Ni ɗan shekara 24 ne, na girma cikin dangi na gaske, cike da labaru / psychopaths, Ina da baƙin ciki tun lokacin da zan iya tunawa, azaba ta jiki, tunanin mutum, jima'i, azaba, bugunsa, matsananciyar yunwa, sunanta . Idan da tunani na kashe kansa, yayi ƙoƙarin kashe kansa sau biyu, ya kasance cikin dangantakar zagi / mai guba, Ina da rayuwar zamantakewar rayuwa, babu wata ma'ana a rayuwa, yin wasannin bidiyo kullun, yana yin sau 7-8 a rana ko kuma lokacin da dick ɗina zai tafi wanda aka ƙage, kuma wannan ya ɗauki tsawon shekaru.
2 shekaru da suka gabata, abubuwa sun yi ƙasa sosai, Na buga ƙasa ƙasa kuma da wannan jarabawar da nake yi wa wasanni da faɗuwa ta kai kololuwa, tunda waɗancan abubuwan sune kawai abubuwan da ke iya sa ni jin daɗin kirki. Kimanin watanni 9 da suka gabata na fara jinya, na bar gidan mahaifiyata, wanda tare da ni muke da dangantaka mai guba da gaske, na tafi gidan marasa lafiyar marasa galihu kuma na yanke shawara tare da taimakon mai kwantar da hankalina don fara zama mai cin gashin kansa da fara sabuwar rayuwa daga karce.
Zan je farji, na fara zuwa dakin motsa jiki, na fara karatuna, amma ban samu wani ci gaba ba, saboda har yanzu ina da tunanin zuciya kuma wata hanyar da zan bijiro da ita ita ce ta rawa, don haka nake ci gaba da hakan. Wata rana ina karanta wani labarin game da shan giya da yadda giya ta zama hanyar warkewa, sannan na fahimci yadda hakan ya shafi maganata da kuma yadda lalatata tawa ce, kuma hakan lalata ce. Abu na gaba da na yi shi ne na tuna bidiyo game da nofap, Na sake kallon shi, Na sake zuwa wannan rubutun da mutane suka yi a nan kuma yadda nofap ya canza rayuwarsu ya sa ni in fara wannan tafiya.
Ban fara wata fap ba watanni 5 da suka gabata, na farkon watannin da na kasance na sake dawowa duk kwanakin 7, kuma da wannan yanayin na motsin rai zai tafi a cikin zagaye mara karewa: ranar farko ta fara nofap tana farawa ne da motsin motsawa, jin azamar sadaukarwa da kuma rauni mara ƙarfi na sake faɗuwa, bayan 'yan kwanaki sai na fara jin tsaka tsaki, wasu fa'idodi sun nuna, mafi mahimmanci samun hankali da tunani a fili, kuma hakan a bayyane ya sa na ga yadda rayuwata ta kasance da yadda aka yi min fyade, don haka sai na ji takaici kamar fuck, abu na gaba da zan sani ina kallon batsa da yi wa 'yan wasan kwaikwayo karya don neman kudi, a kan allo… Na fi jin dadi,' yan lokuta kadan sai na yi nadama, Ina jin har ma da mafi muni, to, na yi wa kaina alkawarin ba zan sake faɗuwa ba, kuma can yana zagayowar.
daya na karo na 3, iri daya ne ya faru, amma a wannan lokacin ni kawai aka yi da shi, kuma na fada wa kaina wannan lokacin, komai bakin ciki da na samu, ba zan yi fap ba don haka sai na ji sauki, in ba haka ba ni kawai zan tafi kada ku kubuta daga wannan sake zagayowar. don haka shi ne abin da ya faru, Na ji da gaske shit na kwana 3, Dole ne in kira layin rigakafin kashe kansa wata rana daga yadda ya munana.
bayan 'yan kwanaki, Na ji mafi kyau mafi kyau, baƙin ciki shi ne karo na farko faduwa, amfanin riƙon riƙe riƙe fara nuna sama, zurfin murya, amincewa, more jama'a, tashin hankali zamantakewa fara zama m zafin, Na fara yi kyau a cikin dakin motsa jiki amfanin ya yi yawa a kirga.
Amma ka gani, wannan ba sakamakon aikata niɓarɓare bane, aƙalla ba a gare ni ba, wannan shine sakamakon cin amana, da ƙin jin daɗin kai, abin alfahari bayan da farko ba kallon batsa ba, a karon farko. shan iko, kuma idan kun san wani abu game da ciye-ciye, shi ne cewa yana jagorantar mutum ya yi wawance shit, don haka bayan kwanakin farko na 21 na farko, na buɗe reddit, na haɗu da wani matsayi na NSFW, kuma na fada wa kaina, yadda azanci, ku kalli adadin iko da nake da shi, na tabbata zan iya duban wannan kayan a kullun kuma ban ma yi tunani game da faduwa ba, don haka abu na gaba da ka sani, Ina kan sake dawo da kaya na kayan nsfw, abubuwa sun karu kuma kamar yadda zaku iya tsammani, Ni koma baya.
Na ji sosai fucking bad, Na ji sosai baƙin ciki, Na ji haka masanan basu ji dadin a kaina. amma na koyi wani abu, kuma hakan babu yadda za'aci nofap ya baka damar ji, komai girman da kake ji, komai tsawon lokacin da kogin ka yake, KADA KA YI RUWANKA. Na dauki ɗan littafin rubutu, na tsinci wani shafin kuma ya jawo kalandar kwanaki 90, wanda nake yiwa alama a kullun, amma ban yi hakan ba, kusa da kalanda na rubuta manufofin da nake son cim ma a ƙarshen wadancan kwanaki 90, kuma wadancan sune inganta rayuwata, don inganta kwarewar zamantakewata, in sami abokai, karanta akalla littattafai 3 da adana kuɗi, kuma a bangon waccan takarda na rubuta matsayina a yanzu. , lifts, matsayin zamantakewa, komai, da niyyar kwatanta kaina da waccan tsohuwar ni kwana 90 daga wannan lokacin.
Tun daga wannan ranar, Na kasance a kan Napa matsananci yanayin aiki, babu abun ciki na jima'i, babu samfurin Instagram, ban kalli 'yan mata akan titi / dakin motsa jiki / makarantar jima'i, a'a, ban fallasa kaina ga duk wani abu da zai faranta min rai na jima'i ba. Na je dakin motsa jiki sau 4 a mako, ina aiki tukuru, na kasance ina karanta abubuwa da yawa, na yi bincike, na samu kaina a cikin darussan motsa jiki, Ina tilasta kaina don fita daga yankin ta'aziyar da kuma yin abin da nake jin tsoron yin. Ina kan rana ta 50, ban damu ba idan kuna tunanin cewa ɗan gajeren lokaci ne, ba lokacin da ya fi muhimmanci ba, abin da kuke yi kenan a waccan lokacin.
Yanzu, ga yawancinku kuna son karantawa, fa'idodin da na samu daga aikata Napa, da ra'ayoyin kaina akan su.
* Hankali a hankali: wannan ba lallai bane tasiri na Nofap, wannan sakamakon sakamakon turawa matsalolinku baya ne kuma sanya zuciyarku da aiki da buda ido, batsa, da duk wani abu da mutum zai iya samu. Sakamakon samun kwakwalwarka ta kyauta ce don fara kimanta halin da kake ciki, kuma hakan shine ya jagoranci mutanen da suke cikin wani yanayi na shu'uri'a don su kusan gajiyawa daga rashin fap. kuma wannan yayi imani da shi ko a'a, abu ne mai kyau, saboda sanin matsalolinku da yadda suke fatarar su, hanyace mafi kyau ta hanyar nisantar dasu da rayuwa ba tare da wata matsala ba, saboda hakan yana tura ku yin ko dai kuyi wani abu game da shi, ko sake komawa ciki da tsayawa a cikin sake zagayowar kai tsaye, kuma ban san game da kai ba, amma kawai ina da damar guda daya da rayuwa guda daya wacce zan yi amfani da ita, kuma ba zan ciyar da wannan mika wuya ga wani bakin ciki da buqatar Na buga kaina don in sami sauki kuma in kasance a cikin kwanciyar hankali na.
* murya mai zurfi: wannan halitta ta samo asali ne daga riƙewar maniyyi, yana kan kololuwa a rana ta 7, kuma wannan shine lokacin da zaku iya fuskantar yawancin tasirin testosterone mai girma, to ya sauka. amma daga kwarewata, gwargwadon lokacin da kuka riƙe, da riƙon maniyyi yakan fara ƙaruwa har tsawon rayuwa. Hakanan, yin magana a sarari, samun murya mai zurfi, a ganina, akasari sakamakon abin dogaro ne da kai, saboda idan ba ku da abin da za ku tsoratar, kuma idan kun kasance kun tabbatar kanku, idan ba ku da tsoro game da wasu sun amsa, to ba za ku sami batun magana da karfi ba, a sarari kuma bayyana kanku kamar mutum mai ƙarfin zuciya.
* Amincewa: Anan ina bukatar in faɗi wani abu mai mahimmanci, KADA KA YI KYAUTA DUKAN NAMIJI DA KA SAMU DAGA NAKA NOFAP ZUWA YANCIN JUST BA KADA KA YI PMO KO HAKA CIKINKA A CIKIN, a, nisantar batsa, musamman idan ta shafi rayuwarka ra'ayoyi game da jima'i da mutane, zai taimake ka ka murmure daga wannan. haka ne, ba ma'amala a jiki akai-akai, nisanta daga hakan, riƙe ma'anar maza, abinci mai kyau, aiki mai kyau, yana da kyakkyawar dama don warkar da ED. haka ne, riƙewar maniyyi zai haɓaka testosterone, kamar yadda yanayin jikin ku zai iya karɓar abinci (aka haihu, aka ba buƙatar ilimin halitta), jikin ku yana ƙoƙarin haɓaka ku a zahiri, bayyanar, hormones skyrocket, don haka kuna da murya mai zurfi, sakamakon ku / wasan motsa jiki yana ƙaruwa, fatarku ta yi kyau, ƙwayoyinku sun fara ɓacewa, duk don sa kuyi kama da mai kyau da za ku iya abota da ita.
Amma abubuwa kamar amincewa, damuwar zamantakewa, bacin rai, bacin rai, rashin kwarewar zamantakewa, Nofap BA KYAUTA ba, dole ne a magance ta ta wasu abubuwan, ZA KA YI AIKATA A CIKINSA, ZA KA YI KYAU KA YI AKA YIWA MUTANE DA ZA KYAU SIFFOFI NA KA, wannan shine yadda ka sami ƙarfin gwiwa.
A kwarewar da na samu, na sami kwarewa da yawa ta hanyar sanya buri a kaina, kalubalanci kaina don cim ma abubuwa, kai hatta raga kamar yadda na fada wa kaina yau zan fara gaisawa ga mutumin farko da na gani a tashar mota lokacin da Ina kan hanyata ta zuwa wasan motsa jiki, Ina yin hakan kuma ina kama da FUCK YES DUDE KA YI HAKA, yanzu wani lokaci sai ka ce ga mutane biyu. da sauransu, kuma ta wannan hanyar, Ina fallasa kaina ga damuwa na zamantakewa kaɗan da kaɗan, cin nasara da shi kowace rana, kuma a lokaci guda samun amincewa.
guda ke tare da motsa jiki. Na fara ne da nauyin kilo 20 sama da 5, a kowane mako na kalubalanci kaina don kara 10-160kg da yawa, yanzu zan iya mutu-dauke kilo XNUMX, kuma a cikin tafiya na sami kwarin gwiwa na tabbatarwa kaina cewa zan iya zama mafi kyawu sigar kaina, sanin cewa zan iya cimma nesa fiye da yadda nake tsammani, kuma a lokaci guda, samun ƙarfi da samun ingantacciyar jiyya. Don haka, idan kun haɗu da matakai kamar waɗannan a bangarori daban-daban na rayuwar ku, tare da yaƙar abubuwan shan ku, zaku sami matakan amincewa na Allah.
Rayuwar zamantakewa: ta inganta da yawa, amma duk saboda abubuwan da na ambata a sashin amincewa, yin nofap yana ba ku ƙaramin turawa da kuke buƙatar fara aiki da kanku. A halin yanzu ba ni da matsala ko da magana da baƙi, wani lokacin yana ɓarna, amma koyaushe ina ƙoƙarin tura kaina don yin shi, Ina da wasu abokai biyu, waɗanda nake da dangantaka mai kyau, kuma ina da kwanan wata a ƙarshen wannan karshen mako, tare da yarinyar da ta tambaye ni fita.
Libido, itacen safiya, aiki ..: Na fita ne daga samun ƙarancin dick dick zuwa samun dick na aiki, na samu dazuzzuka safiya, Ina samun masu ɗauri yayin da nake barci / ɗaukar ɗan barci, Zan iya samun sha'awar jima'i da ƙarancin abubuwanda zasuyi da kishiyar maza, ni kam ina rayuwa da idon kafa.
Samun nasara. dakin motsa jiki, asarar nauyi, karfi, bayyanar: Na fara zama mai yawan fata, maras tsari ko kuma mai son zaman gida, zuwa yanzu mutum mai kyan gani ne wanda yake kula da kansa kuma koyaushe yana neman abubuwan da zai inganta. Ina da kara karfi a wani bangare, Ina da rauni da rauni a lokacin da na yi jinkiri da zuwa wurin motsa jiki, yanzu duk raunukan da rauni sun tafi, na murmure cikin sauri, nasarorin sun fi zama mai gani kuma zan iya tsayawa a hanya tare da tsarin horo da abinci mai gina jiki da kuma manne wa a cikin abincin kalori.
fewan abubuwan ƙarshe da nake son faɗi:
Kada kayi kuskuren yin tunanin cewa riƙe ƙoshinka zai sa ka zama mutum mafi kyau, kamar in riƙe shit ɗin ka don haka ka ɗauki dukkanin abubuwan abinci daga abincinka, abin dariya ne kawai. kun zama mafi kyawun kanku ta hanyar fita daga yankin natsuwa, a cikin ingantacciyar hanya, da fallasa kanku ga abubuwan da zasu sa ku girma, kamar yadda tsoka ke ƙaruwa sakamakon kasancewa a cikin tashin hankali, to rayuwa kawai shine kasancewa memba na motsa jiki tare da shirin warware rikice-rikice na gaske (ambato): zaku iya zama mutumin da ya tafi can, ya kasance mai daidaituwa har sai sun sami farjin ko burin da suke so, kuna iya zama mutumin da ya je can ya wuce lokaci kuma idan aka nemi ya ba da amsa ina da mummuna. tsirrai, jikina ba ya girma, ni mai rauni ne, ku mutane sun fi ni, ni baƙon abu ne, ko kuma za ku iya kasancewa mutumin da ya ba da baya bayan yan kwanaki, kuma a asirce shine gawa mai rai.
Kada ku sanya wa kanku burin wata rana, idan tana muku aiki mai girma, ina maku fatan alkhairi, amma ina kyautata zaton cewa hanya mafi kyau wacce zata iya yakar kowane irin kwayar cuta shine yakar ta yau da kullun, tashi da safe, kuma a sauƙaƙe ka gaya wa kanka ba zan yi fa fa a yau ba, idan ka sami kuzari, ka ci gaba da gaskiya ga maganarka, ban damu da inda ka fito ba, ban damu ba tsawon lokacin da aka cuce ka, ban kyauta ba. ' ku kula da yadda rayuwarku ta zama kune, na yi hakuri a kanku amma idan baku dauki iko ba kuma kunyi wani abu game da shi, ba wanda zaiyi. ka tuna da hakan kuma ka mallaki rayuwarka, kar ka bar maye ya zartar da rayuwar ka, kar ka zama bawa ga abin da zaka iya sarrafawa da kauracewa, kana iya tunanin cewa ba za ka iya ba, amma ka yarda da ni, kai karanta wannan, Za ku iya, kuma za ku, kawai fucking yi shi, ba ganin kanka a matsayin wanda aka azabtar, ba shi da halayyar wanda aka azabtar, tashi, mallake rayuwarku kuma ku kasance mutumin da kuke so ku zama.
kuma a ƙarshe, ba zan iya jaddada wannan isa ba, KADA KA YI KYAUTA, GEwanƙwasawa shine ainihin samun tsoma baki, sabili da haka haɓaka ƙarshen manufar nofap, bawai komai kake yin komai ba ta hanyar ingantawa, bawai zaka magance matsalarka ba, kuma wannan ya fi muni da PMO, saboda PMO kuna yin wani abu wanda kuna sane dashi mummunar illa a kanku da kuma yadda yake ɓoye ku, amma yana haɓata abokina, shin kana tunanin cewa lafiyarsa muddin baka ci abinci ba, amma kun manta da gaskiyar cewa zaku iya kallon batsa, da kun sami asirin don peeking ko tunanin wani abu na jima'i, kun manta cewa har yanzu kuna cikin jaraba,
ba kwa barin kwakwalwarka ta warke, kuma kana yin wannan tunanin cewa yana da kyau, kuma hakan shi ne mafi muni, saboda babu wani abin da ya fi muni da kasancewa cikin hankalinka wani abu da hankalinka ya yaudare ka zuwa tunanin cewa ya yi daidai, ba daidai bane, yana da mafi munin abin da za ku iya yi, idan tafiya zuwa gaba zaku iya maimaitawa kuma fara daga sifili. amma kun san abin da ya fi kyau, kawai kar ku daina girgiza kai da fari kuma ku yi ƙoƙari, ban damu da yadda kuke yaƙar su ba, a fili kar ku maye gurbin mummunar al'ada tare da mummunar, amma kamar yadda na ce, Na sadaukar da kaina sosai ga wannan har ya zama dole in kira layin rigakafin kashe kansa don jin dadi, kuma na fi son hakan kuma na jimre da mummunan tunanin da ake ji akan shirya ko lalacewa, ba abin da ya fi wannan muni, faduwa ko kashe kansa. idan ba zan iya ba, za ku iya yi
gyara: burina na yanzu shine in ci gaba da kasancewa kamar wannan har sai in sami kyakkyawar alaƙar da budurwa kuma ban yi fap ba har sai da lokacin da zan yi jima'i da gaske, zai iya ɗaukar ni wata ɗaya, zai iya ɗaukar ni shekaru goma, ban damu ba, Zan yi shi
LINK - Kwarewata / fa'idodin da nake yi na NoFap (doguwa amma dole ne a karanta)
;