Bayan Fage: Ni dan shekara 23 ne, nayi wahala daga PIED na kimanin shekara 1 kuma kafin gano NoFap a wannan shekarar na kasance PMOing kusan kullun tunda na kusan 12.
A wannan makon na sami 50 + kwanakin babu PMO kuma har yanzu ina ci gaba da ƙarfi. Na koya kuma na sami abubuwa da yawa a duk lokacin da nake tafiya a NoFap har zuwa yanzu kuma ban shirya komawa zuwa tsohuwar rayuwata ba. Babban canje-canje da na lura a cikin weeksan makonnin farko na NoFap shine yaya yafi ƙarfin ni in fita don saduwa da mata na gaske. Ya kasance abin ban dariya, a cikin makonnin farko na fara zuwa wasu withan kwanaki tare da mafi kyaun yarinyar da ta taɓa sha'awar ni. Ba don yin ƙaho na kaina ba, amma ban taɓa zama mummunan mutum ba kuma na kasance cikin ɗaga nauyi tsawon shekaru 8 masu daidaito yanzu. Ban taɓa samun mata da yawa sun zo wurina ba ko kuma nuna ƙauna gare ni a thean shekarun da suka gabata lokacin da na ɓace kuma na kamu da PMO. Akwai wasu 'yan mata da suka yi hakan, amma ba su kasance irina ba kuma ban same su da kyan gani ba (Wannan duk yana da ma'ana dangane da ka'ida na daga baya).
Don haka wannan yarinyar da ni muna ganin juna kowane karshen mako don makonni 6 da suka gabata kuma makonni biyu kawai da suka gabata na tafi gida tare da ita bayan dare na fita don yin jima'i. Yanzu ta wannan matakin, na kusa kwana 40 na NoFap. Ina tsammanin zan kasance a shirye, kamar yadda na sami yarinyar nan kyakkyawa (10/10) kuma ina fuskantar itacen asuba kowace safiya kusan kwanaki 30 da suka gabata lokacin da zan farka. Labari mai tsawo, jima'i bai zama mai girma ba, wataƙila ya tafi na mintuna 5-10, kuma zuwa ƙarshen na lura da kaina na rasa ƙarfi a cikin gini na. Ban gama ba, amma har yanzu na dauke ta a matsayin tabbatacciya tunda na sake sanin abin da yake kamar sake yin jima'i (jima'i na karshe da na yi ya wuce shekaru 2 da suka gabata). Na dai fahimci hakan zai dauki lokaci kafin na warke sarai. Yarinya da ni mun daina sadarwa saboda dalilin da ya sa ba mu haɗu da gaske ba a matakin tunani / na mutum, kuma saboda shekarunta sun kai shekaru biyu waɗanda nake tsammanin wasu 'yan mata suna damuwa da su (Ni kaina ba zan iya ba da abin kunya ba idan akwai bambancin shekaru biyu a cikin tazarar shekaru). Zan iya komawa cikin tarko na PMO bayan wannan ɓacin rai saboda na sami ci gaba da jin daɗin ta daga baya, kuma na lura da kaina a baya cewa nayi amfani da PMO don gujewa motsin rai, amma na zaɓi in gode mata (a cikin shugaban) da kuma duniya don ba ni wannan kwarewar wanda ya sa na san cewa ina kan madaidaiciyar hanya. Har yanzu, na sake duba kyawawan abubuwan kuma na fahimci abin da wannan tafiyar NoFap ta kawo. Muddin na ci gaba da wannan hanyar, kawai zan sami gogewa mai kyau tare da mata kuma in koyi tarin abubuwa game da ci gaban mutum, da kuma yadda zan sami ci gaban lafiyar kaina.
Abin da na koya daga wannan ƙwarewar shi ne na san cewa ba abin da ya faru ba wannan yarinyar 10/10 ta yanke shawara ta kusance ni, kamar yadda na ambata a sakin layi na farko, Ban taɓa samun budurwa kyakkyawa da nake sha'awar kusantar ni ba ko kuma ta daina ba sigina a cikin 'yan shekarun da suka gabata lokacin da nake shan magunguna. A gaskiya! Na san wannan yarinyar tsawon shekaru ta hanyar wasanni ta hanyar zamantakewa kuma ba sau ɗaya ba ta taɓa tunkarata, har sai da na canza ra'ayina, niyyata, kuma na fara NoFap ta fara nuna sha'awa.
Hakan ne lokacin da duk aka danna tare da ni kuma na fahimci akwai ƙarin zuwa NoFap sannan kawai gano shi azaman salon rayuwa ko canjin ɗabi'a. Ni kaina nayi imanin cewa tabbataccen kuzari da niyyar da kuka sanya a duniya, duniya zata sami hanyar da zata biya ku kuma ku dawo da makamashi. Yawancin wannan yana da alaƙa da kimiyyar lissafi, idan kuna da sha'awa, Ina ba da shawarar sosai ku kalle shi.
NoFap yana bawa maza damar mallaka da bayar da ƙarin tabbatattun raƙuman ruwa mai ƙarfi. Ta hanyar kwayar halitta jikinka da kwakwalwarka suna tafiya ne ta kyakkyawan canje-canje yayin da a kan NoFap, za a iya gane wannan tare da kawai kawai karuwa a matakan testosterone da sha'awarka don samun ƙarin lada da kwallafa na gaske a rayuwa (Dating, burin dangantaka, da sauransu). Idan aka kwatanta da kasancewa ɗan Beta da sakin wadataccen kuzarin ku ta hanyar raguwa da duban pixels waɗanda suke ɗimbin kimar kemikal daga kwakwalwarku da jikin ku. (Wadannan sinadaran suna da amfani idan ka basu amfani da kyau don cim ma burinka).
amfanin
- energyarin makamashi
- Gabaɗaya cikin farin ciki
- Babu sauran hazo mai kwakwalwa
- Ingantaccen ƙwaƙwalwar ajiya
- Girman gashi / rashin rashi gashi (Lokacin da nake pmoing kullun sai na lura gashina yana mai mai sauƙi kuma yana saurin fadowa, Na yi imani wannan ya faru ne saboda tsananin damuwa da tashin hankali mai girma PMO na iya ƙirƙirar).
- Kadan damuwa
- confidencearin ƙarfin gwiwa
- sizeara girman azzakarin flaccid
- Tsaguwa mai karfi / itacen asuba kowace rana
Advice
- Gano abin da ke motsa ka kuma ya sanya ka ji da kima, ka yi ƙoƙari don mafi kyawun fasalin kanka, ta wannan hanyar zai yi wahala ga kanka ka sake dawowa saboda ka san yadda jin daɗin zama a matsayin mafi kyawun sigarka kuma ba za ka so ba to lalata hakan.
- Amfani da mata azaman kwadaitarwa !!! Ba wai ina nufin sanya mata a kan tushe ba ne, Ina magana ne game da sanya kanku a can kuma ku darajanta kanku har sai kun lura mata suna zana kansu zuwa gare ku. Da zarar sun yi, yi amfani da wannan azaman dalili don ƙara ƙarfin gwiwa da fahimtar cewa NoFap da gaske yana jawo kyawawan kuzari / gogewa zuwa gare ku.
- Babban maɓalli shine a darajar mata don su wanene su ma, suna ba da kyauta mai yawa ga duniya, a zahiri sune masu ba da rai a wannan duniyar. Dubi mata a matsayin ɗayan manyan kyautuka da duniya zata bayar, zasu iya koya mana maza da yawa a rayuwa, ko muna tunani ko bamu tunani, zasu iya. P *** yana nuna mata a matsayin masu rauni a cikin mummunan yanayi kuma yana iya sa maza su juya zuwa cikin sha'awa ta hanyar ƙin yarda da su.
- Keɓe lokaci don manyan manufofi a rayuwa (aiki, karatu, wasanni, da sauransu). Za kuyi mamakin yadda yafi maida hankali da kuzarin da kuke iya saka jari a waɗannan fannoni na rayuwar ku da zarar kun cire PMO.
Damuwa
- A cikin kwanaki 50 + na na No PMO, ban sami mafarki mai ma'ana 1 ba, yanzu ban tabbata ba ko wannan abu ne na kowa kuma idan wasu samari sun sami wannan ƙwarewar amma na ɗan gano cewa baƙon abu ne da ban sani ba 'yana da ɗaya.
- Har ila yau ban taɓa yin tsinkaye ba kamar yadda wasu mutane ke ambata suna samun su a cikin jama'a da dai sauransu.Na lura ne kawai da itacen safiya mai tsanani wanda zai iya wuce minti 10 wasu safiya. Ina tsammanin da zarar kun sami waɗannan abubuwan da ba zato ba tsammani cewa alama ce ta dysfunctions kamar PIED an warke sarai.
- Ina da kwarewa guda ɗaya mara kyau yayin bincika Instagram a kusan ranar 45 kuma na ga hoto wanda ya haifar da ɗan ƙaramin abu. Nan take naji wata mahaukaciyar guguwa ta dopamine wanda yasa jikina yin zugi. Na lura a cikin awanni 48 masu zuwa yadda ƙaramar azzakata ta yi kyau kuma. Guje wa kafofin sada zumunta babban jigo ne. Zai iya kunna abin da ya jawo sake dawowa.
LINK - 50+ Amfanin kwanaki, Shawara, da Damuwa
by Ball3r
;