Na fara da Mai tsanani ED, damuwa da kuma batsa batsa. Rayuwata ta dame ƙasa. ED na shekaru 2 ya sami nasarar yin kwalliya a cikin dare-tare da kyawawan mata waɗanda ke ba da kansu a gare ni. Tsoron ED ya sa na daina yin soyayya kuma duk abin da na samu shi ne raguwa da aka jefa a kaina - ya ɓace ba zato ba tsammani wata dare yana tsaye a gefe ɗaya (ba mai gamsarwa), kuma kasancewarsa mutumin da ba shi da tabbas na Betamale wanda yake da kusanci da womenan matan da nake mu'amala da su. A sauƙaƙe na faɗi ga yarinya kuma na ɗora a kan ra'ayin cewa idan na kasance tare da ita za ta iya cire ni daga jarabar batsa da al'aura da yawa, da kuma gyara damuwata, kuma ta motsa ni a rayuwata - abin baƙin ciki ne da damuwa.
Na rasa karatu, aiki, tambayoyin aiki, saduwa da abokai, fita, cin abinci, barci - Na kasance mai lalata batsa! Wataƙila ɗayan mafi munin! Zan yi masturbate / baki don 4 hours a rana a matsakaici, wani lokacin (sau da yawa) ƙari. Na shiga cikin matsala - na riƙe farkon inzali na tsawon lokacin da zan iya, sannan kuma ina ƙoƙarin yin inzali sau da yawa yadda zan iya bayan hakan. Zan fara al'ada ba tare da tsagewa ba. Na horar da kaina kada in yi jima'i na al'ada, ko ma in sami kayan aiki na al'ada. Ba abin mamaki bane na sami ED. Kuma damuwa ya kasance mummunan. Batun batsa ya fara ne lokacin da yanayi ya yi kyau - kuma su biyun suna haifar da baƙin ciki. Keɓe kan jama'a, lokaci mai tsawo na rashin aikin yi - rayuwa mai lalacewa duk da zuwa ɗayan manyan jami'o'in duniya, manyan abokai masu taimako, ƙaƙƙarfan tsarin iyali da kuma kyaututtuka na al'ada. Na kasance batsa junkie. Mai bakin ciki mai rashin nasara. Na lalata jin daɗin komai na a rayuwa - kuma na adana batsa mai guba kamar Golem daga Ubangijin zobba…
Na gane ina da matsala kuma na sami YBOP ... sannan na sami Nofap. Kuma ban taɓa ganin baya ba. Na kula da aikina na NoFap kamar yadda nake gwagwarmaya a rayuwa ko gwagwarmayar mutuwa - ko dai batsa ta tafi, ko na yi. Wannan tunanin ya sa ni cikin wahala watan farko. Na yi rubutu a kan dokokin takarda don rayuwa, ayyuka da jerin nasarorin kwanakin - kowace rana. An tsara shi don nisanta ni da abubuwan PMO da canza duk salon rayuwar da na ƙi. Na lura bai isa ya canza a facet ba. Na kula da shi kamar gyara. Kayan kwalliya mai gyara. Cikakken hutu tare da tsohon salon.
Dokokin na
Na kasance ƙwarai da kaina a kan Nofap. Na yanke shawarar cewa na so in ware kwakwalwata daga motsa jiki don ba da izinin zama mafi kyau, mafi warkarwa, a cikin sauri.
1) Ba kawai PMO ba ....
2) Babu tunani ko tunani
3) Babu NSFW - idan na wuce wani talla a titi tare da hoton mace a bikini, zan kawar da idanuna.
4) Ina motsa jiki kamar mahaukaci - cardio da nauyi, mafi yawan kwanaki
5) Ƙaramin kwamfuta / internet / smartphone / TV
6) Canjin yanayin rayuwa gabaɗaya - farkon bacci, farkawa da wuri, tafiya, aiki, rayuwar jama'a da karatu
7) Ruwan sanyi
8) Kusan babu wani sukari mai ladabi (Zan ci wani abu mai daɗi yayin saduwa da abokiyar mata don kada kuyi fushi, amma na yanke 99% akan 'bi da')
MY TAFIYA
Don neman cikakken bayani game da tafiyata, kawai duba tsofaffin sakonni akan nofap - duk akwai.
RUBUWA NA
Na samu kusan dukkanin manufa guda daya da na shirya don:
1) ED KASHE - Abubuwan da nake ginawa na yau da kullun ne, tabbatattu, kuma suna da saukin samu
2) BAYANIN YAKE KASA - Ba ni da sha'awar batsa
3) RAYUWA KASHE - Ban ji wannan farin ciki a cikin shekaru ba
4) HANYAR YANUWA - Na sake sarrafa rayuwata
5) Kuma kwanan nan Na fara farawa!
Abin mamaki, duk wannan ya sami kusan misalin 65-ish! Mafi ban mamaki har yanzu, bai kasance ba har zuwa ranar 45 lokacin da nayi mafarkin mafarki cewa abubuwa sun canza kaya - kafin wannan ranar, Na ji ci gaba kan dawowa daga ED yayi jinkiri kuma ina tunanin zai ɗauki watanni 6 kafin ya warke. A ranar 44 har yanzu ina jin tsoron ED na dindindin!
NO FAP aiki! Kasancewa da kanka kuma zaka dawo da sauri!
Kuma yanzu ga mummunan labarai ... ME YADA ZA NUNA KUMA TA KUMA NA GARMA
Na bar kaina a ranar 70. Ga labarin nan kuma GARGADI ga masu karamin karfi wadanda suke tunanin sun samu cikin jaka.
Na yi wasu shuɗi-blue-bukukuwa kwanan nan. Kamar kusan wanda ba dama a jure masa ba. Ina samun kayan aiki a kowane lokaci, kuma saboda na ji bukatar buƙatar wasu matsalolin ta hanyar haɓakawa, ta hanyar jima'i ko mafarki mafarki.
Na shirya kwanan wata, amma ya bayyana daga ranar cewa yarinyar tana son ɗaukar abubuwa Kwarai da hankali - ma jinkiri gare ni a halin da nake ciki yanzu. Akwai wasu batutuwa kuma. Ita ma babbar zola ce don haka bai taimaka wa halin da nake ciki ba. Ya kara munana.
Bayan makonni da yawa na kwallaye masu launin shuɗi da ƙarfi da ƙarfi a cikin prostate da gonads, na yi rauni sosai game da shawarar lokacin - Na yi tausa da prostate don sakin wani ruwa….
DA LAPSE
Na lura kwanan nan cewa lokacin da na tafi don shit, wasu cum suna fitowa daga dick. Ina so in ga ko zan dan matse kadan don taimakawa matsa lamba. Na sanya yatsa a kan gindi, kuma a cikin mintoci kaɗan na fitar da adadi mai yawa, kuma asalima ina da inzali ba tare da taɓa azzakari na ba. Da zaran na fara sai na ga kamar babu wata fa'ida a tsayawa, kuma a zahiri na rasa irin wannan ikon sarrafa Iron din - daga baya na yi nadama.
A dokokina, ina tsammanin wannan ya karya lambar Nofap dina. Ba al'ada ba ce ta al'ada - ba ta dace ba - Ban taɓa yin hakan ba. Ba shi da kyau. Amma na jawo wani nau'i na fitarwa tare da hankali na. Ba mafarki ba ne. Aƙalla ba al'ada ba ce ko allah ya kiyaye - PMO! Yana iya haifar da tsohuwar hanyar hanyoyi, amma da fatan bai saita dawowa na da nisa ba.
DA BAYANAR
Kuma da alama bai yi min tasiri sosai ba - Ina ci gaba da yin abubuwa (duk da cewa ba kasafai ake samunsu ba - kafin ya zama abin damuwa, kuma da alama ba su da wuya - kafin su nuna dama da tabbatacce, yanzu har yanzu suna kan gaba amma ba sa nunawa, kawai suna fita - don haka kamar na mayar da agogo baya makonni 2-3 dangane da ci gaba). Yanayina iri ɗaya ne, kuma babu wani tasiri mai tasiri, kodayake Ya sauƙaƙe shuɗin ƙwallan shuɗi da matsin lamba na karuwanci, kuma ba ni da damuwa. Ba ya jin kamar na koma gidan farko, kamar na koma wata guda ne ko wani abu.
Na yi nadama cewa ina da kwanciyar hankali kuma na kashe karuwanci don fitar da wannan ruwa, domin ina so in ce na kalubalanci kalubale na ranar 90 a yanayin da ba tare da wata yarjejeniya ba.
Amma abin shine, ban fara Nofap ba saboda ina tsammanin al'aura ba ta da kyau. PMO buri ne. Ni dan shan iska ne kamar mai shan giya ga giya. Nufina bayan kwanaki 90 (ko watanni 6 ko kuma duk lokacin da) shine don tsai da tsai da tsauraran al'aura lokaci-lokaci tare da taɓawa mai sauƙin fahimta da kuma tunanin mutum kawai kuma BABU BATSA, don ganin yadda yake. Idan da alama zai yi tasiri a kaina ba zan iya barin al'aura ma ba!
Wataƙila gaskiyar da na cimma duk burina tun da wuri ya raunana ƙudurin ci gaba da ƙarin kwanaki 90. Musamman an ba da kwallaye masu shuɗi. A wannan lokacin, ƙalubalen ranar 90 ya fi game da girman kai, game da lambar da ba ta dace ba, da kuma game da horar da kai iko mai ban al'ajabi (wanda ina tsammanin yana da fa'ida). Don haka ji nake kamar na lashe Bronze ko Azabar Azurfa a ƙalubalen Nopfap. saboda na cimma duk abin da nakeso, banda iya fariya na sanyashi zuwa matsayin gwal na kwana 90. Ban yi nasara sosai ba, amma ba zan iya ganin wannan a matsayin gazawa ba ganin irin babbar nasarar da wannan ta kasance a gare ni! Bayan duk, YMMV. Amma babban girmamawa ga duk wanda ya sanya shi zuwa 90 ko bayan!
DA GABA
Zan tsaya kan Nofap na kwanaki 20 masu zuwa MINIMUM - kamar dai lokacin da na fara, mai tsananin tsauri - koda kuwa na sami mafi munin ƙwallan-shuɗa, na gwammace in kwana da hipo yanzu fiye da yin kowane irin al'aura - har abada don kwanaki 20 masu zuwa! Na lura cewa bikina a kan nasara kamar bai yi wuri ba, amma na san waɗanda ke tunanin fara farawa suna buƙatar jin waɗannan ayyukan kuma suna iya yin aiki a cikin lokaci mai kyau. Wannan shine ainihin ma'anar bayan kwanakin 90 na kalubalanci kanta!
SANARWA BADGE
Har yanzu ban sake saita takaddama ba saboda ina son mutane su ga wannan sakon kuma yanzu yaya na samu lokacin da na gaza kafin na sake saitawa. Ina laifi a wasu lokuta na rufe idona a baya abubuwan da suka gabata daga mutane ba tare da alamar lamba kusa da rubutun su ba. Ina so in tabbatar mutane sun ga wannan kuma sun koya daga nasarori da kurakurai na.
KADA KA KASA DA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA BAYA, KADA KA BUKATA KUMA KUMA KUMA KUMA!
KUMA KADA KA BATA - AYYUKA NAFAFA - YANA AIKI !!!
Tldr: Karanta shi duka scumbag
;