Ina neman rayuwa mafi inganci tsawon watanni 6. Yayinda na kai tsayin daka na matakai mabanbanta na ji wani babban tashin hankali a motsawa, motsawa da karfin gwiwa.
Yakin na ya kasance ne game da tarin yawan shan iska, ba kawai wanda ba. Na kasance cikin haɗuwa akan hawan igiyar ruwa ta Intanet, YouTube, kafofin watsa labarun, shirye-shiryen TV, wasannin bidiyo, ciyawa da taba to don kawai in ambaci kaɗan. Farin ciki na nan take shine jarumta. PMO tabbas shine mafi ƙarfi aljan da na yaƙi. Ina da irin wannan ƙishirina na wannan girman, na nisanta kaina daga duniyar waje don rayuwa don ita. A ciki na cika da rashin tausayi, damuwa da bacin rai. Ingancin rayuwata yayi ƙanƙan da ƙarfi. Gaskiya ta kasance taboo. A koyaushe na yi watsi da tunani da ra'ayoyin da za su iya taimaka mini in shigar da tsoratarwa gaskiyar Na kasance rai.
Karshen bazara na samu sa'a da gaske. Abokaina da dangi na sun fuskance ni. Sun taimaka mini in yarda da gaskiya. Wannan ba tsari bane mara wahala. Amma na bukaci hakan fiye da komai. Don haka na yanke shawara gaba daya juya rayuwata. NoFap shine kawai matakin farko. Ya fara jinkiri amma yana tsayawa. Kowane rana ana ƙoƙari don haɓaka. Kamar yadda halayen kirki suka fara maye gurbin waɗanda ba su da lafiya ba sai na ji ambaliyar da ke motsa rai da kuma kyakkyawan rayuwa game da rayuwa. Ya sami sauƙi kuma mafi sauƙi in faɗi ba wa kaina kuma in tura yankin ta'aziyya. Na canza rayuwata guda al'ada a lokaci guda.
Kuma yanzu bayan kammala kwanaki 34 hardmode ina jin kamar an sake haifuwa. Jin nasara amma tawali'u. Ina da tabbacin cewa tafiya zata fara ne yanzu 
Af, Na kiyaye mutum [Kalanda NoFap] ga duk mai son ganin ci gaban na.
Index:
- Red dot: PMO da / ko Edging
- Haske ja mai haske: Peeking
- Haske mai launin shudi: Buga mai ɗorewa
- Red da'ira: Mafarkin ruhu
Haruffa a saman dama ranaku ne na mako. Mafi tsananin duhun ranar da na sake komawa a wadancan ranakun, Asabar itace mafi rauni a gareni. Kamar yadda kuke gani kowane wata yana da launi. Yanda duhun yayi yawa shine na kasa. Ee, Afrilu an share 100% hardmode. Ina alfahari, wannan hakika nasara ce a gare ni. 90 kwanakin nan na zo!
Kamar yadda nayi alƙawarin zan raba kafin - bayan hotuna. Ina tsammanin canjin ba shi da kyau. Duk ciki da waje. Kid ni tabbas zaiyi girman kai. Af, idan kun gane ni daga rayuwa ta ainihi bari muyi magana game da NoFap! Ina so in sami sababbin abokai waɗanda ke da sha'awar wannan salon.
[kafin] - Na kasance cikin PMO sosai. Murmushi yayi yace. Wani lokaci mai ban mamaki na a waje.
[Day 14] - Shan ruwan sanyi zuwa mataki na gaba da jin dadi sosai.
[Day 60] - A ƙarshen rana mai tsawo, gajeren sabuntawa ga abokan haɗin gwiwa na.
[Day 75] - - Bayan wasan mintuna na 30 da 40 min cardio, kawai koya tsalle tsalle.
Don haka wannan shine iyakar yadda na zo yanzu. Yana jin da gaske kamar sake haifuwa. Ba wai kawai saboda fata ta warke ba kuma tunanina ya daina zama hazo. Raina yana sake haske. An sake bani dama ta biyu. Na riga na watsar da rayuwata kuma ina nitsewa a cikin teku na farin ciki na jabu. Amma duk yadda kuka rasa, koyaushe akwai zabi. Na zabi rayuwa, Na zabi gaskiya, Na zabi NoFap. Hakanan zaka iya. Yanzu, a cikin wannan lokacin. Duk abin da kuke buƙata shine dalili mai kyau. Kawai tafiya kwanaki 30, na yi alkawari, za ku gamsu.
Don dawowa ga al'umma ga jerin abubuwan da suka taimaka min sosai, bisa ga yadda suka bayyana a zuciyata:
- Yi tunani
- Darasi
- Tafiya cikin yanayi
- karanta
- rubuta
- A sha ruwan sanyi
- Dress mafi kyau
- Nemi aski na babba
- Yi aiki da tausayi
- Yi Aiki
- Saurari Dalai Lama
- Yi murmushi da dariya
- Bari mu tafi kawai ya kasance
- Canja daga mota zuwa keke
- Bayar da baya
- Yarda da Kauna da kanka
Na gode sosai don karantawa kuma bari in bayyana yadda girman mutuncin na yake ga dukkan mutanen da ke nan, ku mutanen ku masu girma. Noungiyar NoFap cike da jarumai da jarumai. Love ku duka. Barka da zuwa tambayar komai, zanyi kokarin bayar da mafi kyawun amsata. Zaman lafiya.
LINK - Nasara kan kai. Canji mai girma tare da Hoto da Bayan hotuna.
by 5even9ix
;