Da farko dai, ina so in ce na gode da mahaukaci ga daukacin al'umman NoFap kuma musamman wannan subreddit r / Nofap , ya ku mutane, tabbas ya ba ni shawarwari, babbar motsawa, yadda za ku kashe sha'awar ku kuma magance su, ya ku mutane!
Backstory:
An fara yin kasawa tun lokacin da nake kusan shekaru 9 da haihuwa, har zuwa lokacin da nake saurayi da nake shiga wani irin batsa mai cike da kunya, na tuna da cewa na ci abinci sosai game da finafinan batsa na Super freaky hentai lokacin da nake saurayi da kuma wasu masu son shit, ba zan je ba. don shiga ciki amma don Allah a amince da ni, wasu 'yan' shit shit. Don haka, ina yawan rudar da sha'awar jima'i a cikin ƙuruciyata mara kyau ban ma san ina cutar da kwakwalwata ba.
Tafiya ta NoFap:
Kafin NoFap Me - ya bambanta kiba, mummunan dabi'a (sako, wasan bidiyo, abinci mara kyau), mai raɗaɗi, mai wasa 17yo budurwa-yarinya wacce ke son zuwa wannan kwayar ta dopamine saboda TAJI KYAU DUUH, kodayake na yi imani ban kasance bebe ba sosai bayan duka, mai hikima. Amma har yanzu, hujjoji game da rayuwata sun faɗi wani abu game da ni.
A kusan shekara ta 2016 na samo ra'ayin NoFap. An fara yin shi ba tare da wani shawarwari ba kuma kawai tare da niyyata ta daina taba al'aura, domin na sani kuma nayi tsammani abu ne mai amfani gama gari zai iya samun fa'ida a rayuwata, ba da zancen warkar da kwakwalwata ba. Da farko na kasa cikin wahala tunda nayi tunanin zan iya yi idan da gaske nake so (kamar faduwa jarabar nicotine).A farkon na yi ma'amala da PMO kamar yaren kare ne wanda ba zan iya doke shi ba, amma a zahiri shi ne macijin da ke dauke da wuta wanda ya kiyaye tukunyar gwal ta baya.
2017 - An fara amfani da Reddit. Abin da babban app ne, dandalin tattaunawa game da komai sosai. Har ila yau, ya haɗu da wasu tarin abubuwan ƙididdiga r / NoFap a kan babban asusun ajiya na Ziyarar ziyarta r / NoFap da gaske na tashi wasa na a NoFap tun lokacin da na fara kallon wasu abubuwan mutane, yadda wasu ke yaƙi da PMO, yadda wasu suka kasa, yadda wasu ke murmurewa da nasara. Amma har yanzu ban kasance cikakke a ciki ba tunda ina da sauran maganganun rayuwa kamar haya ciyawa ko cin abinci mai ƙarfi wanda ya sa kaina cikin damuwa kuma mafi kusantar wannan babban bugun dopamine wanda zai gyara damuwata na ɗan lokaci.
2018 - Na fara rage kiba kuma a hankali na bar sako a baya na, na daina cin wasu abinci wanda yawanci nake cingaba da fara azumi a kai a kai, wannan ya taimaka min na rage kiba sannu a hankali tsawon shekaru (ko kuma ba komai na kara samu), SANNAN na fara ta amfani da fasahar NoFap wanda nayi kaina. A zahiri, wata fasaha takamaimai - lokacin da na goro, na sanya alama a kalanda na, Idan na goya sau biyu a rana, na sanya alama sau biyu da sauransu. NoFap shine game da tunani ba game da takamaiman manufa ba KUMA ina tsammani wannan dabara zai fi kyau tunda idan kun kasa, kun fara kantuna. Don haka, daga wannan kwarewar zan ba da shawarar kowa ya sanya babban tunani a cikin dabarun NoFap abin da kuka dogara da shi.
2019 Fabrairu 7 - Idan na sake komawa na goro, ba zan iya tuna abin da na kalla ba, kawai dai na san na yi shi ne da daddare daga feb 6 zuwa feb 7. Ban taba tunanin cewa fara kwanaki 365 ne, don haka kamar ku , baku san wane kwaya zai zama ba ko ya kasance na daya inda zaku buge wadancan 90 180 ko 365. Tun lokacin da ya isa goro na dare, ban taɓa jin baƙin ciki bayan-goro ba, kawai sai na hau gado na ci gaba da gudana na daga 0.
2019 Fabrairu 9 - Wataƙila yana da mahimmanci ga tafiyata, na canza tunanina cewa ni yi ba ina son bibiyata duk kayana a kalandar kayana kawai ka watsar da kalanda na, yanke shawarar tafiya NoFap ba tare da kirga ranakun da nake tsammanin mahimmin mahimmanci ba ne. Na fara gwagwarmaya da shawo kan matsalar a daidai lokacin da bukatar hakan ta faru bawai don cimma buri ba, amma don amfanin shi.
Don haka, ga abin da ya canza a rayuwata tare da NoFap (shekaru 4 tun lokacin da na shiga NoFap):
- Kwakwalwata tana aiki sosai (ba kawai daga NoFap ba, daga zuzzurfan tunani da wasanni kuma ina tsammanin)
- An fara karanta littattafan ci gaban mutum.
- An daina wasannin bidiyo
- Tsaya shan taba haka akai-akai
- Ya koma baya daga budurwa sako
- Connectionarfafa haɗin kai tare da mutanen da na damu da gaske
- Je motsa jiki da motsa jiki a kan ingantaccen abinci yana da sauki saboda NoFap
- Fara yin bimbini a kan HeadSpace app a wata na uku na NoFap (Je zuwa yin 365days na zuzzurfan tunani ma).
- Samu karfin gwiwa don fara kula da kamannina (gashi, sutura, tsabta)
- Samu babban kallo abin da daidaito yakamata ya yi da kuma koyon horo na sosai kuma.
- Lost 28 fam na nauyi a duk shekara
- Ya sami kwarin gwiwa wajen yin magana da mata na kwatanta kaina a da. Bayan dogon lokaci na NoFap na yi imanin cewa ka kange sha'awarka kuma zaka iya nutsuwa da amincewa da magana da 'yan mata ka nuna ainihin kanka, suna son shi. A wani gefen kuma wani lokacin zakaji matukar damuwa idan kamar ka sadu da yarinya kuma kamar tana magana da wasu abubuwa masu kinky ko nuna alamun bayyananniya cewa tana son ka ko kuma ina tunanin idan kuna yin jima'i hakan zai kasance mai da hankali, kamar dai ma'auni shine har yanzu akwai.
- Na sami ƙarfin gwiwa don yin gasa da wasu mazan, girman kai na tabbas ya fi kowane lokaci, tunda na san na cika kuma har yanzu ina yin abubuwan mahaukata (ba NoFap kawai ba) da yawancin maza ba za su iya yi ba.
- Akwai wani bakon abu game da NoFap aura, Na yi imani akwai guda ɗaya. Tunda alama da ma'ana ce cewa daga NoFap kuna samun amincewa kuma daga amincewa kuna samun wannan amincewa - aura wacce budurwa ce kawai take jan hankalin su kuma 'yan saman jannati suna kiranta da NoFap aura. Amma na yi imani da cewa NoFap Aura ya wanzu, lokacin da kuke tafiya tare da ƙwallanku cike ba tare da wata matsala ba, sarrafa yanayin tare da bayanku madaidaiciya, kusantar wata mace, magana da haɗa ido gaba ɗaya da sanin cewa ba ku damu da abin da wasu ba tunani, Ina tsammanin na ji cewa wasu 'yan mata sun fahimci cewa al'aurar da ta fito daga wurina.
- A ƙarshe na ga abin farin ciki da walwala don kusanci da 'yan mata ba tare da matsalolin amincewa ba, Ba ni da tsoro sosai kamar yadda nake a da. Ina ma son kusanto da tsofaffi idan lamarin ya yi kyau, yin barkwanci, tambayar wani abu mara kyau da sauransu. Kamar a gidajen abinci, kantuna, da sauransu.
Abubuwan da na fi so na kaina:
- Yakamata ya zama tunanin ku, ba manufa ba, manufofin zasu zo cikin sauri idan baku bi su ba, zai fi kyau ku bi tunanin da ya saba da kwazon kwa kwa kwazo, kuma ku tuna cewa kowa yanayi kuma zai sami sha'awar shi, kawai ya zama ba zai yuwu ba ko kuma ya raunana kan lokaci.
- A farkon wannan tafiya ta nofap na datse duk wani abu da ya shafi dopamine na rudani wanda ya samu daga kallon 'yan mata, har ma na daina kallon' yan mata na wani dan lokaci saboda na ji yana sa ni jan hankalin (shi ma aikin sa na hankali).
- Babu shakka tunani zai taimaka, zaka iya koyon tunanin biri da zama da nutsuwa, kuma tare da hankali zaka iya kama kanka lokacin da ka ji rokon hakan ka kuma kashe shi.
- Ofayan mafi kyawun hanyoyi don ni in yi yaƙi da / kashe buƙatun banda kula da tunani shine kallon wannan subreddit, yadda sauran sake dawowa, dawo da ƙafafunsu, duban wasu nasihu na mutane, da kuma labarun nasara.
- Kada ku jira har zuwa Litinin ko bayan sake dawowa na gaba don farawa, tafiyarku ta nofap tuni ta fara, kamar yadda masu iya magana ke cewa, A YI KAWAI (ba don fap Ina nufin ba, kuyi yunƙuri, idan har kun kasa samun hakan).
- Zai fi kyau a yi magana game da shi, kar a yi wa kanka wani abu KYAUTA a kan kari DA YAWAN IT IT. Son kai ne wanda yayi alkawarin kansa na yin wani abu ko yayi magana game da shi kuma zai baka damar ganin ka sami kwarin gwiwa daga magana game da shi, ba kai bane EGO din da ya isa yakar ta. Bayan watanni 9 kacal a kan Nuwamba mai ƙwaya, sai na fara gaya wa abokaina cewa na yi wannan abin da ake kira NoFap kuma na gabatar da su.
Notearshe bayanin kula
Wannan NoFap abu ne mai girma, tare da yardarm ku da sane za ku canza kayan rayuwarku, wanda ke canza tunaninku wanda zai bayyana hankalinku kuma hankalinku yana ƙara ƙarfin gwiwa. Dogon tafiya mai dorewa, ina maku fatan ku duka.
Ka tuna, kar ku kirga ranakun, ku sanya ranaku su kirga ✌💪!
የሰማይ አካላት
tl; dr ya kasance matsananciyar wahala, ya ƙara samun ƙarfin gwiwa kuma ba zai tsaya ba
Anan ga AMA idan kuna son tambayata komai, zan amsa tambayoyin anan ma zan gwada amsa takamaiman idan kuka tambaya a can - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Budurwa] 365 na nasarar NoFap - Ga abin da ya canza a rayuwata * LONG POST *
by Yankarinka
;
