કરવા માંગું છું, કારણ કે, જો તમને મુશ્કેલી શરૂ થાય, તો તમે શું કરી શકો તે વિશે કોઈની સાથે વાત કરવાની ઇચ્છા થઈ શકે છે. શુભેચ્છા.

    કસીડ

    હું મારા જીવનના મૂળભૂત રીતે દસ વર્ષ હ hક સાથે સહન કરું છું. જ્યારે હું 17 વર્ષનો હતો ત્યારે પ્રારંભ થયો હતો (તે 2001 માં ગુગલે તમને ચાંદીના થાળી પર બધું સોંપ્યું તે પહેલાં હતું). તે શું હતું તેનો ખ્યાલ ન હોવાને કારણે હું ઝડપથી કંટાળીને બહાર નીકળી ગયો અને મારા જીવનનો એક અત્યંત વિશિષ્ટ સમય પર પહોંચી ગયો. આઠ વર્ષ સુધી દુ painfulખદાયક આત્માની શોધ કર્યા પછી મને આખરે ખબર પડી કે હું ગે નથી, પણ હું પૂછપરછના વળગતા ચક્રમાં હતો અને મારો અભિગમ નક્કી કરવા માટે નિરર્થક પ્રયાસ કરતો હતો.

    એકવાર મને ખબર પડી કે તે શું છે, તે મારા પોતાના વર્તનનું વર્ણન હોઈ શકે તે વિચારને સ્વીકારવામાં મને થોડા મહિના લાગ્યાં. મેં સીબીટી ટ્રીટમેન્ટની માંગ કરી અને મારા કુટુંબના ઘણા બધા સ્વ-ચર્ચા અને સમર્થન દ્વારા હું ઉભર્યો. હવે પાછળ જોવું એ સ્પષ્ટ છે કે મારી વાર્તા 100% હતી. જોકે મેં કિશોરવયના વર્ષોમાં પોર્ન સાથે પ્રયોગ કર્યો હતો, જેનાથી કેટલીક ગે અશ્લીલ થઈ હતી, હું તેને અશ્લીલ પ્રેરિત હocકડ કહીશ નહીં, પરંતુ નિ initialશંકપણે પોર્ન મારા પ્રારંભિક પૂછપરછનું એક પરિબળ હતું.

    છેલ્લા વર્ષ સુધી આગળ વધો અને હું ધ્યાન આપી રહ્યો હતો કે જ્યારે મારા હૉક વલણ ઝાંખા પડી ગયા હતા ત્યારે પણ મને પરિચિત સામાજિક અસ્વસ્થતા અનુભવી હતી (તે ખરેખર ખરાબ થઈ રહ્યું હતું, જે આશ્ચર્યજનક હતું કારણ કે હું સામાજિક સેટિંગ્સમાં જે પણ ઇચ્છતો હતો તે તેનું વિશ્લેષણ કર્યા વિના હું કહી શકું / કરું છું સમલૈંગિકતાના ચિહ્નો માટે) અને મને સામાન્ય ચિંતા અને રોમાંચકતા હતી જે મારા રોજિંદા જીવન પર નકારાત્મક ટોલ લેતી હતી.

    આ તે સમયે જ્યારે મને સમજાયું કે જ્યારે હocકડ મુખ્ય પ્રબળ છે, ત્યારે અન્ય ઓકડ અને સામાન્યીકૃત અસ્વસ્થતાના પ્રશ્નોનો સમૂહ સમય જતાં સુયોજિત થયો હતો જે મેં ક્યારેય નોંધ્યું ન હતું. મેં સ્વ-વાતો અને માઇન્ડફુલનેસ / સીબીટી દ્વારા મોટાભાગના લક્ષણોને અલગ પાડવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તેઓને નિર્ધારિત કરવું મુશ્કેલ હતું અને તેથી તેની સામે લડવું મુશ્કેલ હતું.

    હવે, અહીં જ્યાં આ લાંબી પવન વાળી વાર્તા રસપ્રદ બને છે: તે આખા 10 વર્ષો માટે, નિષ્ફળ થયા વિના, હું દિવસમાં 1-3 વખત ફppingપ્પ કરતો હતો. મેં ક્યારેય તેને સમસ્યા હોવાનું જોયું ન હતું, ખાસ કરીને મારા હોક એપિફેની પછી જ્યારે મેં મારા સ્વજનોને ડ્યુડ્સ વિશે વિચારવાનું દબાણ કર્યું કારણ કે તે મારા "સાચા" અભિગમ સાથે "મેળ ખાય છે". તેના બદલે હું છોકરીઓ વિશે જંગલી કલ્પનાઓ કરતો અને "સીધો" પોર્ન જોતો રહ્યો કારણ કે આખરે મારા મગજમાં અવાજ વિના મને ખોટું હતું તેવું કહી શક્યો. મેં વિચાર્યું કે આ હાનિકારક છે કારણ કે હવે હું માનસિક રીતે સ્વસ્થ છું. મેં ભૂતકાળની બધી સમસ્યાઓથી આગળ વધ્યું છે તેવું વિચારવાનું ચાલુ રાખીને હું ફફડાવ્યો અને ફફડાવ્યો.

    હજુ સુધી સામાન્ય ચિંતા ત્યાં હતી.

    મને ખબર હતી કે આખો સમય મને કહેતા એક શાંત અવાજ છે "આ ફ faપ્પિંગ ખોટું છે, તે આનંદકારક પણ નથી, તે આત્મ દુરૂપયોગ છે, તમારી પાસે નિયંત્રણ છે" વગેરે. પણ મને ખાતરી છે કે તમે બધા જાણો છો, તમારો અંત conscienceકરણ ખતરનાક બની શકે છે વ્યસનના ગળામાંથી બહાર નીકળવું સરળ. તેથી આખરે, કોઈ છોકરી સાથે કેટલાક ભારે નિરાશ થયા પછી, હું એક બ્રેકિંગ પોઇન્ટ પર પહોંચ્યો અને NoFap માં જોડાવાનું નક્કી કર્યું.

    તે સમયે જ્યારે મહાસત્તાએ લાત મારી.

    હું જાણું છું કે દરેક જણ પોતાના પરિણામો જુદા જુદા અહેવાલ આપે છે, પરંતુ આત્મવિશ્વાસમાં તાત્કાલિક વૃદ્ધિ ઉપરાંત, મહિલાઓ પ્રત્યેના સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ અને ચુંબકત્વ ઉપરાંત, મેં ઘણા બધા ગુણોનો અનુભવ કર્યો જેણે સૂચવ્યું કે મારી સામાન્ય ચિંતા ચિહ્નિત થઈ ગઈ છે. હું 100x વધુ સામાજિક અને આઉટગોઇંગ બની ગયો છું, નિષ્ફળતાનો ડર ઓછો છે, હું ઓછી (ભૂતકાળની / વર્તમાનની વિચારસરણી) ગડગડાટ કરું છું, મારી પાસે ધ્યાન અને સ્પષ્ટતા છે, મગજની ધુમ્મસ 70% ઘટી છે, હું શારીરિક રીતે પ્રેરિત છું, હું વધુ સારું ખાઉં છું, હું વધુ ખાઉં છું. , હું તેનાથી છુપાવવાને બદલે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની ઇચ્છા રાખું છું, અને હું એવી પરિસ્થિતિઓનો નિયંત્રણ કરું છું કે જે વ્યક્તિ તરીકે મારા માટે કામ કરી રહી નથી.

    અનિવાર્યપણે, હું 17 વર્ષનો હતો તે માણસ છું, માત્ર એક ખૂબ સમજદાર, વધુ આત્મવિશ્વાસવાળું, અને કોઈપણ જીવનને સંભાળવા માટે વધુ સક્ષમ છે જે મારી તરફ ફેંકી દે છે.

    હું જાણું છું કે મેં તમારી પોસ્ટ પર મારી જીવનની અડધી વાર્તા જ અપલોડ કરી છે, પરંતુ જ્યારે તે બહાર આવે છે ત્યારે બહાર આવે છે 🙂 પ્રામાણિકપણે મને અપેક્ષા નથી હોતી કે આપણે જેમ ઓ.સી.ડી વાળા લોકો સિવાય કોઈ આ વાંચશે. વલણ અમારા પોતાના અનુભવમાં અન્ય વાર્તાઓ વાંચવા અને તુલના કરવાનું પસંદ કરવા. ઓ.પી. માટે હું ટી.એલ. પોસ્ટ કરીશ; ડીઆર, અને તમારી સાથે રેડડિટ રિયલ એસ્ટેટ શેર કરવા બદલ આભાર.

    ટી.એલ.; ડી.આર .: મને લાગ્યું નહીં કે હું NoFap માં જોડાવા સુધી પીએમઓ મારી ચિંતામાં ફાળો આપશે. હવે, મેં જે સુધારણા અનુભવ્યા છે તેના આધારે, હું ખાતરી સાથે જાણું છું કે તે એકમાત્ર સૌથી મોટો ફાળો આપનાર હતો.

23. બોસરૂનના 100 દિવસનો અહેવાલ

    બોસરૂનના 100 દિવસનો અહેવાલ 

    Bossrun દ્વારા100 દિવસ

    કોઈ શંકા વિના આ મારી જાતની ત્વચામાં હું ક્યારેય રહ્યો છું તે ખૂબ જ આરામદાયક છે.

    ટીએલડીઆર- આ શિટ વાસ્તવિક છે.

24. હું સુપર બીટાથી સુપરમેન તરફ કેવી રીતે જાઉં છું.

    હું સરળ યુક્તિ સાથે મારી 4 વર્ષ વ્યસનને કેવી રીતે મારું છું. અને હું સુપર બીટાથી સુપરમેન તરફ કેવી રીતે જાઉં છું. 

    by અજ્ઞાત નહીં 12 દિવસ

    હા હું જાણું છું, શીર્ષક તે સસ્તી કમર્શિયલ જેવા લાગે છે "6 દિવસમાં 2 પેક મેળવો, હમણાં તે ખરીદો, અને આ બોગસ Fફર કરવામાં આવશે!" પરંતુ હું અર્ધ-સફળતાની વાર્તા શેર કરું છું, અને જો તમે તમારો પોતાનો રસ્તો શોધી શકતા નથી, તો તમે તમારા વ્યસનને કેવી રીતે રોકી શકો છો. મારી લેખન કુશળતા suck તરીકે મારી સાથે સહન.

    ઠીક છે, તેથી હું હવે લગભગ 4-5 વર્ષથી ડૂબવું છું, અને તે વિશે ક્યારેય વિચાર્યું નથી. શરૂઆતમાં તે ખૂબ આનંદ કરે છે, તમે જાણો છો તે તમારા પોતાના શરીરની શોધખોળ કરો. તેથી, મેં હમણાં જ તેને હજી સુધી અપનાવ્યું હતું. પરંતુ, તે ખરેખર મને ક્યારેય અસર કરતી નથી તેથી મેં વિચાર્યું. મેં તે પહેલાં અને તરુણાવસ્થા દરમિયાન કરવાનું શરૂ કર્યું. હું હંમેશાં બેડોળ કિંડા શેલ વ્યક્તિ હતો. મારા મિત્રો હતા અને હું છોકરીઓ સાથે વાત કરી શકતો હતો, પરંતુ અંદરથી મને હંમેશાં થોડું બેડોળ લાગતું હતું. તેથી આ હજી સુધી ચાલુ છે. હું સામાન્ય રીતે અન્ય ફોરમ્સ પર નોએફ seeપ જોઉં છું, અને હું ખરેખર હસતો હતો. હું વિચારતો હતો કે આ લોકો દયનીય છે અને તે માત્ર એક મજાક છે (હવે માફી માંગુ છું, નોફFપ માટે ગંભીરતાથી ભગવાનનો આભાર માનું છું). તેથી મેં હંમેશા તેને લોલથી બંધ કરી દીધું. પછી હું એક વાંક જાઓ કરશે. ઠીક છે, મને તે ફરીથી એક મંચ પર મળી, પરંતુ કોઈએ ટેડ મંત્રણા ઇન્ટરવ્યૂ એમ્બેડ કરી. મેં આ પહેલાં ક્યારેય જોયું નહોતું. મેં કંટાળાને લીધે તેને ખોલ્યું, અને તે ખરેખર મને ત્રાટક્યું. મેં તેને સાફ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તે થોડું ટિક જેવું હતું જે મને પ્રસ્તુત કરશે. હું તે રાત્રે પલક્યો, પરંતુ તે માત્ર એવું જ લાગ્યું કે "મારી સાથે આ શું ખોટું છે". તે બરાબર નથી લાગ્યું. તેથી, મેં પોસ્ટને ફરી મુલાકાત લીધી, અને આ ફોરમમાં અન્ય કડીઓ જોડાયેલી જોવા મળી. મેં આમાંથી કેટલાક વિશે વાંચવાનું નક્કી કર્યું. તે ખરેખર મને ફટકારે છે, અને હું આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો હતો. તેથી, મેં પોતાને 7 દિવસનું થોડું પડકાર આપવાનું નક્કી કર્યું. મેં કહ્યું, જો નોફapપના 7 દિવસ પછી પણ હું પરિણામોથી પ્રભાવિત નથી, બીમાર ફ faપ્પિંગ પર પાછા ફરો, અને કાળજી નથી. પહેલાં ક્યારેય મારું વ્યસન બંધ ન કર્યું અથવા અટકાવવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના, મને ખબર નથી કે હું જે સવારીમાં હતો. લગભગ 2 દિવસની અંદર, મને મહાન લાગ્યું. મજબૂત, આત્મવિશ્વાસ અને વધુ શક્તિ હતી. 3 દિવસ પછી હું ફરીથી બંધ થયો. મેં આ કામ લગભગ 1 મહિના માટે કર્યું. દર 3 દિવસે હું ફરીથી wouldભો થઈશ. બીજા રિલેપ્સ પછી મેં ખરેખર મારી જાતને મારવાનું શરૂ કર્યું. હું ભયાનક લાગશે, અને જેમ હું નિષ્ફળ ગયો હતો. તેથી આ તદ્દન થોડી વાર રહી. છેવટે મને હિંમત મળી અને પાછું પગલું લે અને મારી જાતને કહે, હું આ મારા પોતાના સારા માટે કરી રહ્યો છું. કોઈ જાણતું નથી કે હું તે કરી રહ્યો છું, પરંતુ જો હું 1 દિવસ માટે બંધ કરું છું, તો તે ફક્ત આત્મ સુધારણા છે. તે મારા માટે છે, મારા સિવાય બીજું કોઈ નથી.

    વેલ ઝડપથી આગળ આ કેટલાક BS દ્વારા તે અહીં આવે છે. મેં ક્યારેય તેને પાછલા 3 દિવસ પહેલાં ક્યારેય બનાવ્યો નથી, ક્યારેય! તેથી, મેં તમારી સફળતાને ટ્રckingક કરવાથી તમે કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકો છો તેના પર કંઈક વાંચ્યું છે. હું મારા દિવસોનો ઉપયોગ મને પ્રેરણા આપવા માટે કરતો હતો. તેથી, હું ફરીથી sedભો થયો, અને બીજા દિવસે કેટલાક સ્વીચે મારા માથા પર ક્લિક કર્યું. મેં મારો રેડડિટ કાઉન્ટર ચાલુ રાખ્યો, અને માત્ર નંબરની દેખભાળ કરવાનું બંધ કર્યું. આ ક્ષણે હું કયા દિવસે છું તે મને ખરેખર ખબર નથી. મને લાગે છે કે હું પ્રથમ અઠવાડિયામાં છું ત્યારથી મારું ટેસ્ટોસ્ટેરોન છત પરથી ફૂંકાય છે, અને મારી ખીલ થોડી ભડકે છે, પરંતુ ખરેખર તે કામ કર્યું છે. હું જાણું છું કે હું કયા દિવસે છું. હું દરકાર નથી કરતો, હું લગભગ 90 દિવસનો પડકાર નથી કરી રહ્યો. કારણ કે મારા માટે 90 દિવસમાં ફેપ લાઇટ ટનલના અંતમાં હશે. હું ફક્ત આ ક્યારેય ન સમાપ્ત થતી ટનલમાં અટવા માંગુ છું, અને તે જ ટનલમાં સાથી ફેપસ્ટ્રોનોટ્સ સાથે મળી શકું છું. ટનલ ખુશ છે, દુfulખદાયક ટનલ માણસો નથી.

    તેથી મેં જે રીતે મુખ્યત્વે મારા વ્યસનને તોડ્યું તે છે, મેં જોયું કે પોર્ન દ્વારા મારા દિવસનો મોટો ભાગ લેવામાં આવ્યો છે. મને આનંદદાયક ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે ઓછામાં ઓછું 1-3 કલાક પ્રારંભ અને બંધ કરો. અને હું ઠંડા ટર્કીને રોકી શકતો નથી. તેથી મારી આદતોમાં ફેરફાર કર્યા વિના મારે મારા વ્યસનને કંઈક અંશે ખવડાવવાનો માર્ગ શોધવો પડ્યો. મેં જે કર્યું તે એ એક ટીવી શ્રેણી પસંદ કરવાનું હતું જેનો મને આનંદ હતો. હું ખરેખર પ્રીઝન બ્રેક શોનો આનંદ માણું છું. એપિસોડ્સ હુલુ અથવા નેટફ્લિક્સ પર દરેક 40 મિનિટ છે. હવે મારી સાથે રાત્રે શરૂ થાય છે અને એકલા, વ્યસન ચક્ર તોડવું મુશ્કેલ હતું. તેથી જ્યારે પણ મને કેટલીક અશ્લીલ જોવાની સહેજ જરૂર જણાઈ, મેં જેલના વિરામ પર પોપ કર્યો. મેં જે કરવાનું હતું તે છોડી દીધું, મારું કમ્પ્યુટર બંધ કર્યું અને મારા એક્સબોક્સ પર પ .પ કર્યું. સીધા જ જેલ બ્રેક શરૂ કરી. જો મારા 40 મિનિટના શોના અંતે મને સંતોષ નથી લાગતો તો હું બીજું જોઈ શકું. મારા મનને મારા શરીરને કંઈપણ કહેવું નહીં તેટલું જોઈશ! આ વિચિત્ર કામ કરી રહ્યું છે. મને યોગ્ય દિશામાં જવા માટે મારી પોતાની પદ્ધતિ નથી મળી. હું તમને ભલામણ કરું છું કે તમે લોકો અજમાવો, અથવા ફક્ત તમારા ઉત્સાહી કંઈક શોધો. મારા ઘરની અંદર પાક ઉગાડવાનું પણ પરિણામ છે. જ્યારે હું દિવસમાં ફફડવાની વિનંતી અનુભવું છું, અથવા જ્યારે હું workingનલાઇન કામ કરું છું, ત્યારે હું ફક્ત મારા છોડને પાણી આપીશ, તેમની તંદુરસ્તી તપાસીશ, કેટલીક ટીપ્સ શોધીશ અને પછી મારા કામ પર પાછા આવીશ. હું પ્રેમાળ અથવા સંભાળ આપનારી વ્યક્તિ નથી, પરંતુ નોફેફે મને કેટલીક વાસ્તવિક લાગણીઓ શોધવામાં મદદ કરી છે. મારા છોડની સંભાળ રાખવા જેટલું સરળ મને મારા વ્યસનની સંભાળ રોકવા માટે મદદ કરી છે. લાભકારક અને વ્યસનકારક કંઈક શોધો. જેલ બ્રેક મારા માટે વ્યસનકારક છે, અંતિમ માર્ગ મને વધુ ઇચ્છે છે. તેથી હું ફક્ત ત્યારે જ બંધ કરું છું જ્યારે મારી અશ્લીલ ભૂખ મરી જાય. પછી જ્યારે મને તે અરજ થાય છે, ત્યારે હું તેને કહું છું કે તમે વાહિયાત થઈ જાવ, અને એક અલગ પ્રકારનું વ્યસન ખવડાવો (હું સામાન્ય રીતે ટીવીને ધિક્કારું છું, તેથી આ ખરેખર બીજું “વ્યસન” નથી, તે મારા મનમાં અશ્લીલતા બંધ રાખે છે).

    તેથી હવે સફળતા અને આનંદ સમય. ઠીક છે, 4 મી જુલાઈ હિટ્સ, (તે 4 દિવસ રહ્યો હોવો જોઈએ, મારા શરીરને ફટાકડા જેવું લાગ્યું, તે ખૂબ જ ખુશ હતો, અને મને એટલો બગડેલો લાગ્યો કે મેં તેને પાછલા 3 દિવસ ધારી રહ્યા છીએ). તેથી, મારી બહેન તેના સુપર સેક્સી મિત્રને તરણ પર જવા માટે આમંત્રણ આપે છે. હું સામાન્ય રીતે તેની નજીક જવાનો પણ ઇનકાર કરીશ, કારણ કે હું બીટા તરફ જવા માટે પણ તેના તરફ નજર કરીશ અને તેણી મારા તરફ ફરી વળશે. મેં કહ્યું કે વાહિયાત! તેમની સાથે પૂલમાં ગયા. અરેરે, મેં તેને ચિક સાથે ગપસપ કરી, અને% 100 આંખનો આખો સમય સંપર્ક કર્યો. (આંખનો સંપર્ક મારા માટે ખરેખર સખત છે, અને કેમ કે કેમ કે કેમ તેની પરિસ્થિતિમાં ગડબડ છે, પરંતુ મેં બે સંશય આપ્યો નથી). તેની વાદળી આંખોથી આંખનો deepંડો સંપર્ક કરવો એ મોટી વાહિયાત જેવી હતી અરે વાહ! હું સામાન્ય રીતે કોઈને જાણું છું તેની સાથે ફોન પર વાતચીત કરી શકતો નથી, મારી સામે બિકિનીમાં એક સુપર સેક્સી ચિક છોડી દો. હું તેણીને હસતી રહી, અને તેણીએ કહ્યું તે વાતચીત કરતાં તેને ખૂબ આનંદ થયો. જ્યારે તેણી નીકળી ત્યારે તેણીએ મારી પાસે આલિંગન મેળવ્યું, અને કહ્યું કે દરેક વસ્તુ માટે આભાર. તેણીએ જણાવ્યું હતું કે અમે પૂલમાં હતા ત્યારે તેણીએ આએ બોયફ્રેન્ડ રાખ્યો હતો, તેથી તમે જાણો છો (પરંતુ મેં છીનવી નહોતી કરી, મેં મારા બેટનેસ અને તેના બીએફ હોવાને લીધે શક્તિ આપી). પરંતુ, આ 4 જુલાઈ મારા માટે એક સીમાચિહ્ન સમાન હતું. હું તેની સાથે વાત કરવામાં એટલી બધી વાતો કરતો હતો, મારી પાસે જાતીય વિચારો પણ નહોતા, અથવા તેની આસપાસ કોઈ પણ પ્રકારનો બોનર પ popપ કરતો નથી. મારો મતલબ, જ્યારે તેણી કંઈક ઉપાડવા માટે ઝૂકી ગઈ, ત્યારે સાપ પ outપ આઉટ થવા લાગ્યો, પરંતુ મેં તેને યાદ અપાવ્યું કે અમે અહીં જે માટે છીએ, અને તે ઝડપથી પાછો ખસી ગયો. રાતના અંતે જ્યારે તેણી નીકળી ત્યારે મને લાગ્યું કે તે વિશ્વની ટોચ પર છે. કેટલાક ફટાકડા કા Lit્યા, અને સંપૂર્ણ થાકી ગયા હતા. (રાત્રે કદી થાકશો નહીં, સામાન્ય રીતે સવારે 7 વાગ્યે સુતા જાઓ, મધ્ય દિવસ જાગો). હું સવારે 1-2- 4-4૦ વાગ્યે સૂઈ ગયો, અને બીજા દિવસે એક યોગ્ય સમયે જાગી ગયો. દિવસના પ્રારંભથી જ્યારે હું જાગ્યો ત્યારે મને અશ્લીલતા, ધાર અથવા પોર્ન વિશે ન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી. ચોથી પછી મેં હમણાં જ બધા જાતીય વિચારોને મ્યૂટ કર્યા છે, અને મને રેન્ડમ બોનર્સ મળતા નથી. હું ફક્ત XNUMX થી વિશે વિચારું છું અને એક બદમાશ જેવું લાગે છે, તેથી હું તેને આ રીતે મ્યૂટ કરું છું. સારું, આજે હું એક રેસ્ટોરન્ટમાં હતો અને તે ખૂબ સરસ લાગ્યું. હું હમણાં ખરેખર ખુશ છું, અને તે અન્યને પણ ખુશ કરે છે (મારું નગર સામાન્ય રીતે ગધેડાઓથી ભરેલું છે). હું બાથરૂમમાં જવા માટે gotભી થઈ ત્યારે અને જ્યારે અમે વિદાય લઈ જતા હતા ત્યારે છોકરીઓ મારા પર હસતી હતી. તેઓ માનો મારો આત્મવિશ્વાસ જુએ છે, અને હું તરત જ તેમના તરફ સ્મિત કરું છું. હું ખુબ સારું અનુભવું છુ! પરંતુ આજે રેસ્ટોરન્ટમાં બૂબ ડે હોવો જ જોઇએ. દરેક છોકરીએ ચુસ્ત શર્ટ પહેરેલો હતો, અને ત્યાં બબ્સ એવું લાગતા હતા કે તેઓ પ outપઆઉટ કરશે અને હેલો કહે. તેથી, મેં આજની રાતથી થોડું ધાર કા ,્યું, મારા માથા પરથી વિચારોને દૂર કરવા માટે ફક્ત આશ્ચર્યજનક રીતે કામ કરવા માટે કેટલાક atનલાઇન તરફ ધ્યાન આપવું પડ્યું. તેથી લાંબા વાર્તા માટે માફ કરશો અને વાંચવા માટે આભાર.

    મારે ફક્ત કોઈને કહેવાનું હતું, અને કોઈ મિત્ર આઇઆરએલ સાથે, મને લાગ્યું કે તમે કદાચ સાંભળી શકો છો, અથવા કદાચ હું મારી પોતાની વાર્તા સાંભળવા માંગું છું. જો કોઈ ટાઇપોઝ માફ કરશો, મોબાઇલમાં.

    ટીએલ; ડીઆર: મને જૂના = સુપર બીટા, હું જાણતા લોકો સાથે ફોન પર પણ. NoFap માટે એક પદ્ધતિ મળી. મને હવે = સુપર સેક્સી બ્લુ આઇડ બિકીની ચિક સાથે વાત કરી અને સુપર બેડસ આંખનો સંપર્ક કર્યો. અંતમાં જો તે દિવસે તેણીએ મને ગુંચવડાવ્યો અને કહ્યું કે તેણી મારી સાથે ઘણું આનંદ કરે છે.

25. રીબુટ કરનાર દ્વારા ટિપ્પણી

    આત્મસન્માન - મારી અસ્વસ્થતા વધતી હોવાથી હું સામાજિક પરિસ્થિતિઓ અને મિત્રો સાથે બહાર જવાનું ટાળતો હતો. આ સામાજિક અસ્વસ્થતા અજાણ્યાની લાગણીમાં મૂળ હતી. મને લાગ્યું નહીં કે વાતચીતમાં ફાળો આપવા માટે મારી પાસે કંઈપણ ઉપયોગી છે અને મારી હાજરી અન્ય લોકો માટે ભારણ છે. હવે નહીં. હું મારા હૃદયથી બોલું છું અને મારી ક્રિયાઓમાં હિંમતવાન છું - મેં વર્ષો પહેલા જે માણસ હતો તેને ફરીથી શોધી કા .્યો છે.

    વય 33 - મેં વર્ષો પહેલાંના માણસની શોધ કરી.

26. પીએમઓ ડિપ્રેશન / ચિંતા માટે જીવનશૈલી નથી

    પીએમઓ ડિપ્રેશન / ચિંતા માટે જીવનશૈલી નથી

        મને ખાતરી છે કે વધારે પીએમઓ ખરેખર લોકોમાં બિનજરૂરી ચિંતા અને હતાશા લક્ષણો સાથે સંબંધિત છે. હું મારા બાળપણના સ્વ પાછા આવવાનું અને સનશાઇન અને હાસ્ય જેવી વસ્તુઓ અને સામાન્ય રીતે લોકોની વધુ સાચી આનંદની છૂટ આપવા માટે પ્રામાણિકપણે અનુભવું છું. તે સંસ્મરણ યાદ રાખો કે તમે તમારી સંસ્કૃતિની રજાની asonsતુ દરમિયાન અનુભવેલ આનંદ? ઠીક છે, કોઈ પીએમઓ તમને આખા વર્ષ દરમિયાન વધુ અનુભૂતિ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી અને ખરેખર તે સમયની સાચી ભાવના ફરીથી અનુભવી શકે છે. તે ખૂબ જ ઝેન છે અને સરળ વસ્તુઓ માટે પણ વધુ પ્રશંસા બનાવે છે.

        સંભવત: મને પી.એમ.ઓ. ના કેટલાક ખરાબ લક્ષણો હતા જે ચિંતા, હતાશા અને તીવ્ર થાકની અનુભૂતિ હતી - હંમેશા થાકેલા હતા ... એકલા થાક અને હતાશા એટલા ખરાબ હતા કે હું 2000 ના દાયકાના મધ્યભાગમાં પાછું જીવવા માટે પ્રામાણિકપણે ખૂબ ધ્યાન આપતો નહોતો. મારો મતલબ કે, હું આત્મહત્યા કરતો નહોતો, પણ કદાચ એક દિવસ વહેલું મરી જવાના વિચારને મને પ્રામાણિકપણે વાંધો નથી. આટલું ઓછું હોવું ખૂબ જોખમી છે, ભલે તમારી સક્રિય રીતે આત્મહત્યા ન કરવામાં આવે - પણ જીવવાની તમારી ઇચ્છા તમારું રક્ષણ કરશે નહીં. આ અટકવું પડ્યું, મારી પાસે મારો એક નાનો ભાગ હતો જે અવિશ્વસનીય અંધકાર અને આત્મવિશ્વાસના સમયમાં હતો. બદનામીના સમયે આટલું ખરાબ હું હવે મારા પોતાના અવાજનો અવાજ પણ ઓળખી શકતો નથી. કદાચ પીએમઓ સીધા જવાબદાર ન હતા, પરંતુ તે મને પાછો ભારે ઉપચાર આપતો. હું ખરેખર કોણ હતો તેનાથી મારી energyર્જાને પાછળ રાખવામાં જીવવા માટે energyર્જાની આવશ્યકતા છે - વધુ સમય જાગૃત અને પુનર્જીવિત, ઓછો સમય તમારા જીવનને sleepingંઘવામાં.

        કાશ ... આખરે મને મારા ઉકેલો મળ્યાં અને તે જ હેતુ અને સાચા સ્વની સમજણ હતી. જે દિવસો મેં મારા મગજમાં ફિલસૂફીથી વિસ્તૃત કર્યું અને જીવનનું ગંભીર મૂલ્યાંકન કર્યું તે જ દિવસો, જેમણે ખરેખર જીવન જીવવાનું શરૂ કર્યું. સત્ય સાધક હોવાને કારણે, સાચી પ્રયોગમૂલક નીતિશાસ્ત્રની આચારસંહિતા પ્રમાણે જીવવાનું મન થયું અને શંકાના દુ painfulખદાયક હતાશાઓને સમાધાન આપવાનું શરૂ કર્યું. હું કોણ હતો ત્યાંથી હું જ્યાં હતો ત્યાંથી લગભગ બધી બાબતોમાં સત્યનો મોટો વ્યવહાર શીખી ગયો. ત્યાંથી, હવે પાછલા 5 વર્ષોમાં તે ખૂબ નક્કર છે. અસ્વસ્થતા કેટલીકવાર ત્યાં પ્રકારની હોય છે, પરંતુ ઘણી વાર ખરેખર ખરેખર નથી હોતી. હતાશા વ્યવહારીક રીતે હવે દૂર થઈ ગઈ છે, વાસ્તવિક ઉદાસીની માત્ર સામાન્ય ક્ષણો આવી છે અને જાય છે અને તમને જીવનની પ્રશંસા કરે છે. હતાશા ઉદાસી નથી, તમે ખરેખર કોણ છો અને તમે ખરેખર કેવી રીતે જીવવું અને વિકાસશીલ હોવું જોઈએ તે જાણીને ડિપ્રેસન એ મોટા પ્રમાણમાં રદબાતલ છે. એકવાર તમે તમારા હેતુ, લક્ષ્યો અને સપના સાથેનો સંપર્ક ગુમાવી લો છો ... તમારું માનસિક રૂપે મૃત્યુ થાય છે ... તમે તેને જીવનમાં ક્યારેય તમારી પાસેથી દૂર થવા દેતા નથી.

        જો હવે તમારો સામનો હતાશા છે, તો હું તમને ખાતરી આપી શકું છું - તે ઉપચાર અને રાહત છે તે ખરેખર સાચું છે. તમે અટક્યા નથી. તમારા ક્રમિક અનુભવો ધીમે ધીમે તમને પાછા બદલી શકે છે. વિચારસરણીમાં હતાશા માટે જવાબદાર તમારા મગજના શારીરિક અને રાસાયણિક બંધારણને શાબ્દિક રૂપે બદલો. કોઈ પીએમઓ આ માટે વિચિત્ર ફાળો નથી, પરંતુ તમે ખરેખર કોણ છો અને તમે ખરેખર કયા લક્ષ્યો અને સપના પ્રાપ્ત કરવા છે તે વિશે તમારે ઘણું શીખવું જ જોઇએ. તમારે તમારી તાજી માનસિક ઉત્તેજીત (અશ્લીલ નહીં) રચનાત્મક હિતો (કલા, સંગીત, મકાન, તે જે પણ હોઈ શકે છે), આસપાસ બેઠેલા ઝેરી પાણીની જેમ, વહેતા તાજા પાણીના વહેણ જેવા બનવું જોઈએ. ફક્ત આપણે મોટે ભાગે પાણીથી બનેલા છીએ અને, તાજું પાણી જીવન આપે છે - સ્થિર પાણી મૃત્યુ આપે છે. તમારા પાણીને સતત વ્યાયામ, હેતુપૂર્ણ માનસિક ઉત્તેજના અને શુદ્ધ કરવા માટે તમારી yourર્જાને રોકી રાખતા કોઈ શુદ્ધ કરશો નહીં.

27. એકાઉન્ટ ટૂંકસાર રીબુટિંગ

    મને લાગે છે કે હું આખરે મોટો થઈ રહ્યો છું; હું એક નાના બાળકની જેમ તેની માતાની સ્કર્ટની પાછળ સંતાઈ રહ્યો હોઉં તેમ જ હું પણ આ દુનિયાથી છુપાવતો હતો. હવે હું હવે છુપાવીશ નહીં, પીએમઓ અથવા અન્ય કંઈની પાછળ નહીં. હું મારી જાત, મારી ઇચ્છાઓ અથવા અન્ય લોકોથી છુપાવું છું.

    હું તે જ સમયે વધુ હળવા છું અને ઘણી વધુ tonsર્જા છું. મને લાગે છે કે આ સ્વાભાવિક છે, કેમ કે હવે હું છેલ્લા કેટલાક ટીપાં પર સ્પુટર કરવાને બદલે ગેસની સંપૂર્ણ ટાંકી પર હાઇવે પર ડ્રાઇવિંગ કરનારી કાર છું. હું હવે મારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજું છું, સામાજિક અસ્વસ્થતા દૂર થઈ ગઈ છે, કારણ કે હું સ્વસ્થ છું અને હવે મને કોઈની મંજૂરીની જરૂર નથી. ત્યાં જવા અને વસ્તુઓ કરવા માટે મને હવે ડર કે ડર લાગતો નથી; મેં એક બેન્ડ બનાવ્યો, મેં એક છોકરીને પૂછ્યું, મને લાગણી થઈ, મેં સામગ્રી બનાવી. મારા જીવનનું વિભાજન કરવાનું બંધ થયું, અને હવે હું આખરે મારું ભવિષ્ય બનાવવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું. નવ વર્ષ ગેરહાજરી પછી હું આખરે ચક્ર પર પાછો છું.

    90 દિવસનો અહેવાલ - છેવટે મોટો થઈ રહ્યો છે

28. આત્મવિશ્વાસ પર ધાર, કલ્પનાશીલતા અને તેની અસરો - મારો જી

    એજિંગ, ફેન્ટાસીઝ અને આત્મવિશ્વાસ પરની તેમની અસરો - મારો ગેજ પર વિશ્વાસ કરો !!! આશ્ચર્યજનક શોધો !!! મહેરબાની કરીને વાંચો!!!

    by ચેન્જિંગ કેમેસ્ટ્રી29 દિવસ

    ઠીક છે, તેથી મેં વિકાસ કર્યો છે અથવા શોધ્યો છે, આત્મવિશ્વાસનો સૌથી ચોક્કસ માર્ગ છે અને મેં મારી વર્તણૂંક સાથે પ્રયોગ કરવા અને તાત્કાલિક પરિણામોનું નિરીક્ષણ કરતી કેટલીક હાનિકારક શોધો કરી છે.

    ગેજ, માને છે કે નહીં તે મારું સ્ટટર છે. તમને થોડી પૃષ્ઠભૂમિ આપવા માટે - મને ખૂબ જ ગંભીર હલાવટની સમસ્યા હતી કે મેં છુટકારો મેળવવા માટે બધું જ પ્રયાસ કરી લીધું હતું, હું સ્પીચ થેરેપીમાં જઇશ, દવાનો પ્રયાસ કરું છું, બધી પ્રકારની વસ્તુઓ, તે ક્યારેય દૂર થઈ નથી. તે ખરાબ હતું જ્યારે હું નર્વસ ન હતો અને જ્યારે હું બેચેન હતો ત્યારે હું મૂળભૂત રીતે બોલી શકતો ન હતો. મને "તમને મળીને સરસ" કહેતા 20 સેકન્ડ લાગશે, તે ભયાનક હતું. હું 9 વર્ષનો હતો ત્યારથી દરરોજ ફppingપ્પ કરતો હતો, તેથી જ્યારે મેં નોફેપ શરૂ કર્યું ત્યારે, થોડા દિવસોમાં જ તે હંમેશાં ચાલ્યો ગયો - મેં અહીં એક થ્રેડ પોસ્ટ કર્યો જેના વિશે ખરેખર ઘણાં પ્રતિસાદ મળ્યા અને મેં ખરેખર તમારા સમર્થનની પ્રશંસા કરી - તમે કરી શકો છો તેના પર વધુ માહિતી માટે થ્રેડ જુઓ.

    તે તમને થોડી પૃષ્ઠભૂમિ આપવા માટે છે. હવે, મારો આત્મવિશ્વાસ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગયો હતો કારણ કે પ્રારંભિક આત્મવિશ્વાસ વધારવા દરમિયાન મારો આત્મવિશ્વાસ વધ્યો હતો અને ચિંતા નષ્ટ થઈ હતી, જે કદાચ 4-10 દિવસ સુધી ચાલેલી હતી. મને તે સમયે સુપરમેન જેવું લાગ્યું (આ મારી પ્રથમ વખત ફppingપ્પિંગ છોડવાનું હતું). પછી વસ્તુઓ સમતળ થઈ ગઈ અને મેં એક અઠવાડિયા લાંબી ફ્લેટલાઇનમાં પ્રવેશ કર્યો જેણે હલાવીને થોડોક પાછો લાવ્યો, પરંતુ તે બહુ ખરાબ નહોતું. હું ફ્લેટલાઇનથી પુન recoveredપ્રાપ્ત થયો (આશા છે કે તે તેની સંપૂર્ણ હદ હતી) અને સ્ટટર ફરીથી ચાલ્યો ગયો. તમને વાંધો, હું તે ફક્ત આવતા અને જતા તે વિશે વાત કરી રહ્યો નથી, તે ઘણી બધી ડિગ્રી સાથેનું એક ખૂબ જ ચોક્કસ ગેજ છે અને તે મારો આત્મવિશ્વાસ કેટલો highંચો છે તેના સંબંધમાં તે બરાબર પ્રગટ કરે છે, મને ખબર પડી છે કે તે ફક્ત તેને નિયંત્રિત કરતી વસ્તુ છે - મારે અન્યથા ભાષણમાં અવરોધ નથી.

    અત્યાર સુધી તો સારું. મેં આગળ જે કંઇક કર્યું હતું તે તમારે ક્યારેય ન કરવું જોઈએ. મારી પાસે એક છોકરી પર સૌથી વધુ હાસ્યાસ્પદ ક્રશ છે જે નોફાપ દ્વારા ખૂબ ખરાબ કરવામાં આવી છે - મેં તે પર એક આખો દોરો પોસ્ટ કર્યો છે કે તમે વાંચી શકો છો, તેથી હું અહીં વિગતવાર નહીં જઈશ, પરંતુ હું એકદમ પાગલ છું. તેના વિશે. તેથી પાછલા 10 દિવસ અથવા તેથી હું તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શક્યું નથી અને હું રાત્રે કલ્પનાશીલ અને કેટલીકવાર ધાર લગાવી રહ્યો છું. હા, હું જાણું છું કે આ સૌથી ખરાબ છે અને મેં ફરીથી તે ન કરવાની પ્રતિજ્ .ા લીધી છે, પરંતુ મેં એક પ્રકારનો આભારી છું કારણ કે મેં ઘણું શોધ્યું.

    તેથી થોડી રાતો પર હું ખરેખર ત્યાં ધાર્યા વિના કલ્પનાશીલ બેસી રહ્યો, પરંતુ તેના વિશે ઘણું વિચારી રહ્યો છું અને મારું મગજ આ વૈકલ્પિક વાસ્તવિકતાઓ (મારી પાસે એક કલ્પના છે) બનાવે છે, તેણીને હું શું કહીશ, તે વિશે વિચારીને, અમે કેવી રીતે સૂઈશું. પથારી અને વાતો અને ચુંબન, તેનો હાથ પકડી રાખવો, તેની સાથે ફ્લર્ટિંગ કરવાની વ્યૂહરચનાઓ, મોટે ભાગે બિન-જાતીય વસ્તુઓ, પરંતુ આ પર ખર્ચવામાં નોંધપાત્ર સમય. અધિકાર કર્યા પછી, કંઈપણ લાગ્યું નહીં, વસ્તુઓ ફક્ત સામાન્ય જણાઈ. બીજે દિવસે કામ પર, મારો હડતાલ થોડો પાછો આવ્યો. મેં વિચાર્યું કે તે એક યોગાનુયોગ છે - બીજા દિવસે મેં તેના વિશે કલ્પના નહીં કરી - સ્ટટર લગભગ ચાલ્યો ગયો. મેં બીજા દિવસે ફરીથી તે કર્યું, અને તે ફરીથી થોડો પાછો આવ્યો. કેટલાક પ્રસંગોએ મેં આ નોંધ્યું અને તે કારણભૂત લાગ્યું.

    પછી, મેં કંઈક ખરાબ કર્યું - મેં થોડી વાર ધાર લગાવી. એક રાત્રે મેં થોડું ધાર કા the્યું, બીજે દિવસે મારો હડતાલ જ્યારે હું કલ્પનાશીલ હતો તેના કરતા વધુ નોંધપાત્ર ડિગ્રી પર પાછો ગયો. પછી મેં 2 દિવસ સુધી તે ન કર્યું - હડતાલ સાજી થઈ. બીજા દિવસે મેં ઘણી વખત હાર્ડકોર ધાર્યું - બીજા દિવસે હડતાલ ખરેખર ખરાબ હતી, બીજા દિવસે ફરી કરી - તે વધુ ખરાબ થઈ ગઈ. ફક્ત સ્પષ્ટ કારણ અને અસર. પછી સપ્તાહમાં આવ્યું અને રવિવારે હું તેને મારા માથામાંથી બહાર કા .ી શક્યો નહીં, હું આખો દિવસ ઘરે હતો અને અનેક પ્રસંગોએ ધારદાર, કલ્પનાશીલ, તે બધી દ્વેષપૂર્ણ સામગ્રી. સોમવારે તોફાની ખરેખર ખરાબ હતી. જ્યારે હું ફ .ફિંગ કરતો હતો તેટલું ખરાબ નથી - મારો મતલબ તે તે પછી અસહ્ય હતો - પરંતુ તે પછીથી સૌથી ખરાબ રહ્યું છે.

    આ છેલ્લી ઘટનાએ ખરેખર મારા સિદ્ધાંતની પુષ્ટિ કરી અને મેં ધાર બંધ કરી દીધી - તે છેલ્લા થોડા સમયથી પાછો આવવામાં થોડા દિવસો લાગ્યાં પણ હું પાછો સુપરમેન જેવી અનુભૂતિ કરું છું. મારો આત્મવિશ્વાસ કેટલી ઝડપથી પુન myપ્રાપ્ત થયો તે આશ્ચર્યજનક છે, પરંતુ આ ફક્ત એટલા માટે છે કે હું ક્યારેય ઓડ નથી, મને ખાતરી છે કે જો હું હોત તો હું ચોરસ 1 પર પાછો હોત અને વાત કરી શકતો ન હોત.

    તેથી મને લાગે છે કે આ ફક્ત વૈજ્ .ાનિક દ્રષ્ટિકોણથી આકર્ષક છે. દેખીતી રીતે મગજમાં કંઈક એવું થાય છે જે મારા આત્મવિશ્વાસને નિયંત્રિત કરે છે. તે ખરેખર એટલું સરળ છે, મારો મતલબ કે મેં ફફડવાનું બંધ કર્યું તે પહેલાં મેં ઉચ્ચ આત્મવિશ્વાસ મેળવવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કર્યો છે પરંતુ કંઇ કર્યું નથી. હું અટકી ગયો અને તે સંપૂર્ણપણે જાતે બન્યું. તે સ્વૈચ્છિક વસ્તુ નથી. અને તે ખરેખર શરમ અથવા બીજી માનસિક વસ્તુ નથી. હું સંપૂર્ણ રીતે ભૂલી ગયો છું કે હું કિનારી કરું છું અને પ્રથમ આશ્ચર્ય પામતો હતો કે મારો હડતાલ અચાનક કેમ પાછો આવ્યો ત્યાં સુધી હું તેને કા outી નાખી. તે સંપૂર્ણ રસાયણ છે.

    મને લાગે છે કે અહીં જે રમત છે તે ડોપામાઇન પ્રકાશનના વિવિધ સ્તરો છે. દેખીતી રીતે પોર્નને ફ faપાવવું એ સૌથી ખરાબ છે - તમને સંપૂર્ણપણે અકુદરતી સ્રોતમાંથી મેળવવામાં આવેલું ડોપામાઇન શોટ મળે છે જેમાં ઉત્તેજનાના પાગલ સ્તરનો સમાવેશ થાય છે. પોર્ન નહીં લગાડવું એ કદાચ એક પગલું છે, પરંતુ હજી પણ ખરાબ છે અને તમને ફરીથી તે ધસારો આવે છે. ધાર નીચે છે - તમે ઓ નથી કરતા, તેથી તમે મગજ પરના સૌથી ખરાબ પ્રભાવોને બચાવી શકો છો અને તમે ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને અન્ય વસ્તુઓને પણ પકડી રાખો છો કે જે વૈજ્entiાનિક રૂપે સચોટ છે કે નહીં, પરંતુ માત્ર હું જ છું વિચારવું. પરંતુ તમે હજી પણ તમારા મગજને ખૂબ ઉત્તેજીત કરો છો. તમારી કલ્પનાઓ, ખાસ કરીને જો તમે આબેહૂબ કલ્પના કરીને મારા જેવા છો અને તમે કોઈ છોકરી સાથે મોહિત છો અને એક મહિનામાં ભૂલ કરી નથી, તો તે કલ્પનાઓ એકદમ અતિવાસ્તવ અને તીવ્ર હોઈ શકે છે. તેથી તે બધા ઉત્તેજના અને આનંદ છે - ફરીથી ડોપામાઇન. પછી ત્યાં વિવિધ ડિગ્રી અને ધારની માત્રા છે અને તમે કેટલું દૂર જાઓ છો. અને છેવટે કોઈ ધાર નથી પણ માત્ર કાલ્પનિક છે - અહીં તમે શારીરિક આનંદનો અનુભવ કરી રહ્યાં નથી, પરંતુ મનોવૈજ્icallyાનિક રૂપે તમને સ્નેહની તીવ્ર લાગણી અનુભવાઈ રહી છે અને તમે તમારા ક્રશ પ્રત્યે વ્યસનીમાં વ્યસ્ત છો, તેથી તમને ફરીથી તમારા મગજમાં થોડો બદલો મળે છે.

    આ બધી ડિગ્રી છે જે બધા ડોપામાઇન પ્રકાશનના વિવિધ સ્તરોને અનુરૂપ છે જે ઓછામાં ઓછા મારા કિસ્સામાં શાબ્દિક રીતે એકલા હાથે મારા આત્મવિશ્વાસને ચોક્કસપણે અંકુશમાં રાખે છે કે હું જે ડિગ્રી લગાવી છું. મારું સ્ટટર નોંધપાત્ર રીતે ચોક્કસ ગેજ રહ્યું છે. હું ફક્ત આ શોધ તમારી સાથે શેર કરવા માંગુ છું અને આશા છે કે તમે જોશો કે ધાર ઓઇંગ જેટલું ખરાબ નથી, અને કલ્પના કરવી એ ધાર જેટલું ખરાબ નથી, પરંતુ તે બધા તમારા મગજ સાથે ગડબડ કરે છે અને તમારો આત્મવિશ્વાસ ઘટાડે છે. ગુનો ઓછો કરવો તે પુન timeપ્રાપ્તિનો સમય ઓછો છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે બધાને અસર કરે છે અને તમારે તેમાંથી કોઈ પણ કાર્ય કરવું જોઈએ તેવું કોઈ કારણ નથી. મને જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે હું આમાંના કોઈપણ વ્યસનથી સંકળાયેલું નથી ત્યારે મને ખૂબ વિશ્વાસ લાગે છે. ફક્ત તે ન કરો અને તમને મહાન લાગશે. આની લંબાઈ બદલ માફ કરશો, આશા છે કે તે તમને મદદ કરશે અને તેણે કેટલીક સિદ્ધાંતોની પુષ્ટિ કરી. અમારા મગજ કેટલા પ્રાચીન છે તે નોંધનીય છે, આપણા મગજના તર્કસંગત ભાગો સાથે, આત્મવિશ્વાસ જેવા આ મૂળભૂત લાગણીઓ અને મૂળ વર્તણૂકો પર આપણું નિયંત્રણ ખૂબ ઓછું છે.

     

29. NoPorn આત્મવિશ્વાસ સમજાવી

    NoPorn આત્મવિશ્વાસ સમજાવી

    ભાગ 1 -

    • અમે વિડિઓઝમાં પોર્ન સ્ટાર પર ધ્યાન આપીએ છીએ અને જો કોઈ હોય તો, તેમના પર અવિરતપણે ઓછા સ્તરના સન્માન આપીએ છીએ. વાસ્તવમાં આપણે ઘણા લોકો જાણીએ છીએ કે અજાણતાં, આ તારાઓ પર કેટલો અપમાન દર્શાવવામાં આવે છે.
    • આ દરમિયાન અમે વિડિઓઝ જુએ ​​છે અને વધુને વધુ લાગે છે કે આપણે વાસ્તવિક જીવનમાં 'આ જેવી હોટ છોકરી' ક્યારેય નહીં મેળવી શકીએ.
    • આ વિરોધાભાસ અમને અવગણના કરે છે, જે આપણે તારાઓને આપેલા આદર કરતાં ઓછું આત્મ-આદર ઓછું મૂકે છે.

    ભાગ 2

    • આ વિડિઓઝમાં આપણે જે માણસો જોયે છે તે તેમના શિશ્ન, દેખાવ અને સૌથી અગત્યનું (ઉદ્યોગને) તેમના શિશ્ન કદના કારણે પસંદ કરવામાં આવ્યાં છે.
    • આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પાસે સામાન્ય પેનિસિસ હોય છે, સંભવત 4 6 ″ -XNUMX between વચ્ચે કદાચ વધુ ઓછું, સંપૂર્ણ સામાન્ય અને પૂરતું, પરંતુ ઉદ્યોગમાં રહેલા લોકો જેટલા વિશાળ અથવા સતત નથી.
    • પોર્ન જોવાથી અમે અસ્થાયી રૂપે અમારા પેનિસીઓને નબળી બનાવી દીધી છે.
    • સ્વાભાવિક રીતે આપણે પોતાને સરખાવીએ છીએ, અસુરક્ષિત લાગે છે અને જાતીય સંભોગથી શરમાળ થઈએ છીએ.

    ઉપસંહાર - પોર્ન જોતી વખતે આપણે સંભવત happy કેવી રીતે સમાજના સુખી અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ સભ્યો રહી શકીએ?

    ઉકેલો - પોર્ન જોવાનું બંધ કરો અને આ બધી વિચારસરણી દૂર થઈ જાય છે! તમે ફરીથી આત્મવિશ્વાસ અનુભવશો, તમે સ્ત્રીઓ સાથે વાત કરી શકશો, તમે પ્રદર્શન કરી શકશો.

     

30. NoFap મારા એસ્પરજર સિન્ડ્રોમ, સંભવિત મિસડી diagnosis? એફ

    હું હવે 10 દિવસથી મુક્ત છું, અને તે એક વ્યક્તિ તરીકે કેવી રીતે બદલાઈ ગયો છે તે સંપૂર્ણપણે અવિશ્વસનીય છે. જ્યારે હું વાત કરતી વખતે લોકોની આંખોમાં જુએ છે, હું સામાજિક સંપર્કો માટે આતુર છું, હું કન્યાઓ સાથે વાત કરી રહ્યો છું, હું આખો દિવસ શિંગડા અનુભવું છું, હું જીવતો છું.

    જ્યારે હું 10 વર્ષનો હતો ત્યારે મેં ફppingપ કરવાનું શરૂ કર્યું, જ્યારે મારી સમસ્યાઓ શરૂ થઈ ત્યારે પણ… મને 17 વર્ષની ઉંમરે એસ્પરર સિન્ડ્રોમ હોવાનું નિદાન થયું અને તે ત્યાંથી ઉતાર પર જ ગયો. પથારીમાંથી બહાર નીકળી શક્યો નહીં, સળંગ 20 કલાક સરળતાથી સૂઈ રહ્યો, રાત્રે જાગૃત થવું વગેરે.

    હવે ફppingપ્ટીંગ કર્યા વિના હું પહેલા કરતા વધારે સારું અનુભવું છું અને મને આ પહેલાં ક્યારેય આવું નહોતું લાગ્યું, તેથી સ્પષ્ટ, નો બ્રેઇનફોગ, શું આટલા વર્ષો લોકોને આટલું લાગ્યું છે ??? ઓમ, આ ખૂબ સરળ છે ... જીવન મારા માટે આટલું સંઘર્ષ હતું, હવે જ્યારે પણ હું ઇચ્છું છું ત્યારે હું બહાર જઇ શકું છું, મિત્ર પાસે જઈ શકું છું, લોકોને મળી શકું છું. શું પોર્ન વ્યસન અને ફ andપ્પિંગથી ખરેખર મારું જીવન બરબાદ થઈ ગયું છે? હું માનતો નથી કે મેં વર્ષોથી આત્મહત્યા કરવા વિશે વિચાર્યું છે જ્યારે જીવન આ સુંદર બની શકે છે. હું આખો દિવસ હસતો રહ્યો.

    ડબલ્યુટીએફ મેન !!! હું હવે ફapપ નહીં કરું. આ સાચું થવું સારું છે. હું ક્યારેય પણ સંમત થયો નહીં કે મારો એસ્પરર સિન્ડ્રોમ છે, મેં હંમેશાં કહ્યું હતું કે મારી સાથે કંઈક શારીરિક રીતે ખોટું હતું ... મને હંમેશાં ખૂબ જ કંટાળો આવવા લાગ્યો હતો. પણ કોઈ મારા પર વિશ્વાસ કરવા માંગતો ન હતો. પીએફ, મારી પાસે આ શખ્સ માટે કોઈ શબ્દ નથી. હું માનું છું કે ફppingપિંગ મારા કોર્ટિસોલ અને ડોપામાઇનના સ્તરો સાથે ગડબડ કરે છે, ટૂંકા ગાળા માટે મગજમાં ઘણાં ડોપામાઇનને મુક્ત કરે છે. લો કોર્ટીસોલ સમજાવે છે કે હું શા માટે સવારમાં ઉભો રહી શકતો નહોતો અને રાત્રે જાગૃત હતો. અને પાછલા કેટલાક મહિનાઓ એટલા ગંભીર હતા કે હું ભાગ્યે જ ક્યારેક હલનચલન કરી શકતો હતો. હું ઓછી ડોપામાઇન માનું છું, ક્યારેક હું પલંગ પર બેઠો હતો પણ શાબ્દિક રીતે મારા શરીરને ખસેડી શક્યો નહીં.

    વાહ મૅન જસ્ટ વાહ, હું હજુ પણ આ માનતા નથી. મારા વાળ પણ ગાઢ છે, હવે હું નિસ્તેજ નથી, મારી આંખો નીચે બેગ નથી. ડૉક્ટરો કેમ આ વિશે જાણતા નથી? અથવા તેઓ જાણે છે પણ તેની ચિંતા નથી કરતા? તેની ખૂબ તાર્કિક વાત છે કે જો તમે તેના વિશે વિચારો તો હસ્ત મૈથુન હોર્મોન ફેરફારો તરફ દોરી શકે છે.

    હું માત્ર એટલું જ સમજાયું કે મારા ઓસીડી માત્ર લગભગ ગયો છે, ઓ.એમ.જી. સામાન્ય રીતે હું કોઈ ફેન્સી વિષય લખીશ અને તેને ભૂલ કરીશ કે નહીં તે જોવા માટે તેને 10 વખત વાંચીશ. હું હવે પર ધ્યાન આપતો નથી, મારો ઍપાર્ટમેન્ટ એક વાસણ છે, મને કોઈ ચિંતા નથી. હું તેને જોઈ રહ્યો છું, મારે તેમાંથી માથાનો દુખાવો પણ નથી મેળવ્યો. તમે બધાને પ્રેમ કરો છો. કોઈ FAP 4 લાઇફ.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. 21 વર્ષની - ઉચ્ચ કાર્યકારી autટિઝમ: કન્વર્સામાં આગળ વધવું સરળ છે

    ઇફેક્ટ્સ મેં નોફ Effectsપ પર હોય ત્યારે નોંધ્યું છે

    • સારી દ્રષ્ટિ અને સુનાવણી. આ સમજાવવું એક અઘરું છે, હું કહી શકું છું કે સંગીત સારું લાગે છે; હું ગીતો પહેલાં ક્યારેય કરતાં વધુ સ્પષ્ટ રીતે સાંભળી શકે છે. હું અવાજનો અવાજ વધુ સારી રીતે સાંભળી શકું છું (સામાન્ય ભાષણની ઉંચાઇ અને નીચા સ્તર). હું વસ્તુઓ વધુ સારી રીતે જોઈ શકું છું, અને મારા પેરિફેરલ દ્રષ્ટિ પણ તીવ્ર બની ગઈ છે. હું અવાજના અવાજને વધુ સ્પષ્ટ રૂપે પણ સાંભળી શકું છું.
    • રિફાઇન્ડ પેલેટ. હું ખોરાકનો સ્વાદ વધુ સારી રીતે લગાવી શકું છું, દરેક વસ્તુમાં તેમાં એક વધારાનું “કિક” લાગે છે. બીબીક્યુ સuceસવાળા તળેલા ઇંડા સેન્ડવિચ જેવા સરળ ભોજન પણ એકદમ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. ફળો મીઠાઈનો સ્વાદ લેતા હોય છે, અને શાકાહારી પાસે તેમની પાસે વધારાનો ચપળ હોય છે.
    • શરીર ભાષા સાથે અભિવ્યક્તિ. હું મારા શરીર સાથે નૌફૅપ કરતાં પહેલાં ઘણી બધી વાત કરી રહ્યો છું, વિચાર કર્યા વગર પણ. લોકો તેને સ્વીકારવા લાગે છે, અને તેઓ તેનો આનંદ માણે છે. મને હવે શરીર ભાષા સમજવામાં ખૂબ સરળ લાગે છે; ઘણી વાર હું શારીરિક રીતે પોતાને કેવી રીતે વ્યક્ત કરું તે જોઈને લોકો શું વિચારે છે તે અનુમાન કરી શકું છું.
    • લાગે છે. હું ઘણા લોકો પાસેથી "દેખાવ" ઘણો મેળવી રહ્યો છું. પ્રકૃતિમાં ભયજનક અથવા વિચિત્ર કંઈ નથી, ફક્ત છોકરાઓ અને છોકરીઓ / સ્ત્રીઓનો જ વિચિત્ર દેખાવ છે. લગભગ એક "હેક તે કોણ છે?" દેખાવ પ્રકાર. હું 6'0 tallંચો, 150 કિ.
    • બહેતર વાર્તાલાપ. લોકો સાથે વાતચીત કરવા માટે મને ખૂબ જ સરળ લાગે છે; 10 / 10 છોકરી હોઈ શકે છે, તે વ્યક્તિ જે મારા કરતાં વધુ ડરતી હોય, એક વૃદ્ધ વયના, એક બાળક, મારી બહેનો, માતાપિતા, કોઈપણ.
    • Deepંડો અવાજ. આ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના વિકાસને લીધે હોઈ શકે છે, પરંતુ હું મારી જાતને આત્મવિશ્વાસથી બધું બોલતો જોઉં છું, હું હવે વસ્તુઓમાં ગડબડ કરતો નથી, હું છાતીથી બહાર બોલું છું.
    • હું આત્મવિશ્વાસ સાથે હસવું અને હસવું લોકોની આસપાસ ઘણું વધારે; અસલી, અન-ફરજિયાત સ્મિત અને હસવું. હું સ્મિત છું કારણ કે મને લાગે છે કે તે રમૂજી છે, અને જો મને લાગે છે કે કંઈક ખરેખર રમૂજી છે, તો હું હૃદયપૂર્વક હસવું છું.
    • જાહેર ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને આગળ ધપાવવા પ્રેરણા. જો તે દિવસનો છે અને મારી પાસે ઘરે કરવાનું કંઈ મૂલ્ય નથી, તો હું જાહેરમાં બહાર જઇશ કારણ કે હવે મને બહાર આવવાનું અને આરામદાયક લાગે છે; હું જાહેરમાં બહાર જતા જોઉં છું અને કેટલીકવાર તેના પર અતિ ચિંતાતુર હોત.
    • વધુ સારું ધ્યાન કેન્દ્રિત. મારી સામે અને મારી પ્રાથમિકતાઓમાં શું છે તેના પર ધ્યાન આપવું મને ખૂબ જ સરળ લાગે છે, તે કોઈ વ્યાખ્યાન હોય, નોંધ લેવાય, કામની ફરજો હોય, ગમે તે હોય. હું સંપૂર્ણપણે સુસંગત લાગે છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં સેક્સ અથવા હસ્તમૈથુન મારા મગજમાં પ્રવેશતા નથી, જ્યારે નોફેપ પહેલાં, તે વારંવાર થતું હતું.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. ઉંમર 20 - હતાશા, OCD, ADHD દૂર જતા
    ઉંમર 20 - હતાશા, OCD, ADHD દૂર જતા. મેડ્સ અટકી ગયા. ઇરેક્શન પાછા આવ્યા.

    મારી આખી જિંદગીમાં સચ્ચાઈપૂર્વક 2 મહિનામાંનો એક મને પ્રામાણિકપણે મળ્યો હતો પરંતુ તે ખૂબ જ મૂલ્યવાન હતું. માનો કે ના માનો. ડિપ્રેસન અને દોષની લાગણી દૂર થઈ ગઈ હતી. બે મહિના પછી પ્રથમ વખત મને મારી ઇચ્છાઓ પાછાં મળી. હું એક સામાજિક વ્યક્તિ બન્યા. મારા જીવનમાં પહેલી વખત મને લાગે છે કે ઇચ્છા દ્વારા શું અર્થ થાય છે. મેં ચર્ચમાં જવું શરૂ કર્યું અને મને ઘણા સારા મિત્રો મળ્યા. સૌથી મહત્ત્વની વાત એ છે કે ઓસીડી અને એડીએચડી દૂર જતા હતા અને હું માનસિક વિકારો પર જવાનું બંધ કરી દીધું અને આ બિમારીઓ માટે દવાઓ લેવાનું બંધ કરી દીધું.

33. મગજ ધુમ્મસ ગયો

    મગજનું ધુમ્મસ ખરેખર અમૂર્ત છે, જો કે, જ્યારે તે ચાલ્યા જાય ત્યારે જ તમે તેને ખરેખર ઓળખી શકો. મને લાગે છે કે આમાંથી મને જે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ મળી છે તે તે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદપ્રદ છે. જો તમે મને પૂછશો કે હું દિવસમાં કોઈપણ સમયે કેવી રીતે કરું છું તો હું તમને સકારાત્મક જવાબ આપી શકું છું કારણ કે હું હંમેશાં સામગ્રી અથવા સામાન્ય રીતે ખુશ અનુભવું છું. મારી આત્મજ્ senseાન પ્રબળ છે. હું હવે બીજા લોકોના દ્રષ્ટિકોણથી પોતાને વિશે વિચારતો નથી, હું જે કામ કરવા માંગું છું તે જ રીતે કરું છું.

    ઉંમર 18 - મારા જીવનનો દરેક એક પાસું વધુ સારું છે.

ટિપ્પણીઓ બંધ છે.