An fara gwajin NoFap a watan Oktoba. An kasa yin nasara kan kuma aukuwa. A ƙarshe samu ma'anar haɗina kuma yanzu ni na keɗa ass zuwa mafi kyawun kaina. Shin NoFap zai canza rayuwarku? Ee. Shin NoFap zai canza rayuwarka? Yana iya, ke har zuwa gare ku. Anan ne tunanina:
- Ana cire PMO daga rayuwata ya san ni da mummunan sane game da dukan sauran kuskuren na, idan zan yarda da su ko ci gaba da canza su? Zabi na ne.
- Abubuwa masu mahimmanci waɗanda suka sauya ni daga ƙananan kwanakin-lokaci-lokaci da na gudana a yanzu: a. Makasudin ba kwanakin 90 bane ko kwanaki 365, makasudin shine cikakke ƙarewa daga rayuwata. Wannan ya tabbatar da pivotal. Na rantse ko ta yaya wannan tunani zai sa ya zama sauƙin tsayayya da roƙon rana kowace rana. KADA KA YI EDGE. Kowane lokaci na bar kaina ya fadi, Ina da sha'awar don mako mai zuwa, kuma yawanci na kasa.
c. KADA KA FANTASIZE. Fassara kai tsaye zuwa jagora, wanda zai haifar da gazawar.d. Lissafi. Ina yin wannan tare da aboki, kowane karshen mako muna magana ta waya don tabbatar da cewa kowane ɗayan muna tsabta. Idan daya daga cikin mu yana da mako mai wahala, muna rubutu yau da kullun.
e. Ruwan sha, Cold, da Jarida. Ni dai ba daidai ba ne da waɗannan duka amma sun taimaka wa kowannensu. - Ba za a iya cire halayen kawai ba, dole ne a maye gurbin su. Na karanta “ofarfin Zuciya,” wanda ke bayyana wannan da kyau. Kada ku daina PMO, dole ne ku ƙara al'ada. Na buga wasan 5x motsa jiki a mako guda, Ban taɓa gudanar da wannan ba kafin NoFap. Ina maye gurbin halaye.
- Yana da sauƙi, ina tsammanin bayan kwanaki 40 ko don haka yana da sauƙi a gare ni, idan dai ba zan kai ba. Kodayake sati daya da suka wuce na kalli wasu batsa a takaice, wanda ke da wannan tasirin. Karka kusantar da irin wannan, shi zai sa ya zama da wahala.
- Lokacin da kuka fahimci halin halayyarku ko dabi'ar ku da kuka ƙi, canza shi. Sanin abin da ke buƙatar canzawa ya zo da sauri kuma baya buƙatar aiki, aiwatar da canji yana daukan lokaci da ƙoƙari. Saboda haka, kada ku damu idan ba ku sami saurin canji ba, yana daukan lokaci. Ina tsammanin duk lokacin da na kasa da PMO, hankalina yana canzawa sannu a hankali har zuwa lokacin da na shirya da gaske don ba da shi don alheri.
Amfani:
- Kyawun ido sosai.
- Kadan tsoratar da mutane.
- Na sami 'yan mata mafi ban sha'awa fiye da na taba.
- Ina samun karin kulawa da cikawa daga 'yan mata, misalai na rayuwa na ainihi: “kai namiji ne,” “Kana da karfin gwiwa,” “Da alama ka san abin da kake so.” Babu yarinyar da ta taɓa faɗin waɗannan abubuwan a gabana kafin NoFap.
Tldr: Kar a kushe, Kada a rintse da hankali, a sake shi da wani abu mafi kyau. Kuna da ikon canza kanku.
Babu masu faɗakarwa, kuna ƙoƙarin wani abu mai kyau, kada ku daina.
LINK - 90 kwanakin. Wannan shine kawai farkon. Kuna sarrafa rayuwar ku.
by LukeAngus
;