Bayan watanni na tasowa da sauye-sauye, sake dawowa da kuma buƙatarwa, ɗumbin litattafai da "masu karfin zuciya", na sami babban kwarewa kuma ya canza rayuwata har abada. Idan wani ya gaya mani, ba a farkon amma har watanni shida da suka gabata, cewa zan isa 90 ba tare da Porn da Masturbation ba, to, ban yi imani da shi ba. Wadannan makonni na karshe sun kasance kamar ina rayuwa cikin mafarki kuma ba zan so in farka.
Lokacin da nake da ƙananan yara, ni ne mutumin kirki wanda yake so in yi wasa da kwallon kafa tare da abokansa da kuma jin dadi a kan 'yan mata. Ba ni da damuwa, babu damuwa, rashin ƙarfi da cikakken farin ciki, sai na juya 13. Har yanzu ina tunawa da fafina na farko lokacin da nake kan gado, lokacin da na sani ne na fara wasa da kananan abu wanda ya ƙare a fap. A wannan lokacin ban san abin da ke gudana ba, amma na ji dadi game da shi kuma daga wancan lokaci na zama aikin yau da kullum.
A sakamakon haka, duk ƙarfafawa da makamashi sun ɓace a shekaruna. Jin dadin jama'a, kwakwalwar kwakwalwa, rashin karfin kai da kwarewa, lalacewar motsa jiki da dukkanin bayyanar da PMO sun zama na biyu. Ina da abokai da yawa (wadanda suka kasance kamar ni) amma ban iya magana da jima'i ba. Maimakon samun lokaci mai kyau tare da mutane Ina son kasancewa a cikin dakin da nake jingina kamar gidan wuta yayin kallon hotuna masu kama da jima'i ko jingina a hoto na yarinya wanda zan iya saduwa idan ina da ƙuƙwarar magana da ita.
Wannan zai zama rayuwata na shekaru biyar masu zuwa. KULAN DUNIYA. Babu sauran. Koda ko ina zama a aboki na ko ina tafiya a duniya da iyalina. Fapping ita ce hanyar da ta fi dacewa ta rufe kulluna.
Ina jin dadi bayan cin kulob da abokina, ba ni da dadi ba domin ina tunanin yin kwanciyar hankali. Magani: PMO.
Ina da taron aiki, Ina tsoro. Magani: PMO.
Ina son wannan budurwa sosai zan tafi magana da ita amma ina jin tsoro ta yi watsi da ni. Magani: PMO.
Abokina na so in bar su tare amma ina jin kunya. Magani: PMO.
Kamar yadda ka gani, na yi amfani da PMO a matsayin kwayar sihiri wanda zai iya barin mummunan motsin zuciyarmu saboda haka na ji jin dadin jiki. A takaice dai ya yi aiki, saboda haka zan iya daidaita matsalolin, amma ba a cikin dogon lokaci ba. Ban sani ba game da illa mai tsanani na rashin amfani PMO amfani har sai labarin daya ya canza tunanin ni game da PMO.
Ranar nan ta kasance kamar kowace rana, tana kiyaye ka'idodina. Amma zurfin ciki ina fushi ƙwarai game da halin da ake ciki. Don haka sai na fara binciko abubuwan da suka dace game da al'amuran Mutanen Espanya (Ingilishi ne na na uku) game da basirar zamantakewa idan ba zato ba tsammani na sami wanda yayi magana game da haɗarin Porn. A karo na farko da na karanta shi, na damu game da abin da mutumin yake fadawa saboda abokai na koya mani koyaushe cewa fashewa yana da lafiya da kuma haruffa. Amma a gefe guda na yi farin ciki game da labarin. Ya rubuta game da amfanin 90 kwanakin abstinence kuma ya bar shafin yanar gizon don duba ra'ayi na mutanen da suka shawo kan jaraba. Na yi amfani da littattafai na YourBrainOnPorn na dukan dare wanda ya ba ni tushen dalili don yin burbushin na farko.
Ta haka, na fara ranar Janairu 2016. Rarraba na farko ba ta wuce fiye da 5 a kwanakin baya ba. Ban riga na shirya don yakar jima'i na jima'i ba. Duk da haka, na ci gaba da gwadawa da amincewa da abin da dakarun tsohuwar dakarun suka yi a kan shirin NoFap. Yayin da lokaci ya wuce, Na kai kwanakin 20 tare da tons of makamashi da amincewa. Kodayake, Ina da kwanakin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar kwakwalwa da zamantakewar al'umma. Lokacin da na sake komawa, zan yi binge har zuwa rana ta gaba (da zarar na kai 10 faps a cikin rana) don sake saita ƙidaya zuwa 0 sannan sannan kuma sake farawa.
Duk da haka, har yanzu ina da bangaskiya a kan wannan tsari saboda na san cewa ita ce damar da ta dace (kuma mai yiwuwa a karshe harbi) ya zama mafi kyau na sake zama a lokacin yaro. Ba zan iya tunanin kaina a matsayin budurwa mai shekaru 50 ba tare da budurwa ta ba da kyautar Kira na Dandalin aiki tare da yayinda yake kallon pixels na mata marasa kyau.
Bayan shekaru 1,5 na gwagwarmayar yau da kullum, a watan Yuni, bayan nasarar nasarar gasar ta gasar zakarun na Real Madrid (na zama mummunan ranar, ni dan Barca fan), na yanke shawarar dakatar da jita-jita na 90 kwanakin, amma wannan lokacin na kasance 100% tabbatacce. Tun daga ranar farko na san zan isa burin. Zan yi alkawarin kaina zan yi rubutun NoFap da zarar na yi shi.
Dole ne in yarda da kwanakin farko su ne mafi muni. Ba zan iya barci ba da dare saboda ina jin damuwa. Na ji ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa Ba zan iya ma kasancewa taɗi ta al'ada da wani Duk da haka, daga wata na fari na fara fara sake samun damar amfanin Reddit. Ƙawataina na girma don haka ya zama sauƙi don magance matsalolin. Kodayake ina da sakonni na mako guda, ba zan bari in koma cikin maimaita batun ba. Ba zan yi hadaya ba kusan kusan shekaru biyu na aiki mai wuyar aiki kawai don sauƙi biyar na jin daɗi na yanzu.
Gaskiyar cewa raƙata ta a lokacin rani ya taimake ni mai yawa. Kodayake na yi amfani da dukan watan Yuli, don nazarin gwaje-gwaje na karshe (NoFap ya ba ni damar yin karatu), Na yi har zuwa Satumba don jin dadin bukukuwa. Yunkurin ya zama darajar. Na sami lokacin mafi kyau na rayuwata. Ba wai kawai saboda na rasa budurwa da yarinya da nake so ba ko kuma saboda ina da farin ciki tare da abokina, amma saboda na sake zama na na sake.
Yanzu na tunawa ne sosai, Na san yadda na yanke shawara. Idan na ci gaba da rayuwata na shekarun matasan, to, ba zan sami damar fita da rayuwar rayuwar da nake so tare da mutanen da nake ƙauna ba. Har yanzu ina cikin dakin da nake zaune a cikin duniya mai ban mamaki da ke cike da mummunan hotuna mai ban dariya da ke nuna soyayya (ba ma haka ba) tare da mazaunin beta. Ba zan iya cinye yarinyar da nake son yanzu ba (ta taimaka sosai lokacin da na gaya mata game da farfadowa). Idan kun ji a cikin irin halin da nake ciki, to, NoFap shine babban mafita ga nasara. Yi amfani da ƙarfin makamashi kuma gina rayuwar da kake so. Idan kun yi zaton ba za ku yi ba, a kalla yi jarabawar wata daya.
Ina godiya ga kowannenku cewa ba zai isa ba idan aka kwatanta da duk taimakon da kuka bayar a Reddit da YourBrainOnPorn a cikin shekaru masu zuwa. Ina bayar da shawarwarin NoFap. Ba wai kawai saboda kuna so ka dage farawa ba, ku zama magoyacin kaji kuma ku sami dukkan "masu daukaka", amma don nuna kanku cewa za ku iya zabar rayuwar da kuka yi mafarki. Yana daukan kuri'a na sadaukarwa, hakika. Yawancin mutane sun fi son cin zarafin nan da nan don haka ba sa bukatar magance matsalolin, lafiya. Idan ka yi NoFap mafi yawansu za su yi dariya da kai kuma su ce kana da 'mahaukaci. Lafiya, to, ku kasance 5% na yawan da ba su damu da shi kuma a maimakon haka suna bin burinsu na dogon lokaci. Za su yi maka hukunci. Saboda haka mafi kyau kai rayuwar da kake so maimakon rayuwar da mutane suke sonka.
Ina fata ku sa'a! Idan na iya yin haka, to, za ku iya yin haka kuma! Ga wadanda suke cikin mummunan lokaci, Na kasance a can. Yana tsotsa. Amma kamar yadda komai, yana da lokaci. Kwajinka yana sake sakewa daga shekarun da ake yi na PMO. Ka ci gaba da bangaskiya ka zama mai nasara!
PD: Idan kana bukatar shawara, kawai tambaya! Zan iya yin wata kasida ne kawai don dabarun NoFap. By hanyar, uzuri ni idan na yi babban kuskuren Turanci. Na yi kokarin rubuta mafi kyau na iya!
[Na fara batsa] Na tsawon shekaru 5 mafi ƙaranci, sau biyu a rana. Tunda nake 18 na kasance ina da manyan layuka amma ina binging duk lokacin da na sami sakewa. KADA KA YI HAKA, KADA KA. Kuskure ne babba. Yana sa tsarin sake sakewa ya fi wahala.
Game da PIED, ban san hakan ba saboda ban taɓa yin jima'i ba, amma yanzu na warke. Ko da girman nawa ya girma tun lokacin da na fara tafiya (yarinya ta gaya mani, lol).
[Ina] 19 yanzunnan.
LINK - Binciken na 2 na shekara (100 Days Streak)
By deugniet
;