Ni 24 ne daga Pakistan. Na yi amfani da batsa fiye da shekaru goma. An sami NoFap a ranar 2015 Maris, a wancan lokacin jarabar da nake da ita ta kasance mai tsananin laushi mai laushi ba zata gamsar da ni ba. Na fara fada da wannan jaraba amma ban taba wuce mako guda ba, koyaushe ina karasa kallon batsa da sake dawowa 3 4 sau sau a rana. Wata rana na sami yarinya, mun zama abokai mafi kyau sannan muka fara soyayya, ban taɓa yin farin ciki haka a rayuwata ba.
Ban san cewa jarabar batsa ta lalata ni ba har sai da na ɓata dangantakata da gaske, na ƙarshe na cutar da yarinyar da na fi so fiye da komai a wannan duniyar. Rashin aiki darasi ne mai wuya a gare ni. Bayan rabuwa na yi wa kaina alkawari ba sauran pmo shi ke nan. Abu ne mafi wuya da na taɓa yi.
Makonni 6 na farko sun kasance marasa ƙarfi, kasancewa daga pmo yana sa mu zama mafi sauƙi ga motsin zuciyarmu kuma raɗaɗin raunin rabuwa yana sanya komai da gaske gaske, Amma ban daina ba. Ban je batsa don ɓata motsin rai na ba.
Da farko makonni sun fi wuya kuma wannan shi ne yadda na magance su.
Motsa jiki :
Gudun yana taimaka min sosai. Tsanani mutane tafi dashi. Yana kama da shi yana ƙonewa ba kawai adadin kuzari ba amma har ma da ƙarfi da zafin rai. Sanya shi sabon batsa. Jin kasa? jaraba? Samun karfi da karfi? Bakin ciki? Kin amincewa? Jin zafi? Tawayar? Jin damuwar jama'a? Maimakon yin batsa da yin jima'i da hannunka ka kankame kanka, ka fita can ka gudu kar ka tsaya sai duk wata tsoka da ke jikinka ta roke ka ka daina.
Sabon Salo:
Kada kuyi ƙoƙari ku debe munanan halaye a rayuwarku maimakon ƙara kyawawan halaye kuma ku bar sarari don tsofaffin halaye. A gare ni na sayi guitar kuma na fara koyon sa kowace rana. Na maye gurbin al'ada na na hawa yanar gizo don koyon guitar.
Ciyar da kwakwalwarka ga abubuwa masu kyau:
Karanta abubuwa masu kyau. Dakatar da kwakwalwarka daga tunanin tunani mara kyau. Rayuwa a halin yanzu. Kuma mafi muhimmanci shine dakatar da tunani game da mata da jima'i. Za ku iya ƙirga sau nawa kuke tunani game da jima'i da mata a wata rana?
Amfanin:
- Jin dadin jama'a yana da kyau.
- Bacin hankali ba
- Samun saduwa da baƙi
- Muryar murya
- Ƙarfi
- fita
- Zuciyar hankali
- Shin kyawawan iko akan tunani
- Ya daina bada shit game da abin da mutane suke tunanin ni.
- Abota da abokaina da iyali sun sami mafi alhẽri.
Lyarshe godiya ga ban mamaki NoFap al'umma. Ban taba jin ni kadai a cikin wannan gwagwarmaya ba.
Kuma hakuri saboda mummunan Turanci
;