Na fara PMO da misalin 2012-13, kuma na yi ta fama da shi har zuwa kusan 2015. Na sami NoFap a kusan tsakiyar 2014, kuma na yi rabin shekara na yi ƙoƙari na kasa. Yanzu na daɗe daga wannan jarabar. Iyakar abin da nake buƙata na lokaci-lokaci shine na al'ada, amma waɗannan ana iya sauƙaƙewa - Ina jin kamar na rasa jaraba na gaba ga PMO.
Yana da wahala a gare ni in iya bayyana ainihin yadda nake ji daga lokacin da na fara, kamar yadda abubuwa da yawa sun canza.
Na ɗaya, hankalina yana da ƙarin bayyane sosai yanzu sakamakon wannan. Ba a sanya ni da tunani mai ban tsoro da PMO ke sakawa a kaina ba, kuma tabbas ina jin ƙarin tabbaci. Na lura da mafarkin da nake ji sau da yawa tun lokacin da ban sake yin PMO ba,
Ga wadanda suke gwagwarmaya a kowace hanya, to sai in jaddada matakan da na dauka da kuma yadda suke aiki a gare ni. (Ku amince da ni, sun yi aiki sosai a cikin lamura idan zan iya wuce kwanaki 500 😛).
- Yana tafiya. Na kasa MUTANE lokuta, wani lokacin ma yakan wuce mako guda, makonni biyu, aƙalla wata guda. Ya ɗauki ɗan lokaci, amma daga ƙarshe, bayan ƙoƙari da gazawa, na yanke shawarar kada in karaya kuma na ci gaba. Shawarata ba zata taba bari ba. Idan kun kasa, sake ɗaukar kanku, kuma ku fahimci inda kuka kuskure. Don farkon zugawa, Ina ba da shawarar dukkan shawarwarin da aka ba da shawara game da rigakafin - idan bincika wannan rukunin ya taimaka, ina ba da shawarar, kuma ruwan sanyi ya yi aiki da kyau wajen kashe kwarkwata don 'yan watannin farko. Wani abin kuma shine kokarin shagaltar da kanka da wani abu mai ma'ana, kasancewa aiki ko karatun littattafai ko menene-ba. Samun ƙananan dalili na jinkirtawa zai kashe buƙatu, tun da yawancin mutane suna komawa PMO sakamakon rashin nishaɗi, kamar yadda na saba.
- Idan wasu mutane sun bayyana hanyar samun ɗabi'a ta al'ada bayan fewan watanni, to wannan shine mafi yawan abin da ya faru a halin da nake ciki. Idan kun tsallaka cikin firstan watannin farko, ina taya ku murna, wannan shine mafi wahala! Kar ka manta da burin ku, duk abin da ya kasance, kodayake. A ƙarshe, kawai na rasa sha'awar kallon PMO, kuma a wasu lokuta na sami jaraba, amma ana iya sarrafa waɗannan jarabobin ta hanyar fahimtar abin da nake miƙa kaina.
- Fa'idodi na: Na lura kaina na zama mafi ƙarfin gwiwa. Zan iya yin magana da mata da wasu ba tare da jin lous ba, damuwa ko don kawai magana a cikin ƙoƙari na biyan buƙatu. Ina tsammanin babban abin da ke cikin PMO da gaske yana yin lambobi a zuciyar ku, kuma cire kaina daga gare ta gaba ɗaya ya dakatar da ni daga mu'amala da mutane, gami da wasu mata, a matsayin abubuwa don sha'awar jima'i. Lokacin da na shawo kan wannan, sai na sake rasa sha'awar tsunduma cikin PMO, kuma hakan ya taimaka min sosai a cikin shekarar da ta gabata.
Ina jin a yawa ƙasa da gajiya da kasala, da abubuwa kamar makaranta ba su taɓa jin irin wannan nauyin ba. Ga waɗanda suke mamaki, Na kasance mai tilasta a cikin PMO, kuma zan iya tuna yadda na kasance mai rauni a dā, don haka wannan wata babbar fa'ida ce.
Samun haske game da rayuwa da kuma kasancewa mafi farin ciki ya taimake ni a dakatar da jinkirin, wanda ya taimake ni in yi kyau a makaranta don mafi yawancin.
- Akan wasa. Mutane da yawa sun ce sun daina yin wasanni tun lokacin da ya ƙarfafa waɗannan sha'awar. Da farko, yin wasanni ya taimaka mini in daina sha'awar domin hakan ya ba ni abin yi. Koyaya, Ina tsammanin NoFap yayi mana abubuwan al'ajabi na gaske, domin har yanzu ina jin da son yin wasanni, amma ban jinkirtawa da wasa ba iyaka. Na san iyakata, kuma zan iya tsarawa da daidaita lokaci na, kuma ina tsammanin NoFap ya taimaka da wannan, tunda PMO na kasance uzuri ne na jinkirtawa da farko. Lallai na buga kasa da yadda nake yi a da, amma har yanzu ina da sha'awar yin wasanni, kuma na fi farin ciki da wannan sakamakon. Shawarata ita ce yin caca idan ya taimaka, amma yi ƙoƙari kada ku dogara da shi, saboda wannan a cikin kansa na iya haifar da wani buri.
Akwai ƙarin abin da zan iya magana a kansa, amma wannan tabbas ita ce mafi kyawun shawara da jerin fa'idodin da ni kaina na fuskanta. Ina ji kuma ina tunanin mafi koshin lafiya, kuma zan iya zama tare mafi kyau, kuma lallai ina tsammanin NoFap yayi tasiri sosai a rayuwata. A kan wannan na yi godiya da gaske ga wannan ladabi da al'umma, kuma idan kowa yana buƙatar ƙarin shawara, don Allah kada ku yi jinkirin magana da ni.
TL; DR: Na tsunduma cikin NoFap da kyau kuma na kauracewa PMO na sama da kwanaki 50 0 a yanzu, kuma na ji daɗi sosai kuma na sami sauƙi. Ba ni da tunani mai duhu, ina jin ƙarancin damuwa (kuma zuwa wata ƙasa da takaici), na iya yin magana da mutane da sauƙi, kuma gabaɗaya na ji daɗi sosai. Ina jin cewa 'yan watannin farko sun fi wahala, kuma ina godiya cewa ya zama na biyu a gare ni na tsayayya da jarabobi. Idan kana samun matsala, gwada dabarun da aka ambata a sama da FADA. Za ku gaza sau biyu na farko, amma zaku iya cin nasara, kuma a ƙarshe zai kasance da ƙimar gaske. Sa'a!
Ni 17 ne a yanzu, kuma jarabawata ce ga PMO wanda na samu kusan shekaru 13 kuma har zuwa tsakiyar 15 na ƙarshe wanda ya ba ni kwarin gwiwa don neman madadin. Ya kasance mai rikitarwa da yadda nake tunani game da rayuwa, mata, kuma na samar da tsammanin da al'amuran da ba na gaskiya ba (kamar su manyan matsalolin dicks da wauta). A saman wannan, yana cike da rayuwata, kamar yadda a matsakaici zan koma amfani da PMO kusan sau biyu ko yiwu har sau uku a rana. Ya zama mai gajiya kuma ya fi cutarwa fiye da kowane sauƙin damuwa na ɗan lokaci ko mai kyau, kuma lokacin da na gano NoFap a cikin 2014 na shafe rabin rabin shekara zuwa shekara tana ƙoƙari, na kasa, na ji kamar ba zan iya yin shi da kyau ba, kuma yanzu ga ni am.
LINK - A kan yadda na isa kwanakin 500, manyan abubuwan da nake fuskantar yanzu, da kuma yadda za ku iya!
;