Na yi ƙoƙari na bazap don shekaru 2. Shekaru na farko ya cike da damuwa tare da mafi yawan tsaikowa tsakanin 4-8, kuma wannan ya faru ne kawai a wani lokaci.
2nd shekara na yi babban ci gaba tare da cikakke abstinence a cikin watanni na Afrilu da Agusta. A cikin watanni 9 na ƙarshe (270 kwanakin) Na kwashe kawai 76 kwanakin.
Na fara Nofap kawai kuma kawai saboda ina da mummunan labarun zamantakewar al'umma, saboda haka ya zama mai tsanani da ya sa ya zama dangi. Na yi tunani ba zan iya gabatar da kaina ba a cikin aji, yin tattaunawar kungiya ko gabatarwa kafin ajin.
Abinda na dauka game da labarun zamantakewar al'umma shine wannan yayin da na fara farawa tun ina ƙarami, ƙwaƙwalwata ta yi rauni sosai (saboda yawan amfani da amygdala don amsawar farin ciki na PMO) har ma a wasu yanayi na zamantakewa kamar gabatar da kaina a cikin aji, maimakon na kwakwalwata yana sanya ni ɗan ƙarami kawai (wanda yake al'ada), ya mamaye ni da tsananin farin ciki (zufa, rawar jiki, saurin zuciya da sauransu). Jikina ya ɗauki siginar azaman amsa “yaƙi ko tashi” kuma saboda wannan ƙwarewar kwakwalwata ta danganta kowane yanayin zamantakewar da tsoro. Wannan tsoro ne mara ma'ana amma ya zama sananne kuma ya sanya rayuwata jahannama. Sai na fara kullun tare da bege.
Ba ni da fata kaɗan. Tunda na fara nofap, a koyaushe nake gujewa yanayin zamantakewar mutane saboda ba zan iya jure jin kunyar rawar jiki da gumi ba tare da dalili ba. Koyaya, jiya ƙaramin fata na akan nofap ya sanya ni farin ciki. Na tafi aji na farawa tare da abokina tare da fatan koyon wasu yoga. Amma a tsorace na kasance "aji ne na gabatarwa" ma'ana ana bukatar mu gabatar da kanmu ga manyan gungun mutane. Wannan kwatsam haka, tsoro na ne ya kalli fuskata da murmushin shaidan. Kafin fara Nofap, na gabatar da gabatarwa sama da 15-20 kuma koyaushe ina ƙare da rawar jiki, tafin zufa, saurin bugun zuciya da EMBARRASSMENT. Yanzu na kasance ina fatan karawa daya rashin nasara a cikin bokiti na. Bayan gabatarwar mutane kaɗan, sai nazo, sannan ……. (Na gabatar da gabatarwa) ……… bayan mintuna 5 ina gayawa kaina “menene ya same ni? Me yasa muryata ba ta rawar jiki ba? Me yasa zuciyata ba ta buga da sauri ba? Me yasa ban yi gumi ba?. Shin kwakwalwata tana warkewa? Na kalli hannayena, sun kasance cikakke har yanzu kuma sun bushe. Haka ne, ina jin ɗan damuwa, na rasa 'yan kalmomi kuma na ɓoye a wurare kaɗan na gabatarwa amma hakan ya kasance al'ada kuma hakika babban mataki ne ga mutum kamar ni. Na ji daɗi sosai daga baya. Ina jin cewa an warkar da phobia ta zamantakewa da 25%.
Na sani da yawa daga cikinku ba za su fahimci ƙarar da nake yi ba game da wannan phobia amma na san akwai mutane da yawa kamar ni a kan jirgin. Ina raba abubuwan da na samu a gare su. Ina son in ba su bege. Ina ƙoƙarin nuna musu cewa PMO na iya zama nagari ga wasu amma ga wasu mutane kamar su kuma ni ne tushen tushen zamantakewar al'umma. Gwada nofap. Zai ɗauki lokaci. Na yi kawai ci gaba kadan tare da kullun a cikin shekaru biyu na ƙarshe amma zaka iya yin mafi kyau. Yi hakuri. Idan harbin ku na zamantakewar yanar gizo ba saboda wasu dabi'un da ke ciki ba, to, na tabbata cewa NoPMO zai sa ku ji daɗi sosai. A gare ni, ina fatan in kawo labaran zamantakewa ta hanyar 100% tare da kwanakin 90 +.
lura:
- Abubuwan da nake da shi na zamantakewar al'umma sun kasance mai ban tsoro
- Abubuwan da nake da shi na Nofap sun kasance a cikin matsanancin yanayi.
- Na kasance na yin la'akari da numfashi na numfashi don 'yan makonni, inda zan zauna a hankali, kusa da idona kuma ina tunawa da lissafi daga 100 zuwa 0 baya yayin da nake numfasawa tare da kowane numfashi. Yana rage tunanin zuciyata kuma ya yi mini magana. Yana daukan kawai 15 minti.
- Na kori murya ta. Ban san abin da ya sa ba, amma yana cike da maganin phobia.
- Ci gaba ga ni ya zo jinkirin. Kafin 'yan watanni, PMO ya kasance da gaske a cikin kwakwalwata cewa na yi amfani da kuskuren rashin kuskure. Yanzu wannan burin ya tafi. Yanzu ina barci mafi kyau.
- Kada ku yi kuka akan sake dawowa. Kowace gudummawar ci gaba ne, koda kuwa yana da kwanaki 3.
- Sa'a. (Ba na zuwa reddit cewa sau da yawa uzuri da ni idan na ba amsa muku)
LINK - Yawancin labaran da nake da shi na 25%
by koolhead36
;