Wannan yana iya zama tsayi / bazuwar / sabon abu, don haka zare.
132 kwanaki da suka wuce na yanke shawarar cewa na so in inganta kaina. Na gaji da yin duk rayuwata a cikin daki kuma na ji daɗin ciki / ciwo da kuma cike da nauyin nau'i daban-daban. Don haka na yi wani abu game da shi.
Abu na farko da nayi shine dakatar da faɗuwa. Fitar / share duk wani abu na batsa da nake dashi, kuma ya kirashi ya daina. Wannan shine sauƙin. Har yanzu ina da kwanaki tare da mummunan fata kuma galibi ina ganin kaina abin burgewa. Kodayake kamar yadda ake buƙatar jinkiri gabaɗaya sun dogara ne ga ƙasa (watau hangovers ko wasu), kuma abubuwan ban tsoro na mutanen da na haɗu da gaske kuma ina sha'awar su. Wannan yana da kyau. Na ɗan ɗan leke wasu hotunan tsiraici da abin da babu (ba wanda yake cikakke), amma dakatar da kaina da dawowa. Zan lura a nan manyan abubuwa biyu suna taimaka min game da NoFap. Faɗa wa kanka "Ba na faɗuwa". Duk lokacin da kake da sha'awa, ko kuma ganin wasu tsirara (tabbas za ka yi tuntuɓe kan abin da ke cikin jima'i a kan yanar gizo), kawai ka tunatar da kanka cewa kai ba mutum ne mai faɗuwa ba. Abu na biyu, idan ba ku riga ba, je kallon wannan bidiyon: https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU Idan za ku iya samun kanku a bayan manufofinsa kuma ku yarda cewa batsa abin ƙyama ne, cin zarafi, amfani da mata, to ba za ku so kallon shi ba. Ina son mata a matsayin MUTANE, kuma ba zan goyi bayan waɗanda ke cin riba da haɓaka irin wannan “nishaɗin” ba.
Nayi wasu abubuwa kuma ba lallai bane inada alaƙa da NoFap, amma a hanya ɗaya. Na daina shan kofi kusan gaba ɗaya (ma'ana ya kori jaraba ta). Ana amfani da shi kowace safiya, yanzu sau ɗaya ne ko sau biyu a wata. Mai yin kofi na ba ya amfani da shi kuma. Kuna iya mamakin yadda wani abu mara laifi kamar kofi zai shafi yanayinku a duk ranar da jikinku ke tsammanin sa kuma ya dogara da shi ya ci gaba da kasancewa cikin “farin ciki” Ba kyau a lokacin, mafi kyau yanzu. Ina farka da safe (idan dai na yi bacci isashshe) kuma kar in sake / samun ciwon kai.
Na daina shan ciyawar. Wannan shi ne mafi wuya a gare ni, ya fi wuya fiye da barin batsa / faɗuwa. Har yanzu na zame saboda abu ne mai matukar kyau / zamantakewa kuma abu ne mai sauki wasu su gamsar da kai “yana da kyau ka samu kadan”, inda yin fafe abu ne na solo kuma abin da yakamata kayi shine ka nuna kan ka. Wannan yana da tasiri mai tasiri a kaina, tare da tsabtar hankali da kuma lalata alaƙar da ake yawan samu + fap.
Da kyar na sha kuma. Lokacin da nake tare da abokai, zan iya samun giya ɗaya ko biyu. Ba na shan giya a gida kuma. Shan ƙasa da ƙasa = ƙasa da rataya = ƙara arfafawa. Kyakkyawan abubuwa.
Ina kashe lokaci mai yawa a kan Reddit / Facebook / Twitter fiye da yadda na saba. Na ga wata magana a wani wuri game da “Kuna iya samun tarin kuri’u sama-sama da masu so, amma abokan aikinku ba za su iya ganin hakan ba kuma har yanzu suna ganin kai ɗan iska ne”. Ina kawai tunanin wannan a duk lokacin da na ji kamar ɓata lokaci akan layi. Intanit kayan aiki ne kuma ya kamata a kula dashi kamar haka (IMO). Surfing yana ba da wannan kwayar dopamine guda daya daga kallon batsa, neman matsayi na gaba mai ban sha'awa ko abu mai kyau don gani. Ananan da nake kan layi, da ƙarancin tunanin abubuwan kan layi. Wannan yana nufin zan iya kasancewa a yanzu kuma “a cikin duniya” fiye da idan ina tunanin wasu sakon da na gani da safiyar yau ko kuma abin da nake so in saya daga eBay. Kasancewa shine babban abokina.
Don haka, komawa ga NoFap kuma me yasa duk wannan yake (ko ba ya) gare ku. Cikin sauri na farga a farkon tafiya ta NoFap cewa cire batsa bai isa ba. Har yanzu ina da tunani iri ɗaya, na iya samun wasu munanan halaye da halaye na maye don fadowa kan su.
Sako ne mafi girma a gare ni. Na yanke shawarar yanke kofi shima saboda kamar batsa da sako, wani abu ne da nake sha'awa kuma na ji ina "buƙata" a kai a kai don kiyaye yanayin hankali. Ba na tsammanin kowane lafiyayyen mutum ya kamata ya “buƙaci” wani abu na waje ko ɗabi'a don “ya gamsu” na ranar. Wannan shi ne abin da rayuwa take. Zan ba da labarin wannan ga batsa, domin kamar yadda muka sani batsa tana da “kwaya” mai raɗaɗi kamar yadda sako da maganin kafeyin na iya zama. Na daina shan giya kuma, saboda ita ce hanya mafi sauƙi a gare ni in sami yan yan sha a gida sannan in ce “da kyau ba na yin abubuwa da yawa yau da daddare, me zai hana in sha sigar kwano da dick a kan layi na wani lokaci ”.
Yanzu na sami abubuwan da zan yi. Duk wani abu mai amfani sosai. Zuwa ga al'amuran zamantakewa, koda kuwa ban kasance da sha'awar su ba musamman don son fita da zama da jama'a. Wannan babban magani ne. Na fara motsa jiki kuma (kuma na gaskanta da mutane idan suka ce sihiri ne), ci gaba da hawa hawa keke + 8 a kowace rana ko kuma yin wasan motsa jiki na minti 20 / yoga a gida. Ba ya da yawa don girbe fa'idodin tunani. Ina kara karantawa, na gama litattafai da dama da nake “aiki a kansu” tsawon watanni a makonnin da suka gabata. Kawo wasu ayyukan sirri zuwa kammala. Ina da kyakkyawan yanayi game da aikina, wanda zai iya zama mai matukar wuya a wasu lokuta. Yana da kyau.
Wasu mutane suna ambaton “manyan iko” a nan. Har yanzu ban ga wadancan ba. Na sami ci gaba a hankali a hankali a cikin tunanina da zamantakewa, amma shi ke nan. Mata basa tsalle daga wando na, ba zato ba tsammani zan iya tsallake gine-ginen misalai a ɗaure guda. Inganta kaina har yanzu yana Aiki, amma ya fi sauƙi aiki ba tare da waɗannan abubuwan sun nauyaya ni ba.
Ina tsammanin zan yanke shi a wannan. Ina fatan zaku iya samun wasu wahayi da / ko shawarwari masu amfani anan. Idan kuna da tambayoyi kuna da 'yanci ku tura ni / PM na, kodayake (da gangan) maiyuwa ba zan dawo gare su ba' yan kwanaki. Wannan babban wuri ne kuma ina yiwa kowa fatan alkhairi, kuma ina fatan zan iya taimakon wasu fewan jarumai a waje.
LINK - Rahoton kwana 132. Kada kuyi tunanin ina bukatar zama anan kuma.
by JayWalkerC
POST MUSULUNCI
Da kyau, mara kyau, da kuma kwanakin 13 da mummunan aiki
Hey mutane. Zan ɗan ɗan ɓata lokaci anan tunda bana iya bacci kuma samun wasu tunani daga kaina yana taimakawa. 23M FWIW
Don haka, mai kyau. Kwanaki goma sha uku a ƙasa, suna zuwa duk Yuni (kuma bayan!) Ba tare da PMO ba. A gaskiya, yana da sauki sosai. Ba a ce ban taɓa ƙarfafawa ba, amma na ɗan sauƙaƙa abubuwa a kaina ta hanyar share duk batsa kuma kawai ban taɓa kaina ba. Na lura da ɗan canji a yadda nake bi da mata a ciki. Ba mai tsayi ba, amma wani abu mai daraja ne (asalima yana da karancin kyau).
Mara kyau. Har yanzu ina cikin wannan mummunar rawar da nake ciki na watanni. Idan halina ya canza a wannan batun, to ya zama mara kyau ne. Har yanzu ban san abin da zan yi da kaina ba, sa matsin lamba a kan kaina don rashin cin nasara… Ban san me ke faruwa da wannan ba. Wauta ce, amma duk da haka a nan ina tunanin mummunan tunani koyaushe. Nakan sami wani abu mai wuya in kasance mai sha'awar sa ko kuma na kasance mai himma a kai, har ma da abubuwan da galibi na kan burgeni (shirye-shirye, wasanni, fasaha da sauransu).
Tabbas, waɗannan ayyukan ne na yau da kullun / rashin daidaituwa a yawancin lokaci. Har ma ina da kyakkyawan aiki wanda ke da shirye-shirye da aiki tare da fasaha mai sanyi. Saboda wani dalili na sanya shi kamar bai da kyau a kaina, kamar ya kamata in ci gaba da yin wasu manyan fasahohin fasaha a kaina a kowane lokaci. A kwanan nan Na yi tambayar cewa, shin ya kamata kawai in fita daga gidan in yi ta yawo lokacin da ba na aiki. Ina so in kara zama na jama'a amma a lokaci guda abubuwan nishadi na suna la'anta shi. M bakon jirgin tunani na iya yiwuwa ga wasu mutane, amma Na kasance wani "yi shi da kaina" Guy dukan rayuwata. Na sami aikina ne ta hanyar sarrafa waɗannan abubuwan ni kaɗai. Amma duk da haka a yanzu ina tambayar duk wannan, saboda haka ban san abin da zan yi da kaina ba.
To, akwai mummunan. Ina tsammanin na fara fahimtar wasu abubuwa game da kaina. Abubuwan da watakila bana so in yarda dasu. Tabbas, Ina da / ina da matsalar PMO, amma ban tsammanin matsalar ce ba. Ina da ƙari da yawa, kowannensu yana da kusan matakin kusan ja kamar yadda fapping ya kasance. Bayan 'yan makonnin da suka gabata, bayan aiki yawanci zan yi fuka, shan sigari, shan giya, ko duka ukun. Wancan, ko maye gurbin su da yin intanet ba tare da tunani ba na tsawon awanni. Na daina yin faɗuwa, yanzu kawai ina ƙara shan ciyawa lokacin da zan fara. Wannan zai iya zama mafi fa'ida fiye da faɗuwa saboda ina tsaftacewa kuma ina kaya it amma yana sa nutsuwa ta ƙasa (tsammani ni ce mara kyau). Hakanan yana wahalar da ni ga bacci, kuma har yanzu ina kan layi na tsawon awanni. Kamar sa'a ɗaya da ta wuce maƙwabcina yana so ya huce, haka muka yi, kuma ga ni nan sama kuma ban iya bacci ba. Kamar ban ga wannan zuwa ba ko wani abu. Wataƙila kawai tsarin salon amfani da ni ne, shan sigari shi kaɗai don haka ya zama mini rashin kyamar zamantakewa. Ban sani ba Wataƙila ba matsala ba ce, amma wani abu a rayuwata ya canza don haka zan iya sauke wannan yanayin shitty / ji / hali / rashin kulawa game da rayuwa. Rashin ƙarfi gurguwa
Yi haƙuri don bangon rubutu. Sanya abubuwa cikin kalmomi yana taimakawa tsara tunanina. Na san ba ni kadai ba ne a nan, kawai ina jin kama a kaina ne wani lokaci.
;