Nofap ya kasance kayan aiki mafi muhimmanci don inganta rayuwata. Na dakatar da addina. Abin farin ciki da rush zan samu daga murmushi mai ban mamaki bayan da kawai na gode mata a kan tufafinta na kusa ba wanda ba a iya jurewa ba.
Ko da tsayawa ta ofishin farfesa na tambaya game da binciken da suka yi da kuma ganin farin cikin idanunsu don fada min komai saboda an saka hannun jari a ciki. Jima'i ya kasance mai ban mamaki ƙwarai, kuma saurin dopamine da nake samu daga abubuwan rayuwa na gaske daga duniyar nan.
[Takaitawar kimiyya - duba hanyoyin da ke a kasa]
[An samo daga Sashe na 4]
Ba zan ƙarasa faɗin faɗin yadda kuka lalata kwakwalwarku ba har abada kuma babu abin da za ku iya yi game da shi. Ka tuna lokacin da nace Jiki har abada yana dacewa da muhallinsa. (ba kawai yana tafiya hanya ɗaya ba) Kuma na faɗi sau da yawa ** kwakwalwarka tana daidaitawa koyaushe kuma tana canzawa a jiki ga abubuwan da take samu, wanda shine dalilin da yasa karbuwa ya kasance * kyakkyawa * da ban mamaki.
Idan kun ji daɗin wannan lamarin dopamine-rush din cewa batsa (3) ya ba ku, kwakwalwarku ya fara farawa da hankalin kuɗi don kiyaye farfadowa na gida, kamar yadda ya yi wa batsa Bayan duk an gina ku ne kawai don manufa ta rayuwa kuma wannan shi ne kuma kawai shi.
Tunda matakan dopamine basu da yawa zai sake daidaita tasirin sa. Wannan kyakkyawar ingancin ana kiran sa neuroplasticity, kuma yana da kyau ƙwarai (ba za a iya cewa komai ya ishe shi ba). Abin da ya sa kullun ke aiki. Lokacin da kuka hana kanku waɗannan abubuwan wanka na dopamine kuna zaune lokacin da kuke jingina shi zuwa batsa, kuna soya kwakwalwar ku tare da haɗarin matakan dopamine masu haɗari. Kwakwalwarka yanzu ba ta cikin yanayin yanayin gida. Wannan maɓallin ra'ayoyin mara kyau wanda ya haifar da tsari yanzu yayi wani abu na musamman. Yana fara yin kwalliya, kamar yadda yake yiwa yanayinta koyaushe. Yana fara komawa zuwa ga asalin sa saboda ba dole bane yayi aiki da yawan dopamine.
Kwaƙwalwarka tana cikin kullun komawa zuwa matakansa na ainihi da kuma abubuwan da ke tattare da shi zuwa ga neurotransmitters. Hakan kawai ya zama hanya ta hanyar tsaro don hana hanyoyi na neuron samar da hanzari sosai. Lokacin da aka cire batsa daga cikin batsa, wannan hanyar tsaro ba ta aiki kuma kwakwalwarka ta dace da halin da yake ciki yanzu. Wanne ne ainihin mutane, ainihin jima'i, hakikanin yarinya yarinya, hakikanin ilmantarwa da kuma zartar da lambar yabo ta dopamine ga waɗannan ƙwanƙiri. Inda ya karu da damuwa da karfin martani idan aka kwatanta da batsa.
Kamar yadda waɗannan maganganun suka ƙarfafa tsawon lokaci daga ƙaura daga PMO to irin wannan jin da kuka samu daga batsa ana iya samo shi daga ainihin duniyar. Kuma yana da ban mamaki. Ba zato ba tsammani kuna son ɗaukar violin ku fara koyon sa kuma kuna da sha'awar samun mafi kyau saboda tsarin dopamine ya sake daidaita kansa. Kuna son yin tattaunawa mai ma'ana da wani maimakon daga sama “hey me ke faruwa.” Kuna iya shiga cikin ayyukan kuma tunda an ɗaga bargon damuwa, kuna iya tsara rayuwarku kuma kuzo da tsarin aiki. Ba zaku yarda da duk abubuwan da zaku so yi ba (kuma ba za a sami isasshen lokaci don yin duk abin da za ku so ku yi ba).
Ba ku da damuwa da 'yan mata saboda ba ku ganin su a matsayin abu mai laushi don shafa al'aurarku a kanta. Ko tsoffin abokai da baku yi magana da su ba kuna so ku kira su kuma ku ga yadda suke yi kuma amsawar jin daɗi ba kamar komai ba. Duk waɗannan sabbin sha'awar sakamakon ƙoshin ƙarfi ne. Kwakwalwarka tana sake yin kwalliya zuwa abubuwan da suka shafi muhalli na gaske. Ba zato ba tsammani ba ku da damuwa saboda rayuwa tana ba ku damar da batsa ba zai iya ba. Tausayinku wani lokaci yana da yawa, jin yadda ƙarfin motsin zuciyarku wanda aka baku damar zama abin birgewa da kyau.
Ka zama mai ban mamaki tare da mata saboda… Kuma ga sirrin jan hankalin mata:
Mafi kyawun ingancin mutum zai iya samun shine ya zama cikakke da abin da rayuwa zata bayar
kuma yarinya nake gaya muku 'yan mata zasu iya gaya. Lokacin da kake farin ciki da kuma jin dadin rayuwanka ba za ka iya zama kamar bishiyar Kirsimeti ba. Gabatarka tana haskakawa kuma kowace yarinya zata iya gaya. Lokacin da kuke da jima'i yana da ban mamaki sosai. Ba game da "Ina so in yi wannan kuma wannan da wannan a gare ta" ƙoƙarin rayuwa a batsa fantasy, shi ne kawai ku da ita kuma yana da ban mamaki.
Batsa gurbata ra'ayinka game da jima'i, kuma ba gaskiya bane. Kafin lokacin da nake PMO da yin jima'i, jima'i bai taɓa gamsarwa ba saboda ina son yin wannan-da wancan-kuma wannan…. Kafin in damu da 'yan mata saboda zanyi tunanin yadda zan shiga wando kuma hakan ne. Yanzu ba zan iya bayyana abin da yake kamar yin jima'i yanzu kwatanta abin da ya kasance a dā ba. Kafin in yi jima'i, kuma bayan an gama aikata shi ba gamsuwa da gundura.
Yanzu, yana da cikakken ƙarfi a hanya mafi kyau, kuma ina da kyau na kwanaki har ma da makonni. Ba kwa ganin ta a matsayin abu mai ɗumi don goge al'aurar ku da ƙoƙarin ƙirƙirar tunanin ku. Kuna ganin su a matsayin ainihin mutum, tare da manufofi, tsoro, abubuwa marasa amfani da suke aikatawa, tunani mara kyau waɗanda ba su da ma'ana waɗanda suke yin dariya da kansu, ainihin ma'anar da ke ba da kanta gare ku da ku ga kanta. Ba kawai motsa jiki kawai kake so ba inda kawai kake son yin tarin abubuwa kawai-, kana da cikakkiyar nutsuwa don zama mafi kyawun masoya da yarinyar nan ta taɓa gani. Jin tausayi da jin kai da nake da shi a lokacin da nake cikin nutsuwa kawai ya-allahna.
Kar kuyi tunanin kun lalata kwakwalwar ku gaba daya, akwai fatan kuna bukatar kawai ku daina ciyar da hankalin ku wannan hotunan masu saurin daukar hoto / lalata, kuma ku baiwa kwakwalwar ku damar sake daidaita yanayin ta - kamar yadda yake koyaushe. Muddin ka sami maganin dopamine na dare, ba za ka taba barin zuciyarka ta motsa jiki ba shine mafi kyawun iyawa: neuroplasticity. Kuma yana da kyau sosai.
TLDR: KUMA KUMA YAKE, YA YI YI KYA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA YAKE KOYA KUMA. WANNAN KUMA KA YI KASA KUMA KO YADDA KUMA KUMA KUMA KUMA KADA KA YI KASA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA KUMA: IT ABIN DA YA BA KA KASA PMO
by Bada
;